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Lo que tu pareja ama de ti

Lo que tu pareja ama de ti

A veces te preocupas de más por la apariencia física, en si te hiciste manicure, un corte de cabello, que tienes una nueva cana o arruga alrededor de los ojos…

Lo que tu pareja ama de ti

A ellos esos “problemas” les pasan de largo. Entrevistamos a varios hombres y en sus testimonios revelan las claves para tener una vida en pareja plena y feliz.

¿Pelean mucho?

Peleas de pareja ocasionan problemas intestinales

Los hombres de hoy

Cada vez son más los hombres que desean compartir su vida con mujeres que tienen una independencia, además…

  • No les gusta ser el centro del universo de su pareja.
  • Prefieren parejas que les plantean desafíos inteligentes.
  • Los enamoran mujeres que no los agobian con su dependencia.
  • Buscan mujeres con actitud para tomar la iniciativa.
  • Admiran a las mujeres que les transmiten una sensación de libertad.
  • Tienen un instinto paternal muy desarrollado y disfrutan mucho quedarse unas horas a solas con los niños.
  • Si hay alguna prioridad para que un hombre considere su matrimonio feliz es que la relación sexual sea estimulante para ambos, como el primer día.

¿Te ha pasado esto?

Los 10 errores más comunes que generan peleas de pareja

Ellos quieren…

  • Tranquilidad, confianza y buen sexo. 
  • Tener un lugar dónde descansar y bajar la guardia después del trabajo.
  • Sentir que ellas protegen su vulnerabilidad y los cuidan.
  • Saber que pueden contar con paciencia y comprensión.
  • Que pueden hablar de sus temores sin que se les juzgue.
  • Sus parejas intuyan y compartan sus necesidades sexuales y que tomen la iniciativa.
  • Se emocionan cuando les dices las cosas con honestidad y sinceridad, sin sacar a relucir viejas heridas.

Abraza a tu pareja así…

9 claves para tener una pareja estable a través de los años

Ellas quieren que…

  • Colaboración, ayuda y un clima emocional positivo.
  • Sentirse queridas y deseadas.
  • Él demuestre interés en saber y comprender sus actividades y responsabilidades diarias.
  • Las acompañen cuando se los piden, ya sea a pasear en bicicleta o a una fiesta.
  • Sea un buen amante y a la vez un buen papá.
  • Afectuoso.
  • Permitan la libertad de divertirse, salir con amigas, ir a un spa y que él se quede cuidando al niño.

 Negocia con tu pareja sin discutir. Solicita su cooperación y acuerden pacíficamente el reparto de responsabilidades del hogar e hijos.

¿Cuánto tiempo llevas con tu pareja?

Foto: Getty Images

ESTE ARTÍCULO DE PÚBLICO EN LA EDICIÓN IMPRESA DE PADRES E HIJOS DE SEPTIEMBRE, 2018.

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¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Conoce la opinión de dos especialistas en crianza sobre esta cuestión. Además, ¿presienten los hijos cuando sus padres tienen sexo?

Sexo y niños en casa

Con chicos en la casa, el sexo en la pareja cambia. Antes de cada encuentro, además de sortear el cansancio, habrá que buscar el momento y el lugar indicados.

Y, de todos modos, quedará la duda sobre si tu hijo «presiente» que algo está sucediendo. Por otro lado, siempre existe la posibilidad de que tu hijo los atrapé “in fraganti”.

Sexo en el embarazo

“Si la pareja tiene sexo durante el embarazo, el bebé percibe, lo vive. Porque ellos también experimentan los afectos y el placer. Durante sus primeros meses de vida, si los papás tienen sexo al lado suyo, también lo registrarán y hasta lo sentirán, porque en esa etapa cuentan con una sensibilidad expandida”, resume Melina Bronfman, especialista en desarrollo infantil, crianza respetuosa y fisiológica.

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¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

Cuando los padres retomen sus relaciones, “es conveniente preservar al bebé de esa situación de intimidad que tienen los adultos. Hay que tener en cuenta que el sexo es una manera de ejercer el placer y su hijo no debe estar expuesto”, agrega Bronfman.

