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¿Qué pasa si tomas café durante el embarazo?

¿Qué pasa si tomas café durante el embarazo?

El café es una de las sustancias que más se toma ven todo el mundo, pero, ¿está bien tomarlo durante el embarazo?

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¿Qué pasa si tomas café durante el embarazo?

Aunque muchos la relacionan sólo con el café, la cafeína está presente también en los refrescos de cola, en algunas infusiones, tés o mates, chocolates, y en algunos medicamentos.

Estos son los alimentos que debes comer a diario…

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Como precaución, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG por sus siglas en inglés) recomienda que las mujeres embarazadas limiten su consumo a menos de 200 miligramos de cafeína al día, el equivalente a una taza de 325 ml (11 oz) de café.

¿Cómo afecta la cafeína?

Cuando tomas una taza de café, la cafeína atraviesa la placenta hasta llegar al líquido amniótico y a la sangre de tu bebé. Mientras que tu cuerpo metaboliza la cafeína y se deshace de ella, el cuerpo de tu bebé, que todavía está en desarrollo, tarda mucho más en procesar la cafeína. Como resultado, tu bebé está expuesto a los efectos de la cafeína por un periodo mucho más largo que tú.

Este estudio descubrió que las mamás que consumían más de 300 mg de cafeína al día tenían más probabilidades de dar a luz a bebés pequeños para su edad gestacional.

¿No puedes vivir sin el café?

Foto: Getty Images

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¿Es bueno para la salud tomar café caliente?

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Muchos estudios aseguran que el café frío tiene bastantes beneficios, sin embargo una nueva investigación dice lo contrario.

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¿Es bueno para la salud tomar café caliente?

Mediante un estudio que se llevó a cabo. Varios expertos han declarado que es mejor porque tiene niveles más altos de antioxidantes.

Come más de estos alimentos en tu dieta diaria…

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Desde tiempos antiguos se tiene el mito de que beber algo caliente cuando se está en un ambiente cálido provoca una sensación refrescante al cuerpo, esto sucede por la misma bebida caliente que entra al cuerpo provocando que comience a sudar y así conseguir esa sensación refrescante.

Más que mito es una realidad, pues estabiliza o acostumbra al cuerpo con una bebida caliente que el cuerpo reacciona de tal forma que ya no siente calor.

Los científicos de las Universidades de Filadelfia y Thomas Jefferson mencionan que el proceso rápido de calentamiento del café crea más ácidos, que son los mismos que ayudan a bombear oxígeno alrededor del cuerpo.

Podemos llegar a la conclusión, que, Rao advierte a los solo toman café frío que puede no es tan bueno para su salud como se cree.

¿Acostumbras tomar café?

Foto: Getty Images

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Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo, su posición al dormir te da claves para mejorar su vida sexual.

La posición en la que duerme tu pareja revela datos curiosos sobre su personalidad y sus deseos sexuales, sigue leyendo.

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Si duerme boca abajo

Personalidad: le gusta tener el control y tiene una gran fuerza de voluntad. Casi siempre lucha por alcanzar sus metas.

En la cama… Adoptará una posición en donde ambos disfruten.

Consejo: evita caer en la rutina, sugiere distintas poses.

Si duerme boca arriba

Personalidad: es seguro, sociable y le gusta ser el centro de la atención.

En la cama… Le gustan las sesiones intensas, le gusta llevar las riendas.

Consejo: tómalo por sorpresa.

Si duerme inquieto

Personalidad: es aprehensivo, busca la perfección siempre.

En la cama… Puede optar por el sexo rápido o por tener una larga sesión, depende su humor.

Consejo: no lo presiones, pero calienta el terreno con un masaje

Si duerme de lado

Personalidad: es relajado, sensible y comprometido.

En la cama… Le derriten las caricias iniciales.

Consejo: bésalo intensamente.

La posición al dormir de una persona refleja rasgos importantes de su personalidad, úsalos a tu favor para reavivar el fuego en su relación.

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Ser Familia

8 tips para cuidar a tu mascota del calor

Las altas temperaturas pueden afectar la salud de tu mascota, te damos 8 tips para cuidar a tu mascota del calor. 

Según datos del Meteorológico Nacional, esta temporada de calor será la más intensa de los últimos años y también a los animales les afecta.

