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8 consejos para dormir con un recién nacido

8 consejos para dormir con un recién nacido

Independientemente de las ventajas o inconvenientes que pueda tener el colecho, si vas a dormir con tu bebé debes tomar en cuenta lo siguiente.

8 consejos para dormir con un recién nacido

En torno al colecho se han realizado un montón de estudios con rigor científico y en todos hay datos a favor y en contra.

Cuando es una decisión libre de los papás, tiene pocas consecuencias en el apego y la seguridad del niño. Pero si el niño tiene problemas para dormir o se despierta mucho, entonces sí puede tener consecuencias negativas en el desarrollo del pequeño.

Ten esto en cuenta…

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En cualquier caso, si has decidido dormir con tu peque debes adoptar algunas medidas de seguridad:

  1. Los padres nunca deben tomar bebidas o fármacos que favorezcan un sueño profundo.
  2. No deben dormir con el pequeño si uno de los dos padece sonambulismo, epilepsia o trastornos similares.
  3. Tampoco conviene que fumen, pues el tabaquismo en los padres aumenta el riesgo de muerte súbita en los bebés
  4. La cama debe ser amplia para poder albergar a tres personas y hay que evitar tapar al niño en exceso con edredones o prendas que den mucho calor.
  5. Es preferible que el bebé duerma a un lado, junto a mamá y no entre ambos padres.
  6. Usa un colchón duro, pues a veces, los colchones con el tiempo suelen curvarse por el centro y el bebé podría asfixiarse.
  7. Para prevenir caídas, es bueno colocar una barrera en el lado donde duerme el niño. Cuando empiece a gatear, incluso conviene proteger el otro lado y proteger el suelo con cojines.
  8. Hay que vigilar que no queden huecos entre el colchón y la pared donde el bebé pudiera quedar atrapado.

Toma esto en cuenta…

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Recuerda que nunca debes dejar a tu bebé solo en una cama de adulto, aunque esté profundamente dormido, porque se podría despertar y caerse.

¿Tu bebé tiene problemas de sueño?

Foto: Getty Images

¿Te haces esta pregunta?

¿Mi bebé está creciendo bien?

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Así Crece

10 trabalenguas para niños

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Los trabalenguas son divertidos y ayudan a mejorar el desarrollo del lenguaje. ¿Te atreves a practicarlos con tu hijo?

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Los trabalenguas ayudan a varios aspectos del desarrollo de tu hijo, por ejemplo, lo animan a hacer cada vez mejor las cosas pues hace un esfuerzo para cada vez decirlo mejor y más rápido, también lo ayudan a vocalizar y pronunciar mejor las palabras y a…

  • Estimular el lenguaje
  • Fomentar la memoria
  • Incrementar la imaginación
  • Aumentar el vocabulario
  • Reír y divertirse
La bruja Escaldufa quería embrujar al brujo Cambujo, y el brujo Cambujo quería desembrujar a la bruja Escaldufa, pero la bruja Escaldufa no sabía si el brujo Cambujo quedaría embrujado y el brujo Cambujo aseguró que la bruja Escaldufa se desembrujaría. 
Cuando cuentas cuentos nunca cuentas cuantos cuentos cuentas, porque cuando cuentas cuentos nunca cuentas cuantos cuentos cuentas. 
El cielo está emborregado ¿quién lo desemborregará? el desemborregador que lo desemborregue buen desemborregador será. 

 

Erre con erre, guitarra; erre con erre, carril: rápido ruedan los carros, rápido el ferrocarril. 
Pablito clavó un clavito. ¿Qué clavito clavó Pablito? 

 

Como poco coco como, poco coco compro.

 

Pepe Pecas pica papas con un pico. Con un pico pica papas Pepe Pecas. 

 

El que compra pocas capas pocas capas paga, como yo compré pocas capas pocas capas pago. 
Mariana Magaña desenmarañará mañana, la maraña que enmarañara Mariana Mañara. 

