Papá, ¿sientes miedo al parto?
Si eres papá primerizo, es normal sentir miedo al parto porque es un momento que bien a bien no sabes cómo será. Probablemente te angustia tu pareja, que tu bebé nazca sano, pero también, sin duda tu propio desempeño en el momento: el poder darle seguridad a tu pareja, controlar los nervios, incluso… ¡el que no te vayas a desmayar!
Pensando en ti, buscamos estos tips que te ayudarán para salir entero de este gran momento en tu vida.
Sobreviviendo al miedo al parto
- Mientras más sepas de lo que ocurrirá en este momento más confiado y seguro te sentirás; lee libros, artículo y asiste junto con tu pareja a las citas médicas para preguntar tus dudas y de ser posible, al curso psicoprofiláctico.
- No te sientas mal, ni avergüences ni te critiques; es normal que sientas miedo por tu bebé y por tu pareja, te sientes con una gran responsabilidad sobre tus hombros no solo personal, también social. En este momento es cuando más paciencia necesitas tener contigo.
- ¿Piensas que no vas a soportar ver el nacimiento de tu bebé, que te vas a desmayar? Según estudio, citado en el libro Voy a ser papá de Armin A. Brott, de 200 padres que presenciaron el parto de sus bebés, ¡ninguno se desmayó!
- Expresa tus emociones, platica con tu pareja acerca de lo que te causa miedo; no está mal expresar esta parte sensible de ti, al contrario, esto los acercará más como pareja y los ayudará a vivir el embarazo y su parentalidad más conectados afectivamente.
- Concéntrate en lo que te tocará hacer en el momento: ser la fuerza de mamá. Tu mano debe ser firme para sostener la de ella, poder mirarla a los ojos y darle confianza; esto te ayudará a calmar tus emociones de ansiedad, preocupación y miedo para sacar toda tu fortaleza y confianza.
- Habla con otros padres que hayan presenciado el parto de su bebé. La mayoría te dirá que también tuvo miedo y vivió muchas otras emociones que los hicieron sentirse bastante inseguros, pero que al final la libraron bastante bien y que no cambiarían ese momento por nada del mundo.
Confía en ti mismo y sobre todo, permítete vivir y expresar tus emociones, si quieres llorar en el momento del parto, cuando tengas a tu bebé en tus brazos, ¡está bien! Aprovecha este momento para que todas tus emociones afloren y tu bebé sienta
toda la emoción que él te causa; tu bebé sale al mundo con una sensibilidad
a flor de piel y él inmediato conectará con tu energía emocional hacia él.
Al final, también eres un ser humano y un gran papá.
FOTO GETTY IMAGES
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