¿A qué hora debo dormir a mi hijo?

Publicado el día 01 de Noviembre del 2017, Por @padresehijos

Todo depende de la edad y aquí te lo decimos.

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La pregunta que nos hacemos todos los padres es a qué hora deben irse los niños a la cama para estar descansados al día siguiente.

 

Así como en los adultos se aconseja que durmamos 8 horas diarias, cada rango de edad tiene su propia guía de horas y los especialistas comentan lo siguiente:

 

De 0 a 6 meses: entre 16 y 20 horas a lo largo del día.

 

De 6 a 12 meses: 3 horas durante el día y 12 horas durante la noche.

 

De 1 a 3 años: entre 11 y 13 horas en la noche, la siesta es opcional.

 

De 3 a 5 años: entre 10 y 12 horas.

 

De 6 a 9 años: alrededor de 10 horas.

 

No se recomienda que ningún niño menor de 9 años duerma menos de 10 horas. A partir de allí podemos calcular la mejor hora para que se vayan a la cama en función de a qué hora debe levantarse el niño al día siguiente.

 

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