 

El hipopótamo Hipo está con hipo. ¿Quién le quita el hipo al hipopótamo Hipo? 

 

Los trabalenguas son divertidos y ayudan a mejorar el desarrollo del lenguaje, quizá en la escuela de tu hijo le pongan a practicarlos, pero tú también puedes hacerlo en casa con estos ejemplos.

¿Has practicado alguno con tu hijo?

Foto: Getty Images

¿Tendrás otro bebé?

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Así Crece Nutrición

Tips de nutrición para niños hiperactivos

Tips de nutrición para niños hiperactivos

Te damos algunos consejos para una adecuada alimentación en niños con hiperactividad.

Tips de nutrición para niños hiperactivos

La alimentación es uno de los aspectos fundamentales para una buena calidad de vida en niños con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), por ello es fundamental conocer qué tipo de nutrientes son indispensables en su dieta y cuáles se debe moderar su consumo. Para ello, aquí te damos algunos tips.

¿Qué es el TDAH?

El TDAH implica problemas de atención, de impulsividad y de energía incontrolada, así como actitudes que evidencian una irritación del sistema nervioso, que se manifiestan como ansiedad o estrés. Por ello, es importante establecer un horario de comidas y pautar un menú variado y equilibrado.

Bájale al azúcar

Consumir altas cantidades de azúcar genera una rápida elevación de adrenalina en niños con TDAH, lo cual acentúa su hiperactividad, según un estudio de la Universidad de Yale. Razón por la que se debe moderar -o evitar- la ingesta de refrescos, jugos no naturales y de panes, galletas o pasteles, sobre todo elaborados de manera industrial.

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Lo qué debes evitar

Prefiere miel

Una alternativa para endulzar los alimentos sin tener que recurrir al azúcar es la miel, que además puede ser el elemento principal de cualquier postre.

Más bebidas naturales

También se deben evitar las bebidas con cafeína y teína, el chocolate, etc. La más recomendada es el agua, seguida de la leche y los jugos de fruta 100% naturales. Lo ideal es beber litro y medio o dos litros al día, aumentando su consumo en verano.

Más Omega 3

Una clave dentro de la dieta es incluir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6, como las sardinas, salmón, atún, nueces o calabaza, ya que son muy benéficos para el cerebro.

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+ frutos secos

Algunos alimentos pueden ayudar a reducir la ansiedad o nerviosismo en los pequeños con TDAH, entre ellos la soya, jitomate, verduras y hortalizas verdes, frutos secos, cítricos y frutos rojos.

Un desayuno y cena nutritivos son vitales para el adecuado desarrollo de los niños hiperactivos. 

¿Tu hijo ha sido diagnosticado con TDA o TDAH?

Foto: Getty Images

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La risa de un bebé nos muestra su salud

La risa de un bebé nos muestra su salud

Por Miguel Soria y Mayra Martínez

Sabemos que te encanta ver reír a tu bebé y es preciso que sepas que su sonrisa demuestra su buena salud.

La risa de un bebé nos muestra su salud

Una de las cosas más gratificantes para los papás es la risa de un bebé. Es por ello que un nuevo estudio muestra que los bebés se ríen mientras exhalan e inhalan.

La investigación comandada por Disa Sauter, fue presentada para la reunión de la Acoustical Society of América bajo el título ¿Cómo ríen los bebés?

Quizá te lo preguntes más de una vez a la semana…

¿Mi bebé está creciendo bien?

Los resultados

En conclusión, los resultados mostraron que los bebés más pequeños muy a menudo se reían tanto durante la inhalación como al exhalar.

«Los humanos adultos a veces se ríen al inhalar, pero la proporción es marcadamente diferente de la de los bebés. Nuestros resultados sugieren que este es un cambio gradual, comentó la investigadora».

