Evita la resequedad en los ojos
Evita la resequedad en los ojos
Los altos niveles de contaminación y diversos factores afectan la salud de los ojos. Mira estos consejos para conservar una buena salud visual.
¿Qué son las lágrimas?
Las lágrimas son producidas por las glándulas lacrimales y transportadas a los ojos y tienen 95% de agua.
Hay 3 tipos de lágrimas:
1. Basales. Fluyen constantemente, mantienen los ojos sanos y lubricados y aseguran una visión clara.
2. Reflejas. Lavan de manera automática el ojo cuando le cae alguna sustancia extraña como pestañas o una basurita.
3. Emocionales. Se producen en respuesta a una emoción fuerte.
Los ojos se secan por distintos factores como:
- La edad avanzada
- Los cambios hormonales
- La menopausia
- La contaminación ambiental
- Altos niveles de contaminación
- Poca humedad en el ambiente
- Fuertes corrientes de aire
- El humo del cigarro
- El hielo seco
- Estar mucho tiempo frente al monitor de una computadora, tableta, televisión o celular
- El uso de medicamentos como antihistamínicos o antidepresivos
- Ciertas pomadas para el acné
- Usar lentes de contacto sin quitárselos por mucho tiempo
¿Cómo saber si tengo los ojos resecos?
Pon atención si presentas alguno de estos síntomas:
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Evita la resequedad en los ojos
- Coloca el monitor de tu computadora lejos del nivel de tus ojos.
- Parpadea más seguido.
- Usa un humidificador cuando el aire esté seco.
- No te sientes frente o atrás del ventilador o del aire acondicionado.
- Come alimentos ricos en Omega-3 y ácidos grasos.
- El aceite de pescado te ayuda, entre otras cosas a disminuir las molestias de los ojos resecos.
- Usa lágrimas artificiales, consulta a tu médico, cuáles son las más recomendables para ti.
Cuidar la salud visual es importante, consulta a tu médico si tienes más dudas u otros síntomas.
¿Usas lentes de contacto?
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