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5 tips para calmar a tu hijo tras una pesadilla

5 tips para calmar a tu hijo tras una pesadilla

Los niños son los candidatos perfectos para tener pesadillas; de hecho, un tercio de ellos las padecen.

¿Qué son las pesadillas?

Saber a qué se deben y cómo erradicarlas es la única forma de conseguir que su descanso sea más reparador.

Éstas se producen en la fase activa del sueño (REM), que se caracteriza por el rápido movimiento de los ojos (Rapid Eye Movement). En general, son sueños no gratos que pueden ocasionar que tu nene se despierte llorando a media noche. ¡No te alarmes!

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¿Por qué se tienen pesadillas?

Tu hijo vive tantas experiencias en el día, que a veces requiere parte de la noche para asimilarlas, por ello tienen pesadillas.

5 tips para calmar a tu hijo tras una pesadilla

  1. Ve a su cuarto, abrázalo y dile palabras de consuelo como «ya pasó, ya pasó», que le ayuden a romper el vínculo entre lo real y lo irreal.
  2. Ofrécele agua. Beber algún líquido tranquiliza a tu hijo.
  3. Quédate con él hasta que deje de llorar y le vuelva a dar sueño.
  4. Cuando salgas de su cuarto, deja la luz del encendida. Esta lo hará sentirse más «acompañado».
  5. Ponle cerca a su muñeco de peluche favorito y dile que él lo acompañará.

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¿Qué hacer al siguiente día?

Al día siguiente puedes preguntarle qué le pasó por la noche. De esta manera revive la pesadilla desde el control y la seguridad que le produce estar despierto y contigo.

Anímalo a dibujarla y después, pídele que cambie el dibujo para convertirlo en algo agradable. También puedes pedirle que te la cuente y que la asocie con una palabra que la aleje de él, como «vete para siempre».

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Tenlo en mente

Las pesadillas suelen desaparecer en unos 15 días. Pero si tu peque continúa teniéndolas, a pesar de haber practicado los consejos anteriores, es importante que lo lleves con especialistas. Él te ayudará a encontrar la causa de sus malos sueños, de esta manera podrás solucionar el problema y lograr que tu hijo duerma bien.

Ubica la causa del problema para ayudar a tu hijo a descansar mejor.

¿Tu hijo tiene pesadillas constantes?

Foto: Getty Images

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7 tips para el primer chapuzón de tu bebé

7 tips para el primer chapuzón de tu bebé

El bebé disfruta mucho de su bañerita, pero la alberca es una experiencia nueva, hay más agua y está más fría. Aquí conviene actuar con cautela. Sigue estos consejos para que su primer chapuzón se una gran experiencia.

7 tips para el primer chapuzón de tu bebé

  1. ¿Es el momento?
    ¿Tu pediatra te recomendó que es sano meterlo a una alberca? Sigue sus recomendaciones, cada pequeño es diferente y quizá tu hijo requiera de otros cuidados.
  2. Protégelo del sol
    Aunque el día esté nublado, lo primero que debes hacer es ponerlo protector solar a tu bebé al menos de un FPS 70, cuida todas las partes de su cuerpo, en especial cara, orejas, cuello, pies.
  3. El agua adecuada
    Antes de sumergirlo a la alberca, asegúrate de que el agua esté a una temperatura adecuada. Nunca lo metas a agua fría o demasiado caliente como la de un jacuzzi.
     
  4. Ayúdalo a perder el miedo
    Por ningún motivo (aunque tu hijo tenga más de 12 años) lo dejes solo en la alberca y abrázalo. No lo sueltes ya que tu seguridad le dará confianza.
     
  5. Hazlo sentir seguro
    De ti depende que tu hijo le tenga fobia o gusto al agua. Dale seguridad con tus brazos, háblale tierno, explícale lo que está pasando y si es posible, juega con él.
  6. ¡Juega y aprovecha el momento!
    Pídele a tu pareja o a una persona de confianza que les tome fotos ya que estos recuerdos serán memorables y querrás imprimirlos para decorar tu sala con ellos.
  7. Evita que pase frío
    Inmediatamente después de sacar a tu bebé del agua, ten preparada una toalla y una manta, cámbialo lo más rápido posible y quítale la ropa mojada. Antes de que se duerma, báñalo con agua tibia y dale un medicamento contra la fiebre.
     

