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5 tips para combatir la caspa en niños

5 tips para combatir la caspa en niños

Te decimos qué medidas tomar con el fin de reducir la aparición y efectos del hongo que causa la caspa en los pequeños.

5 tips para combatir la caspa en niños

La caspa es generada por un hongo llamado malassezia, el cual crece de manera descontrolada en el cuero cabelludo y provoca que las células de la piel se eliminen de manera anormal en forma de escamas, lo que comúnmente caracteriza este padecimiento.

Conoce más de estas enfermedades…

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Por lo general, la caspa se presenta después de la adolescencia; sin embargo existen casos durante la niñez, los cuales se deben en su mayoría a la falta de higiene y atención al cabello.

Por ello, si tu pequeño llega a presentar caspa, te damos estos tips para eliminarla:

1. Si las escamas son visibles, procura cepillar el cabello del niño antes de su baño para tratar de eliminarlas lo más posible.

 

2. Puedes aplicar un champú con medicamento contra la caspa, previo a haber consultado a su médico. Sólo lo emplearas algunos días de manera alternada con su champú regular, hasta que el problema disminuya.

Evita que tu hijo tenga piojos…

10 mitos sobre los piojos

3. Usar productos grasos o con base en aceites puede exacerbar el problema, tal es el caso de ciertos acondicionadores, por ello lo más recomendable es suspender de manera provisional su uso.

 

4. El estrés es considerado un factor que puede detonar o agravar el problema de la caspa, así que ayuda a relajarse a tu pequeño a través de actividades físicas o terapias.

 

5. Es importante tener mucha higiene tanto personal, como en los accesorios de tu pequeño, así que trata de lavar tanto toallas, ropa y peines para eliminar cualquier rastro del hongo.

Además de los anteriores consejos, se recomienda hablar con los pequeños para que comprendan que se trata de un padecimiento leve, que con el paso de los días irá disminuyendo hasta desaparecer, con el fin de que no sienta vergüenza ni ansiedad.  

¿Tu hijo ha tenido piojos?

Foto: Getty Images

Consiente a tu hijo…

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Beneficios del limón para tu salud

Beneficios del limón para tu salud

Este cítrico tiene muchos beneficios para tu salud.

Consume esto y mejora tu salud…

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Beneficios del limón para tu salud

El limón tiene vitaminas B y C, calcio, hierro, magnesio, potasio, antioxidantes y fibra, lo que lo hacen muy saludable para tu cuerpo.

  1. Nivela tu pH.
  2. Su fibra te ayuda a quemar grasa y a perder peso.
  3. Es un poderoso antioxidante, reduce la aparición de arrugas, manchas de la edad y cicatrices.
  4. Mejora la digestión y alivia la inflamación de las articulaciones.
  5. Ayuda a desintoxicar tu cuerpo.
  6. Refuerza el sistema inmunológico.
  7. Es diurético, ayuda a eliminar líquidos. 
  8. Ayuda a que tu piel se vea más saludable.
  9. Combate el estreñimiento.
  10. Previene problemas del sistema respiratorio.
  11. Limpia el intestino delgado.
  12. Desintoxica tu hígado.
  13. Ayuda a que tu cabello se vea más brillante.
  14. Su vitamina C, protege de la gripe y el resfriado.

Cuida tu cabello así…

20 consejos para un cabello sano, largo ¡y brillante!

Beneficios de tomar limón en ayunas

Tomar un vaso de agua tibia con jugo de un limón ayuda a:

  • Que tu intestino a trabaje correctamente.
  • Alivia la acidez

*También puedes agregarle una cucharada de o de bicarbonato.

Tomar  jugo de limón en ayunas, ayudará a tu cuerpo a funcionar mejor.

¿Te gusta ponerle limón a todo?

Foto: Getty Images

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Salud

7 beneficios del aceite de oliva para ti y tu hijo

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¿Todavía no lo incluyes en tu dieta? Te decimos por qué hacerlo…

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7 beneficios del aceite de oliva para ti y tu hijo

Este aceite es uno de los más utilizados en la gastronomía y además se le han encontrado diversos beneficios para la salud de toda la familia.

  1. Se ha comprobado que las mamás que toman aceite de oliva virgen durante el embarazo logran regular los niveles de presión arterial y mantenerse fuertes y saludables gracias a los antioxidantes que tiene.
  2. Una emulsión de este aceite y agua te ayuda a evitar las estrías.
  3. Las hormonas del embarazo causan cambios en el cabello, ¡aplica un poco de aceite de oliva tibio sobre las puntas y ¡olvídate de la orzuela, del pelo quebradizo y seco!
  4. Combate la dermatitis del pañal usando sobre la piel una mezcla de dos partes de aceite de oliva por una de agua, agítala bien y aplícala en cada cambio de pañal.
  5. Para niños con estreñimiento, el agregar el aceite de oliva en su dieta le ayuda a evitar estos problemas a la hora de ir al baño.
  6. Si tu hijo sufre de dermatitis atópica, el uso de jabones hechos a base de este aceite pueden calmar la comezón de sus eccemas en la piel, ya que la mantiene muy hidratada.
  7. Si tu niño sufre alguna herida y se le forma una cicatriz, aplica aceite de oliva sobre la piel y recobrará su apariencia natural.

El aceite de oliva tiene un uso comestible, pero también en el ramo de la belleza y la salud.

¿Usas aceite de oliva frecuentemente?

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Evita las estrías con esto…

Consume berenjena en el embarazo y evita las várices y estrías

 

 

 

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10 mitos sobre los piojos

10 mitos sobre los piojos

Desmitificamos algunos de los mitos entorno a la pediculosis.

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Que durante tu embarazo no te falte vitamina D

10 mitos sobre los piojos

Según los científicos, los piojos son más resistentes que antes, y aguantan temperaturas de 50ºC a -30ºC. Esta enfermedad no distingue sexo o edad, y es altamente epidémica en la edad escolar y en la adolescencia.

La pediculosis es un problema que afecta a 3 de 10 menores en edad escolar y al 27% de sus padres.

Mito 1: saltan de cabeza en cabeza

Realidad: los piojos no saltan ni vuelan. Solo caminan, y lo hacen con mucha velocidad. Pueden pasar de una cabeza a otra con mucha facilidad, a través del contacto o de alguna prenda.

Mito 2: los piojos provocan enfermedades

Realidad: los piojos no son una enfermedad ni representan riesgos a la salud pública. Causan comezón por una erupción, pero hay muy pocos riesgos serios de salud.

Mito 3: Los piojos mueren cuando abandonan el cuero cabelludo

¡Falso! Los piojos pueden vivir hasta 24 horas sin contacto con el cabello o el cuerpo cabelludo. Así que pueden propagarse a través de cojines, almohadas, sillones, etc

Mito 4: los piojos se producen por tener el cabello sucio y el pelo largo

¡Falso! Los piojos no se contagian por falta de higiene. Les gusta tanto el pelo sucio como el limpio. Contagiarse de piojos no depende del largo del pelo ni de la frecuencia del cepillado o el lavado. Si bien es cierto que anidan más en las niñas, porque suelen tener más contacto físico entre ellas.

Mito 5: Los animales pueden contagiarnos

¡Falso! Los piojos de los animales no son transmitidos a las personas.

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Mito 6: Los piojos producen comezón porque muerden el cuero cabelludo

¡Falso! El motivo del picor que causan los piojos no es debido a sus mordeduras, sino a la saliva que inyectan ellos para alimentarse.

Mito 7: Todos los productos contra los piojos erradican el problema de inmediato

¡Falso! Ciertos productos no matan al piojo ni a las liendres. En efecto, el continuo uso de productos antipiojos ha derivado en que el piojo genere defensas para protegerse y es resistente a muchos de ellos.

Mito 8: Eliminados una vez, erradicados para siempre

Realidad: las liendres eclosionan después de entre 7 y 10 días. Si el tratamiento antipiojos usado no elimina los huevos, las probabilidades de infectarse de nuevo son muy altas.

Mito 9: Los piojos se detectan rápidamente

¡Falso! El sistema inmune tarda de 4 a 6 semanas en desarrollar sensibilidad a la saliva del piojo. En ese tiempo, un piojo hembra puede poner de 6 a 10 liendres por día. Por lo tanto, cuando empezamos con picores, muchas generaciones de piojos ya estarán viviendo en la cabeza.

