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Síntomas de que el estrés está dañando tu piel

El estrés no solamente afecta tu salud mental, también le causa daño a ciertas partes del cuerpo, como tu piel.

Cuando la ansiedad se encuentra presente en tu vida, tu piel se puede ver afectada por granitos o imperfecciones, además pierde luminosidad, provocando que se vea opaca o oscura.

Por otra parte, están las ojeras marcadasel primer síntoma de que debes relajartes un poco, pues estas molestas manchas se harán más visibles y oscuras, además no vienen solas, también aparecen bolsas e inflamación en la zona.

En seguida, llega la resequedad y deshidratación, la piel se ve más seca tras la rutina de limpieza, otro síntoma es cuando la piel absorbe muy rápido la crema que se le aplica e incluso puede haber aparición de descamaciones en algunas zonas.

El estrés puede perjudicar al colágeno y la elastina que componen la piel, por lo que algunas líneas de expresión se pueden comenzar a marcar o hacer más visibles de lo que ya son, provocando la apariencia de rasgos más duros y, en ocasiones arrugas que se vuelven definitivas.

¿Qué puedes hacer?

Para estos tipos de problemas en la piel, primero debes tratar de relajarte más, manejar tu estrés y ansiedad. Por otra parte, existen algunos elementos que te pueden ayudar a contrarrestar los efectos que ya hemos mencionado, como un gel o roll-on antiojeras, tratamientos faciales, tratamientos naturistas o masajes.

También existe el rodillo masajeador de jade, instrumento que ayuda a la sangre de tu rostro a circular correctamente, busca alternativas, ¡pero recuerda estar relajada!

Por Fernando Martínez

FOTO GETTY IMAGES

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Piel joven en 3 pasos

¡Ten una piel joven en 3 pasos! Para tener una cara joven y luminosa en 3 pasos, sigue esta rutina y nota la diferencia en poco tiempo.

Te damos 3 pasos para cuidar tu cara, hazlos todos los días y notarás una gran diferencia.

Protege a tu piel del sol

Los rayos UV resecan y manchan tu piel, y adelantan los signos de envejecimiento.

* Usa crema con protector solar con un FPS 50 o mayor.

Desmaquíllate

Desmaquillarte es básico para que tu piel esté libre de imperfecciones. Cuando no te desmaquillas, las bacterias se acumulan en tus poros durante la noche, generando infecciones y acné y rosácea. Usa toallitas desmaquillantes para los ojos y luego, lava tu cara con un jabón especial para tu tipo de piel.

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Haz una mascarilla casera

Prepara en casa una mascarilla natural para remover impurezas de tu piel.

Piel grasa

Bate una clara de huevo, azúcar, limón y avena.

Piel seca

Bate aceite de oliva, aguacate y toronja.

Deja reposar las mezclas durante 5 minutos, luego ponla en tu cara por otros 5 minutos y enjuaga con agua tibia.

Una piel joven y radiante en 3 pasos es posible, procura estos hábitos de belleza para lograrlo.

¿Cuál es tu rutina de belleza?

Alimentos posparto que debes consumir

Foto: Getty Images

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¿Por qué hoy es el #DíaNaranja?

¿Qué significa el #DíaNaranja?

Así se llama la campaña administrada por ONU Mujeres (Organización de las Naciones Unidas). La campaña proclamó que el día 25 de cada uno de los meses del año será el Día Naranja, en el cual se hará conciencia para la prevención de la violencia contra mujeres y niñas, esta campaña también es apoyada por la CNDH (Comisión Nacional de los Derechos Humanos).

¿De qué se tata?

Busca sensibilizar y difundir en la población la importancia de prevenir y acabar con la violencia contra mujeres y niñas, va más allá del Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) y del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer (25 de noviembre).

