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Las excusas más divertidas que inventan los niños para no ir a la escuela

Las excusas más divertidas que inventan los niños para no ir a la escuela

¡Su ingenio es realmente divertido! Los niños nunca dejan de sorprendernos con sus ocurrencias y algunas de ellas seguramente también las usaste tú cuando eras pequeño.

Las excusas más divertidas que inventan los niños para no ir a la escuela

Te dejamos un recuento de las más divertidas que compartieron varios papás.

«Intenté despertar a mi hija de 3 años para ir al colegio y me contestó: papá, no te das cuenta de que soy una persona nocturna, debo dormir durante el día».

«Mi hijo me dijo que no podía ir a la escuela porque no quedaban más naranjas para su lunch».

«Un futuro superhéroe dijo: necesito faltar a la escuela para combatir el crimen y derribar a los chicos malos».

«Mi hija me dijo que su maestra de preescolar le daba chocolates en clase, pensó que así no la dejaría ir a la escuela».

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«Mi hijo me dijo que ir a la escuela le quitaba tiempo para pasar tiempo con su familia, que era lo más importante en su vida»

«Ante todo su integridad personal: no creo que pueda ir a la escuela hoy porque necesito tomarme un momento para mí».

«No puedo ir a la escuela porque el sol brilla demasiado». 

«Mi mejor amiga faltó por estar enferma, seguro hoy regresa y me contagia».

«Mi amigo no irá hoy, mejor no voy, no tendré con quien jugar».

Los niños intentan de alguna forma sacar alguna excusa para no ir a la escuela, detecta cuál es el problema de fondo y ayúdalo a superarlo.

¿Alguna vez tu hijo te ha dicho algo así?

Foto: Getty Images

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5 alimentos que debes evitar en el lunch de tu hijo

Aunque el lunch representa sólo el 10% de las calorías que los niños consumen en un día, su función es la de proveer energía a media mañana para que tu hijo siga  aprendiendo. Prepáralo lo más nutritivo posible y evita aquello que no lo nutra. Te compartimos esta lista de alimentos que debes evitar en el lunch de tu hijo. 

Lo que debes evitar en el lunch de tu hijo 

Si lo ves por el tema energético o de calorías estos ejemplos de alimentos son los que NO debes darle a tu hijo.

1. Tacos de canasta. No son un buen lunch porque contienen poca carne (proteína) y mucha grasa. Dos piezas quivalen a 250kcal.

2. Hamburguesas. Tampoco son un buen lunch porque son pesadas para los intestinos por el exceso de grasa (queso, carne, pan) por lo que al niño le costará volverse a concentrar en clases debido a la lenta digestión que tendrá durante las siguientes horas. 1/3 de pieza chica representa 520kcal.

3. Dona de chocolate. Contienen mucha azúcar y a las 2 horas, el niño necesitará comer nuevamente. Una pieza equivale a 300kcal.

4. Sopes fritos. La etapa del kínder y guardería es la de formación de hábitos en alimentación, por lo que acostumbrarlos a comidas demasiado fritas ocasiona obesidad en la vida adulta. Niños que comen alimentos con mucha grasa, difícilmente aceptarán ensaladas o frutas por sus sabores insípidos. Una pieza chica representa 350kcal.

5. Leche con chocolate. Esta bebida es una bomba de azúcar con la cual desatarás su ansiedad desde pequeño. Evita los alimentos procesados o las lechitas comerciales. Mejor dale leche de almendras con cacao y espinacas. Acostúmbralos a sabores naturales desde temprana edad. Un vaso es igual a 370kcal.

¡Ojo!

Todas las comidas son importantes.

Las calorías que tu hijo consuma al día deben guardar cierta proporción dependiendo del tiempo de comida (desayuno, comida, cena y colaciones). Es decir, un niño que necesita consumir 1,000 kcal al día (esto representará el 100% de Kcal de su dieta) debrá distribuir sus calorías de la siguiente manera:

  • El desayuno representa el 25% del total de calorías al día, es decir 250 kcal.
  • La colación 1 representa el 10% del total de calorías al día, es decir el 100kcal.
  • La comida representa el 35% del total de calorías al día, es decir 350kcal.
  • Colación 2 representa tan sólo 10% del total de calorías al día, es decir 100kcal.
  • Mientras que la cena, únicamente representa el 20% del total de calorías al día, es decir 200kcal.

Por Marybel Yáñez, nutrióloga en Sí Nutre

FOTO GETTY IMAGES

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