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¿Qué hago con mi adolescente rebelde?

¿Qué hago con mi adolescente rebelde? Seguro es una pregunta que te has hecho una y mil veces…

¿Cuántos años de diferencia le llevas a tu hijo? Toma en cuenta que la diferencia generacional es importante y una de las causas que genera más conflictos entre adolescentes y papás.

¿Por qué se ha vuelto tan rebelde?

Hace apenas un par de años podías platicar con tu hijo con total libertad, veían películas juntos, te acompañaba al súper, te ayudaba a hacer labores del hogar sin rezongar, era dulce y amoroso contigo, pero, ¿qué pasó? La respuesta es muy simple: ahora necesita autoafirmarse. Tu hijo quiere demostrar que puede elegir qué hacer y qué no, que se respete su opinión.

La rebeldía de tu hijo es señal de que ha empezado a ser independiente.

Cuando tu hijo te reta, crea una especie de juego en el cual lo único que quiere es medir hasta dónde puede llegar. Ojo, por más que te rete, en el fondo, necesita tu ayuda y que lo orientes a tomar la mejor decisión.

La adolescencia es una etapa en la que papás e hijos pelean mucho, ¿te pasa?

¿Qué piensa un adolescente?

  • Que ya no es un niño 
  • Cree que ya es grande
  • Piensa que puede mandarse solo
  • Que no necesita el consejo de nadie

¿Qué hago con mi adolescente rebelde? ¿Qué necesita mi adolescente de mí?

En la adolescencia, la comunicación entre papás e hijos es limitada, ¿la razón? Nadie quiere ceder. Entonces, ¿qué hago con mi adolescente rebelde?

Primero, debes entender que si tu hijo se comporta como un rebelde insoportable es porque está atravesando por un mar de emociones y NO sabe qué hacer con ellas ni cómo comunicarlas.

Segundo, tu hijo lo que desea es ser independiente, ¿recuerdas como te sentías tú? ¿Por todo lo que pasaste en la adolescencia? Los jóvenes se vuelven “rebeldes” porque quieren ir en contra de las personas que son la autoridad. Tu adolescente necesita de ti…

Comprensión

Validación de sus sentimientos

NO quiere sermones, ni consejos, necesita que lo escuches

Se empático para que te permita entrar a su vida

Comunicarte con tu hijo, va más allá de las palabras, abrázalo, sonríe, hazle su platillo favorito, dile una palabra cálida, un te amo le hará sentir tu apoyo y amor

Busca formas creativas de comunicarte con tu hijo, quizá por medio de frases de su película favorita, juega videojuegos con él, haz algo que a él le guste

No insistas en que tienes la razón o la última palabra

No generes más frustración en tu hijo

Por más que te enfurezca, no le digas groserías y mucho menos, lo golpees

Evita ponerte al tú por tú, lo único que ganarás es que tu hijo siga haciendo o haga más actividades que a ti no te gustan

No llegues a la confrontación, ambos saldrán lastimados

Ármate de paciencia

Antes de gritarle a tu hijo, cierra los ojos y cuenta hasta 10, 15, la cantidad que sea necesaria

Tu hijo debe entender que necesita de una negociación en donde podrá exponer sus opiniones y deseos

No impongas actividades con autoritarismo, explícale el por qué de las cosas

Tu hijo no debe tenerte miedo, debe sentir por ti respeto y amor

Debes entender que tu hijo necesita espacio

Pon límites sin ser asfixiante

No le castigues las cosas que más «le duelen» como su celular, mejor haz que realice otras actividades como ayudar a lavar los platos o hacerse cargo de la mascota, una vez que acabe esas actividades, podrá usar el celular

Nunca permitas que te falte al respeto, dile que te lastima cada vez que hace esa acción y que entre la familia siempre debe haber respeto

No dejes que caiga en adicciones. Debes estar muy pendiente de las actividades que hace tu hijo, si percibes algo sospechoso, que cambia de actitud, que no come, que siempre trae ropa de manga larga o cuello alto, siempre viste de cierta forma o empieza a ocultarte cosas, ¡pon atención es un foco rojo!

