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Ser Pareja

La pareja ideal tiene todas estas cualidades

La pareja ideal tiene todas estas cualidades

¿Ya tienes a tu media naranja? Hay veces que por la rutina del día a día dejamos de lado las cosas importantes, pero, si tu pareja tiene estas cualidades, vale oro.

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La pareja ideal tiene todas estas cualidades

Se comunica contigo

Te escucha con atención, valora tus opiniones, respeta tu punto de vista, te ayuda a tomar decisiones, trata de encontrar una solución a tus problemas, platican de forma amena desde temas que tienen que ver con su hijo, hasta de deportes, música o noticias.

Comparte tus actividades

Tu pareja siempre trata de estar contigo en tus actividades o al menos está al tanto de cómo te va en ellas. Disfruta el compartir de las cosas que a ti te gustan.

Te hace reír

Las personas con sentido del humor son más comprensivos y divertidos porque siempre le encuentran el lado positivo a las cosas.

Te apoya

Hace cualquier cosa para apoyar tus ideas y ayudarte a lograr tus sueños, es decir, quizá ahorra contigo, también se pone a correr, se solidariza con la dieta…

Es fiel

Alguien que te ama con el corazón, sólo tiene ojos para ti y nunca te lastimaría.

Comparte lo que sabe

Si tu pareja comparte contigo sus habilidades y destrezas, lo que él sabe para que tengas otra visión de las cosas, o sus tips y consejos son valiosos.

Acepta sus errores

Muestra humildad cuando se ha equivocado y sabe pedir perdón.

Te cuida

Está pendiente de ti, si llegaste bien al trabajo a la casa (sin llegar al extremo controlador o celoso), si estás enferma te cuida.

Te respeta

Presta atención a los detalles, sabe qué te gusta, tiene detalles en tus cumpleaños, fechas especiales y está al pendiente de las cosas que te importan o de la que eres fan como de algún libro o serie.

Te admira

Tu pareja no te ve como un ser delicado ni inferior, te admira por quién eres y te trata como igual, ninguno es más ni menos en la relación.

Una relación en pareja se cultiva todos los días con detalles.

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Padres e Hijos

9 cosas que debes hacer para evitar que un perro muerda a tu hijo

Son muchos casos de niños que son atacados por uno o varios perros y que, incluso, llegan a la muerte. Por eso, lo mejor es enseñar a tu hijo estas «reglas de convivencia» para evitar que un perro lo muerda. 

Para evitar que un perro lo muerda

  1. Dile a tu hijo que nunca debe quitarle su comida al perro, menos arrebatársela del hocico.
  2. Tampoco debe abrazar al perro, uno de los motivos principales para que un perro muerda al niño es que éstos suelen mostrar su afecto al animal de este modo porque así lo hace con sus padres, pero en el lenguaje canino esto no es así.
  3. Impídele acercarse a perros desconocidos.
  4. Cuando los niños ven perritos, suelen correr hacia ellos a acariciarlos y abrazarlos, un tanto despavoridos, pero a los perros esto los estresa; si un perro se siente agobiado, puede asustarse o enfadarse. Evitalo.
  5. Muéstrale cómo actuar frente a un perro alterado en la calle o que no conozca: debe moverse lentamente cuando pase cerca de él, nunca correr  y si el perro lo persigue, debe quedarse inmóvil y alejarse muy lentamente.
  6.  Si va a dar a su perro algo de comer con su mano, debe hacerlo con los dedos y el pulgar juntos, porque así es más difícil que el perro no se confunda respecto de qué es la comida (es decir, que la comida no son los dedos).
  7. Déjale claro que no puede confiarse de ningún perro, aunque lo vea herido en la calle o sea el propio; el animalito puede estar enfadado, hambriento o asustado y reaccionar agresivo.
  8. Asegúrate de que tu hijo aprenda los signos de aviso de que un perro puede morder, como que gruña, retroceda o arrugue la nariz.
  9. Ayuda a tu hijo a entender qué cosas pueden asustar o enfadar a un perro, como acorralarlo o molestarlo cuando duerme. O estas otras: mirarlo fijamente, abalanzarse sobre el perro, jalarle la cola o las orejas, gritarle, abrazarlo y meterle los dedos en sus orejas u hocico.

Lo más importante, nunca dejes a tu hijo sin vigilancia, solo, con un perro o en un lugar donde sepas que hay perros, por más que sepas io te digan que no son agresivos. 

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Padres e Hijos

Llegar tarde siempre, rasgo de la gente más feliz

Leer tal frase hasta parece un insulto, pero de acuerdo con la investigadora Diana Delonzor, quienes suelen llegar tarde a todos lados, siempre, son más optimistas en la vida, por tanto, son gente más feliz. ¿Qué piensas de esto?

Llegar tarde = más feliz

En su libro Never Be Late Again, Diana Delonzor explica que quienes suelen llegar tarde de forma crónica es porque no son buenos para calcular el tiempo que les llevará hacer sus tareas y responsabilidades, pues por su tipo de personalidad perciben que el tiempo pasa más lento.

Esto tiene algunos cuantos beneficios para ser más feliz:

  • No se estresan; no sienten la presión del tiempo encima y relajados pueden hacer sus tareas.
  • Esta actitud entusiasta, resulta útil frente a las adversidades de la vida; son capaces de enfrentar los conflictos de modo pacífico, sin estrés ni ansiedad.
  • Resuelven los conflictos con eficiencia y hasta proponen nuevos caminos, ya que su mood relajado les permite mirar opciones donde el estrés nubla la visión y las posibilidades.  Esto puede hacerlo  más exitosos en el ámbito laboral, aún y cuando no lleguen a tiempo a las reuniones.
  • Tienen menos riesgos de padecer enfermedades coronarias, algo que suele estar vinculado al poco estrés que viven.

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Ser Mamá

Controla los berrinches sin perder la paciencia

Controla los berrinches sin perder la paciencia

Casi todos los niños pasan por la etapa de berrinches, alrededor de los dos años, tu hijo manifiesta su descontento a través de los berrinches o rabietas.

¿Por qué hace berrinches?

Es la manera de tu hijo de expresar que no está contento con algo.

Son la forma en la que deja salir su frustración.

Es porque aún no sabe cómo afrontar alguna situación.

Los berrinches son pasajeros, desaparecerán cuando aprenda a controlar sus emociones.

Los berrinches además de llanto, pueden incluir que tu hijo se tire al suelo o patalee, incluso que se prive o se le vaya el aire, nunca dejes que se lastime con algo.

Es una manifestación que poco a poco irá controlando.

Controla los berrinches sin perder la paciencia

Casi todos los niños pasan por la etapa de berrinches, alrededor de los dos años, tu hijo manifiesta su descontento a través de los berrinches o rabietas.

Dependiendo de cómo reacciones a sus berrinches, es posible que se extiendan ya que les funciona como herramienta para lograr algo.

Cambia de lugar

Si estás en casa y tu hijo hace berrinche, salgan un momento al patio o a la calle, esto les ayuda a no centrar su atención en su ira y a despejarse un poco para calmarse más rápido.

Espera a te escuche

Si tu hijo está en pleno llanto, agáchate para que sus ojos queden a tu altura, tómalo por los hombros o la cara y espera a que te mire. Cuando tengas su atención dale una explicación corta y concreta.

No pelees con él

Sabemos que los berrinches pueden sacarte de control y agotar tu paciencia. Pero como adulto, debes tener en mente que eres su ejemplo y cómo tú reacciones, será cómo tu hijo también lo hará.

Respeta su tiempo

A veces los berrinches son solo una forma de desahogo, no lo ignores porque le das el mensaje de que no te preocupas por él.

¿Qué decirle?

Dile que sabes que está enojado, pero que debe controlarse poco a poco. Por más que llore, no cedas, ya que verá que es una estrategia para que le cumplas lo que quiere.

Dile esto: «Veo que estás muy enojado, cuando se te pase el enojo, quizá podamos ir por el helado».

La mejor estrategia

  • Por más difícil que sea, mantente firme.
  • Dile con tranquilidad que ese comportamiento no lo llevará a ningún lado.
  • Enséñale formas de pedir las cosas.

Con tu ejemplo, enséñale a su hijo a sacar la frustración sin explotar.

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Embarazo

Razones para NO usar cigarros electrónicos en el embarazo

Quieres dejar de fumar para no dañar la salud de tu bebé con el tabaco y te han recomendado usar los cigarros electrónicos en el embarazo y la lactancia, pero… ¿te preguntas si realmente no causarán daño a tu futuro bebé? 

Cigarros electrónicos en el embarazo

Los cigarrillos electrónicos también se conocen como e-hookah, e-bolígrafos, plumas vape o tanques. Son cigarrillos que funcionan con baterías que convierten los productos químicos (los aceites) en un vapor que se inhala igual que el cigarro tradicional de tabaco.