¿Qué pasa si el bebé duerme todavía con ellos? “Eso no significa que asista a las relaciones sexuales de los adultos. Si los grandes deciden colechar -o sea, prepararon un espacio donde el niño va a tener un contacto visual o táctil con sus papás- el consejo es que tengan en ese lapso sus encuentros en otro espacio que no sea su cama», agrega Bronfman.

“Es cierto que la mayoría venimos de una relación y los hijos intuyen la sexualidad de los padres. Por eso, a medida que van creciendo y de acuerdo a su capacidad de entendimiento es importante hablar con ellos, sin caer en explicaciones fantásticas (como el antiguo cuento de la semillita), que puede llevarlos a una representación poco positiva”, sugiere Mauricio Strugo, psicólogo especialista en parejas y familias.

¿Has hecho esto con tu pareja?

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Por más cuidados, puede suceder que sean descubiertos por su hijo

¿Qué hacer?

“Hay que hablar con el niño o la niña. Explicarle que estaban haciendo el amor, que es una manera que tienen los grandes de darse cariño, que es algo que seguramente ahora no le gustó, pero cuando crezca lo va a entender”, explica Bronfman.

Consejo del experto

TIP para la próxima: tomar mejores precauciones. Por ejemplo, cerrar la puerta con llave.

Confiar en que tu hijo no se va a despertar, tampoco es buena opción. “Las leyes de Murphy existen y cuanto menos queremos o necesitamos que se despierte, seguro lo va a hacer”, concluye Bronfman.

¿Tu hijo los ha sorprendido?

Foto: Getty Images

¿Así pasa con tu pareja?

Jueves: el día en que tus hormonas te predisponen para estar en pareja

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Cuídate con estos 3 anticonceptivos

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Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Si acabas de ser mamá y no quieres embarazarte pronto, usa estos métodos anticonceptivos.

¿Están por decidirse?

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Cuídate con estos 3 anticonceptivos

Los métodos anticonceptivos son métodos utilizados para prevenir un embarazo, y en muchos casos también para evitar enfermedades de transmisión sexual.

El más conveniente va a depender del tipo de relación de la persona y su pareja. Por eso es muy importante consultar con un profesional de la salud para todas las preguntas que tengas y recomendaciones específicas que necesites.

Los anticonceptivos más eficaces para la prevención de un embarazo son los implantes y DIUs. Es muy importante usar correctamente los anticonceptivos, no solo para no quedar embarazada, si no también, para evitar enfermedades.

Algunos de los métodos anticonceptivos más comunes son:

  • Preservativo o condón
  • Diafragma
  • Anillo vaginal
  • Píldoras anticonceptivas
  • Espermicidas

¿Podría ser tu caso?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

Gel Options Conceptrol

Este gel está hecho con Nonoxynol-9 (N-9 para matar la esperma). Los aplicadores que incluye proporcionan una colocación sin preocupaciones del gel anticonceptivo. Es un producto 94% efectivo cuando se usa de manera correcta.

Ya sea que estés buscando un método anticonceptivo alternativo para una mayor tranquilidad, Conceptrol puede ser una opción para ti. Y, debido a que no contiene hormonas, no hay efectos secundarios hormonales.

Anticonceptivo vaginal

Este anticonceptivo es en forma de una pequeña y fina hoja. Se disuelve en la vagina al ser colocada. El empaque trae 9 hojas de un solo uso.

Es un producto que se disuelve instantáneamente, es libre de hormonas y mata la esperma al contacto. Efectivo hasta 3 horas luego de colocarlo.

Condón femenino

Existe esta opción de condones femeninos. El empaque contiene 3 condones individuales de un solo uso. Es cómodo, fácil de usar, y delgado pero seguro.

Las mujeres tienen derecho a protegerse contra el embarazo y las enfermedades no deseadas.

¿Cómo te cuidas?

Foto: Getty Images

¿Sabías esto?

¿Puedo quedar embarazada si estoy en mis días?

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Jueves: el día en que tus hormonas te predisponen para estar en pareja

Aunque no lo creas, la ciencia ha descubierto que hay un día en que las parejas tienen mejor conexión durante la intimidad, porque tus hormonas te predisponen para estar en pareja; y este es el jueves.

Puede que no lo percibas y hasta te parezca que todos los días son iguales, pero para tu organismo no es así.