Realiza actividades en familia tomando en cuenta lo que más le gusta a tu hijo

Propónle a tu hijo que sugiera las actividades del fin de semana

Conoce a sus amigos, debes estar muy pendiente de las personas más cercanas de tu hijo, de ser posible, conoce a los papás, hermanos de estos chicos…

Deja que tu hijo invite a sus amigos a tu casa y convive con ellos, te darás una idea de cómo son y en qué pasos puede andar metido tu hijo

No seas un papá o mamá posesivo, debes tener en mente que tu hijo no te pertenece

¿Qué hago si mi hijo todo el tiempo está pegado al celular o a la computadora?

Cada día te preguntas, ¿ahora qué hago con mi adolescente rebelde? Quizá recuerdes con nostalgia que “antes” jugabas más, hacías actividades al aire libre, tenías  horarios específicos para ver la televisión, te ponías a leer, a colorear, a armar un rompecabezas… Sí, eso fue “antes”, lo primero que debes hacer para vivir la adolescencia de tu hijo más feliz, es aceptar que el tiempo ha cambiado, que tu hijo hace cosas propias de su generación y del tiempo en el que le tocó vivir. Piensa que tú pusiste en sus manos ese dispositivo electrónico, y también debes ponerle ciertos límites, quizá de horarios, que para dormir debe dejar el celular en tu cuarto, que de vez en cuando revisarás sus conversaciones para ver que todo esté en orden, no es que no confíes en él, pero debe entender que hasta que sea mayor de edad, tú estás a cargo de su seguridad.

No sufras la adolescencia de tu hijo, es una etapa en donde necesita mucho de tu amor y comprensión.

¿Cuántos años tiene tu hijo?

Échale un ojo…

Ayuda a tu hijo adolescente con las redes sociales

 

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Padres e Hijos

10 cosas que hacen sentir amado a tu hijo

10 cosas que hacen sentir amado a tu hijo

Haz que tus hijos se sientan amados todo el tiempo con estos pequeños detalles. Tu contacto amable y constante es la clave para ayudar a que tu hijo tenga un desarrollo sano.

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10 cosas que hacen sentir amado a tu hijo

Olvídate del celular

Come con él sin distracciones

 

Léele un cuento antes de dormir

 

No escatimes en apapachos

 

Dile sí a la disciplina con amor

 

Míralo a los ojos cuando le hables

 

Recuerda que eres su ejemplo

 

Enséñale a tomar decisiones

 

Anímalo cuando está triste o enojado

 

No lo interrumpas cuando hable contigo

 

Haz que tu hijo se sienta amado todo el tiempo con estos pequeños detalles.

¿Qué actividades compartes con tu hijo?

Foto: Getty Images

¿Sientes que tú y tu hijo hablan poco?

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Salud

5 enfermedades que los dispositivos móviles provocan a los niños

5 enfermedades que los dispositivos móviles provocan a los niños

Los celulares y otros dispositivos no son juguetes. Al contrario, pueden poner en peligro la salud de tu hijo ocasionándole diversos problemas o enfermedades.

5 enfermedades que los dispositivos móviles provocan a los niños

Es muy común ver a los niños, desde muy pequeños, jugar y entretenerse con celulares y otros dispositivos móviles. Sin embargo, es importante que los papás estemos conscientes de que estos aparatos no son juguetes. Estas son 5 enfermedades y/o problemas que los dispositivos móviles le causan a los niños si no se les brinda el cuidado y atención necesarios:

1.-Diversos tipos de cáncer

Los dispositivos móviles emiten energía de radiofrecuencia, es decir, una especie de radiación, la cual puede absorber la piel y convertirse en células cancerígenas. En la etapa de desarrollo, los niños se encuentran en el proceso de crear anticuerpos y defensas, por lo que se ven más vulnerables ante este tipo de energía.

2.-Problemas visuales

La iluminación de las pantallas podría causar problemas de visión, especialmente a los niños. Este problema se presentará paulatinamente sin que lo notes.

Ten esto en cuenta…

Cómo cuidar tus ojos y los de tu hijo

3.-Insomnio

La luz de los celulares y demás dispositivos provocan que disminuya la liberación de la melatonina, hormona que provoca el sueño. La luz provoca un estado de alerta en la mente, que con el tiempo provoca, además, cambios en el ritmo cardiaco.