Pero, son perjudiciales o saludables para tu salud y la de tu bebé durante el embarazo y después. Te dejamos estos datos:

  1. Los cigarrillos electrónicos no están regulados, por lo que no puedes saber qué tipos o cantidades de productos químicos contienen: nicotina, saborizantes y otros. Los estudios al respecto han revelado que el vapor contiene sustancias cancerígenas y productos químicos tóxicos, al igual que nanopartículas de metales potencialmente tóxicos provenientes del dispositivo.
  2. No existen estudios conocidos que han documentado su seguridad y la FDA (agencia norteamericana encargada de proteger la salud pública mediante la regulación de los medicamentos de uso humano y veterinario), no los ha aprobado como una ayuda para dejar de fumar. De hecho, las investigaciones apuntan más a sus riesgos.
  3. Contiene nicotina, en cantidades desconocidas, sustancia adictiva y tóxica para el correcto desarrollo del cerebro fetal. También puede afectar el desarrollo pulmonar fetal y aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
  4. La nicotina se absorbe rápidamente en la corriente sanguínea, lo que estimula las glándulas suprarrenales para que liberen la hormona epinefrina (adrenalina), ésta alterna el sistema nervioso central y aumenta la presión arterial, el ritmo respiratorio y la frecuencia cardíaca. Además, como sustancia adictiva aumenta los niveles de  dopamina, el cual afecta las áreas del cerebro que controlan la recompensa, es decir, el placer. Por lo que es más difícil abandonar el hábito adictivo.

Si bien el cigarro electrónico ha demostrado ser eficiente para abandonar el tabaco, la nicotina es una sustancia adictiva e igualmente dañina para ti y tu futuro bebé. 

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El tabaco y este otro hábito son lo peor para salud

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Salud

El tabaco y este otro hábito son lo peor para salud

El tabaquismo es uno de los hábitos catalogados como más dañinos para la salud,  sin embargo, de acuerdo a la ciencia, el tabaco y este otro hábito que te diremos son lo que más puede dañar la salud; por lo que, de cambiarlo, reduciría el riesgo de padecer enfermedades graves.

Lo peor para la salud

Un estudio reciente reveló que la vida sedentaria puede ser incluso peor que fumar tabaco, pese a que cada año se diagnostican numerosas enfermedades y miles de muertes a causa del mismo.

La investigación liderada por el doctor Wael Jeber de la Clínica de Cleveland, evaluó la asociación entre la mortalidad y la capacidad cardiorrespiratoria de diversos pacientes sometidos a pruebas de esfuerzo físico.

“No ser apto para una caminadora o una prueba de esfuerzo con ejercicio tiene un peor pronóstico, en cuanto a la muerte, que ser hipertenso, ser diabético o ser un fumador actual”, explicó Jaber a CNN.

No ser apto para el esfuerzo físico es un grave factor de riesgo que, incluso, supera al de la hipertensión, la diabetes y el tabaquismo, y es necesario tratarlo como una enfermedad cuya única solución es hacer deporte.

El mismo reveló que una buena condición física lleva a tener una vida más larga, y no es necesario poner ningún límite al ejercicio físico ya que el exceso tampoco crea ningún riesgo, ni es perjudicial.

Por Odeth Figueroa

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Esta es la enfermedad que desarrollan los bebés fumadores pasivos

 

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Ser Bebé

Esta es la enfermedad que desarrollan los bebés fumadores pasivos

Los bebés en fase de lactancia son muy sensibles al humo del tabaco y uno de los grupos más afectados por el tabaquismo pasivo. Conoce la enfermedad que desarrollan los bebés cuando son fumadores pasivos. 

La exposición de los lactantes al humo del tabaco multiplica por cuatro el riesgo de sufrir infecciones respiratorias por virus respiratorio sincitial, el principal causante de bronquiolitis.

Una de las principales causas de consulta médica y hospitalización en la infancia son las enfermedades respiratorias, que en la mayoría de casos se deben a infecciones por virus.

Dentro de los factores de riesgo, el humo del tabaco es determinante; de hecho, la exposición a éste multiplica por cuatro el riesgo de sufrir una infección por el virus respiratorio sincitial. Este virus es el causante de más del 90% de los casos de bronquiolitis.

Existen numerosos estudios científicos que revelan los riesgos de exponer a los bebés al humo del tabaco y demuestran que la exposición prenatal al mismo se relaciona con mayor riesgo de hospitalización por infecciones respiratorias, especialmente en el segundo año de vida.

Además, la exposición posnatal se asocia con la aparición de sibilancias, que son sonidos que indican algún tipo de problema respiratorio, y aumenta la probabilidad de diagnóstico de asma a los cuatro años.

Recientes investigaciones sugieren que el 32.9% de los bebés ingresados por bronquiolitis tenía al menos un papá fumador. Además, los autores encontraron una elevada incidencia de fumadores en hogares donde se convive con niños pequeños, hasta un 41% en hogares con niños afectos de bronquiolitis y/o asma.