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Identificación de enfermedades

Si sabemos que los bebés que tienen un buen desarrollo se ríen, podría ser interesante estudiar a los bebés que lo hacen poco ya que podrían estar en riesgo y ser un parteaguas de signos muy tempranos de desarrollo atípico de verbalizar sus emociones.

Un bebé que ríe es signo de un buen desarrollo.

¿Tu bebé se ríe constantemente?

Foto: Getty Images

No le des esto a tu bebé…

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Ser Bebé

¿Mi bebé está creciendo bien?

¿Mi bebé está creciendo bien?

Es una preocupación que tienen los papás primerizos, pero no hay que obsesionarse. Aquí te decimos cómo es el desarrollo de los pequeños, aunque debes tomar en cuenta que cada niño es diferente.

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En general, los miedos proceden de la sensación que tienes de la capacidad de distinguir o no cuando realmente pasa algo malo con tu hijo. Las preocupaciones más grandes para los papás son saber si…

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Obsesionados con el percentil

¿Por qué no hay que preocuparse?
Un niño alegre y activo raramente padece alguna enfermedad seria o está mal alimentado (la malnutrición siempre afecta al carácter y a la actividad). El que a los padres les parezca más o menos delgado es otra cosa.

Hay que tener en cuenta que los niños no ganan peso de igual manera: engordan más en los primeros meses y lo hacen mucho menos a partir de los 5-6 meses.

Si, además, el pediatra descarta cualquier posible patología, lo mejor es no estar pendiente de si es más o menos delgado que otros de su edad. En estas situaciones suele ser útil indagar cómo era alguno de los padres o familiares cercanos a esa edad.

¿Y si el pediatra me oculta algo?
Con mayor o menor tacto, de forma más o menos explícita, todos los pediatras informan a los padres del estado de salud de sus hijos y, si llega el caso, les hacen saber cuándo algo no va bien, remitiéndoles al especialista oportuno.

Para evitar esta ansiedad, frecuente en muchos padres primerizos, es muy importante ser concreto en las preguntas que haces.

Lo ideal es llevar la consulta bien preparada y escribir en un papel todas las dudas que hayan surgido desde la última visita, cualquier síntoma del niño que te inquiete.

¿Crees que tu hijo está bajo de peso?

Foto: Getty Images

Incluye estos alimentos en las comidas de tu hijo…

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Cómo lograr que tu hijo tenga mejores calificaciones

Cómo lograr que tu hijo tenga mejores calificaciones 

Un estudio reveló que los niños que hacen ejercicio tienen mejores calificaciones.

Cómo lograr que tu hijo tenga mejores calificaciones

Investigadores de la Universidad de Granada, España realizaron un estudio a nivel mundial donde descubrieron que la condición física de los niños puede influir en la estructura cerebral.

Esto a su vez puede determinar su rendimiento académico.

Dichos científicos aseguraron que el nivel de condición física de los niños, principalmente la capacidad aeróbica y la habilidad motora, está asociado con un mayor volumen de materia gris.

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Regiones cerebrales del aprendizaje

La capacidad aeróbica se asoció con mayor volumen de materia gris en regiones frontales (corteza premotora y corteza motora suplementaria), subcorticales (hipocampo y caudado).

También en regiones temporales (giro temporal inferior y giro parahipocampal) y la corteza calcarina; regiones cerebrales importantes para el aprendizaje, la función ejecutiva y procesos motores y visuales.

Según Irene Esteban-Cornejo, investigadora postdoctoral de la Universidad de Granada y primera autora de este artículo, «el volumen de materia gris en las regiones corticales y subcorticales influenciadas por la condición física determina a su vez un mejor rendimiento académico de los niños».

El estudio comprobó que el ejercicio físico mejora la capacidad aeróbica y la habilidad motora para estimular el desarrollo cerebral y el desempeño académico.

¿Tu hijo hace alguna actividad física?

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Los mejores alimentos para cuidar el corazón de tu hijo

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El cuidado del corazón nos preocupa cuando comenzamos a crecer, pero cuidarlo desde pequeños es la mejor manera de mantenerlo siempre sano.