4.-Ansiedad

Si se te hace fácil entretener a tu hijo con el celular, ¿qué pasa cuando no se lo prestas? Quizá cuando se lo prohibes, es muy fácil que se desespere y muy difícil entretenerlo con cualquier otra actividad. Esto le puede provocar mucha ansiedad y conflictos.

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12 consejos para evitar la ansiedad

5.-Quemaduras

Es común que en el automóvil, en alguna sala de espera o en cualquier sitio en que los niños permanezcan sentados, coloquen las tablets sobre sus piernas. Éstos aparatos se calientan y les pueden ocasionar quemaduras.

El uso de los dispositivos móviles implica mucha responsabilidad y cuidados sobre la salud.

¿Le das tu celular a tu hijo para que esté quieto?

Foto: Getty Images

¿Tu hijo es un huérfano digital?

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¿Adicción al celular? Tips para evitar que tu celular te controle

¿Revisas constantemente tu celular durante el día y te causa ansiedad si no lo tienes contigo? Podrías tener nomofobia, que es la adicción al celular. 

Los dispositivos móviles, tales como los smartphones o teléfonos inteligentes, forman parte fundamental de nuestra vida cotidiana, y resulta muy difícil separarnos de ellos. Si observas muy bien, hay quienes los están utilizando mientras comen, van en el transporte público o incluso mientras van caminando por la calle.

Y no falta quien se sienta ansioso si ha salido de casa y ha olvidado llevar consigo su móvil.

Si esta ansiedad es incontrolable, puede tratarse de nomofobia (no-mobile-phone-fobia), un miedo irracional de salir a la calle sin celular. También puede tratarse de comportamientos como nerviosismo al no poder revisarlo si suena un zumbido, si se enciende una luz o aparece una notificación en pantalla.

La adicción al celular puede ir más allá y afectar nuestras relaciones personales: muchos papás pasan más tiempo con su celular que con sus propios hijos. ¿Cuántos papás no has visto en el parque revisando su celular sin disfrutar cómo juegan sus hijos y vigilándolos?

Es importante desprender la mirada del móvil y fijarnos en lo que estamos perdiendo a nuestro alrededor, empezando con una pregunta. ¿Soy dueño de un celular o el celular es mi dueño?

Si la respuesta de esta pregunta te incomoda, posiblemente necesites cambiar tus hábitos respecto a tu teléfono móvil y dejar de depender de él. Para lograrlo, te damos los siguientes tips:

  1. No contrates planes de megas ilimitados: al saber que tienes un límite, gestionarás mejor su uso y reducirás el tiempo y la forma en que lo utilizas.
  2. Elimina apps innecesarias: si crees que hay juegos o aplicaciones que absorben mucho tu tiempo, lo mejor es eliminarlas.
  3. Desactiva las notificaciones de las apps.
  4. No lleves contigo el cargador. Déjalo en casa. Así aprenderás a ahorrar la energía y lo usarás menos.
  5. Procura revisar tus redes sociales cuando no estés en compañía de tu familia.
  6. Salte de grupos de WhatsApp que sean innecesarios, explica a tus contactos que no puedes estar tan al pendiente del celular.
  7. Haz un propósito de descansar, por lo menos, los fines de semana de la tecnología.
  8. Lleva otro recurso para entretenerte: si te gusta revisar el celular mientras vas en el transporte, lleva una alternativa contigo, como un libro.
  9. Haz otras actividades entretenidas: compra pinturas, un libro de mandalas, repara o pega algo en tu hogar… estas pequeñas actividades podrán entretenerte y controlar la ansiedad de revisar tu celular.
  10. Dale tu atención a cada actividad: no tengas el celular en la mesa a la hora de la comida, ni lo conectes cerca cuando te vayas a dormir. De preferencia, apaga el Wi-fi por las noches y enciéndelo cuando te despiertes.