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Si es la primera vez que se mete a una alberca, podría darle fiebre, tómalo en cuenta.

¿Es la primera vez que llevas a tu hijo a una alberca?

Foto: Getty Images

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Razones por las que te busca tu ex

Razones por las que te busca tu ex, ¿tu ex volvió? Sigue leyendo

¿Por qué te busca tu ex? Aprende a leer entre líneas, si es que tu antiguo amor te está rondando.

Quizá te incomode o te mueva el tapete, pero sí hay una razón por la que un viejo amor te busca…

Razones por las que te busca tu ex

Si tu ex hace alguna de estas acciones, mira lo que quiere decir…

Habla mal de su actual pareja

Hablar mal de su ex, contarte sobre sus defectos indica que quiere hacerte sentir valiosa y ver si puede obtener algo contigo.

Habla sobre su «futuro» contigo

Él hace planes a futuro, sobre una próxima charla, cita o la posibilidad de volver, si trata de hacer un compromiso, es porque quiere huir de su actual relación y no sentirse solo.

Te busca después de haber tronado

Si te busca luego de terminar con su última pareja, lo único que no quiere es estar solo.

Si su lenguaje corporal es así…

Mientras habla, fíjate en sus movimientos. Si cruza los brazos apretadamente, si se mete las manos en los bolsillos, si se toca el cuello o la cara mientras habla, trata de distraerte y mentir para que caigas en sus redes.

Habla de más

Si habla muy rápido quizá no quiera que lo descubras en alguna mentira que te dirá.

Te quiere sacar información

Si te pregunta por tu actual pareja, tus hijos, tu trabajo, quizá quiera ver la forma de cómo llegarte y entablar de nuevo una relación.

Si sólo desea amargarte la existencia…

Te preguntará cómo te ha ido y te interrumpirá para contarte sobre lo bien que la ha pasado, de su sueldo, sus últimas vacaciones, su nueva relación…

Si quiere hacer las paces…

Lo más seguro es que comience la conversación de esta forma: “Hola, pensaba en ti”, si le da muchas vueltas al asunto o suena nervioso, es señal de que sólo quiere saber de ti y quizá tu amistad.

Si suena que está interesado en ti y en lo que te sucede, quiere que le des otra oportunidad.

Sólo es sexo

Si tiene una continua muestra de afecto, trata de tomarte de la mano o abrazarte, sólo quiere sexo.

No te ha olvidado pero es inmaduro

Te compara con todas sus ex novias y nadie ha sido mejor que tú, se quedó clavado, tal vez esté arrepentido pero es un inmaduro, recuerda por qué cortaste con él, ya que es muy posible que lo vuelva a hacer.

Si te llama alcoholizado 

Si te busca cada vez que anda de fiesta, sólo quiere ver si eres presa fácil, pon mucha atención, terminará lastimándote, otra vez.

Generalmente, cuando uno corta con una relación es porque algo cambió, es complicado volver con alguien y que la situación sea mejor que antes. No dejes que lastimen tu corazón.

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La importancia de decir «te quiero»

La importancia de decir «Te quiero» a tu hijo todos los días es primordial, mira por qué.

Sigmund Freud decía que “infancia es destino” y, si esto es cierto, significa que la calidad de amor a la que acostumbres a tu hijo desde pequeño será la calidad de amor que busque y provea cuando sea adulto.

Dale BESOS

Implican emociones, sensaciones, mensajes químicos, intercambios de información olfativa, táctil y psíquica que permiten detectar la compatibilidad con otras personas.

Activan el centro cerebral del placer, lo que nos hace sentirnos más cercanos a las personas.

Implican una vulnerabilidad del espacio vital que no debe llevarse a cabo con cualquiera: deben ser personas apreciadas, cercanas, confiables y genuinas.

Respeta y avala la decisión de tu hijo sobre a quién besar y a quién no para que cuando no estés cerca, él pueda cuidarse a sí mismo.

Enseña a tu hijo que los besos en la boca están destinados nada más para las parejas adultas.

