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Beneficios del fútbol americano para niños y recomendaciones para jugarlo

Se acerca el Super Bowl, uno de los eventos favoritos de niños y adultos. Seguramente a tu hijo le encanta y sueña con ser un jugador de fútbol americano estrella.

Déjanos contarte que el fútbol americano no sólo es divertido, sino que tiene grandes beneficios para la salud física y mental de niños y niñas. Aquí te los compartimos, junto con las recomendaciones que necesitas saber para comenzar a practicar este deporte.

Beneficios físicos del fútbol americano

  • Mejora la musculatura de extremidades (brazos y piernas) e incrementa y fortalece el tejido.
  • Desarrolla la capacidad pulmonar.
  • Aumenta la capacidad motora y la coordinación.
  • Se amplía la visión periférica.
  • Se desarrolla la densidad ósea de forma más óptima y le da solidez.
  • Oxigena la sangre y mejora la capacidad cardiovascular.

Beneficios mentales y emocionales

  • Estimula la capacidad de reacción.
  • Le da mayor seguridad e incrementa su autoestima.
  • Les enseña a ser responsables con su cuerpo y con el de los demás.
  • Les ayuda a socializar con otros niños.
  • La adrenalina que produce el juego reduce los niveles de estrés.
  • Sirve para canalizar la energía, por lo que es ideal para niños inquietos.

Recomendaciones para que tu hijo practique fútbol americano

  1. Lleva a tu hijo con su pediatra para que determine si tiene la edad y condiciones físicas necesarias para el entrenamiento que llevan los jugadores.
  2. Pregunta al entrenador sobre el equipo que necesitará. Es importante que sea de la talla adecuada para su mejor comodidad. Evita comprarle tallas más grandes.
  3. Inscríbelo en un lugar que tenga las instalaciones y equipo necesario para el bienestar de tu hijo (además de la cancha, debe haber vestidores y enfermería).

Practica con él las jugadas que vaya aprendiendo y bríndale seguridad.

Por Josselin Melara