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Ser Mamá

Consejos para mejorar tu autoestima ¡y la de tu hija!

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Consejos para mejorar tu autoestima ¡y la de tu hija!

Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez

Según un estudio, más del 80% de las mujeres no están contentas con lo que ven en el espejo, ¿es tu caso?

Consejos para mejorar tu autoestima ¡y la de tu hija!

La tarea de toda mamá es ayudar a que las niñas y adolescentes sean la mejor versión de sí mismas y lo mejor es enseñarles con el ejemplo. La Dra. Susie Orbach, psicoterapeuta, activista en pro de las mujeres y miembro del Comité Asesor del Proyecto para la Autoestima te da algunos tips:

Viaja hacia el pasado

Observa fotos tuyas de hace algunos años donde te guste como te ves. Tal vez te des cuenta de que, a pesar de que en aquel entonces no te gustaba tu cuerpo, ahora sientas que te veías bien.

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Dale gracias a tu cuerpo por todo lo que ha vivido

Recuerda que tu cuerpo ha vivido, trabajado, probablemente ha dado a luz, ha traído hijos al mundo y ha formado una familia. Es natural que los cuerpos cambien con la edad. ¡El tuyo es realmente asombroso!

No te compares con las modelos

Recuerda que las imágenes de las revistas y de Internet a menudo son manipuladas digitalmente para verse extraordinarias, y no son fotos de hombres y mujeres «reales».

Vuelve a conectarte con tu cuerpo

Date unos minutos al día, pon tu música favorita y baila. Sentir qué tan vivo está tu cuerpo puede ser muy inspirador.

Crea un ambiente positivo

Platica con tu hija sobre las cosas que le gustan del estilo de cada una. Sólo resalta los aspectos positivos e intenta dar ejemplos específicos. Escucha las cualidades que tu hija admira de ti y recuérdatelas a ti misma cuando necesites animarte.

Reconoce tu belleza como mujer y contágiala a tu hija.

¿Qué es lo que más te gusta de ti?

Foto: Getty Images

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