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8 consejos para evitar el contagio de enfermedades respiratorias en el invierno

Las enfermedades respiratorias son muy comunes en esta época. ¡Cuida a tus peques!

Las enfermedades respiratorias son muy comunes en esta época. ¡Cuida a tus peques!

Te presentamos 8 consejos clave para evitar el contagio y propagación de gérmenes:

 

? Ventilar la casa diariamente durante aproximadamente unos 20 minutos.

 

? Cubrirse la boca al toser o estornudar usando el antebrazo, no las manos.

 

? Lavarse las manos de manera habitual con agua y jabón.

 

? Evitar los cambios bruscos de temperatura.

 

? En caso de integrar alguno de los grupos más vulnerables, como adultos mayores, niños o embarazadas, vacunarse contra la influenza y el neumococo es la medida de prevención más eficaz.

 

? Evitar el contacto directo con personas contagiadas.

 

? Consumir alimentos con alto porcentaje de vitamina C.

 

? Utilizar siempre pañuelos descartables para no estar constantemente "reinfectándose" las propias manos.

 

Además, los especialistas insistieron que "dado que los niños menores de seis meses son demasiado pequeños para ser vacunados, la mejor manera de protegerlos es asegurarse que las personas que los rodean reciban la vacuna para evitar contagiarlos".