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Los mejores alimentos para cuidar el corazón de tu hijo

El sistema cardiovascular es un motor indispensable para toda la vida, por lo que cuidarlo no debe ser un tema sólo de adultos.

Como papás podemos ayudar a nuestros hijos a tener un corazón sano desde el inicio.

Estos alimentos le brindan a tu hijo (y a ti) una buena salud cardiovascular:

Aceite de oliva

Aporta grasas buenas y es un modulador del colesterol, favoreciendo su depuración y evitando que se deposite en las paredes de las arterias. Puedes usarlo en ensaladas o cocinar con él.

Pescado azul

Da un gran aporte de grasas buenas, tipo omega 3 y pueden ser guisados de varias maneras.

Frutos secos

Son deliciosos, también tienen grasas buenas y sólo tienes que mantenerte atenta cuando los coman, ya que son muy pequeños y pueden ahogarse.

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Los cítricos

No sólo aportan vitamina C, también fibra, la cual ayuda a eliminar el exceso de colesterol y la vitamina C evita que la grasa depositada en las arterias se oxide.

Legumbres

Hazlas parte habitual de la comida diaria y así lograrás que las coman siempre. Son ricas en fibra y favorecen que el colesterol se elimine del organismo.

Coliflor

Aporta fibra y puede ser un gran snack o guarnición a la hora de la comida.

Chocolate obscuro

¡A todos les encanta!  El chocolate evita la oxidación y contiene fibra vegetal.

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Lactancia

¿Estás esperando mellizos? Mira cómo debes llevar a cabo la lactancia

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Por Fernando Martínez y Mayra Martínez

Convertirte en mamá, te llena de alegría, ¿tendrás mellizos o gemelos? Probablemente te sientas un poco preocupada, ¡pero no te atormentes! Prepárate para llevar a cabo la lactancia.

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Tu cuerpo es sabio

En primer lugar puedes pensar que por ser dos o más niños, la leche que producirás no alcanzará, sin embargo, tu cuerpo conoce todas tus necesidades y producirá el alimento necesario para abastecer a los bebés.

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Lactancia, ¿hasta cuándo?

Aliméntalos apenas nazcan

Un aspecto que si es muy importante, es que durante las dos primeras horas de vida de los pequeños, deben tener su primera toma, de no ser así se pueden presentar algunos problemas para que después quieran volver a consumirla y esto si generaría riesgos en su salud.

Debes estar lista

Durante la primera vez de la lactancia, no hay seguridad que puedas estar acompañada de algún familiar y más si el parto se lleva a cabo en un hospital, por lo que deberás consultar diversas técnicas para alimentar a los bebés que nacen, así sean dos o más de tres, incluso puedes solicitar la ayuda de una enfermera.

Nacimiento prematuro

En caso de que el nacimiento sea prematuro, deberás tener un saca leche doble, ya que los niños que nacen antes de los nueve meses, tienen más dificultad para comer, por lo que lo más recomendable que le des de tu leche con la ayuda de una pequeña jeringa.

Si conoces a alguna familiar, amiga, compañera del trabajo o vecina que haya tenido mellizos, pídele tips, consejos y técnicas para que todo sea más sencillo para ti.

Foto: Getty Images

¿Tienes un embarazo múltiple?

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Así Crece

5 tips para que los niños ayuden en casa

5 tips para que los niños ayuden en casa

Descubre por qué es importante que los pequeños colaboren con los quehaceres en casa y sus beneficios.

5 tips para que los niños ayuden en casa

Los pequeños deben participar en las tareas del hogar no sólo porque se requiere su colaboración, sino también porque son actividades benéficas para ellos.

Es una buena manera de enseñarles a ser responsables y autónomos, a la vez que aprenden a trabajar en equipo y a valorar las recompensas por un trabajo bien hecho.

¿Tu hijo hace berrinches?

