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Debes consumir alimentos que generen colágeno ¡el mejor aliado de las mujeres!
El colágeno tiene grandes beneficios para las mujeres y debes consumir alimentos que promuevan su generación
Debes consumir alimentos que generen colágeno ¡el mejor aliado de las mujeres!

 

El colágeno es la proteína que se encarga de aportar flexibilidad y resistencia a la piel de nuestro cuerpo, es decir, ¡se encarga de luchar en contra del envejecimiento!

 

Evita las arrugas, la flaccidez y brinda mayor fuerza a nuestros huesos, músculos, cartílagos, tendones y demás partes del cuerpo, es por eso que debemos consumir alimentos que nos ayuden a que la producción sea constante y no se pierda en la etapa de los 30 a 40 años.

 

Debes consumir alimentos que generen colágeno ¡el mejor aliado de las mujeres!

 

Te decimos que alimentos debes consumir:

 

- Té Verde: Ayuda a combatir los radicales libres, responsables de dañar las fibras del colágeno.

 

- Aguacate: Aparte de ser rico en vitamina E, aporta grasas saludables y estimula la generación de colágeno

 

- Alimentos ricos en lisina: la lisina es un aminoácido que promueve la producción de colágeno y lo podemos encontrar en carnes rojas, huevo, sardinas y queso.

 

- Vitamina C: La podemos encontrar principalmente en frutas como: Naranja, Fresas, Toronjas, Limones, Papayas, Kiwi y Tomates, todos estos fortalecen la producción de colágeno.

 

Debes consumir alimentos que generen colágeno ¡el mejor aliado de las mujeres!

 

Recuerda que el consumo de agua es elemental para evitar la aparición de arrugas, ¡en cualquier parte del cuerpo!

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos