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Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Para evitar las estrías durante el embarazo, cambia tu rutina de belleza.

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

¿El secreto? Busca cremas que combinen ciertos ingredientes naturales para hidratar tu piel.

Aceite de coco

El aceite de coco, que además de ser natural, hidrata la piel y estimula la producción de leche según algunos estudios, al tener ácido láurico, es un producto más que bueno para la evitar las molestas y cero estéticas estrías.

TIP: consulta a tu médico para aplicar cualquier crema y prefiere las que tienen ingredientes naturales.

Caléndula, lavanda o manzanilla

Un aceite para calmar la comezón con vitamina E, colágeno y elastina, que provoca la piel seca en esta etapa, la cual si se llega a rascar podría provocar el surgimiento de éstas. Es importante adquirir un aceite rico en omega y cítricos que posean caléndula, lavanda, romero y manzanilla, ingredientes que también combaten la inflamación.

TIP: después de aplicar estos, que se pueden aplicar a la vez, o alternar para que la piel no se acostumbre.

Aguacate o cera de abeja

Hidratan al máximo la pancita así como torso.

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Aceite de almendras y manteca de karité

Contienen colágeno, vitamina E y elastina ideal para prevenir, y reducir las estrías, mientras que la última tiene biopéptidos, que restauran la piel y la reafirma.

Algas marinas

Son ricas en sílice, el cual ayuda a disminuir la comezón.

TIP: Los expertos en belleza recomiendan el uso de cremas con ingredientes naturales en el embarazo que tengan: aceite de argán, de almendra, colágeno, elastina, lavanda, manteca de cacao y vitamina E.

Aplica estas cremas al menos tres veces al día, al levantarte, después de bañar y al acostarte, mantendrán tu piel hidratada.

Recuerda que una alimentación rica en nutrientes ayuda a todo tu cuerpo. 

¿Te han salido estrías en el embarazo?

Foto: Getty Images

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Antioxidantes, la clave para verte más joven

Antioxidantes, la clave para verte más joven

Por Fernando Martinez y Mayra Martínez

Este secreto de la naturaleza le ayudará a tu piel a conservarse joven por más tiempo.

Antioxidantes, la clave para verte más joven

Todas hablamos de ellos, pero pocos saben con certeza qué son, para qué sirven y dónde podemos encontrar a los famosos antioxidantes. Descúbrelo aquí.

¿Qué son los antioxidantes y para qué sirven?

En general, son químicos presentes en diferentes alimentos con la capacidad de combatir la oxidación celular. Algunos de los más conocidos son las vitaminas C y E, pero el betacaroteno, selenio, manganeso, los flavonoides, fenoles, polifenoles y fitoestrógenos, también se consideran antioxidantes. Al combinarse ayudan a combatir los radicales libres del ambiente, las toxinas, la contaminación y el alcohol.

¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?

Sobre todo, los frutos rojos como: las moras azules, los arándanos, frambuesas, zarzamoras y las fresas. Las propiedades de los frutos rojos incluyen tener pocas calorías, pero son ricos en polifenoles y vitaminas C y E, que son poderosos antioxidantes. Además, su color lo deben a la antocianina, lo cual ayuda a tener una mejor visión.

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¿A qué ayudan los antioxidantes?

  • Ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos que lo contienen.
  • Retrasan el proceso de envejecimiento del cuerpo.
  • Ayudan a eliminar manchas y marcas de acné.
  • Si comes vitamina C después de hacer ejercicio, tendrás menos dolor muscular. 
  • Reparan músculos y ligamentos. 
  • Reducen los niveles de colesterol en la sangre.
  • Regulan la  presión alta. 
  • Aumentan la producción del colágeno, así que su piel estará más joven y sana por más tiempo. 
  • Desaparecen y previenen manchas solares. 
  • Evitan el envejecimiento prematuro de la piel de la cara.
  • Favorecen la luminosidad de la cara. 
  • Reducen el tiempo de cicatrización en el posparto. 
  • Aceleran la desaparición de manchas y paño que dejó el embarazo. 
  • Protegen a las células del daño de los rayos UV. 
  • Disminuyen las alergias- 
  • Fortalecen las defensas. 
  • Previenen enfermedades respiratorias como gripas.
  • Regulan el buen funcionamiento del sistema circulatorio

Los antioxidantes te aportan muchos beneficios, empieza a consumirlos en tu dieta diaria.

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Foto: Getty Images

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Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo.

Además, si comes almendras durante el embarazo te aportarán calcio para fortalecer tus huesos, cabello y piel y calman los antojos.

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15 beneficios de comer almendras

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Previene las estrías

Este aceite tiene la cualidad de ser un gran humectante; puedes aplicarlo en tu vientre, muslos y glúteos. Al usarlo combatirás la resequedad y promoverás la elasticidad de tu piel.

Mantendrás la belleza de tu cabello

A muchas mujeres se les cae el pelo durante y a otras tantas se les reseca muchísimo. El aceite de almendras te ayudará a tenerlo sedoso y humectado, además es un gran auxiliar para prevenir la caspa.

Cuida de tu cara

Como este aceite se absorbe con facilidad no sentirás tu cara grasosa. Contiene antioxidantes que reparan la epidermis y promueven la producción de colágeno.

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Alimentos que ayudan a mantener tu hígado sano

Te protege en la lactancia

Amamantar a tu bebé puede provocar que tus pezones se agrieten y provocarte dolor. Pon atención especial de aplicarte en esa área después de que alimentes a tu bebé y límpiate muy bien cuando vuelvas a darle leche materna.

La humectación de tu piel durante el embarazo ayudará a evitar la aparición de estrías y celulitis.

¿Qué te aplicas para evitar las estrías?

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Recetas de gelatinas para convivir bonito en familia

De coco y café, pay de limón, almendra, toronja, de cajeta con tequila… Sorprende a tu hijo, pareja y a toda la familia con estas recetas de gelatinas que tienen ingredientes distintos y riquísimos. 

Gelatina de yogur

INGREDIENTES

  • 2 tazas de yogur de vainilla
  • ½ taza de blueberries
  • ½ taza de zarzamora
  • ½ taza de frambuesas
  • ½ taza de fresas
  • La ralladura de 1 naranja
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 3 cucharadas de agua
  • 2 sobres de grenetina en polvo

PREPARACIÓN

  1. Disuelve la grenetina en una taza de agua caliente.
  2. En un tazón combina el yogur con la grenetina hidratada. Revuelve hasta integrar y agrega las frambuesas, las zarzamoras y los blueberries. Refrigera en un molde hasta cuajar.
  3. Licúa las fresas con la ralladura de naranja, el azúcar y el agua.
  4. Desmolda la gelatina y decora con el coulis (la mezcla del paso anterior) de fresa.

Gelatina de leche de almendra con almendra

INGREDIENTES

  • 2 ½ cucharadas de grenetina en polvo
  • 2 ½ tazas de leche de almendra 2/3 de taza de azúcar
  • ½ cucharadita de esencia de vainilla
  • ½ cucharadita de esencia de almendra
  • 250 g de chabacanos en almíbar drenados

PREPARACIÓN

  1. Disuelve la grenetina en 1/4 de taza de agua caliente.
  2. En un tazón combínala con todos los ingredientes restantes, revuelve bien hasta disolver el azúcar.
  3. Coloca en moldes individuales y refrigera hasta que cuaje.

Gelatina de pay de limón

INGREDIENTES

  • 1 sobre de gelatina de limón
  • 1 paquete de galletas de vainilla
  • La ralladura de 1 limón
  • 1 lata de leche evaporada
  • 1 lata de leche condensada
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de leche
  • 350 g de mantequilla derretida

PREPARACIÓN

  1. Calienta el agua y la leche. Agrega el sobre de gelatina de limón..
  2. Una vez disuelto, licua con la leche evaporada, la condensada y la ralladura de limón.
  3. Aplasta las galletas y mezcla con la mantequilla para formar una masa como para pay.
  4. Envuelve los grumos de masa ligeramente en la preparación y divide en moldes individuales. Refrigera hasta que cuaje.

Gelatina con tequila de cajeta

INGREDIENTES

  • 1 lata de leche evaporada
  • ¾ de taza de cajeta
  • 1 ½ sobres de grenetina
  • 2 cucharadas de tequila
  • ½ taza de crema batida

PREPARACIÓN

  1. Hidrata la grenetina en ó taza de agua fría. Reserva.
  2. Calienta la leche con la cajeta a fuego medio hasta que integrar. Retira y añade la grenetina junto al tequila.
  3. Divide en moldes individuales y refrigera hasta que cuaje. Adorna con un poco de crema batida.

Gelatina de toronja

INGREDIENTES

  • 1 lata de leche condensada
  • 1 lata de leche evaporada
  • 4 cucharadas de grenetina en polvo
  • 300 g de duraznos en almíbar
  • 10 cucharadas de mermelada de naranja
  • 2 tazas de jugo de toronja

PREPARACIÓN

  1. Calienta a fuego bajo la toronja y la mermelada de naranja, agrega la grenetina y revuelve hasta integrar.
  2. Licúa los ingredientes restantes y añade a la mezcla de jugo de toronja.
  3. Divide en moldes y refrigera hasta que cuaje. Decora con toronja fresca.

Gelatina de coco y café

INGREDIENTES

  • 1 lata de leche de coco
  • ½ taza de crema para batir
  • 1 lata de leche condensada
  • 3 sobres de grenetina en polvo
  • ¼ de taza de agua caliente
  • 100 g de coco rallado
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ cucharadita de canela en polvo
  • 1 taza de café fuerte

PREPARACIÓN

1. En un tazón mezcla la leche de coco, la crema, la leche condensada y el coco rallado. Agrega la vainilla y la canela.

2. Hidrata 2 de los sobres de grenetina en el agua caliente.

3. Vierte poco a poco a la preparación de leche hasta integrar completamente. Divide en moldes individuales y refrigera.

4. Hidrata el otro sobre de grenetina en la taza de café y coloca 2 cucharadas sobre cada gelatina de coco. Refrigera hasta que cuaje.

Recetas y fotos cortesía Cocina Fácil

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Come gelatina y fortalece tus huesos

¡Come gelatina y fortalece tus huesos! La gelatina es un postre saludable, práctico, fácil de preparar, que además, ayuda al cuerpo a mantenerse sano. 

La gelatina no contiene grasa ni colesterol y como posee pocas calorías, la gelatina ayuda a mantener el peso.

Beneficios de comer gelatina

Come gelatina, al menos una al día y así ayudarás a reparar el desgaste natural de tus huesos y articulaciones.

Contiene aminoácidos que fortalecen los músculos, huesos y cartílagos.

Contribuye al crecimiento de uñas y cabello.

Si tienes antojo de algo dulce, comer una gelatina te aliviará la sensación.

Ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo ya que se digiere fácilmente.

Mantiene hidratado al cuerpo.

Come gelatina y repara tejidos musculares.

Fortalece el sistema inmunológico.

Tiene colágeno, el cual ayuda a regenerar tu piel, pelo y uñas.

Acelera el metabolismo y ayuda a mantener un peso saludable.

Comer una gelatina al día ayuda a prevenir lesiones musculares y evita el avance de la osteoporosis.

 

¿Cuál es tu sabor de gelatina favorito?