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Más sueño y menos obesidad infantil

El que los niños duerman correctamente tiene muchos beneficios ¡también en su peso!

El que los niños duerman correctamente tiene muchos beneficios ¡también en su peso!

El sueño es importante para todos, sobre todo en los niños, ya que se ha demostrado que las personas que no tienen la cantidad recomendada de sueño son más propensos a tener sobrepeso.

Según un estudio publicado en la Revista Médica Británica se demostró que los niños que dormían menos en sus primeros años de vida tenían mayor riesgo de tener un índice de masa corporal mayor cuando tuvieran 7 años.

Gracias a una resonancia magnética se demostró que la falta de sueño afecta las áreas del cerebro responsables de la toma de decisiones complejas, y nuestra respuesta a estímulos, lo que hace que nos inclinemos hacia alimentos poco saludables y comer más comida chatarra.

A pesar de que se recomienda una buena cantidad y calidad de sueño, no es bueno que los niños estén todo el día sentados o descansando, ya que eso los hace más propensos al sobrepeso.