Según una investigación de la London School of Economics and Political Science, de Reino Unido, el día jueves es cuando las hormonas, tanto de hombres como de mujeres, están mejor sincronizadas, después de haber tenido ya una semana agitada.

Tus hormonas te predisponen para estar en pareja

Incluso se comenta que lo ideal para tener un encuentro romántico es el miércoles en la noche, y que este dure hasta la mañana del jueves, que es cuando la testosterona (hormona masculina) ha alcanzado su máximo potencial, y los niveles de estrógeno (hormona femenina) se multiplican por cinco.

¿A qué se debe esto?

El cuerpo se relaja debido a que el tan esperado fin de semana por fin se encuentra cerca, y entre más relajado se encuentre el organismo, es más fácil alcanzar una experiencia sexual placentera.

Así es: ¡el fin de semana se acerca, y tu cuerpo lo sabe!

Por ello, no lo olvides: organízate con tu pareja y aparten este especial día de la semana para estar juntos. De hecho, mira cómo, además de esto, dormir en pareja desnudos los ayuda a afianzar más su lazo afectivo:

¿Ya lo hacen? ¡Felicidades, están nutriendo su relación con todo su cuidado, cariño y amor! Aquí más consejos para seguir trabajando en su relación de pareja, aún cuando son padres. Algo muy importante para ser felices y hacer feliz a a su hijo. 

Por Josselin Melara

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Los 10 errores más comunes que generan peleas de pareja

Pueden generarse serias peleas de pareja cuando cada una de las partes trata de obtener la mayor ganancia personal y cuando no existen reglas claras para resolver los problemas.

Ocurre que cada vez que hay una disputa, los poderes de la pareja se ponen en juego y aparecen toda una serie de errores en la actitud que cada uno toma y que impiden la resolución y el final positivo para ambos y la familia.

¿Cuáles son estos errores?

Te los compartimos para que puedas estar atenta cuando aparezcan, poner un alto y decirte a ti misma: «espera, esto no está bien, esto puede dañar la relación; es mejor tranquilizarme y cambiar el modo como estoy enfrentando la discusión».

  1. Esperar a que la pareja adivine lo que quiero y necesito; a que se adelante a mis deseos antes de formulárselos; a que renuncie a su vida personal y me coloque en el centro de su existencia.
  2. Responsabilizar de mis frustraciones al otro; por ejemplo, de los cambios que he tenido que hacer en mi vida.
  3. Competir por quién es más o menos, mejor o peor, quién le debe más o menos al otro; quién es esto, aquello u lo otro; quién es el que más pone para mantener viva la relación.
  4. Ser infiel al proyecto en común, pero no entendido exclusivamente como las relaciones sentimentales o sexuales con otra persona, sino en su totalidad. Para no perjudicar nuestra vida en pareja hemos de mantenernos leales al compromiso adquirido: trabajar día a día para reavivar ese proyecto común, intentar que esa ilusión inicial, ese amor, crezca, o al menos se mantenga y la vida resulte gratificante para ambos.
  5. Acumular, sin sacarlos a la luz y sin comentarlos de forma relajada, desaires, desacuerdos, enfados, reproches, faltas de respeto y desilusiones.
  6. Dudar de la otra persona. Las fisuras por falta de confianza suponen el inicio del resquebrajamiento de la pareja. Es difícil, y muy duro, amar a alguien de quien se duda.
  7. Renunciar a formular nuestras quejas y necesidades de forma clara, concisa y directa.
  8. Hay que dejar de lado la ironía, el sarcasmo, la crítica destructiva, el grito, el insulto, la ridiculización, la descalificación o el desdén al dirigirnos a la otra persona.
  9. Culpar a la pareja de todo cuanto no ha salido como esperábamos.
  10. Relegar las relaciones sexuales.

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Salud Ser Pareja

Peleas de pareja ocasionan problemas intestinales

Peleas de pareja ocasionan problemas intestinales

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Los problemas de pareja pueden derivar en enfermedades intestinales.

Peleas de pareja ocasionan problemas intestinales

Según una investigación reciente realizada por el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, EUA, las personas casadas que pelean a menudo son más propensas a sufrir de intestino permeable.

La razón

En las peleas se liberan bacterias en la sangre y esto puede elevar la inflamación causando esta enfermedad intestinal.

Este es el primer estudio que muestra las consecuencias para la salud de las peleas conyugales.

