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Abuelos y nietos, ideas para estrechar más su vínculo de amor

La relación entre los abuelos y nietos es muy especial: según estudios en psicología, ambos tienen la capacidad de aprender y descubrir a un ritmo muy similar, por lo cual su relación está llena de respeto y confianza.

Pero hay algo de lo que los abuelos tienen noción y los niños no: es sobre el paso del tiempo. Para un niño, puede ser lo mismo 10 minutos que una hora; es decir, no les preocupa el tiempo. Tal vez sea por eso que los adultos nos desesperemos más fácilmente.

Y también es por eso que para los abuelos el tiempo que tienen para disfrutar a sus nietos parezca tan breve. Hay abuelos que no pueden esperar para el siguiente fin de semana para que sus nietos los visiten, o las vacaciones, para poder cuidar de ellos un poco más.

Por eso, si eres abuelito, es muy importante que sepas cómo aprovechar al máximo el tiempo que tengas con tus nietos. Te decimos cómo:

Ideas para estrechar más su vínculo de amor

Inclúyelos en tu rutina: ¿vas a prepararles un rico postre? Antes de hacerlo, piensa en cómo podrían ayudarte sin que sientas que pueda ser peligroso para ellos. Pueden intentar unas galletas, o hacer bocadillos sencillos.

Muéstrales tus recuerdos y juega al mismo tiempo: consigue un álbum e imprime algunas fotos con recuerdos importantes para ti, y cuéntales anécdotas con relación a esas fotografías. Pídele a tus nietos que te ayuden a pegarlas, ¡y también incluye dibujos de ellos!

Hagan un árbol genealógico con recortes: ¡qué importante en que los niños conozcan su historia familiar! Por eso, consigue una hoja bond grande, plumones, colores o pinturas, y juega con tus nietos a hacer el árbol genealógico de su familia. ¡A ellos les encantará!

Vean una película juntos: ¿tienes una película favorita de cuando eras niño? Vela con tus nietos y, después, diles que te compartan cuál es la favorita.

Tomen la siesta juntos: descansar en armonía les servirá y aumentará su confianza. Indícale a tus nietos que te avisen a la hora en que ellos despierten para que no se queden solos.

Por Josselin Melara

FOTO GETTY IMAGES

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Cómo disfrutar más a tu recién nacido

Cómo disfrutar más a tu recién nacido

Durante las primeras semanas puedes vivir momentos que quizás opacan la felicidad de tener un recién nacido; no te agobies, poco a poco te adaptarás al nuevo ritmo de vida.

Cómo disfrutar más a tu recién nacido

Sientes que le faltan horas al día para atender al bebé recién llegado a casa; es una sensación que la mayoría de las mamás tienen. A veces el esfuerzo físico, la tensión nerviosa, los cambios hormonales, la fatiga, nuevas responsabilidades y la depresión posparto podrían agravarse al llegar a casa. El apoyo de tu pareja y la paciencia y tolerancia contigo misma te permitirán enfrentar los retos diarios. No te sientas mal: es un periodo de aprendizaje positivo, puedes seguir estos consejos para organizarte y disfrutar tu nueva etapa como mamá.

Recuerda que la maternidad no implica renunciar a cosas divertidas, como ir al cine o al teatro con tu pareja, al concierto de tu grupo favorito, al café con tus amigas, establece rutinas y mantén un equilibrio en tu vida.

 

Establece horarios

Son clave para el bienestar del bebé, en especial durante el primer año de vida. Respeta sus horarios (las tomas de leche, el paseo diario, el baño, los ratos de juego, la siesta, el descanso nocturno…); repítelos cada día más o menos a la misma hora.

Conoce a tu hijo

Conforme pase el tiempo conseguirás distinguir el llanto de tu hijo y reconocer mejor sus necesidades. En tanto, consuélalo en cuanto llore; mientras más tardes en acudir a su lado, más nervioso se pondrá porque ahora él demanda mucha cercanía.

Deja la casa en segundo plano

Después de nueve meses de embarazo y el parto, tu cuerpo merece un descanso. Tu pareja, papás, suegros, tíos o amistades pueden ayudarte a recobrar el aliento. Podrías convocar a una reunión familiar y distribuir las tareas del hogar o contratar a una persona para que realice el aseo. Ahora el bebé ocupa toda tu atención. Tú y tu bebé son lo primero.

