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Preeclampsia aumenta riesgo de defectos cardiacos en el bebé

La preeclampsia está directamente asociada a defectos cardiacos en el bebé recién nacidos, revela un estudio.

Un análisis a más de 1.9 millones de mamás y bebés sugiere que la preeclampsia se asocia significativamente con defectos cardiacos críticos cuando la presión arterial alta se presenta antes de la semana 34 de gestación. Sin embargo, el riesgo absoluto de los defectos congénitos del corazón fue bajo, según el estudio que publica la revista JAMA.

Las cardiopatías congénitas son las anomalías más comunes en los bebés, afectan a 8 nacimientos por cada 1000 y son una de las principales causas de enfermedad y muerte infantil, a pesar de los avances de la ciencia. En la mayoría de los casos, se desconocen las causas y los factores de riesgo de los defectos congénitos del corazón.

Algunas investigaciones han demostrado que la preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo) comienza al mismo tiempo que la morfogénesis del corazón del bebé. Sin embargo, a pesar de esta estrecha relación, no existe una prueba consistente de que la preeclampsia se vincula con defectos congénitos del corazón, de acuerdo con el artículo ante mencionado.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Montreal, la prevalencia global de defectos cardiacos fue de 8.9 por cada 1000 recién nacidos. La prevalencia fue mayor para los bebés de las mujeres con preeclampsia que sin este padecimiento. El riesgo se elevó para los defectos que afectan a todas las estructuras generales del corazón, incluyendo aorta, arteria pulmonar, válvulas, ventrículos y tabiques.

Los bebés de las mujeres con preeclampsia presentaban mayor prevalencia de defectos cardiacos críticos, pero no más prevalencia de defectos cardiacos no críticos en comparación con los bebés de las mujeres sin preeclampsia.

Aunque existen diversos factores que pueden detonar una cardiopatía en los bebés, está claro que la prevención de la preeclampsia durante el embarazo reduce el riesgo de sufrir este padecimiento.

Reduce los riesgos de padecer preeclampsia con estos tips:

Tips para reducir el riesgo de preeclampsia

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¿Por qué han aumentado los problemas cardíacos en niños?

Según las últimas estadísticas, niños desde los 5 años presentan problemas cardíacos graves. ¿Por qué han aumentado los problemas cardíacos en niños? 

De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 17 años casi se duplicaron las muertes por enfermedades cardiovasculares en niños y  jóvenes de entre 5 a 24 años. En 1998 se registraron 680 fallecimientos, mientras que en 2015 se registraron 1089 casos.

En el marco del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, el pediatra David Barreto egresado del HR Licenciado Adolfo López Mateos, señala que «un niño obeso tiene un 80% de posibilidades de ser un adulto obeso y aunque las muertes por enfermedades cardiovasculares son raras en niños, en adultos constituyen la primera causa de muerte y están fuertemente vinculadas a la obesidad».

El especialista precisa que los factores que pueden aumentar la posibilidad de enfermedad cardiovascular en la etapa adulta son los siguientes: presión arterial alta, tabaquismo, obesidad, sedentarismo, colesterol elevado. En niños, uno de los problemas es el síndrome metabólico que está involucrado directamente con el desarrollo de patología cardiovascular en la edad adulta de presentación cada vez más temprana.

Para cuidar la salud cardiovascular de tu familia, sigue estos consejos:

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Depresión infantil, cómo puedes ayudar a tu hijo a superarla

Si notas que tu hijo está triste, tiene estados de ánimo cambiantes, reacciona con enojo, no disfruta de actividades que antes le gustaba hacer, pueden ser síntomas de alerta de que tu peque está sufriendo depresión infantil. ¿Qué necesita de ti y cómo puedes ayudarlo?

La infancia es uno de los momentos más feliz, pero ¿qué pasa cuando no siempre es así? Estos son otros síntomas de la depresión infantil: 

  • Cambios en su apetito o en su peso,
  • duerme poco en la noche y más en el día,
  • se vuelve solitario,
  • tiene baja autoestima,
  • disminuye su rendimiento escolar,
  • presenta dolores sin razón,

¿Cuál es la mejor forma de actuar como padres para ayudar a tu hijo con depresión infantil?