Cuando los niños son pequeños demuestran su cariño a través de los besos, son uno de sus regalos más valiosos; reconócelos, agradécelos y nunca, aunque estés enojada, los rechaces.

Dale ABRAZOS

A través del contacto logramos establecer un concepto mental con nuestro cuerpo y sus necesidades de afecto. Está en ti, como mamá o papá, enseñar a tu hijo a expresar sus afectos de modo positivo.

Cuando abrazas a tu pequeño le transmites varios mensajes: desde comprensión y cariño hasta contención e inclusión.

Los niños que son abrazados constantemente por sus papás aprenden a sentirse amados y seguros, lo que se traduce en autonomía, amor propio y preocupación por las demás personas en su adultez.

Los abrazos facilitan la recuperación del equilibrio tras un berrinche.

Los abrazos cariñosos provocan una mayor secreción de serotonina, y reducen los sentimientos de enfado y apatía.

Los abrazos nos permiten expresar todo tipo de sentimientos sin tener que hablar, son una forma de comunicación profunda.

Cuando no sepas qué decirle a tu hijo, dale un abrazo.

La importancia de decir «Te quiero»

DILE “TE QUIERO”

Estas palabras aumentan la conexión emocional, formando un canal de confianza y diálogo entre quienes se las dicen, esta es la importancia de decir «te quiero»:

Cuando le dices “te quiero” a tu hijo generas un ambiente de tranquilidad, seguridad y felicidad. Esa es la base de la salud mental.

No hay mejor manera de reconocer sus aciertos y alentar las conductas que le sean beneficiosas que a través del “te quiero”.

Permite construir una relación positiva donde las personas se sienten con toda certidumbre admiradas, respetadas y aceptadas.

Tu hijo reproducirá tu forma de expresar emociones y afectos: sé un modelo asertivo, amoroso y sin miedo a exteriorizar emociones.

En el arte de dar afecto es necesario regular y modificar el tipo e intensidad de las manifestaciones de acuerdo a las características de personalidad de cada hijo.

¿Tu hijo también te dice «te quiero»?

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10 tips de seguridad al usar velas

10 tips de seguridad al usar velas en tu casa o en una fiesta de cumpleaños, ¿ya las tienes en cuenta?

Se tienen registros de que uno de cada 5 incendios es provocado por velas, por eso te recomendamos tomar medidas de seguridad para mantener a salvo a tu familia. 

10 tips de seguridad al usar velas

Sigue estos 10 tips de seguridad al usar velas cada que enciendas una, ya sea para uso en tu casa o para festejar en un pastel de cumpleaños.

  1. Compra velas que no contengan pólvora, así evitaras una explosión.
  2. Sí utilizas velas de cera, mantén una distancia de 8 cm mínimo entre cada una.
  3. No pongas adornos cerca de las velas.
  4. Nunca pongas una vela encendida cerca de tu hijo.
  5. Evita que tu hijo juegue con velas, cerillos, encendedores y objetos inflamables.
  6. No dejes que tu hijo encienda cuetes.
  7. Nunca dejes una vela encendida en tu casa sin tu supervisión.
  8. Consigue velas biodegradables que no contengan tóxicos.
  9. Haz un plan de acción en tu hogar. En caso de un accidente o emergencia, todos los miembros de tu familia deben saber qué hacer, es decir, debes tener a la mano el número de los bomberos, ambulancia, saber qué hospital les queda cerca… En México el número para emergencias es el 911 0 5658-1111.
  10. Cuando compres velas de cera, asegúrate de que tenga certificados que avalen su uso en espacios interiores  y que no tengan pólvora.

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Pastel de cumpleaños

Ahora están de moda las velas tipo antorcha, si vas a poner una en el pastel de cumpleaños de tu hijo, asegúrate de ponerla retirada de su cara, deja que se apague para que él pueda soplarle al pastel. Abraza a tu hijo en todo momento para que ante cualquier eventualidad, puedas actuar rápido.

Los festejos son memorables, toma las medidas de seguridad necesarias para que todos los disfruten sin contratiempos.

¿Cuáles son las medidas de seguridad que tienen en tu familia?

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