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Cambios fisiológicos

Esta angustia conyugal cotidiana, al menos para algunas personas, está causando cambios en el intestino que conducen a la inflamación y, potencialmente, a la enfermedad.

El estudio

Los investigadores de Ohio State reclutaron a 43 matrimonios sanos, los encuestaron sobre sus relaciones y luego los animaron a discutir y tratar de resolver un conflicto que probablemente provocaría un fuerte desacuerdo. Los temas delicados incluyeron el dinero y la relación con los suegros.

¿Te suena conocido?

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Los investigadores dejaron solos a las parejas para estas discusiones, grabaron las interacciones de 20 minutos y luego vieron cómo peleaban las parejas. Clasificaron sus comportamientos de luchas verbales y no verbales, con especial interés en la hostilidad, cosas como los ojos dramáticos o la crítica de la pareja.

Después los investigadores compararon la sangre obtenida antes de la pelea con sangre extraída después de la pelea. Los hombres y mujeres que demostraron comportamientos más hostiles durante las discusiones observadas tenían niveles más altos de un biomarcador para el intestino permeable (proteína de unión a LPS) que sus pares más menos hostiles.

Trastornos del estado de ánimo

La evidencia de intestino permeable fue aún mayor en los participantes del estudio que tuvieron interacciones particularmente hostiles con su cónyuge y una historia de depresión u otro trastorno del estado de ánimo.

Los participantes tenían entre 24 y 61 años de edad y habían estado casados por lo menos tres años.

Las parejas también fueron parte de otro estudio del estado de Ohio que analiza cómo las interacciones entre la hostilidad matrimonial y la depresión pueden conducir a la obesidad.

¿Peleas mucho con tu pareja?

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¿Qué siente el futuro papá?

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Los hombres, cuando esperan un hijo viven una auténtica revolución mental y, ¡hasta hormonal!

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Pensar que el embarazo y el parto solo afectan a la mujer no es del todo cierto. El hombre también vive una verdadera revolución, una crisis vital que es una oportunidad excelente para el trabajo personal y el crecimiento.

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Preocupaciones, temores y alegría

Muchos hombres viven la gestación de su pareja sumidos en un torbellino de sentimientos fuertes y contradictorios.

El entusiasmo convive, en ocasiones, con otras sensaciones menos agradables, como la de estar excluido, el temor a que el nuevo ser cambie la vida tal y como era antes, incertidumbre, pánico al parto, inseguridad económica…

Las preocupaciones más frecuentes tienen que ver, por supuesto, con las responsabilidades que conlleva la paternidad.

Como hombre, puedes dudar si serás capaz de sostener económica y emocionalmente a tu familia, si podrás cuidar a tu hijo, etc. Calma, esto es normal, y es parte del proceso de adaptación a una nueva situación.

Tu papel: cuidar a tu pareja para que ella pueda cuidar al pequeño que lleva dentro.

¿Qué puedes hacer?

  1. Ofrecer apoyo y contención a la pareja
  2. Expresar cómo te sientes y tus temores
  3. Informarte para ayudar en las distintas etapas de la paternidad

Muchas emociones

No todos se sienten cómodos con este papel, ni con las emociones que los invaden durante la gestación. Pueden tener dificultades para expresar cómo se sienten, qué dudas y miedos experimentan.

También, hay veces en que sus preocupaciones se interpretan como una falta de compromiso, por lo que es importante mantener una buena comunicación entre la pareja. Por otra parte, tampoco todos los futuros padres se implican de forma directa…

Cambios hormonales

Como han demostrado estudios recientes, la mujer no es la única que sufre cambios hormonales durante la gestación. Los hombres experimentan un aumento de los estrógenos y una disminución de la testosterona, un viejo truco de la naturaleza para que también se ocupen de cuidar el nido y a su pareja.

Otro problema muy común es que el hombre se sienta fuera del vínculo tan fuerte que se da entre madre e hijo o, incluso, que sienta ciertos celos.

Haz esto con tu pareja…

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Buena comunicación en pareja

Además de contar con un lugar donde desahogar o compartir tus preocupaciones, ya sea un grupo de hombres en la misma situación, un buen amigo o un especialista, en esta etapa es también fundamental la comunicación con la pareja.

