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¡5 cremas de uso diario para el rostro y lucir fabulosa!

Las mujeres tienen derecho a lucir hermosas todos los días, es por eso que siempre están buscando productos que las ayuden a cubrir sus necesidades y ¡el rostro es una de las principales!

En el mercado podemos encontrar una infinidad de productos para el cuidado de la cara, pero lo importante no es una marca o línea, lo que hay que tomar en cuenta son los ingredientes con las que son elaboradas, es por eso que te compartimos 10 recetas naturales que debes probar para tener una piel un rostro hidratada, rejuvenecida y libre de impurezas.

1.- Crema de Pepino

Este tipo de crema es completamente suave y refrescante, por lo que resulta perfecta para cualquier tipo de piel, además limpiará como ninguna.

Se necesita un pepino fresco y una cucharada de agua, el pepino se corta en trozos para licuar con el agua y aplicar la mezcla obtenida sobre la piel durante unos 20 minutos, para finalmente retirar con agua fría.

2.- Crema de limón, miel y aceite de almendras

Es la mezcla ideal para llevar a cabo una limpieza profunda, con la que retiramos todas las partículas de suciedad de la piel.

Debemos tomar un poco de aceite de almendras, mezclarlo con media cucharada de miel y un chorrito de zumo de limón.

Aplicar la crema sobre el rostro, dejarla actuar unos 15 minutos y después aclarar con agua templada, además es ideal para todo tipo de piel.

3.- Crema de yogurt

El yogurt es un ingrediente natural que limpia e hidrata la piel y tan sólo necesitamos una taza de yogurt, dos cucharadas de aceite de oliva y tres cucharaditas de jugo de limón.

Debemos integrar muy bien los elementos y conservar en el refrigerador, cuando haya reposado durante unos cinco minutos, aplicar en el rostro y dejar actuar por unos minutos más, después retirar con agua tibia y volver a enjuagar con agua fría.

4.- Crema de miel, menta y limón

La acumulación de células muertas en la piel de la cara puede hacer que estar adquiera una apariencia agrietada, opaca y sin brillo. Para exfoliar la piel y retirar todas las capas de piel muerta nada mejor que una crema a base de miel, menta y limón.

Para hacer la crema exfoliante natural necesitaremos: Jugo de limón, una cucharada de miel y hojas de menta machacadas, mezclar bien todos los ingredientes y aplicar sobre toda la cara, dejándola actuar durante 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y listo.

5.- Crema de avena

Es ideal para eliminar las manchas, que combinada con los ingredientes adecuados, ¡puede hacer maravillas!

Se necesita una taza de harina de avena, un tomate y una cuchara de zumo de limón, debemos licuar los dos últimos ingredientes y cuando ya esten perfectamente unidos, agregar el harina de avena, una vez lista nuestra mezcla, dejar reposar durante 15 minutos y lavar con agua tibia.

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Ser Familia Ser Mamá

¡Conoce todos los beneficios del azúcar de coco para la familia!

Después de que nos hemos enterado de que el azúcar refinado es muy peligrosa para la salud, han surgido nuevas opciones para endulzar nuestros alimentos, como el stevia y azúcar mascabado,  pero ahora se ha descubierto que el azúcar de coco tiene muchos más beneficios.

El azúcar de palma de coco se deriva de la savia del cocotero, que se calienta hasta que queda una sustancia café parecida al azúcar mascabado, la cual también podemos utilizar para cocinar.

¡Lo podemos encontrar en jarabe, cristalizado o pasta blanda!

Este tipo de endulzante natural contiene tan sólo 15 calorías por cucharada, a diferencia de la refinada que tiene 30, además el índice glucémico es más bajo, características que ayudan que nuestros niveles de azúcar se encuentren estables en la sangre, por lo tanto es ideal para los diabéticos.

Dentro de sus valores nutricionales, hay que destacar que aporta potasio, fósforo, calcio, zinc, hierro y magnesio, así como vitamina B, las cuales en conjunto son ideales para el metabolismo y el desarrollo muscular y la nutrición.