Por Josselin Melara

FOTO GETTYIMAGES

Te invitamos a ver este video en nuestro canal de You Tube: Nuestra experta te da buenísimos consejos para aprender a convivir con tu hijo en medio de la conectividad del mundo actual. Recuerda que no es malo usar ni entretenerte con este medio, tampoco te hace mala mamá, pero puedes aprender a ponerle límites a tu comportamiento para que no llegue a afectar tu vínculo afectivo con tu familia ni hijo. No te pierdas esta entrevista… 

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Crea un espacio para que tu hijo aprenda mejor

Crea un espacio para que tu hijo aprenda mejor y tenga un mayor rendimiento escolar

Prefiere que el tiempo que tu hijo dedique a estudiar sea de calidad, más que cantidad.

Crea un espacio para que tu hijo aprenda mejor

Crea un espacio ideal para ayudar a tu hijo a aprender. Tu hijo necesita un buen ambiente para realizar sus tareas escolares.

Tu hijo aprenderá mejor si…

Estudia en un lugar en donde pueda trabajar cómodamente y sin distracciones.

Tiene un lugar en donde tenga sus útiles escolares a la mano y en el mismo sitio.

Tiene una iluminación correcta para evitar la fatiga visual al leer.

6consejos para ayudarlo a aprender mejor

  1. Concéntrate más, divide la tarde de estudio en bloques de 30 minutos con descansos de 10 minutos.
  2. Quita cualquier distracción son una gran barrera para estudiar o hacer la tarea.
  3. Crea tu propia estrategia
  4. Ya sea hacer mapas mentales, cuadros sinópticos, dibujos, cantar, lo que sea que te ayude a hacer tuyo el conocimiento.
  5. Si tu hijo está muy cansado, dale un snack nutritivo como fruta, yogur o una barra de granola, deja que se relaje por unos minutos, trabajará mejor con la mente clara.
  6. Sin teléfono, tele y videojuegos, déjalos en otro lugar o apagados.

Haz que tu hijo disfrute el tiempo de estudio. 

¿Tu hijo tiene un área especial para estudiar?

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Salud

Evita la resequedad en los ojos

Evita la resequedad en los ojos

Los altos niveles de contaminación y diversos factores afectan la salud de los ojos. Mira estos consejos para conservar una buena salud visual.

¿Qué son las lágrimas?

Las lágrimas son producidas por las glándulas lacrimales y transportadas a los ojos y tienen 95% de agua.

Hay 3 tipos de lágrimas:

1. Basales. Fluyen constantemente, mantienen los ojos sanos y lubricados y aseguran una visión clara.

2. Reflejas. Lavan de manera automática el ojo cuando le cae alguna sustancia extraña como pestañas o una basurita.

3. Emocionales. Se producen en respuesta a una emoción fuerte.

Los ojos se secan por distintos factores como:

  • La edad avanzada
  • Los cambios hormonales
  • La menopausia
  • La contaminación ambiental
  • Altos niveles de contaminación
  • Poca humedad en el ambiente
  • Fuertes corrientes de aire
  • El humo del cigarro
  • El hielo seco
  • Estar mucho tiempo frente al monitor de una computadora, tableta, televisión o celular
  • El uso de medicamentos como antihistamínicos o antidepresivos
  • Ciertas pomadas para el acné
  • Usar lentes de contacto sin quitárselos por mucho tiempo

¿Cómo saber si tengo los ojos resecos?

Pon atención si presentas alguno de estos síntomas:

Sensación rasposa
Ardor
Quemazón
Lagrimeo

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Evita la resequedad en los ojos

  1. Coloca el monitor de tu computadora lejos del nivel de tus ojos.
  2. Parpadea más seguido.
  3. Usa un humidificador cuando el aire esté seco.
  4. No te sientes frente o atrás del ventilador o del aire acondicionado.
  5. Come alimentos ricos en Omega-3 y ácidos grasos.
  6. El aceite de pescado te ayuda, entre otras cosas a disminuir las molestias de los ojos resecos.
  7. Usa lágrimas artificiales, consulta a tu médico, cuáles son las más recomendables para ti.

Cuidar la salud visual es importante, consulta a tu médico si tienes más dudas u otros síntomas.

¿Usas lentes de contacto?