Es básica para poder vivir esta experiencia a través del cuerpo de su compañera.

También puedes…

  • Asistir a la preparación al parto y a las visitas al ginecólogo
  • Ir a los ultrasonidos
  • Leer sobre el tema
  • Pasear con tu pareja
  • Hablar mucho en pareja
  • Prepararse juntos para lo que vendrá
  • Negociar puntos de vista distintos
  • Pensar planes para parto
  • Métodos de crianza

Toma en cuenta que el embarazo es una experiencia muy intensa que remueve muchas emociones, tanto a mamá como a papá. 

¿Cuánto tiempo llevan juntos tu pareja y tú?

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9 claves para tener una pareja estable a través de los años

Después de mucho tiempo de estar en pareja, la relación se puede volver rutinaria y aburrida, más cuando hay hijos, y comenzar a tambalearse. Sin embargo, hay algunas claves que te permitirán tener una pareja estable a través de los años.

PRIMERA CLAVE

Para poder estar bien con otra persona hay que primero estar bien con nosotros mismos. ¿Cómo puedes estar bien contigo misma?

  • Realiza las actividades que disfrutas
  • Medita
  • Ve a terapia psicológica
  • Haz ejercicio
  • Reserva tiempo para ti

SEGUNDA CLAVE

Trabaja en estas cuatro claves para tener una relación sana y estable: Lealtad, confianza, seguridad y compromiso. Enumera del 1 al 4 según el orden de importancia para ti.

TERCERA CLAVE

Lo importante es siempre recordarte y recordarle a tu pareja, por qué estás con ella. Que no se pierdan esos detalles y esas atenciones que tenían desde el principio de la relación, acordarse del por qué se enamoraron, qué los hizo llegar hasta el punto en el que están ahora y como pueden crecer juntos.

CUARTA CLAVE

Rusbult, Olsen, Davis y Hannon (2004) dicen que existen tres componentes para poder mantener la relación:

  • Un componente conductual, que es visto como intentar cosas con la pareja y ser persistente en la cotidianidad, lo que va incrementando la dependencia entre los dos.
  • Un componente afectivo, que trata sobre el apego en la relación de pareja y el bienestar dentro de ella.
  • Un componente cognoscitivo, establecer metas a futuro en pareja.

QUINTA CLAVE

Hablar de ciertos temas es fundamental para vivir en pareja, nos sacan de dudas, nos dan mucho mayor estabilidad y podemos llegar a conocer mejor a nuestra pareja, tales temas serian: el dinero, los hijos, la intimidad, educación, fidelidad etc. ¿Por qué es importante tocar estos temas al inicio de la relación o ya que se tiene que re-establecer las reglas?

Por que así se evitan peleas, saben dónde están parados en cuanto a su relación, no hay sorpresas y pueden convivir de una forma más tranquila, es decir, les trae estabilidad saber todo lo que necesitan de ciertos temas.

SEXTA CLAVE

Poner a tu pareja como prioridad es fundamental para tener una buena relación y con priorizarse no significa renunciar a cualquier otra actividad o personas cercanas solamente por estar todo el tiempo en pareja.

Lo importante es que nunca se pierda la individualidad, para ser feliz y estar completo en pareja, cada uno tiene que tener su propio tiempo y espacio para hacer las cosas que disfrutan.

SÉPTIMA CLAVE

Existe una regla “5-1”, que habla sobre: “Las parejas felices que permanecen juntas tienen 5 momentos buenos, por 1 momento difícil”.

Dentro de las relaciones de pareja, los individuos pueden pasar por ciertos tipos de crisis normalmente y eso puede llevar a la insatisfacción relacional, no necesariamente por algo que esté sucediendo dentro de la pareja, si no, puede llegar a ser personal.

La aburrición en pareja nos pega de diferentes formas a cada uno, caer en la rutina puede ser muy común y puede estar relacionada a la insatisfacción, por ello, es importante saber diferenciarlo para poder trabajarlo.

Cada pareja tiene su propia percepción dentro de lo que es para cada uno la estabilidad, puede ser que para mi la estabilidad es saber que no me tengo que preocupar si mi pareja sale solo de viaje o si sale al antro, cuando para otras personas, su estabilidad se puede resumir en que no le falte nada económico. Por ello es importante que se platique y se lleguen a saber lo que para cada uno significa estar o ser estable.