Recuperación posparto

Cuídate igual que en el embarazo. Por mucho que hayas subido de peso, no te sometas a ningún régimen alimentario de inmediato. Tu nutrición es muy importante porque te ayuda a reponer fuerzas para hacerte cargo de tu bebé; además, debes ingerir buenos nutrientes para que tu hijo se nutra durante la lactancia. No uses ropa ajustada ni te estreses con tu peso.

Consiéntete

Aparta un día exclusivo para ti, date un baño relajante, duerme unas horas seguidas o sal con amigas. Apapáchate, date un masaje con esencia de aroma rico, ponte una mascarilla… estos mimos tienen efectos milagrosos, ¡y aumentan tu buen humor!

Trata de descansar

Tu sueño nocturno se verá interrumpido durante varias semanas, aprovecha para hacerlo cuando el bebé duerma. Siempre que sea posible, aunque te encuentres bien, evita esfuerzos en las primeras semanas.

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Organiza las visitas

Aunque se escuche un poco feo, dale citas a las visitas: tener todo el día la casa llena de gente podría estresarte. El bebé y tú necesitan tranquilidad; además, tanto tú como tu pareja deben disfrutar a su hijo a solas. Se trata de uno de esos momentos en la vida en los que debes aprender a decir NO. Te agobiarán los invitados inoportunos porque tendrás que atenderlos y tal vez no tengas nada preparado. Tus amigos y familiares sabrán entender que tanto tú como el pequeño necesitan descansar.

Haz ejercicio poco a poco

Si puedes, camina un rato todos los días, da paseos cortos y no hagas mucho esfuerzo para no cansarte. Estas salidas estimulan el desarrollo del niño y te ayudan a recuperarte más rápido, y tu bienestar influye en el bebé. Sigue las recomendaciones de tu médico para retomar tu actividad física habitual.

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Escucha y toma lo mejor

Cuando hay un recién nacido en casa, todo el mundo es “experto”. Algunas personas te alabarán o criticarán por todo: las horas de sueño del bebé, la lactancia, si debes taparlo, cargarlo, apapacharlo… trata de ser firme. Consulta al pediatra si necesitas ayuda con algún tema o entra a nuestras redes sociales, nuestros expertos pueden darte consejos, estamos contigo 24/7.

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Papá en acción

So tienes pareja, el papá de tu bebé debe tomarse sus días de descanso obligatorios en el trabajo tras el nacimiento del bebé y, si puede pedir algunos días de vacaciones, ¡mejor! Así los dos tomarán la llegada del niño con más tranquilidad, pueden aplicarse las 24 horas del día, tomar turnos para descansar y atender al bebé, así como ver entre los dos la mejor forma de atender al pequeño.

No pienses en el trabajo

Algunas mujeres tienen problemas para olvidarse de su trabajo durante la incapacidad por maternidad: no sientas culpa. La incapacidad es un derecho necesario y reconocido legalmente. Ten en mente que tu equipo puede arreglárselas sin ti.

Sobrevive a un mal día

No es raro perder los nervios un día que el pequeño no ha parado de llorar… A veces las responsabilidades y la falta de sueño te sobrepasan y podrías sufrir episodios de rabia. Esto NO quiere decir que seas una mala mamá o que no quieras a tu bebé. Eres un ser humano. Si te sientes así, pide ayuda y desconéctate un rato.

Retoma el sexo con calma

Además de ocuparte del bebé, reserva un tiempo especial para la vida en pareja, a pesar de las tensiones y el cansancio. La maternidad puede producir fatiga física, molestias en la zona genital, disminución del deseo y un aumento de la sequedad vaginal; volver a establecer la vida sexual lleva su tiempo, puede causarte ansiedad o los primeros contactos después del parto pueden resultar dolorosos. Es importante aguardar al momento oportuno, no te sientas presionada ni obligada; sigue las instrucciones de tu doctor, él te indicará si pasando la cuarentena estás lista para reactivar tu vida sexual o si debes esperar y qué tratamiento anticonceptivo será mejor para ti. Recuerda que aparte del coito, existen muchas formas de mostrar cariño y amor.

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Algunas mamás te comparten su experiencia…

«Mis papás y suegros llamaban antes de ir a visitarnos y si yo tenía otros planes, como pasear o dormir un poco, les proponía que vinieran a otra hora. Algunos amigos conocieron al niño cuando tenía más de un mes. Terminé dando citas, con día y hora, para que no se juntaran las visitas. Al principio algunas personas me lo tomaban a mal, pero luego lo comprendieron». -Lulú

«En cuanto nació el bebé, las abuelas se presentaron en casa listas para ayudar. Entonces, distribuimos las tareas: mi suegra iba al súper y hacía la comida y mi mamá lavaba ropa y trastes. Así pude dedicarme a mi hijo». -Isa.

