5 soluciones a los problemas del sueño del bebé

¿Qué hacer si solo se duerme en brazos? ¿Y si pide pecho para dormir? Aquí resolvemos las dudas más comunes de los papás sobre el sueño del bebé.

El sueño del bebé es uno de los temas que más dudas y preocupaciones suscita entre los padres. El sueño del bebé es muy irregular porque depende totalmente de la alimentación y poco se puede hacer por regularlo o mejorarlo. Solo esperar y tener paciencia.

Pero a partir de los tres-cuatro meses, los bebés empiezan a seguir una rutina con las tomas y entonces sí se pueden tomar algunas medidas para ayudarle a regular el sueño.

1. Tiene el sueño alterado

¿Por qué ocurre? Hasta las 4-8 semanas el bebé, no adquieren un ritmo día-noche adecuado.

Solución

1. Por el día, intenta que le dé mucho la luz natural, para la secreción de melatonina, hormona que regula el sueño, y al final del día procura que reciba menos luz

2. Realiza sus cuidados siempre a la misma hora e intenta bañarlo a última hora de la tarde para que se relaje.

2. Solo se duerme en brazos

¿Por qué ocurre? Hasta los 3 o 4 meses no suele haber problemas por dormir al bebé en brazos. Pero después es mejor que el bebé aprenda a dormirse solo, porque los brazos de papá o mamá no van a estar siempre ahí cada vez que tenga sueño.

Solución

1. Puedes acunar al bebé para tranquilizarlo y ayudarle a que se sienta seguro, pero déjalo en su cuna antes de que se quede dormido del todo.

2. Si el bebé está muy habituado a los brazos, antes de intentar que duerma acostúmbralo estar solo ratos por el día.

Foto: Pinterest

3. Se despierta muchas veces durante la noche

¿Por qué ocurre? Todos los niños se despiertan por la noche, pero muchos se duermen enseguida porque están rodeados por las mismas circunstancias en las que iniciaron el sueño (su cuna, su objeto de consuelo?).

Solución

1. Para ayudarle a conciliar el sueño ofrécele un muñeco suave o cualquier otro objeto que él pueda manejar y que pueda permanecer con él toda la noche.  

2. Si se despierta ve a su lado (no lo dejes llorar) y háblale bajito unos minutos para tranquilizarlo, pero deja el cuarto antes de que se duerma. Intenta no sacarle de la cuna, si lo haces puede espabilarse del todo y le costará más dormirse.

4. Se duerme al pecho

¿Por qué ocurre? Es lógico que un bebé se duerma al pecho: ha comido, está cansado del esfuerzo y muy a gusto en el regazo de mamá.

Solución

1. No pasa nada por dejarlo dormido un rato en el pecho, pero después conviene espabilarlo un poco antes de acostarlo en la cuna.

5. Se despierta cada vez que se le cae el chupón

¿Por qué ocurre? Porque ha aprendido a dormirse con él y cada vez que se despierta lo necesita para volver a dormirse. Y aún no sabe ponérselo él solito.

Solución

1. Deja varios chupones en la cuna para ayudarlo a que los encuentre y se los ponga.

Si tu peque aún con todos estos consejos no logra dormir, ¡tranquila! Ponle este video con volumen suave y notarás como poco a poco se relaja.