Consejos para desintoxicar el hígado
Consejos para desintoxicar el hígado que toda persona debería tomar en cuenta.
Funciones del hígado
El hígado es el órgano más grande del cuerpo humano y realiza varias funciones, como:
- Ayudar a digerir alimentos
- Almacenar energía
- Eliminar toxinas
- Desintoxicar lo que comes y bebes
- Ayudar al sistema digestivo
- Ayudar a la producción de colesterol bueno
- Regular la coagulación sanguínea
- Proveer de reservas de energía
Alimentos que desintoxican el hígado
Enfermedades del hígado
Los principales síntomas de que algo no anda bien con tu hígado son:
Dolor abdominal
Hinchazón
Piel amarillenta
Ojos amarillos
Piernas hinchadas
Moretones
Cansancio extremo
¿Cómo sé si mi hígado funciona bien?
Ve con tu médico, te indicará que debes realizarte un estudio clínico de las funciones hepáticas y un ultrasonido hepático. Además si padeces obesidad o tienes una mala alimentación, podría derivar en alguna enfermedad del hígado.
Enfermedades
- Hepatitis A, B y C
- Cirrosis por el abuso de alcohol
- Hemocromatosis. En esta enfermedad el cuerpo absorbe más hierro del que necesita:
- Hemocromatosis primaria es una enfermedad hereditaria.
- Hemocromatosis secundaria viene de una anemia o de transfusiones de sangre.
Consejos para cuidar y desintoxicar el hígado
- Lleva una alimentación adecuada.
- Cocina con la mínima cantidad de grasa.
- Hierve los alimentos o cocínalos al vapor.
- Toma agua.
- Haz ejercicio para activar la circulación de la sangre.
Consume de forma moderada:
•Margarinas
•Frituras
•Embutidos
•Grasas de origen animal
•Sal
•Alimentos con conservadores
Consume con mayor frecuencia:
•Verduras crudas y cocidas
•Semillas
•Especias
•Cereales
•Pescado
•Alimentos ricos en antioxidantes como frutos rojos, fresas, arándanos
La prevención es la clave para una buena salud.
¿Tienes algún padecimiento del hígado?
Mira cómo puedes cuidar tu corazón también…
https://www.padresehijos.com.mx/salud/corazon-salud-como-cuidar/