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Salud

Equilibra tus emociones y vive feliz según la medicina tradicional tibetana

Equilibra tus emociones y vive feliz según la medicina tradicional tibetana. ¿Cómo? Sólo te sugiere realizar ciertos cambios de hábitos y de esta forma todas las funciones de tu cuerpo (metabolismo, temperatura, respiración, circulación…) trabajarán bien.

La medicina tradicional tibetana

La medicina tradicional tibetana es una de las más antiguas y se utiliza para curar enfermedades físicas y mentales. Dice que la energía que está a nuestro alrededor influye en nosotros, por eso, cuando hay excesos, te enfermas, te sientes nerviosa y con ansiedad.

Cambios de hábitos

De acuerdo con la filosofía del Tíbet, para que una mujer se desarrolle plenamente, debe seguir estas indicaciones:

* Practicar yoga

* Meditar

* Tomar té verde durante el día (Ojo, si estás embarazada o en etapa de lactancia, evítalo, puede tener reacciones contraproducentes para tu bebé).

* En ayunas toma té de jengibre con limón para estimular tu metabolismo. (Ojo, si estás embarazada, toma una cantidad mínima de jengibre).

* Evitar los alimentos chatarra

* Comer pocos carbohidratos

* Bajarle al consumo de alimentos azucarados

* Cocinar en casa de forma saludable

* Comer muchas frutas y verduras

* Mantener una actitud positiva

* Fluir en las situaciones de adversidad

* Vivir en armonía con la naturaleza

La medicina tradicional tibetana menciona que para que tu cuerpo esté sano físicamente, tu mente debe estar en paz.

¿Has aplicado alguno de estos consejos en tu vida diaria?