OCTAVA CLAVE

Una de las principales claves para la estabilidad y la felicidad dentro de la relación de pareja es el compromiso, el compromiso genera un contexto donde los integrantes de la pareja pone sus expectativas y llegan a un acuerdo para una mejor convivencia y una construcción de pareja. Algo muy importante de estar en pareja es poder crecer juntos.

El compromiso puede ser algo cambiante a lo largo de los años, cada persona tiene su percepción sobre lo que es el compromiso y por ello, también es importante que se platique sobre esto.

NOVENA CLAVE

Considera esto…

  • Realicen actividades en común, cosas que los dos disfruten hacer, así seria un win-win.
  • Un estudio realizado por Arthur Aron (2000) dice que compartir al menos 7 minutos de alguna actividad en pareja aumenta la satisfacción en la relación. Todo mundo podemos hacer ese espacio en nuestra agenda para pasar tiempo en pareja.
  • Atiendan las necesidades del otro, no las dejen fuera. Pregunta qué es lo que necesita de ti, en qué le puedes ayudar a sentirse mejor y sigan para adelante, no se claven en las mismas cosas.
  • Involucra a tu pareja en tu vida, platícale sobre tu día a día y pregúntale sobre el suyo para poder sentirte bien con ella y conectarse.
  • Trata de entender en todo momento a tu pareja, de darte cuenta por qué está actuando como lo hace y qué puedes hacer para ayudarla.
  • Aceptar al otro sin querer cambiarlo, la palabra cambio es muy fuerte, si hay cosas que no te gustan o que te molestan de tu pareja dilas, pero de alguna forma en la que no lo vaya a tomar mal, que no lo sienta como agresión.
  • Usa la palabra “mejorar” en lugar de “cambiar”, por que la palabra cambio genera rechazo.
  • No tratar de siempre tener la razón, hay que escoger las batallas, cuando sabemos que no vale la pena pelear es mejor ceder para que se acabe la discusión. Debes tratar de ver las cosas desde el punto de vista de tu pareja y viceversa.
  • No hacerle la “ley del hielo” eso promueve la violencia en pareja y hay que evitarlo a toda costa. El antónimo del amor es la indiferencia, debemos tener cuidado con eso.
  • Si tienen algún descontento hacia el otro es súper importante que lo expresen y que se comuniquen de manera respetuosa y amable, para evitar que la discusión escale y se haga un problema mucho mayor.
  • Estar agradecido con el otro es un punto que trae estabilidad y hacer mas sana la relación, encuentra algún tiempo para poder decirle a tu pareja lo agradecido que estas con ella y cuanto la quieres.

Por Mtra. Loretta Nieto, psicóloga, terapeuta sexual y de pareja. IG: @twomindstherapist

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Nunca compartas esto con tu pareja, ¡ni por error!

La confianza entre las parejas es un elemento que no puede faltar para que todo resulte bien hasta que dure la relación, sin embargo, hay algunos detalles que es mejor no compartas con tu pareja, ya que la mayoría de los hombres suele sentirse atormentados con cierto tipo de información.

¿Qué es mejor no compartir con tu pareja?

Detalles sobre tus relaciones pasadas

El peor error que las mujeres cometen es hablar a detalle sobre sus relaciones pasadas. Y es que todos tenemos pasados, tenemos personas que quisimos y que nos quisieron, pero la realidad es que es tema del pasado y recordarlos podría provocar celos y un sentimiento de competencia de tu actual pareja por ser mejor que tu ex ante tus ojos.

Lo que todavía sientes por tu ex

Si consideras que todavía tienes sentimientos importantes hacia tu ex, compártelo con tu pareja, no se merece estar en segundo plano, de hecho, convendría en tal caso que primero superaras esa relación para poder estar emocionalmente disponible para un nuevo amor.

Pero, si de repente extrañas a tu ex, no compartas tal información. Los sentimientos complicados hacia las exparejas son completamente normales, pero muy personales.

Tu atracción hacia otros hombres

Es normal que de repente sientas atracción por algún hombre que te resulte interesante, al final del día eres humana, pero a menos de que sientas algo más allá y seas correspondida, háblalo con tu pareja, si no podrías incomodarlo al decirle cada cinco minutos que te gustó otro caballero.

