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Los carbohidratos que sí debes dar a tu hijo

No todos los carbohidratos dañan la salud; de hecho, los niños requieren de carbohidratos saludables en su dieta para mantener una óptima producción de energía y un crecimiento normal. ¡Estos son los carbohidratos que sí debes dar a tu hijo!

Los que sí debes dar a tu hijo

Los carbohidratos son necesarios en la dieta de tu hijo, pues estos son los que le dan energía para correr, saltar, jugar y aprender. Sin embargo, el truco para la alimentación de los niños a partir de carbohidratos es asegurarse de que sean carbohidratos saludables.

Los carbohidratos complejos deben componer la mayor parte de la dieta de un niño debido a que estos no causan un aumento rápido de azúcar en la sangre. Estos se encuentra en el pan de trigo integral y arroz integral.

Otro ejemplo de carbohidratos complejos buenos para la salud de tu hijo son las frutas y verduras. Escoge de preferencia las que sean de temporada.

Una forma de incluir frutas y verduras en la dieta de tu familia es esta, mira:

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¿Qué otros carbohidratos incluir?

También, los productos lácteos bajos en grasa son ideales para incluirlos en su dieta. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, una dieta rica en estos alimentos reduce el riesgo de aumento de peso y las enfermedades del corazón en los niños.

Es importante crear buenos hábitos alimenticios desde pequeños para animar a los niños a comer muchos carbohidratos complejos. Por supuesto, siempre consulta a tu pediatra antes de hacer cambios drásticos en la dieta de tu niño.

Los niños requieren de carbohidratos saludables en su dieta para mantener una óptima producción de energía y un crecimiento normal. ¡Inclúyelos en la dieta de tu niño!

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Salud

¿Sabes del Síndrome de Kawasaki? Afecta a niños de 5 años

La enfermedad de Kawasaki es un trastorno que afecta a la piel, la boca y los ganglios linfáticos en niños de 5 años y menores. ¡Toma nota!

También conocida como síndrome mucocutáneo ganglionar, la enfermedad de Kawasaki produce irritación e inflamación de muchos tejidos del cuerpo, incluyendo las manos, los pies, el tejido blanco de los ojos, la boca, los labios y la garganta.

La enfermedad de Kawasaki viene acompaña de síntomas como fiebre alta y la hinchazón de los ganglios linfáticos. Sin embargo, la principal complicación de esta enfermedad es la formación de aneurismas (abombamiento anormal) en las arterias del corazón, lo que puede causar un desenlace fatal por Muerte Súbita.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Kawasaki?

  • Fiebre moderada a alta durante un máximo de tres semanas
  • Glándulas linfáticas inflamadas en el cuello
  • Erupción de color rojo brillante en la espalda, el pecho, el abdomen y la ingle
  • Ojos inyectados de sangre
  • Sensibilidad a la luz
  • Lengua hinchada
  • Superficies interiores de la boca de color rojo oscuro
  • Hinchazón en manos y plantas de los pies
  • Dolor e hinchazón de las articulaciones

¿Por qué preocupa esta enfermedad?

La enfermedad de Kawasaki puede generar mucha incomodidad, ya que causa fiebre, irritación e inflamación en muchos tejidos del cuerpo. Además, porque esta enfermedad  puede debilitar la pared de una o más arterias coronarias, ocasionando que las mismas muestren protuberancias o globos. Esta área debilitada y englobada se denomina aneurisma.

¿Cuáles son las causas de la enfermedad de Kawasaki?

Aunque no están claras las causas de esta enfermedad, científicos creen que el responsable puede ser un virus y no parece ser contagiosa ni hereditaria.

Si tu hijo presenta algunos de los síntomas anteriores, es necesario que consultes a su médico para realizar un examen físico y llevar a cabo un tratamiento específico.

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Corazón

Preeclampsia aumenta riesgo de defectos cardiacos en el bebé

La preeclampsia está directamente asociada a defectos cardiacos en el bebé recién nacidos, revela un estudio.

Un análisis a más de 1.9 millones de mamás y bebés sugiere que la preeclampsia se asocia significativamente con defectos cardiacos críticos cuando la presión arterial alta se presenta antes de la semana 34 de gestación. Sin embargo, el riesgo absoluto de los defectos congénitos del corazón fue bajo, según el estudio que publica la revista JAMA.

Las cardiopatías congénitas son las anomalías más comunes en los bebés, afectan a 8 nacimientos por cada 1000 y son una de las principales causas de enfermedad y muerte infantil, a pesar de los avances de la ciencia. En la mayoría de los casos, se desconocen las causas y los factores de riesgo de los defectos congénitos del corazón.

Algunas investigaciones han demostrado que la preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo) comienza al mismo tiempo que la morfogénesis del corazón del bebé. Sin embargo, a pesar de esta estrecha relación, no existe una prueba consistente de que la preeclampsia se vincula con defectos congénitos del corazón, de acuerdo con el artículo ante mencionado.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Montreal, la prevalencia global de defectos cardiacos fue de 8.9 por cada 1000 recién nacidos. La prevalencia fue mayor para los bebés de las mujeres con preeclampsia que sin este padecimiento. El riesgo se elevó para los defectos que afectan a todas las estructuras generales del corazón, incluyendo aorta, arteria pulmonar, válvulas, ventrículos y tabiques.

Los bebés de las mujeres con preeclampsia presentaban mayor prevalencia de defectos cardiacos críticos, pero no más prevalencia de defectos cardiacos no críticos en comparación con los bebés de las mujeres sin preeclampsia.

Aunque existen diversos factores que pueden detonar una cardiopatía en los bebés, está claro que la prevención de la preeclampsia durante el embarazo reduce el riesgo de sufrir este padecimiento.

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Corazón

¿Por qué han aumentado los problemas cardíacos en niños?

Según las últimas estadísticas, niños desde los 5 años presentan problemas cardíacos graves. ¿Por qué han aumentado los problemas cardíacos en niños? 

De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 17 años casi se duplicaron las muertes por enfermedades cardiovasculares en niños y  jóvenes de entre 5 a 24 años. En 1998 se registraron 680 fallecimientos, mientras que en 2015 se registraron 1089 casos.

En el marco del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, el pediatra David Barreto egresado del HR Licenciado Adolfo López Mateos, señala que «un niño obeso tiene un 80% de posibilidades de ser un adulto obeso y aunque las muertes por enfermedades cardiovasculares son raras en niños, en adultos constituyen la primera causa de muerte y están fuertemente vinculadas a la obesidad».

El especialista precisa que los factores que pueden aumentar la posibilidad de enfermedad cardiovascular en la etapa adulta son los siguientes: presión arterial alta, tabaquismo, obesidad, sedentarismo, colesterol elevado. En niños, uno de los problemas es el síndrome metabólico que está involucrado directamente con el desarrollo de patología cardiovascular en la edad adulta de presentación cada vez más temprana.

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