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Así Crece

Top 10 de alimentos más ricos en vitamina C

Aprovecha al máximo estos 10 alimentos con Vitamina C para cuidar de tu salud y la de tu familia

Aprovecha al máximo estos 10 alimentos con Vitamina C para cuidar de tu salud y la de tu familia

Fresas
Papaya
Cerezas
Pimientos
Melón
Naranjas, limones y limas
Grosella negra
Kiwi
Coles de Bruselas
Guayaba

La vitamina C– conocida también como Ácido Ascórbico– es fundamental para el cuidado de nuestro organismo, ya que se necesita para el crecimiento y reparación de los tejidos, además de ser un rico antioxidante y un apoyo para combatir resfriados comunes.

 

Esta Vitamina es muy común en nuestra ingesta diaria, pues muchos de nuestros alimentos cotidianos la contienen, aunque no en las mismas cantidades. Por ello, compartimos contigo este top 10 de alimentos que la contienen más: