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Colaciones saludables para tu hijo

¡No pueden faltar en tu hogar!

Colaciones saludables para tu hijo

El mejor momento para crear hábitos saludables de alimentación en tu hijo es desde que comienza la ablactación, es decir, cuando empieza a probar alimentos sólidos.

Consejo de nutrición

  • Recuerda jamás usar la comida como gratificación o castigo. ¡Comer verduras no es castigo, así como una galleta no es un premio!
  • Los niños deben probar de todo aunque el exceso de galletas, dulces y frituras no es recomendable.

Evita esto…

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Colaciones saludables para tu hijo

Esta guía te dará muchas ideas sanas y ricas para darle a tu hijo a media mañana o media tarde.

Siempre lleva en la pañalera trocitos de fruta para no caer en la tentación de darle comida rápida y fácil a tu hijo. Mira estas opciones…

  • Deditos de queso mozzarella
  • Yogurt natural
  • Fresas
  • Uvas
  • Crema de cacahuate
  • Zanahorias baby
  • Cereal integral
  • Granola
  • Nueces
  • Smoothies de frutas naturales
  • Hummus
  • Guacamole (sin picante) con un poco de totopos
  • Frutos secos
  • Plátano
  • Rebanadas de manzana
  • Palitos de apio
  • Jícama
  • Totopos con frijoles

Busca opciones saludables para nutrir a tu hijo cuando tenga hambre entre comidas.

¿Qué snacks le gustan a tu hijo?

Foto: Getty Images

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