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5 papillas para bebés

Incluye en la dieta de tu peque alimentos ricos en vitamina C para fortalecer su sistema inmunológico.

Incluye en la dieta de tu peque alimentos ricos en vitamina C para fortalecer su sistema inmunológico.

Papilla de espinaca

6 meses de edad

Ingredientes:
1 manojo de espinaca lavado y desinfectado
1 chorrito de agua

Preparación: Lava y desinfecta la espinaca.Ponla a cocer en un poco de agua. Licua la espinaca hasta obtener la consistencia deseada.

Papa con brócoli

8 meses de edad

Ingredientes:
½ papa mediana
½ taza de brócoli cocido
Agua

Preparación: Cuece la papa y el brócoli en un poco de agua. Licua los ingredientes con un poco de agua o caldo de pollo o de verduras hasta obtener la consistencia deseada. Sirve tibia.

Puré de mango con manzana y yogur

10 meses de edad

Ingredientes: ½ mango

½ manzana
½ taza de yogur natural (puede ser deslactosado si el bebé presenta intolerancia a la lactosa)

Preparación: Lava y desinfecta las frutas. Corta finamente la manzana y el mango. Mezcla las frutas con el yogur.

Puré de betabel

6 meses de edad

Ingredientes:

2 betabeles
1 cucharada de agua (si es necesario)

Preparación: Precalienta el horno a 200 °C.Lava bien los betabeles (de preferencia con un cepillo de cerdas duras especial para vegetales), retírales las raíces y envuelve cada uno en papel aluminio. Hornea por una hora o hasta que estén blandos.Sácalos del horno y déjalos enfriar un poco. Pélalos y córtalos a la mitad.Colócalos en un procesador de alimentos, licuadora convencional o de imersión.  Licua hasta tener la consistencia deseada. Agrega una cucharada de agua si es necesario.

Puré de camote

6 meses de edad

Ingredientes:
1 cda. de mantequilla
1 naranja
1 pizca de nuez moscada
canela en polvo
1/2 taza de azúcar morena
2 camotes

Preparación: Pon a cocer los camotes en agua hirviendo durante 45 minutos hasta que estén suaves. Déjalos enfriar. Pela los camotes, pásalos por un colador y colócalos en una sartén honda. Agrega la mantequilla en trocitos y calienta, mezcla bien hasta que se derrita. Agrega el jugo de la naranja, azúcar, nuez moscada y canela al gusto. Continúa calentando y mezcla hasta incorporar. Deja que se cueza hasta que tenga la consistencia adecuada.

Incluye en la dieta de tu peque alimentos ricos en vitamina C para fortalecer su sistema inmunológico.