Frente a este problema, lo mejor es la prevención. Los expertos recuerdan que el momento de ser padres es ideal para dejar de fumar: de esta forma se evitarán muchos problemas, tanto para los adultos como para los bebés.

Por Berenice Villatoro

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Así Crece

Ejercicios para ayudar a tu bebé a ver mejor

Ejercicios para ayudar a tu bebé a ver mejor

Mira cómo van cambiando los ojos de tu bebé mes a mes para que puedas detectar si tine alguna anomalía y ayudarlo de inmediato.

Cómo funcionan los ojos de mi bebé

Primer y segundo mes de vida

Su vista evoluciona rápido, puede distinguir tu cara, la de papá.

Apreciará los colores rojo y verde.

Fijará la vista durante unos instantes en algún objeto brillante o de contrastes fuertes que le llamen la atención.

Tercer mes

Comenzará a enfocar a diferentes distancias y empezará a apreciar los contornos con más nitidez.

Se concentrará más en la parte central de su campo de visión que en los laterales.

Cuarto mes

Será capaz de enfocar a 40 centímetros.

Tendrá un campo de visión más amplio, empezará a ser parte de su aprendizaje.

Seguirá el movimiento de los objetos con los ojos.

Quinto mes

Podrá localizar la forma, el tamaño y la posición de un objeto y querrá agarrarlo.

Sexto mes

Será capaz de distinguir los colores azul y amarillo. Habrá pasado de ver el mundo en blanco y negro a disfrutarlo a colores.

Ejercicios para ayudar a tu bebé a ver mejor

Cuelga un espejo para bebés en una esquina lateral de su cuna y un móvil con colores llamativos en la cabecera, así le ayudas a enfocar a diferentes distancias.

Juega a mostrarle objetos e intenta que los siga con la mirada.

Tómalo en brazos y pon su carita a 25 centímetros de la tuya, le ayudas a fijar la mirada durante más tiempo.

Mueve los objetos arriba y abajo, para que aprecie las tres dimensiones.

Deja que se observe las manos, le ayuda a enfocar de cerca.

Acude a un oftalmólogo si tu bebé…

Es imprescindible que consultes con el pediatra ante cualquier alteración visual que detectes en tu bebé, porque un diagnóstico a tiempo y un tratamiento adecuado permiten, en la mayoría de los casos, que los niños tengan una buena visión durante el resto de su vida.

¿Cuántos meses tiene tu bebé?

¿Viste la historia de esta pequeña?

Saybie, la bebé más pequeña del mundo

 

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Ser Bebé

Estas recetas de harina de arroz le encantarán a tu bebé

Estas recetas de harina de arroz le encantarán a tu bebé

Este alimento es fácil de digerir y nutrirá a tu bebé. Además, la harina de arroz le aporta muchos beneficios a tu hijo.

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Beneficios de la harina de arroz

  • Se puede hacer atole
  • Para preparar agua de horchata
  • De fácil digestión
  • No causa alergias alimentarias
  • Gran fuente de hidratos de carbono
  • Brinda energía
  • Contiene proteínas, vitaminas del complejo B y minerales como hierro, fósforo y magnesio.

Estas recetas de harina de arroz le encantarán a tu bebé

Harina de arroz + moras

Ingredientes:

  • ¼ de taza de harina de arroz
  • 1 taza de agua o leche
  • 1 rajita de canela
  • 2 gotas de esencia de vainilla
  • Azúcar mascabado
  • 1 taza de moras azules
  • 1 rebanada de ate de membrillo

Cómo se prepara

  1. Disuelve la harina de arroz en la mitad del agua o leche fría. Al mismo tiempo, calienta el resto del agua.
  2. Añade la rajita de canela.
  3. Antes de que hierva, agrega la harina de arroz, la esencia de vainilla y azúcar.
  4. Calienta, sin dejar de mover por 5 minutos.
  5. Sirve en un plato hondo y decora con las moras azules y el membrillo.

Harina de arroz + frutas

Ingredientes:

  • ¼ de taza de harina de arroz
  • 1 taza de leche
  • 2 gotas de esencia de vainilla
  • Azúcar
  • 1 plátano
  • 1 guayaba
  • 1 manzana

Cómo se prepara

  1. Disuelve la harina de arroz en la mitad de la leche fría, mientras calienta la otra mitad.
  2. Antes de que hierva la leche, agrega la harina de arroz, la esencia de vainilla y azúcar.
  3. Cocina hasta que esté bien cocida.
  4. Agrega la fruta picada.

Los cereales le ayudan a tu hijo a tener una buena digestión y a tener más energía durante el día.

¿Qué cereal come tu bebé?

¿Aún sigues amamantando?

Mitos de la lactancia