Controla los berrinches sin perder la paciencia

Si quieres que tu hijo se involucre, estos consejos pueden ser muy útiles:

  1. Las tareas del hogar se deben incorporar poco a poco y gradualmente en la rutina de los pequeños. Además, la mejor técnica para que colaboren es con el ejemplo. 
  2. Es importante establecer las tareas adecuadas a su edad y madurez. Si le pides que lleve a cabo una tarea para la cual no está preparado, se frustrará y no podrá realizarla correctamente. Una buena opción para que se involucren es dejarlos elegir qué desean hacer.
  3. Cada vez que el pequeño realice una tarea, siempre, siempre, después tiene que venir un refuerzo positivo y el reconocimiento de su esfuerzo y participación.
  4. Comienza por asignarle tareas relacionadas con sus pertenencias, como los juguetes o cosas de la escuela. Para ello, establecer un tiempo límite permite medir su propio esfuerzo personal y valía.
  5. Los quehaceres del hogar son importantes pero podemos ser flexibles como padres, además de que debemos armarnos de suficiente paciencia y comprensión en tanto los pequeños aprenden a realizarlos de manera correcta.

Toma en cuenta esto…

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Beneficios de los quehaceres del hogar

  • Ten en cuenta que los quehaceres también pueden ayudar a los niños a desarrollar su psicomotricidad.
  • En ese sentido, cada vez que el peque realice una acción, le generará emociones.
  • Aprenderá de manera intuitiva conocimientos de tiempo y espacio.
  • Adquirirá habilidades relacionadas con su equilibrio y coordinación.

En estas vacaciones, deja que tu hijo se involucre en casa.

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5 tips para ayudar a tu hijo a hacer más amigos

5 tips para ayudar a tu hijo a hacer más amigos

Te decimos de qué manera puedes apoyar y ser ejemplo para que tu hijo haga más amigos.

Tu y hijo y otros niños

  • Hacer amigos a veces puede ser una tarea un poco complicada para los niños.

  • Depende mucho de la estimulación que reciben desde el hogar y de su entorno desde que son pequeños.

  • En realidad, el primer amigo se hace alrededor de los dos años de edad, antes de ello suelen ser los juguetes sus cómplices de aventuras, o bien un amigo imaginario.

Mira cómo ayudar a tu hijo…

Potencia su autoestima desde pequeño

Los primeros amigos

Es cuando entran a la escuela que comienzan a hacer una mayor cantidad de amigos, pero ciertos niños son muy tímidos. De hecho, estudios indican que cerca del 15% de los pequeños padecen timidez crónica, por lo que requieren de mayor ayuda para socializar con otros niños.

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5 tips para ayudar a tu hijo a hacer más amigos

Aquí te dejamos algunos consejos si es el caso de tu peque.

  1. Cuando un niño cuenta con unos padres afectuosos y capaces de darle confianza y seguridad, tiene una buena base para establecer sus primeros contactos sociales, así que demuéstrale tus sentimientos.
  2. Puedes invitar a casa a los amiguitos con los que congenie mejor y permitir que jueguen a sus anchas. Es preferible que las invitaciones no sean de muchos niños, mejor pocos y elegidos para fomentar más su confianza.
  3. Elogiarle y felicitarle cada vez que se muestre sociable y cooperador reforzará su autoestima.
  4. Sé su ejemplo, así que procura ser amable y afectuoso con los demás.
  5. No lo llames tímido, penoso o lo avergüences frente a los demás, mejor trata de respetar su propio ritmo y luego platica con tu pequeño sobre esas observaciones.

 

Recuerda que los amigos también enseñan, educan y nos hacen crecer dentro de nosotros mismos.

Mira lo que debes saber…

Obligaciones y responsabilidades que tienen las escuelas

Para que una amistad se mantenga sana, es necesario que los padres intervengan siempre y contar con ciertas reglas y límites para una mejor convivencia.

¿Tu amigo tiene muchos amigos?

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