Fibra, cómo incluirla en la dieta de tu familia

Es un básico en la alimentación de tu pequeño: le ayuda a mejorar su digestión y aporta muchos beneficios a su salud. La fibra se encuentra en frutas, verduras, leguminosas y cereales, así como en las raíces, tallos y semillas. TIPOS DE FIBRA SOLUBLE: se convierte en gel durante la digestión (la lentifica): frijoles, lentejas, … Sigue leyendo Fibra, cómo incluirla en la dieta de tu familia