Defectos mínimos de tu pareja

Todas las personas en el mundo tenemos defectos, es por eso que no tenemos derecho a juzgar a nuestra pareja y menos porque se trata de alguien con quien compartimos todo en la vida; el hacérselos notar a cada momento podría generar falta de seguridad y baja autoestima.

Historial de tu vida sexual

Algunas personas no tienen ningún problema en compartir este tipo de cosas. Pero otros no quieren conocer el historial sexual del otro. Aunque sí deberías compartirle los detalles de tu salud sexual, los pequeños momentos sexys podrían causar problemas. Tu pareja no quiere escuchar sobre todas tus aventuras sexuales, especialmente si fueron muy buenas.

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Por Fernando Martínez

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5 formas de disfrutar del sexo durante el embarazo sin llegar al coito

Si tienes miedo de lastimar a tu bebé in utero durante el sexo, esta información te ayudará mucho para no negarte este momento íntimo con tu pareja. Se trata de aprender a disfrutar del sexo durante el embarazo sin llegar al coito con el llamado sexo tántrico. Te contamos qué es.

Para disfrutar del sexo durante el embarazo

El llamado sexo tántrico ocurre cuando las parejas consiguen compartir un vínculo único porque redimensionan sus encuentros amorosos y los convierten en algo verdaderamente especial.

En el tantra, el objetivo no está centrado en el coito, sino en el placer (esto es lo que facilita llegar a los orgasmos múltiples). Y justamente esto es lo que lo hace una excelente opción para disfrutar del sexo durante el embarazo, pues si bien tener relaciones sexuales durante el embarazo no es malo ni inadecuado (a menos que tu médico te lo prohiba), los miedos y dudas acerca del bienestar de tu bebé puede hacerte no entregarte por completo al momento ni a disfrutar del sexo al 100.

Y el sexo tántrico busca múltiples formas de dar y recibir placer, más allá del coito. Fomenta la estimulación de los cinco sentidos y el sexo se experimenta con posiciones variadas que permitan el acceso a los puntos más sensibles y un mejor acomodo de los cuerpos. También se coordinan las respiraciones de la pareja para entrar a ritmos similares.

De hecho, uno de los mayores beneficios de esta forma de disfrutar del sexo es que las mujeres se vuelven multiorgásmicas porque se entregan sin reservas y los hombres también son capaces de experimentar varias veces el clímax porque aprenden a controlar la eyaculación.

Acercarse a la sexualidad tántrica no es tan difícil. Leer e informarte al respecto es un buen inicio. También puedes encontrar escuelas serias y respetables que dan cursos tanto a nivel individual como de pareja.

¿Cómo disfrutar del sexo durante el embarazo?

La estimulación de los sentidos es muy importante, por ello es necesario acondicionar un lugar especialmente para el encuentro. ¿Los elementos? Lienzos rojos y anaranjados, almohadones grandes y mullidos, aromas de sándalo, ylang ylang o ámbar, velas, charolas con quesos y frutas, música suave.

Comiencen liberando energía sexual con una danza libre que les permita mover su pelvis y cadera. Rótenlas y balancéenlas con suavidad; luego muévanse al ritmo de la música. Mírense a los ojos, tómense de las manos, junten su frente y luego sepárense para volver a empezar.

Acaríciense. Darse placer es lo único que importa en ese momento. Usen las yemas de los dedos, los pezones, la lengua, los dientes y el cabello. Luego pasen a hacerlo con otros objetos como plumas o trocitos de hielo. Dense y entréguense un masaje sensual en zonas insospechadas.

Susúrrense cositas lindas y eróticas al oído, lancen suspiros en la nuca del otro, escuchen con atención el latir de su corazón. Junten su respiración y permitan que sus pechos se coordinen en el vaivén.

La penetración puede llegar… o no. Sí, pueden interrumpirlo para ir a dormir, realizar sus actividades y luego seguirlo. Los orgasmos llegan luego de un alto nivel de excitación y aunque forman parte de toda la experiencia, son la cereza del pastel. Prueben varias posiciones, ¡se sorprenderán con lo que pasa! Luego viene el reposo de los amantes, donde el broche de oro es la conciencia de haberse fundido como si fueran uno.

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