¿Vives en una ciudad contaminada? Mira qué puedes hacer

Cuida tu salud ante los altos niveles de contaminación

 

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Ser Pareja

Infidelidad cibernética, cómo superarla

Infidelidad cibernética, cómo superarla, estos consejos podrían ayudarte a salvar tu relación

Ser infiel significa buscar algo en alguien más que no sea tu pareja, puede ir desde el deseo de escuchar palabras cariñosas o sexuales o percibir calidez humana, recibir más atención o hasta un nuevo encuentro sexual.

¿Qué es la infidelidad cibernética?

La infidelidad cibernética es una ansiedad que se experimenta al estar esperando un mensaje o una llamada vía el celular o la computadora. Es cuando tu mente desea y está a la espera de la respuesta de alguien más que no sea tu pareja, es cuando coqueteas en redes sociales, compartes fotos al desnudo o sugerentes con una persona con la que tienes contacto sólo de forma virtual.

Infidelidad cibernética, cómo superarla

Este tipo de infidelidad también causa un daño.

50 % de las personas que viven en pareja han confesado ser infieles cibernéticos gracias a las redes sociales.

Una infidelidad del tipo que sea destruye relaciones porque cuando se descubre, es muy complicado restablecer la relación pues has lastimado la confianza y autoestima de la otra persona.

Si piensas que nadie «se dará cuenta» de tu infidelidad, no estés tan seguro pues siempre existe la forma de verificar y quizá tu pareja pueda echar un vistazo a tus redes sociales, desencadenando la misma situación que si te encontrara con alguien en la vida real. Mira estos consejos:

  1. Primero, sé honesto contigo, ¿qué sientes al actuar a espaldas de tu pareja?
  2. Analiza tu relación, ¿estás feliz con lo que vives en casa?
  3. Habla, entablar una comunicación con tu pareja sobre esto puede ayudarlos a encontrar una solución o dar el siguiente paso.

¿Se puede superar una infidelidad?

Es complicado pero no imposible y depende mucho de las dos personas involucradas.

Se debe tener en cuenta que…

De ahora en adelante no habrá dudas, reclamos ni preguntas si suena o vibra el celular de alguno de los dos.

Las dos partes deben tener una genuina voluntad de hacer un cambio positivo.

Se deben perdonar.

No se vale manipular ni chantajear.

No se justifica el hacer lo mismo “para que se le quite” al otro.

Tomen su tiempo para pensar las cosas y piensen qué es mejor para ambos y su familia.

Llevar una relación de pareja estable requiere de esfuerzo, amor, comprensión, comunicación y se debe alimentar día con día.

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Ser Familia

Estas son las nuevas sanciones de tránsito, las fotocívicas

Estas son las nuevas sanciones de tránsito, las fotocívicas. ¿Vives en CDMX o vas de paseo a la ciudad? Entérate de qué son las fotocívicas para evitar multas.

¿Qué son las fotocívicas?

Las fotocívicas son las nuevas sanciones para las personas que no respeten en Reglamento de Tránsito de la CDMX.

¿En qué consisten las fotocívicas?

El objetivo es cambiar la conducta de los conductores, que manejen con cuidado, respeten las señales de tránsito y sean buenos ciudadanos. Se pondrán 138 cámaras y radares para detectar infracciones de tránsito y el programa consiste en que las sanciones se aplicarán directo a las placas del automóvil, es decir, el dueño del auto  será quien deba pagar con las sanciones, no quien vaya manejando.

Cada placa tiene 10 puntos por semestre y se renuevan cada ciclo de verificación vehicular, si tienes sanciones sin cubrir no podrás verificar el carro hasta cumplir con 10 horas de trabajo comunitario.

Quita 1 punto

Insultar denigrar o golpear a los agentes de tránsito.

Usar groserías visuales, audibles o realizar maniobras con el vehículo con tal de intimidar o maltratar físicamente a otro usuario.

Usar el claxon para un fin diferente al de evitar un hecho de tránsito.

Provocar ruido excesivo con el motor.

No estacionarte en el sentido de la circulación.

