4 ricas papillas de zanahoria para tu bebé
4 ricas papillas de zanahoria para tu bebé
¿Tu bebé ya empieza a comer? Dale una alimentación rica en vitaminas y minerales para mantenerlo fuerte y sano con estas deliciosas papillas de zanahoria.
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La zanahoria
Los betacarotenos de la zanahoria ayudan a tu bebé a desarrollar su visión de manera óptima, y en conjunto con el calcio fortalecerán sus huesos y dientes.
4 ricas papillas de zanahoria para tu bebé
Papilla de zanahoria
Ingredientes
- 1 zanahoria mediana
- ½ taza de agua
Cómo se prepara
- Pela la zanahoria, córtala en rodajas.
- Calienta el agua. Al hervir, incorpora las zanahorias hasta que estén cocidas.
- Licúa o muele las zanahorias con muy poca agua hasta lograr un puré espeso.
- Papilla de pavo con zanahoria
Zanahoria + espinacas
Ingredientes
- 1 manojo de espinacas lavadas y desinfectadas
- 2 zanahorias
- Caldo de pollo
Cómo se prepara
- Pela las zanahorias, córtalas en trozos y cocínalas hasta que estén cocidas.
- Calienta agua, añade las espinacas y cuando se ablanden, retíralas y licúalas con la zanahoria y un poco de caldo de pollo o del agua de cocción.
Ingredientes
- ½ zanahoria, pelada y cocida
- 50 g de jamón de pechuga de pavo
- 1 taza del líquido de cocción de la zanahoria
Cómo se prepara
- En un procesador o en la licuadora muele la zanahoria, el jamón y el líquido hasta tener una papilla espesa.
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Papilla de naranja + zanahoria
Ingredientes
- 4 cucharadas de jugo de naranja natural
- 1 zanahoria, pelada y picada
- 2 tazas de agua
Cómo se prepara
- Cuece las zanahorias y muélela en el procesador de alimentos, agrega el jugo de naranja y mezcla bien.
Papilla de zanahoria + calabaza
Ingredientes
- 2 zanahorias peladas
- 1 calabacita
- Caldo de pollo
Cómo se prepara
- Cocina las verduras hasta que estén cocidas.
- Ponlas en la licuadora o en el procesador de alimentos.
Las papillas de verduras ayudarán a tu hijo a fortalecer su sistema inmunológico.
¿Qué papillas ha probado tu bebé?
Foto: Getty Images
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