Mito 10: Las liendres también se contagian

¡Falso! Las liendres no se contagian. Solo los piojos.

Se puede tener piojos a cualquier edad, pero los niños en edad escolar, tienen más riesgo de contagio. 

¿Tu hijo ha tenido piojos?

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Embarazo Padres e Hijos

Síntomas del embarazo que no deben pasar desapercibidos

Síntomas del embarazo que no deben pasar desapercibidos

Las náuseas, el cansancio y la ausencia de menstruación son sólo los síntomas más populares de la etapa temprana del proceso de gestación.

Síntomas del embarazo que no deben pasar desapercibidos

En realidad existen otras señales importantes que debes tomar en cuenta si sospechas que podrías estar embarazada. Son signos que no suelen ser tomados en cuenta, pero los profesionales en salud femenina los explican todo el tiempo.

En la publicación Managing Complications in Pregnancy and Childbirth: A guide for midwives and doctors por parte de la OMS se habla sobre ellos de manera breve, ya que se trata de señales usuales que no deben alarmar a la paciente.

Comida con sabor a metal

Si comenzaste a percibir algunos alimentos con sabor a metal o continuamente tienes esa sensación en la boca, has adquirido la alteración conocida como disgeusia. En general no es algo para alarmarse, es un síntoma común en el primer trimestre de embarazo y tiene su origen en el aumento en los niveles de estrógeno, lo cual ocurre de manera natural para nivelar tu gusto y olfato en esta nueva etapa.

Dolor de senos

Un síntoma muy común entre la 10° y 14° semana es presentar dolor en los pechos, pueden secretar un líquido semi transparente por el pezón. Se trata de una etapa temprana de la leche materna y se le conoce como calostro.

Evita esto en el embarazo…

Hierbas que debes evitar durante el embarazo

Cabello increíble

De nueva cuenta el aumento en los niveles de estrógeno hace de las suyas, aunque esta vez con un síntoma que no es molesto. Entre el primer y segundo trimestre, el estrógeno prolonga la fase de crecimiento del cabello, evitando su caída y fortaleciendo la raíz. Desafortunadamente no es un efecto permanente, disfruta de un cabello más fuerte que nunca sólo durante esta etapa, volverá a la normalidad después de tener a tu bebé.

Encías más rojas

Las encías de forma natural deben tener un color rosa pálido. No obstante los cambios de niveles en la progesterona y los estrógenos cuando se entra en estado de gestación, producen un aumento del flujo sanguíneo que puede derivar en enrojecimiento e inflamación en esta parte del cuerpo. Recuerda mantener una adecuada higiene bucal en todo momento.

Es importante que comuniques todos estos síntomas a tu médico, para que te revise y tu embarazo no corra ningún riesgo.

¿Has tenido alguno de estos síntomas?

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¿Ya tomas ácido fólico?

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Antioxidantes, la clave para verte más joven

Antioxidantes, la clave para verte más joven

Por Fernando Martinez y Mayra Martínez

Este secreto de la naturaleza le ayudará a tu piel a conservarse joven por más tiempo.

Antioxidantes, la clave para verte más joven

Todas hablamos de ellos, pero pocos saben con certeza qué son, para qué sirven y dónde podemos encontrar a los famosos antioxidantes. Descúbrelo aquí.

¿Qué son los antioxidantes y para qué sirven?

En general, son químicos presentes en diferentes alimentos con la capacidad de combatir la oxidación celular. Algunos de los más conocidos son las vitaminas C y E, pero el betacaroteno, selenio, manganeso, los flavonoides, fenoles, polifenoles y fitoestrógenos, también se consideran antioxidantes. Al combinarse ayudan a combatir los radicales libres del ambiente, las toxinas, la contaminación y el alcohol.

¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?

Sobre todo, los frutos rojos como: las moras azules, los arándanos, frambuesas, zarzamoras y las fresas. Las propiedades de los frutos rojos incluyen tener pocas calorías, pero son ricos en polifenoles y vitaminas C y E, que son poderosos antioxidantes. Además, su color lo deben a la antocianina, lo cual ayuda a tener una mejor visión.

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¿A qué ayudan los antioxidantes?

  • Ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos que lo contienen.
  • Retrasan el proceso de envejecimiento del cuerpo.
  • Ayudan a eliminar manchas y marcas de acné.
  • Si comes vitamina C después de hacer ejercicio, tendrás menos dolor muscular. 
  • Reparan músculos y ligamentos. 
  • Reducen los niveles de colesterol en la sangre.
  • Regulan la  presión alta. 
  • Aumentan la producción del colágeno, así que su piel estará más joven y sana por más tiempo. 
  • Desaparecen y previenen manchas solares. 
  • Evitan el envejecimiento prematuro de la piel de la cara.
  • Favorecen la luminosidad de la cara. 
  • Reducen el tiempo de cicatrización en el posparto. 
  • Aceleran la desaparición de manchas y paño que dejó el embarazo. 
  • Protegen a las células del daño de los rayos UV. 
  • Disminuyen las alergias- 
  • Fortalecen las defensas. 
  • Previenen enfermedades respiratorias como gripas.
  • Regulan el buen funcionamiento del sistema circulatorio

Los antioxidantes te aportan muchos beneficios, empieza a consumirlos en tu dieta diaria.

¿Qué haces para verte más joven?

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Estos alimentos te ayudarán a prevenir la aparición de arrugas…

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Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo.

Además, si comes almendras durante el embarazo te aportarán calcio para fortalecer tus huesos, cabello y piel y calman los antojos.

Mira por qué debes comer almendras…

15 beneficios de comer almendras

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Previene las estrías

Este aceite tiene la cualidad de ser un gran humectante; puedes aplicarlo en tu vientre, muslos y glúteos. Al usarlo combatirás la resequedad y promoverás la elasticidad de tu piel.

Mantendrás la belleza de tu cabello

A muchas mujeres se les cae el pelo durante y a otras tantas se les reseca muchísimo. El aceite de almendras te ayudará a tenerlo sedoso y humectado, además es un gran auxiliar para prevenir la caspa.

Cuida de tu cara

Como este aceite se absorbe con facilidad no sentirás tu cara grasosa. Contiene antioxidantes que reparan la epidermis y promueven la producción de colágeno.

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Alimentos que ayudan a mantener tu hígado sano

Te protege en la lactancia

Amamantar a tu bebé puede provocar que tus pezones se agrieten y provocarte dolor. Pon atención especial de aplicarte en esa área después de que alimentes a tu bebé y límpiate muy bien cuando vuelvas a darle leche materna.

La humectación de tu piel durante el embarazo ayudará a evitar la aparición de estrías y celulitis.

¿Qué te aplicas para evitar las estrías?

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Mira cómo mantenerte siempre joven…

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Cómo tener un cabello sano

Cómo tener un cabello sano

Por Odeth Figueroa y Mayra Martínez

Los cambios hormonales harán que tu pelo luzca más saludable o que se vuelva opaco, poco manejable y más grasoso. ¿Cuál es tu caso?

Cómo tener un cabello sano

Crece más rápido, gracias al aumento de la circulación sanguínea provocada por los altos niveles de estrógenos presentes en el embarazo y en las vitaminas prenatales; también puede estar más grasoso. La actividad hormonal hace que las glándulas sebáceas trabajen más y, en tal caso, deberás lavarlo con más frecuencia que antes.

Cuidados caseros

Mantén la salud y belleza de tu pelo con estos tips:

  • Usa champús suaves, libres de perfumes y colorantes.
  • Elige productos ideales para las características de tu cabello.
  • Después del lavado, enjuágalo bien.
  • No te bañes con agua caliente, ya que aumenta la actividad de las glándulas sebáceas.
  • El agua fría no disuelve bien la grasa; lo mejor es usar agua tibia.
  • No lo peines con mucha frecuencia porque podría favorecer su debilitamiento y caída.
  • Usa un cepillo con cerdas gruesas o un peine de dientes separados; así evitarás reventar el cabello.
  • No te expongas al sol, al agua del mar o al viento sin protección: aplica aceites o cremas especiales.
  • Usa mascarillas naturales, en especial con aceite de coco y leche de arroz; estos ingredientes refuerzan y nutren cada hebra del pelo.
  • Date masajes. Hazlo de forma suave para aumentar la irrigación sanguínea en el cuero cabelludo.
  • Modera el uso de secadora, tenazas y alaciadora para evitar aún más resequedad y problemas circulatorios.
  • Retrasa o elimina el uso de tintes.
  • Procura ponerte productos completamente libres de químicos.