  • Mantén una comunicación con él, habla sobre sus sentimientos y sobre las cosas que suceden en el hogar y en la escuela que le puede estar afectándolo.
  • Comunícalo con un médico, ya que algunos problemas médicos pueden causar la depresión, la cual puede ser tratada por medio de un psicólogo.
  • Mantente atento a su estado de ánimo e informa a la escuela, para que estén al pendiente de él.
  • Incluye en su agenda actividades físicas y creativas que ayuden a relajarlo y mantenerlo ocupado.
  • Habla y escuchalo con amor y comprensión. Ayude a que aprenda a describir sus sentimientos.
  • Ayúdalo a resolver los problemas de una manera diferente y positiva.

Acciones de seguridad y protección que debes implementar

  • Habla con tu hijo y conoce si su estado de ánimo es causa de bullying o abuso escolar. Ser la víctima de intimidación u hostigamiento es una de las causas de los problemas de salud mental en los niños.
  • Si está pasando por algún asunto relacionados con la aflicción, el duelo o la pérdida, busca ayuda profesional.
  • Reduce su estrés. Puede ser necesario hacer cambios a corto plazo en la cantidad de tareas escolares, labores o actividades.
  • Pon bajo llave armas de fuego, alcohol y cualquier tipo de medicamentos.
  • Revisa diariamente su mochila antes de ir a la escuela.

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¿A tu hijo le desagrada dar abrazos y que lo abracen?

¿Es normal, debes pedirle que lo haga, obligarlo, alentarlo? Descubre por qué sucede y qué puedes hacer cuando a tu hijo le desagrada dar abrazos y que lo abracen.

Todos los padres tenemos la certeza de que educar con amor a los pequeños es la fórmula ideal para que crezcan y se desarrollen plenamente. Deseamos inculcarles formas para que expresen sus sentimientos, cariño y emociones; sin embargo, no es sencillo para todos los pequeños ni todos son capaces de hacerlo de igual manera.

De hecho, algo típico es que no les gustan los abrazos, ni darlos ni recibirlos; pero no se trata de algo malo, sino de una etapa por la que todos pasamos cuando crecemos. Así que no te alarmes ni lo tomes a mal cuando tu pequeño haga caras porque lo abrazas o le pides que lo haga. Aquí te lo explicamos.

Para comenzar, es importante que no fuerces ni reprendas al pequeño porque no le gusta dar abrazos. Recuerda que es su cuerpo y tiene todo el derecho a decidir el tipo de contacto que le gusta o no recibir.

Abrazar no sólo es una muestra de afecto, sino también una convención que sirve para saludar. Tu peque no lo sabe, lo aprenderá con el tiempo, y no es que no sienta cariño, sino que no tiene la misma necesidad emocional que un adulto para hacerlo.

Negarse a abrazar también es una forma de protección frente a extraños. A determinada edad ellos comienzan a distinguir quiénes son parte de su núcleo familiar o no. Si a un pequeño le genera conflicto hacerlo, es una posible señal de que fue herido de alguna manera, así que debemos averiguar qué sucedió.

Su formación y desarrollo físico y emocional aún dependen de ti, pero su zona de confort es muy diferente a la tuya. Los abrazos pueden no significar lo mismo para él, por lo que tienes que respetar eso.

Dar un abrazo no es la única manera de expresar afecto, por lo que tu pequeño puede encontrar otras maneras de hacerlo. Forzarlo es interferir en su desarrollo y acotar su creatividad para expresarse, así que mejor ayúdalo a descubrir cómo puede hacerlo y sentirse cómodo con ello. ¡Buena suerte!

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Cómo cuidar tu peso y tu corazón

Cómo cuidar tu peso y tu corazón

Tu corazón mantiene vivo a tu cuerpo, es el responsable de llevar sangre a todo tu cuerpo. ¿Cómo puedes cuidarlo? Haciendo ejercicio y llevando una alimentación sana.

Datos curiosos de tu corazón

  • Late 80 veces por minuto.
  • Por día casi tu corazón late 100 mil veces.
  • El corazón de las mujeres suele tener 10 pulsaciones más que el de los hombres.
  • Un corazón puede pesar entre230 g y 340 g.
  • Este órgano lleva alrededor de 1,600,000 galones de sangre a través del cuerpo. 

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¿Qué es la hipertensión arterial?

Se creía que la hipertensión arterial, sólo afectaba a las personas mayores, pero en la actualidad, es más frecuente entre la población joven.

¿Por qué? Debido al sobrepeso, la obesidad y el estrés pueden desencadenar este problema.

Es la elevación crónica de la presión que el corazón bombea al cuerpo.