Tú también puedes contribuir de las siguientes formas:

* Vestirte de color naranja

* Usar un moño o listón de color naranja

* Trabaja en reforzar tu autoestima

* Ayuda a tu hija a reconocer sus emociones

* Eviten a toda costa el maltrato infantil

* Lleva una relación sana con tu pareja

* Ayuda a alguna mujer que conozcas que viva en situación de violencia

* Cuidémonos entre mujeres

¿Por qué el color naranja?

Se asocia con la paz mundial y se tomó como emblema para la lucha contra la violencia en niñas y mujeres. Se buscó un color llamativo para transmitir el mensaje de forma clara.

¿Qué significa el color naranja?

Es un color con mucha fuerza que se usa para elevar el ánimo, la felicidad, la amistad, la creatividad y la vida. Se asocia con la liberación de emociones negativas, renueva la ilusión por la vida y aumenta el buen humor. Es un color energético que también tiene qué ver con la vibra del Sol y su iluminación.

Cifras terribles

* Más del 40% de las mujeres mexicanas mayores de 15 años han sido víctimas de algún tipo de violencia dentro del hogar por parte de su pareja.

* Sólo el 17.8% de las mujeres casadas denunciaron la situación de violencia.

* 38.5% de las mujeres que no denunciaron la situación de violencia consideran que se trató de “algo sin importancia”.

* 18.6% de las mujeres no denuncia por miedo.

* 13.4% de las mujeres menciona que no saben que ese tipo de agresiones se pueden denunciar ante las autoridades.

* 8.8% de las mujeres no denuncian porque su pareja o empareja las amenazó.

* Una de cada tres mujeres en el mundo ha experimentado algún tipo de violencia por parte de su pareja.

Fuentes: Inmujeres

¿Cómo sé si vivo violencia doméstica?

Si respondes SÍ a alguna de estas preguntas, podrías ser víctima de violencia doméstica…

Tu pareja…

¿No confía en ti mientras vas a trabajar y te acosa suponiendo que “estás con alguien más”?

¿Te critica o te habla de forma hiriente?

¿Te humilla, amenaza, menosprecia o se burla de ti?

¿Te prohibe ver a tu familia?

¿No te deja salir con tus amigos o amigas?

¿Es agresivo contigo o tus hijos cuando se alcoholiza?

¿Te obliga a tener relaciones sexuales?

¿Te obliga a realizar actividades que no deseas?

¿Tienes miedo de tu pareja?

¿En dónde puedes denunciar la violencia intrafamiliar?

Si estás en una situación de emergencia ve al CAVI (Centro de Apoyo a la Violencia Intrafamiliar). El cual le abre un expediente a tu caso, te dan asesoría legal, pueden ayudarte legalmente con el proceso de divorcio y con el juicio de custodia por tus hijos, te ayuda a tramitar medidas de protección médica de emergencia y atención psicológica.

Atención: 5345-5598

La FEVIMTRA es la Fiscalía Especial para los Delitos de Violencia Contra las Mujeres y Trata de Personas. Brinda a las víctimas y a sus hijos un lugar seguro y protegido donde habitar de forma temporal en caso de ser necesario.

Atención: 01800-0085400

El InMujeres te ayuda con asesoría legal y psicológica.

* Toma en cuenta: procura llevar algún documento de identificación.

¿Y mis hijos?

Si tienes hijos y viven violencia intrafamiliar lo primero que debes hacer es arreglar de forma legal la custodia de ellos, más si son menores de edad. Antes de separarte, mete una demanda por juicio de custodia y luego le avisas a tu pareja que piensas separarte.

¿Si mi vida o la de mis hijos está en peligro?

Salte o salgan de casa sin avisar al agresor, si metes primero la demanda no pueden acusarte por abandono de hogar, pero debes actuar de inmediato.

Poder naranja

Si ves en tu ciudad edificios iluminados de color naranja o adornados con este color, ahora sabes que la razón es trabajar para que haya igualdad entre mujeres y hombres y prevenir la violencia de género.

¿Vives o has vivido alguna situación de violencia en tu casa? ¿Qué piensas de que se realice actividades como esta con el fin de acabar con las situaciones de violencia?