«No podía dormir durante el día, pero me relajaba mucho acostarme en el sillón y escuchar música mientras mi hija hacía sus siestas. También me tomaba con mucha tranquilidad la lactancia. Siempre que podía, amamantaba a mi bebé en la cama y luego me quedaba un rato allí descansando. -Brenda. Mi hijo se calmaba fácilmente cuando lo cargaba y lo tenía pegado a mi cuerpo. Por eso, en casa yo hacía muchas de las tareas con él; lo mecía y cuando salía a la calle siempre lo llevaba en el canguro». -María.

Atender a un recién nacido puede ser agotador, date tiempo para ti.

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Por qué Rocketman te hace ser un mejor papá

Por qué Rocketman te hace ser un mejor papá

Reginald Dwight (el verdadero nombre de Elton John) era un niño tan tímido y temeroso que se odiaba a sí mismo. ¿La razón? Sus papás no lo valoraban, él sólo quería recibir amor en su casa, sólo deseaba que su papá lo tomara en cuenta y lo abrazara, sólo quería que su mamá le diera una palabra de aliento y ese amor tan especial que da mamá…

Elton John creció en una casa carente de buenos sentimientos y armonía, sólo recibía insultos y palabras que todo el tiempo lo herían. La única que creía en él y lo apoyó era su abuela materna, ella fue quien le pidió las clases de piano y quien lo llevó a la Royal Academy of Music en Londres en donde lo becaron por su extraordinario don, Elton con tan sólo escuchar una melodía, la puede tocar en el piano e imagina notas que convierte en música.

Rocketman muestra la historia de este cantante que ha ganado cientos de premios y millones de dólares gracias al personaje que construyó para ser alguien más que sí mismo:

“La gente paga para ver a Elton John, no a Reginald Dwight”.

En esta película biográfica (en donde Elton es el productor) nos deja ver lo solitario que estaba, cómo dejó que varias personas lo destruyeran, se aprovecharan y pasaran encima de él sólo porque le daban un poco de amor.

Por qué Rocketman te hace ser un mejor papá 

La lección más valiosa que nos deja Rocketman como papás es que lo más importante es el amor dentro de casa y que el ejemplo y las acciones son más importantes que las palabras. Hazle sentir a tu hijo tu amor, apóyalo en sus pasatiempos, escúchalo, abrázalo todo lo que puedas, a pesar del trabajo y la rutina está ahí para él, juega con él, dale tu atención y tu tiempo, estimula su imaginación y creatividad, llénalo de seguridad, confianza, aumenta su autoestima, no para que sea un pequeño ególatra sino para que crea en sí mismo a pesar de las adversidades de la vida diaria, para que se anime a luchar por llegar alto.

Elton John estaba tan solo y vacío que trató de suicidarse varias veces, abusó de todos las drogas existentes, era bulímico y también se refugiaba en el sexo destructivo con tal de sentir un poco de cariño. Rocketman es una película honesta que muestra el lado blanco y negro de una celebridad, donde a pesar del dinero y la fama, no todo a sido color de rosa.

Esta película es para mayores de 15 años ya que trae escenas sexuales no explícitas, pero no aptas para un niño pequeño.

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20 frases típicas de mamá

20 frases típicas de mamá, ¿cuántas de ellas has dicho?

¿Has caído en la cuenta de que, sin querer, repites las mismas frases que tu mamá te decía? A veces, resulta inevitable «seguir ese patrón», pero las circunstancias y el día a día con tu hijo te hace soltar alguno de estos enunciados, ¿te ha pasado?

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¡La mejor chef del mundo es mexicana!

¡La mejor chef del mundo es mexicana! Tiene 28 años y se llama Daniela Soto-Innes, mira más de su historia.

La mexicana Daniela Soto-Innes, de 28 años acaba de ser nombrada como la mejor chef del mundo de 2019 con la distinción The Worlds Best Female Chef por The World’s 50 Best Restaurants.

La mejor chef del mundo recibirá su premio en una ceremonia que se llevará a cabo hasta el 25 de junio en Singapur.