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Recupera tu cuerpo después del embarazo

La magia de un buen corte

Con el embarazo, tus facciones cambian: tu cara tiende a redondearse, tu nariz se ensancha y los pómulos y la papada suelen hacerse más notorios. Si quieres disimular estos efectos, intenta con un nuevo corte de cabello.

  • Si lo tienes largo, ahora llévalo sobre los hombros con un corte recto o en capas que caigan con suavidad sobre tu cara para afinar tus facciones.
  • Si tienes pelo corto, lo ideal es que lo lleves estilizado.
  • Si eliges fleco, te ayudará a disimular la redondez de la cara; alácialo.

Evita los peinados elaborados y con mucho volumen; esto te ayudará a afinar la forma de tu cara.

¿Conoces alguna mascarilla para el pelo?

ESTE ARTÍCULO DE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE FEBRERO.

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15 beneficios de comer almendras

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Las almendras son frutos secos que contienen nutrientes, proteínas, grasas saludables, vitamina E y fibra.

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15 beneficios de comer almendras

  1. Fortalecen los huesos porque tienen calcio.
  2. Son ideales para comer como colación entre comidas.
  3. Dan energía por su fibra vegetal.
  4. Regulan los niveles de colesterol. 
  5. Fortalecen tu sistema inmunológico. 
  6. Reducen el riesgo de padecer infartos. 
  7. Aceleran la función cerebral. 
  8. Combaten enfermedades degenerativas. 
  9. Fortalecen los huesos, cabello y piel. 
  10. Aportan nutrientes para el buen desarrollo de tu bebé durante el embarazo.
  11. Calman los antojos y la sensación de hambre.
  12. Evita que se tapen las arterias. 
  13. Mejora la salud del corazón. 
  14. Aportan grasas buenas y no tienen colesterol.
  15. Su vitamina previene el envejecimiento.

Come al menos cinco porciones de almendras a la semana (30 g, un puñito), son fáciles de llevar a todos lados, inclúyelas en el lunch de tu hijo.

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13 formas de consentirte antes de dormir

13 formas de consentirte antes de dormir que te relajarán.

Sin duda apapacharte antes de dormir te llenará de tranquilidad, calma y descansarás mejor, sigue estos consejos, date unos minutos para ti todos los días.

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Reserva al menos 15 minutos al día nada más para ti. Aprovecha ese tiempo para relajarte, respirar a profundidad y concentrarte en el momento presente. Olvida los problemas y aprecia lo que tienes. Toma esos minutos para pensar positivamente. Aprende algunas técnicas de relajación, acude a aromaterapia, masajes, yoga, tai chi o meditación.

13 formas de consentirte antes de dormir que te relajarán.

  1. Aprovecha unos minutos al día para consentirte y darte tranquilidad, acuéstate y da gracias por todas las cosas positivas que viviste en el día.
  2. Enciende velas aromáticas.
  3. Ponte una mascarilla para nutrir tu cabello.
  4. Date o pide que te den un masaje en los pies con aceites o una rica crema.
  5. Alegra tu casa con flores, estudios científicos demostraron que las flores tienen beneficios positivos en el estado de ánimo.
  6. Coloca un arreglo floral lleno de flores en tonos rojos o anaranjados para hacer que tu energía fluya.
  7. Para tener dulces sueños, elige un ramo de rosas palo de rosa o durazno en tu habitación.
  8. Cepilla tu cabello.
  9. Colorea un libro con ilustraciones lindas.
  10. Date un masaje facial.
  11. Aplícate una mascarilla.
  12. Con la punta de los dedos relaja tus músculos faciales: date un masaje circular en ambos lados de la nariz. Desliza los dedos hacia abajo, luego hacia los pómulos y hasta las orejas. Termina con un masaje hacia la frente, y en las sienes.
  13. Escribe un diario.

Mantén estos hábitos para mantenerte sana física y mentalmente.

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