Ahora ya lo sabes, ¡a sustituir el azúcar refinado!

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Ser Bebé Ser Mamá

Si eres fan de la cultura coreana ¡estos nombres te encantarán para tu bebé!

La cultura coreana ha obtenido una gran popularidad en los últimos años, debido a su música, comida, paisajes y personajes destacados, es por eso que a muchas personas occidentales les llama mucho a la atención poder conocer más sobre ella y que mejor que los nombres más bonitos para tu bebé, ¡provenientes de Corea!

¡Tan sólo son 12 por lo que deberás elegir el que creas más lindo!

  • Bae: “inspiración”.
  • Mi – Suk: “Belleza virtuosa”.
  • Jung: “Ser justo”.
  • Mink Ki: “Inteligencia”.
  • Soo: “Líder”.
  • Mi: “Hermosa”.
  • Sook: “Pureza”.
  • Suni: “Bondad”.
  • Hye: “Llena de Gracia”.
  • Taeyang: “Sol o solar”.
  • Kwan: “Suerte”.
  • Young Mi: “Belleza eterna”.

¿Cuál fue tu favorito?, ¡cuéntanos en nuestras redes sociales!

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Celebs Ser Mamá

Modelo conmueve amamantando a su bebé en pasarela

Durante el evento de moda Paraíso Fashion Fair, los asistentes vivieron un momento inigualable y de conciencia social, ya que la modelo Mara Martin, decidió amamantar a su bebé mientras desfilaba por la pasarela.

La celebridad decidió impactar una vez más, pero no por su perfecta silueta o sensual bikini, lo hizo mostrando que la acción de alimentar a un bebé frente a los demás no es algo que deba ser mal visto por la sociedad, al contrario, ¡representa una de las virtudes más bellas de las mujeres!

“Estoy muy agradecida de poder compartir este mensaje y, con un poco de suerte, de normalizar la lactancia materna y también mostrar a otros que las mujeres ¡PUEDEN HACERLO TODO!”, explicó en su cuenta de Instagram.

Sus seguidores en redes sociales le mostraron su apoyo con tiernos mensajes que demuestran que nuestra forma de pensar va evolucionando poco a poco:

  • “Como madre lactante me avergüenzo mucho por amamantar. Esto me hizo llorar. ¡Gracias! ¡Esto significa mucho para nosotras!”.

 

  • “Estoy enamorado de todo esto. No todos son perfectos, pero son perfectos en sus propios modos y eso me hace sentir mucho mejor conmigo mismo. No quiero ser cursi, pero no me veo como una modelo Victoria´s Secret, pero veo que esto me hace sentir como si fuera un modelo si eso tiene sentido. No estoy dando odio. Estoy dando amor porque esto me hace amarme a mí mismo. No sé cómo decirlo pero me encanta esto. Mis reinas de por vida”.

 

    • “Wow esto es hermoso! 💕 es sorprendente ver cómo las marcas se han convertido en inclusivas”.

Podemos notar que incluso, la acción de Mara ha provocado reacciones positivas en las mujeres lactantes, con las que se dan cuenta que es lo más bonito y normal del mundo.

Finalmente, no solamente se presentó el ejemplo de una mamá que amamanta a su bebé, también de mujeres que tienen prótesis, con sobrepeso y de razas vulnerables, por lo que los estereotipos negativos se van rompiendo poco a poco.

 

 

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Ser Familia Ser Mamá

¿Cómo vencer la ansiedad de comer durante la dieta?, ¡nosotros te lo decimos!

Sucede que cuando nos ponemos a dieta, parece que nuestro cuerpo se pone más en nuestra contra, la ansiedad por querer comer algo frito, dulce o esponjoso nos domina terriblemente, ¡pero no nos podemos rendir!

Esto sucede porque el consumo de carbohidratos genera endorfinas para el cerebro, lo que provoca una adicción que nos traiciona constantemente.

