Cuida tu salud antes los altos niveles de contaminación, es vital para no caer en enfermedades de las vías respiratorias
La contaminación del aire es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades. Las personas que viven en ciudades contaminadas están expuestas todo el año a concentraciones altas de partículas finas y ozono.
Síntomas
Ante los altos niveles de contaminantes estos son los síntomas que tú o tu familia podrían presentar:
- Dolor de cabeza
- Comezón en la nariz
- Ardor de garganta
- Ojos rojos o irritados
- Sensación de falta de aire
- Náusea y mareos
Cuida tu salud antes los altos niveles de contaminación
Recomendaciones:
· Evita realizar actividades al aire libre
· Evita fumar
· Al caminar en la calle, cúbrete la nariz y boca con un cubrebocas
· Hidrátate bien, consume al menos dos litros de agua al día
· Mantén una alimentación rica en frutas, sobre todo que contengan vitamina C para fortalecer las vías respiratorias.
· Evita la exposición a los rayos del sol
La contaminación ambiental afecta mucho la salud, toma precauciones para cuidarte y a tu familia.
¿Vives en una ciudad con altos índices de contaminación?
¿Estas embarazada? Mira cómo afecta a tu bebé la contaminación
Cómo afecta la contaminación la salud de tu bebé y tu embarazo