Se considera hipertensión arterial si tienes 140/90 en adultos de 18 años y más.

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Cómo cuidar tu peso y tu corazón

Nunca es demasiado tarde para cuidar tu salud y la de tu familia. Esto es lo que puedes hacer todos los días para mantener funcionando bien a tu corazón:

  1. Lleva una alimentación balanceada.
  2. Consume más frutas y vegetales.
  3. Prefiere los productos naturales.
  4. Reduce las cantidades de sal, azúcar y harinas.
  5. Evita el estrés.
  6. Practica actividades relajantes.
  7. Brincar y correr mantienen saludable a tu corazón.

Antes de realizar cualquier tipo de ejercicios, ve con un doctor y hazte un examen para saber qué tipo de entrenamiento o actividad física es buena para ti.

¿Cómo cuidas la salud de tu corazón?

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Ayuda a tu hijo a mantener su buen corazón 

Para tener un buen corazón y ser una buena persona no basta con NO hacer daño; es necesario ser consciente de querer hacer el bien. 

Las siguientes son situaciones en las que tu hijo puede dar algo de sí mismo y experimentar la satisfacción de hacer el bien:

Ayúdalo a tener un buen corazón

  1. Pídele elegir una prenda suya pequeña (por ejemplo un par de calcetines en buen estado, una bufanda, una gorra, unos guantes…), o bien un juguete, para donar a un niño necesitado y llévalo a que lo entregue.
  2. Sugiérele recoger las hojas de los árboles caídas sobre la banqueta de tu casa, pero también sobre la acera de una vecina anciana, enferma o simplemente necesitada de ayuda.
  3. Dile que te acompañe a comprar una lata de alimento (permítele elegir) y vayan a donarlo a un centro de acopio o institución de beneficencia.
  4. Pídele ayuda en los quehaceres domésticos (regar las plantas, recoger sus juguetes…) y exprésale lo mucho que valoras su apoyo.
  5. Acuerda con su maestra un día para que, al término de las clases, tu pequeño se quede quince minutos a ayudarle a borrar el pizarrón, acomodar los materiales de trabajo, limpiar bancas, el escritorio, etcétera.
  6. Si ya sabe escribir, aconséjale escribir una carta cariñosa para un anciano de un asilo o un enfermo hospitalizado o bien una notita de agradecimiento para alguien que le haya hecho un regalo recientemente.
  7. Recomiéndale llamar a uno de sus abuelos, tías o tíos sólo para decirles que los quiere y preguntarles cómo están. Pídele que te cuente, en sus palabras, cómo se encuentran.
  8. Si en casa tienes una mascota, propón a tu pequeño jugar un ratito extra con ella, acariciarla o cepillarle el pelo, haciéndole notar lo feliz que eso hace al animalito.
  9. Compra una bolsa de chocolates o caramelos y dile que los reparta entre las personas que de una u otra manera le ayudan diariamente en la escuela: el conserje, el vigilante, la nana, su maestra, etcétera.
  10. Sugiérele que reciba a su papá con sus pantuflas al llegar de trabajar, o que tenga un gesto de amabilidad con su(s) hermano(s).
  11. Dile que te dé un abrazo muy fuerte y un beso cariñoso antes de irse a dormir, externa tu gusto y alegría por ello.
  12. Dejen fuera de su casa platos con agua y croquetas para los perros y gatos de la calle; si en su camino encuentran uno enfermo, haz el esfuerzo por llevarlo a un veterinario y cuídalo hasta que se cure y pueda volver a valerse por sí mismo o darlo en adopción.

Recuerda que un buen corazón se forma con empatía, tu niño será un adulto solidario con sus personas cercana y con el mundo si comienza en ti mismas este gran valor. 

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Estudio revela que la carne roja puede provocar problemas en el corazón

Estudio revela que la carne roja puede provocar problemas en el corazón

La carne roja que procede de animales como las reses o los cerdos, siempre ha sido la preferida de algunas personas, debido a que es rica en proteínas y tiene un sabor inigualable.

Estudio revela que la carne roja puede provocar problemas en el corazón

Durante mucho tiempo se ha puesto en duda si es correcto o no consumir la carne de estos animales, ya que puede provocar severos daños a la salud, además, un gran número de organizaciones buscan evitar el sufrimiento de los mamíferos que sólo vienen al mundo para ser sacrificados.

