Padres e hijos
Publicado por

Creado:

Actualizado:

5 alimentos para un cuerpo sano es lo que necesitas para tener más energía y que todos tus sistemas trabajen bien.

5 alimentos para un cuerpo sano

Mira los beneficios que te aportan estos 5 alimentos y ayuda a tu cuerpo a funcionar mejor, inclúyelos en tu dieta diaria y en la de tu hijo.

  1. El yogur y los productos lácteos bajos en grasa, son altos en calcio y fósforo, los cuales te ayudan a tener dientes blancos y fuertes.
  2. Las fresas y frambuesas tienen vitamina C para mantener encías sanas.
  3. El salmón tienen ácidos grasos omega 3, son grasas saludables que ayudan a suavizar la piel y protegerla del acné.
  4. La carne de res es rica en hierro, un mineral que da suavidad y brillo a tu cabello.
  5. El tofu y las espinacas, son fuente importante de hierro.

Evita estos alimentos y cuida a tu cuerpo

El consumo en exceso de azúcar puede producir grasa en la piel y causar acné.

Si te ves y sientes hinchada, reduce el consumo de snacks salados.

Los alimentos que le das a tu cuerpo pueden mejorar
tu apariencia física y hacerte sentir bien.

¿Qué alimentos consumes más?

Te interesa: 16 recetas de espinacas que te harán amarlas

tracking

No te pierdas...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Postes de luz caídos, líneas eléctricas destrozadas y edificios parcialmente destruidos, evidenciando la magnitud del daño causado por el huracán Otis.

Ecos del huracán Otis

Ecos del huracán Otis evoca imágenes de un evento natural impactante y sus repercusiones en las comunidades afectadas.

Recomendamos en...