La ansiedad que sentimos, hasta cierto punto es normal, porque cuando tenemos la tentación por comer algo y debemos calmarnos, sentimos desesperación y lo mejor es pensar si nuestra hambre es física o emocional.

Hay muchos elementos que nos pueden ayudar a reflexionar y aquí te los compartimos:

  • Hacer ejercicio: cualquier actividad física por simple que parezca, empieza a producir una gran cantidad de sustancias bioquímicas, que contrarrestan los efectos negativos de la ansiedad y el estrés, como pasear al perro, caminar, trotar, correr en el parque, andar en bicicleta, ¡20 minutos son la diferencia significativa!

  • Consumir alimentos ricos en fibra: Los alimentos de grano entero como los cereales integrales y el yogurt griego, mantienen los niveles de insulina estables y por lo tanto controlan el hambre.

  • Tomarse un té: Los suplementos de manzanilla disminuyen los síntomas de estrés y ansiedad, un té o infusión de manzanilla 2 o 3 veces al día harán la diferencia. No dejes tus buenos hábitos alimenticios por impulsos de un momento y sigue firme en tu dieta balanceada.

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Ser Mamá

Critican cuerpo post parto de Candice Swanepoel ¡y ella responde!

El ángel de Victoria’s Secret, Candice Swanepoel, fue duramente criticada luego de ser captada en la playa en bikini 12 días después de haber dado a luz.

Ante los señalamientos a su cuerpo post parto, la modelo brasileña rompió el silencio y enfrentó a quienes la señalaron por lucir “gorda”.

 

 

“Esta soy yo a los 12 días de haber tenido a mi hijo. Si tienes algo malo que decir deberías repensarlo. La sociedad puede ser tan cruel con la gente… en estos días los estándares de belleza pueden ser imposibles para las mujeres. No me avergüenzo de enseñar mi pancita post parto, en realidad estoy muy orgullosa de ella. Llevé a mi hijo durante 9 meses allí. ¿Es porque soy modelo? Pues bien, somos gente normal también, así que déjenme disfrutar de la playa en paz, por favor”, escribió junto a las imágenes en sus historias de Instagram.

 

 

En otro posteo Candice pidió más apoyo entre mujeres. “No tengo que esconder mi panza sólo porque la gente tiene estándares irreales de una mujer. Creamos vida … ¿tú qué puedes hacer? Señoras, todas estamos en esto, sean amables las unas con las otras”.

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Ser Familia Ser Mamá

Uso excesivo de tecnología podría generar sonambulismo en niños

Muchos papás acuden al remedio sencillo cuando los pequeños están inquietos y se trata de calmarlos con aparatos tecnológicos, como celulares, tabletas, videojuegos o cualquier otro dispositivo conectado a internet.

Sin embargo, estamos totalmente equivocados al realizar este tipo de acciones, ya que el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), advirtió que los trastornos del sueño en uno de cada cuatro niños son originados por el uso descontrolado de la tecnología.

 

 

Lo más preocupante es que los casos van en aumento y se dirigen principalmente a los menores que estudian el nivel preescolar y primeros años de escolar, provocando fuertes alteraciones en el sueño.

Los trastornos del sueño más frecuentes son insomnio infantil entre el 30 y 35 por ciento,  sonambulismo entre 10 y 15 por ciento y pesadillas con el 45 por ciento.

 

Lo que debemos hacer como padres:

  • Asegurarnos de que los niños duerman las horas necesarias para su edad.
  • No ofrecer dispositivos a fin de entretenerlos o calmarlos.
  • Los niños entre uno y dos años, ¡no deben utilizar gadgets!
  • Los niños que tienen entre tres y cinco años, sólo tienen permitido utilizar dispositivos, máximo una hora, limitándoles el contenido.
  • No permitir videojuegos, películas, blogs o imágenes que involucren temas fatídicos que les pueden generar traumas, miedos o fobias.

Hacer nuestro mayor esfuerzo por motivarlos a realizar actividad artística o deportiva para que emplee de manera correcta su energía.