Estacionarte frente a bancos, hidrantes para bomberos, entradas de vehículos de emergencia, gasolineras, escuelas, rampas peatonales y hospitales

Quita 3 puntos

No obedecer las señales viales

Ir en sentido contrario

Quita 5 puntos

Exceder los límites de velocidad

Pasarte el alto

Circular por carriles de contraflujo

Estacionarte en lugar prohibido

Sostener o cargar a personas o animales en la parte delantera del automóvil

Usar distractores como el celular, irte maquillando o comiendo al volante

Quita 6 puntos

Manejar bajos los efectos del alcohol, narcóticos, estupefacientes o piscotrópicos.

Tenlo en cuenta

  • Debes rebasar solo por el carril izquierdo.
  • Mantener una distancia de 1.50 m de separación entre autos, bicicletas y motos.
  • Usar las luces direccionales para cambiar de carril.
  • Disminuir la velocidad y tomar precauciones para cuando un transporte escolar  realice maniobras de ascenso y descenso de niños.
  • La velocidad máxima para conducir es de 80 km por hora.
  • La vuelta continua a la derecha o a la izquierda están prohibidas, sólo cuando haya un señalamiento que sí lo permita.
  • Dar una vuelta U prohibida.
  • Debes sujetar con ambas manos el volante.
  • Todos los pasajeros deben usar el cinturón de seguridad.
  • Debes dar prioridad de paso según esta jerarquía: peatones, en especial con movilidad limitada, ciclistas y usuarios de transporte público.
  • Ceder el paso a vehículos de emergencia cuando circulen con las señales luminosas y audibles.

Cuando viajes con tu hijo

  1. Los menores de doce años o menor de 1.45 m deben ocupar los lugares traseros y usar cinturón de seguridad de tres puntos.
  2. Los menores deben ser transportados con un sistema de retención infantil con certificación estandarizada y sistema de anclaje adecuado.
  3. Los niños por ningún motivo pueden viajar en el asiento delantero.

¿Qué pasa cuando te quitan puntos?

Cada vez que tu coche sea captado por una cámara o radar se le quitara un punto.

En la primera infracción recibirás un boletín en el cual te explicarán cómo funciona el sistema.

Si te quitan 3 puntos

El dueño del auto tendrá que tomar un curso básico de manejo.

Si te quitan 4 puntos

Tomarás otro curso con videos y testimonios.

Si te quitan 5 puntos

Debes acudir a un curso presencial de manjejo.

Después de perder 5 puntos

Tendrás que cubrir dos horas de trabajo comunitario por cada infracción y pueden ser actividades como:

  • Limpiar, pintar y restaurar espacios públicos, educativos o de salud

  • Restaurar los bienes dañados por el infractor

  • Realizar obras de ornato en zonas comunes

  • Reforestación

  • Además de dar pláticas en la comunidad donde se haya hecho a la infracción

    Si tienes más dudas puedes consultar el Reglamento de Tránsito de la CDMX.

¿Te han infraccionado alguna vez?

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Ayuda a tu hijo adolescente con las redes sociales

Ayuda a tu hijo adolescente con las redes sociales, para que conserve su identidad y encuentre su «yo».

Tu hijo adolescente es vulnerable ante las redes sociales y debe tener tu supervisión constante para no perderse por querer imitar a otros.

Ayuda a tu hijo adolescente con las redes sociales, esto es en lo que puedes apoyarlo…

  • Sentirse orgulloso de quién es
  • A no tener miedo a demostrar su verdadero yo
  • Compartir su entorno social y virtual
  • A no sentirse frustrado o presionado por obtener likes en sus fotos.

Si tu hijo sigue patrones de conducta dictados por bloggers e influencers checa que sus inspiraciones sean personas aspiracionales que compartan los valores familiares que le has inculcado.

En la adolescencia es muy importante desarrollar el “yo” para tener un bienestar mental estable.

Las redes sociales ayudan a tu hijo a…

Vencer la timidez

Expresarse mejor

A usar su libertad de expresión

Como una puerta para abrirse al mundo

Ayudan a tu hijo a ser auténtico sin querer imitar a otros

¿A qué influencers sigue tu hijo?

Las redes sociales sirven como un medio de expresión, ayuda a tu hijo a usarlas de buena forma para hablar sobre su identidad.

¿Tu hijo no deja el celular?