Recientemente, un estudio realizado por investigadores de Cleveland Clinic proporcionó nuevos elementos que demuestran que comer carne roja de manera regular puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, por otra parte descubrieron el papel que desempeñan las bacterias intestinales en este proceso.

Principal fuente de proteína

Cuando las carnes rojas son la principal fuente de proteínas en una dieta, la producción de la TMAO aumenta significativamente.

El TMAO es una molécula que se produce cuando las bacterias intestinales digieren la colina, la lecitina y la carnitina, nutrientes que abundan en productos animales como la carne roja y el hígado.

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Y ¿cómo afecta el TMAO?

El consumo constante de carne roja incrementa la producción de TMAO por microbios intestinales, y reduce la eficiencia de los riñones para expulsarla, lo cual se ha relacionado con el desarrollo de aterosclerosis, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y complicaciones de enfermedades cardíacas.

La mejor opción para no sufrir de alguno de estos padecimientos, es reducir considerablemente el consumo de carne roja.

Si se vuelve muy complicado para la familia dejar de comer la proteína animal, pueden sustituir con carne blanca (pollo y pescado).

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3 sanas formas de expresar amor que tu hijo debe aprender

Está en ti, como mamá o papá, enseñar a tu hijo a expresar amor de modo positivo; si aprende a vincularse de esta forma, llenará su vida de momentos y personas de gran valía y plenitud.

Sigmund Freud decía que “infancia es destino” y, si esto es cierto, significa que la calidad de amor a la que se acostumbre tu hijo de pequeño será la calidad de amor que busque y provea cuando sea adulto. Y eso sí que es destino.

Sanas formas de expresar amor

BESOS

  • Implican emociones, sensaciones, mensajes químicos, intercambios de información olfativa, táctil y psíquica que permiten detectar la compatibilidad con otras personas.
  • Activan el centro cerebral del placer, lo que nos hace sentirnos más cercanos a las personas.
  • Implican una vulnerabilidad del espacio vital que no debe llevarse a cabo con cualquiera: deben ser personas apreciadas, cercanas, confiables y genuinas.
  • Respeta y avala la decisión de tu hijo sobre a quién besar y a quién no para que cuando no estés cerca, él pueda cuidarse a sí mismo.
  • Enseña a tu hijo que los besos en la boca están destinados nada más para la pareja.
  • Cuando los niños son pequeños demuestran su cariño a través de los besos, son uno de sus regalos más valiosos; reconócelos, agradécelos y nunca, aunque estés enojada, los rechaces.

ABRAZOS

  • Los humanos nacemos sin la noción de nuestros límites corporales; a través del contacto logramos establecer un concepto mental con nuestro cuerpo y sus necesidades de afecto.
  • Cuando abrazas a tu pequeño le transmites varios mensajes: desde comprensión y cariño hasta contención e inclusión.
  • Los niños que son abrazados constantemente por sus padres aprenden a sentirse amados y seguros, lo que se traduce en autonomía, amor propio y preocupación por las demás personas en su adultez.
  • Facilitan la recuperación de su equilibrio en un berrinche; alguien fuerte, capaz e interesado en su bienestar le ayuda a contener su agresión, cordura e identidad.
  • Los abrazos cariñosos provocan una mayor secreción de serotonina, y reducen los sentimientos de enfado y apatía.
  • Los abrazos nos permiten expresar todo tipo de sentimientos sin tener que hablar. Es una forma instintiva e inconsciente por la cual dos personas se comunican de manera profunda. Cuando no sepas qué decirle a tu hijo, dale un abrazo.

“TE QUIERO”

  • Escucharlo le ayudará a saberse valioso, que merece ser amado. Así se relacionará con los demás.
  • Estas palabras aumentan la conexión emocional, formando un canal de confianza y diálogo entre quienes se las dicen.
  • Cuando le dices “te quiero” generas un ambiente de tranquilidad, seguridad y felicidad. Esa es la base de la salud mental.
  • No hay mejor manera de reconocer sus aciertos y alentar las conductas que le sean beneficiosas que a través del “te quiero”.
  • Permite construir una relación positiva donde las personas se sienten con toda certidumbre admiradas, respetadas y aceptadas.
  • Tu hijo reproducirá tu forma de expresar emociones y afectos: sé un modelo asertivo, amoroso y sin miedo a exteriorizar emociones.

Por Judith Celis, psicoterapeuta y bloguera en padresestrella.com

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