Si tu mascota está expuesto al calor, también puede sufrir de:

  • Insolación
  • Quemaduras solares
  • Golpes de calor

Sigue estos 8 tips para cuidar a tu mascota del calor

1. Dale agua fresca

Revisa que siempre tenga agua en su plato y que el agua no esté caliente. Pon su bebedero en un lugar con sombra.

2. Cuídalo de los cambios de temperatura

Las mascotas no sudan, (la función humana que nos ayuda a regular la temperatura) entonces, no dejes que esté cerca de ventiladores o aires acondicionados.

3. Paséala con precaución

Debido a las altas temperaturas, el asfalto podría estar tan caliente que puede quemar sus patas u hocico. Saca a pasear a tu mascota cuando el sol haya bajado, a partir de las 6 de la tarde.

4. Manténla hidratado

Cuando pasees a tu mascota, lleva agua para mantenerlo hidratado.

5. Métela a bañar

En la temporada de calor pregunta al veterinario qué tan frecuente puedes bañar a tu mascota y sigue las indicaciones. Lo ideal es que lo bañes más seguido para refrescarlo.

6. Seca bien a tu mascota

Ayuda a tu mascota a secarse bien para evitar humedad, generación de hongos y problemas en la piel.

7. Córtale el pelo 

Lleva a tu mascota a que le recorten el pelo a no más de 3 centímetros. No lo rasures porque el pelo lo protege de las quemaduras solares.

8. Cuida su color de piel claro

Si tu mascota tiene un color de piel claro, pregúntale al veterinario por cuidados especiales.

¿Cómo saber si tu mascota tiene calor?

  • Si respira más rápido
  • Si tiene la lengua de afuera
  • Estira las patas traseras cuando toca el piso frío
  • Está más tranquilo de lo normal
  • Si busca sitios con sombra
  • Si toma mucha agua

Si notas algo raro en tu mascota, lo mejor es que lo lleves al veterinario de inmediato.

¿Qué mascotas tienes?

¿Tu hijo perdió a su mascota? Ayúdalo a enfrentar su muerte.

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Ser Mamá

¿Cómo aliviar el dolor de la cesárea?

Si tu bebé nació por cesárea, te damos estos consejos para aliviar el dolor de la cesárea.

Cuidados básicos

Evita los esfuerzos abdominales al menos la primera semana de que haya nacido tu bebé.

Si tienes necesidad de toser, ponte una almohada sobre el vientre, abrázalo e inclínate hacia adelante, así aliviarás la fea sensación.

Durante la lactancia materna, usa una almohada especial para lactancia o coloca una almohada debajo del bebé no lastimar tu herida.

Cuando cargues al bebé, hazlo desde la cintura usando los brazos y no lo recargues en el abdomen.

Si se te cayó algo, levántalo flexionando las rodillas, no la cintura.

Tu doctor te quitará los puntos después de diez días, no te preocupes, no duele.

La recuperación de la cesárea requiere ciertos cuidados

La buena noticia, cuando pase la cuarentena, te sentirás como nueva.

Tu cicatriz estará sensible durante los primeros días, quizá luego sientas como que la piel se te estira, incluso dolor leve.

¿Cómo aliviar el dolor  de la cesárea?

Ponte una bolsa de agua caliente en el abdomen y reposa unos minutos.

Toma un baño relajarte con agua caliente.

 

Corre al doctor

  1. Si sientes un dolor persistente.
  2. Si la zona de la herida tiene un color rojo intenso.
  3. Si tu herida tiene algún líquido gris, amarillo o verde y huele mal.

¿Se me notará?

La cicatriz de la cesárea es casi imperceptible, no te preocupes, ¡podrás seguir usando bikini!

¿Puedo tener relaciones sexuales?

Lo mejor es esperar la cuarentena para reanudar la actividad sexual, debes darle tiempo a tu cuerpo de que se recuperen los tejidos internos y que tu piel cicatrice bien. Busquen posturas laterales, así evitarás que tu pareja se apoye en tu vientre y pueda darte dolor.

Un nuevo bebé

Si deseas tener otro bebé, necesitas esperar al menos un año para que la cicatriz soporte. Aunque toma en cuenta que haber tenido un primer parto con cesárea, no significa que el siguiente sea así, podrías tener un parto natural.

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