Daniela tiene los restaurantes de cocina mexicana Cosme y Atla en Nueva York al lado del Chef Enrique Olvera y en 2017 fueron nombrados de los mejores restaurantes del mundo.

Inspiración familiar

Daniela ha mencionado que su amor por la cocina viene de su mamá, tías, abuela y bisabuela.

Nuevos sabores

La mejor chef del mundo y Enrique Olvera abrirán dos nuevos lugares en el distrito de las artes de Los Ángeles para el otoño de 2019. Uno de ellos se llama Damian y ofrecerá cocina californiana-mexicana y el otro será Ditroit, una taquería vegetariana.

Los grandes éxitos de nuestra vida adulta muchas veces se los debemos a mamá o a algún familiar. Una de las misiones más bonitas es impulsar el desarrollo de tu hijo apoyando sus actividades para que logre metas en sus diferentes etapas de vida.

Enseña el valor de la perseverancia

Como mamá, juegas un papel muy importante en el crecimiento y desarrollo de tu hijo, te damos tips para que lo apoyes a alcanzar sus metas.

Tu dedicación y cariño ayudan a hacer realidad los sueños de tu hijo, puedes…

1) Impulsar sus aspiraciones y sueños.

2) Enseñarle a plantearse y alcanzar metas.

3) Ayudarle a establecerse metas acordes a su realidad y edad.

4) Mostrarle que a ganar también se aprende.

5) No obligues a tu hijo a lograr algo, ya que no se sentirá amado.

6) Enséñale a aprender de la derrota para que valore el triunfo, sea empático y reconozca el esfuerzo ajeno.

7) No lo obligues a lograr algo que tú deseas, si no lo logra, se sentirá frustrado, y pensará que el esfuerzo no basta, entonces buscará hacer trampa.

8) Cada vez que enseñas a tu hijo a aceptar el triunfo y la derrota, fortaleces su autoestima.

9) Sin importar los resultados que obtenga, hazle saber a tu hijo que es valioso para ti y amado.

10) Inspira a tu hijo con esta frase: “Sin importar quién seas o de dónde provengas, puedes marcar una diferencia y debes de creer que lo puedes hacer, puedes hacer algo grande y ser un líder».

¿Cómo inspiras a tu hijo a ser mejor cada día?

Mira a estos cantantes exitosos que no lo hubieran logrado sin el apoyo de sus papás

Foto: Instagram de Daniela Soto-Innes

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Mira cómo luce Paula, la hija de Mariana Levy ¡Es idéntica a ella!

Muy poco se conocía de la vida de Paula Fernández, la segunda hija de la actriz fallecida Mariana Levy y de José María Fernández, mejor conocido como ‘El Pirru’.

Resulta que Paula, a sus 16 años, está convertida en una jovencita muy guapa, extrovertida y es idéntica a su mamá, podríamos decir que es un ‘mini clon’ de la artista.

La bella adolescente suma más de 30 mil seguidores en su cuenta personal de Instagram; sus fotos ostentan un amplio espectro de emociones y situaciones: puede lucir tierna y pueril, pero no por eso oculta su lado más sexy y atrevido.

Mira a continuación algunas de sus publicaciones y comprueba lo que te decimos:

 

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Craving endless blues

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Paula es la segunda hija de Mariana Levy y la primera que concibió con ‘El Pirru’, con quien se casó en el año 2000, luego de su fallida relación con el actor Ariel López Padilla. En 2004 Levy tuvo a su tercer hijo, José Emilio, también con su segunda y última pareja.

 

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choque de perspectivas 🗡

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Fue con López Padilla con quien procreó a su primera hija, María Levy. Ella ya fue blanco de críticas cuando se dio a conocer su cuenta de Instagram, pues se le señaló de imitar el estilo de vida de la empresaria y socialité Kylie Jenner, la más chica del clan Kardashian.

María, quien también hizo honor a su madre y no se quedó atrás en belleza, estuvo en boca de todos por los rumores de una supuesta pelea que tuvo con su abuela, la conductora Talina Fernández.

 

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Ayer tranquilamente haciéndola de Pocahontas | 📸 @balinessa gracias por las bellas fotos 💕

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Mariana Levy perdió la vida un viernes 29 de abril del año 2005, a consecuencia de un infarto provocado por el susto que tuvo tras pensar que sería asaltada junto a toda su familia, cuando circulaban por Lomas de Chapultepec… Se suponía que sería un día divertido, pues se dirigían al parque de diversiones Six Flags de la Ciudad de México.