Escuchar y expresar los sentimientos, ¡ayuda a mejorar la salud!
¡Varias investigaciones lo han comprobado!
Escuchar y expresar los sentimientos, ¡ayuda a mejorar la salud!

Los expertos señalan es que cuando no sabemos canalizar bien nuestras emociones, éstas se manifiestan de modo inapropiado a través de síntomas físicos o malestar psicológico, desde trastornos digestivos hasta depresión y ansiedad. Y aunque en algunos casos, las enfermedades no son sólo causa de problemas emocionales, es cierto que muchas de las heridas emocionales o sentimientos no aceptados se manifiestan en diversos desórdenes físicos y psicológicos, por ello se cree que el estado emocional repercute directamente en el impacto de cualquier enfermedad sobre la vida de una persona, porque antropológicamente hablando, somos una unidad personal.

 

El primer paso para crecer en nuestro mundo emocional es reconocer y aceptar lo que sentimos, y el segundo paso es expresarlo. Las personas más seguras de sí mismas no tienen miedo de manifestar lo que sienten y de mostrar su vulnerabilidad, de llorar o reír, porque son fuertes interiormente.