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Ideas creativas para enseñar a tu hijo a cuidar el planeta

Los niños son los adultos del mañana, por eso es importante crear en ellos conciencia para que cuiden el planeta y la clave más importante para lograrlo es predicar siempre con el ejemplo.

Te dejamos estas ideas creativas que te ayudarán en esta tarea; esperamos que te diviertas y aprendas mucho junto con tu hijo al ponerlas en práctica.

  1. Jueguen a la inspección ecológica. Di a tu hijo que te avise cada vez que descubra que alguien dejó en casa la luz prendida, la tele o si ve que el agua se está desperdiciando. Ponle una estrellita como premio.
  2. Enséñale a ahorrar agua. Al lavarse los dientes bastará un vaso mediano con agua purificada para mojar su cepillo y enjuagarse. Muéstrale cómo lavarse las manos, pídele que cierre la llave mientras las enjabona y al abrirla asegúrate que no lo haga al máximo.
  3. Hagan botes recicladores. Consigue dos contenedores, pégale a cada uno un dibujo (que tu hijo haya iluminado) para distinguirlos. En la basura orgánica pondrán los restos de alimentos y en la inorgánica el papel, cartón y envases.
  4. Alimentando los árboles. Hagan su composta con la basura orgánica que recolectaron: alterna una capa de estos desechos con una de tierra y mantenla húmeda; cada 15 días dale vuelta. En tres meses usen esa tierra en los árboles y arbustos de su parque más cercano, o en el jardín de algún familiar o amistad.
  5. Más amigos para respirar. En un contenedor coloca compostaje, entierren algunas semillas de alguna planta y cuídenla juntos. Platica a tu peque que la tierra de la composta servirá para que la plantita crezca, pues tiene nutrientes. Enséñalo a hacerse responsable de esta vida.

Los niños son personitas que están aprendiendo a interactuar con el mundo que apenas están conociendo, por ello, entre más hábitos de cuidados al planeta le enseñes, más consciencia ecológica tendrá cuando adulto.

Por Felipe Salinas

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Especiales

Conoce la forma correcta de darle agua a tu bebé

En un bebé «el agua juega un papel fundamental en su crecimiento y desarrollo. Si no ingiere las cantidades apropiadas de ésta, podría deshidratarse fácilmente y, por consiguiente, poner en riesgo su salud», advierte María Fernanda García, licenciada en Nutrición y educadora certificada en Diabetes.

Y es que los niños eliminan más agua que los adultos, ya que están sometidos a un continuo y rápido crecimiento que requiere de una constante reposición de líquidos. Además, están más expuestos a trastornos como: diarrea, vómitos y fiebre, que contribuyen a eliminar agua del cuerpo. También presentan menor tolerancia al calor y su temperatura corporal se eleva más rápidamente, por lo que tienen un mayor riesgo de deshidratación.

¿Cómo hidratar a tu bebé?

De los 0 a los seis meses no se recomienda dar ningún otro tipo de líquidos, la leche materna o de fórmula aportan la cantidad necesaria para la hidratación de tu chiquitín. Ofrecer otro tipo de líquidos podría ser contraproducente debido a la inmadurez del aparato digestivo del bebé.

A partir de los seis meses puedes darle a tu bebé agua simple y, con medida, jugos naturales, principalmente en situaciones de deshidratación como vómitos, fiebre, diarreas, calor excesivo, etc. La cantidad dependerá del grado de pérdida de líquido, edad y características del nene.

La excepción a la regla: 

  • En caso de que un bebé de esta edad se encuentre en un clima muy cálido y sude demasiado, es necesario incrementar el número de tomas al día para evitar la deshidratación.
  •  En los pequeños que se alimentan con otro tipo de sustitutos de leche, con sus tomas cubren sus requerimientos de manera apropiada, ya que para diluir la fórmula se requiere un aporte de agua importante. Por eso, no se recomienda darles más agua u otro tipo de líquidos como jugos, refrescos y tés.
  • En caso de que el niño se encuentre enfermo, es importante consultar al médico, y entonces probablemente será necesario ofrecer agua adicional a la aportada por la leche, o bien, incrementar el el número de biberones al día.

Por Felipe Salinas

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Salud

Los tipos de cáncer que afectan más a los niños

El cáncer no es sólo una enfermedad, incluye varias con características particulares y con un comportamiento totalmente diferente entre sí. Sin embargo, independientemente del tipo de enfermedad de la que se trate, esta enfermedad “inicia con una alteración celular que provoca un aumento descontrolado de células anormales que crecen de forma invasiva y se propagan a través de los tejidos.

«Esto perturba el funcionamiento normal del organismo; puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo”, afirma el doctor Gustavo García, experto en Medicina del Enfermo en Estado Crítico, adscrito a la Unidad de Terapia Intensiva del Hospital DioMed.

Este crecimiento descontrolado de células anormales se produce con mucha más rapidez en los niños que en los adultos. Esto se debe a que las células tumorales suelen ser embrionarias e inmaduras, por lo tanto, de crecimiento más rápido y agresivo.

¿QUÉ LO PROVOCA?

Se desconocen cuáles son las causas exactas del cáncer, sin embargo, se considera que es “multifactorial y que como primera causa intervienen factores genéticos, es decir, se hereda. Pero también hay causas externas que pueden provocarlo, como la exposición a insecticidas y pesticidas, sobre todo en el caso de la leucemia”, señala el doctor Enrique López Aguilar, Oncólogo pediatra y Asesor médico en Casa de la Amistad para Niños con Cáncer I.A.P.

TIPOS DE CÁNCER EN LA INFANCIA

El principal tipo de cáncer infantil en México es la leucemia: 70% de los casos son de este tipo. Se relaciona directamente con la exposición a los pesticidas con los que fumigan los campos.

Otros identificados:

  • Cáncer de huesos
  • Cerebrales
  • Tumores germinales, como los que están en ovario y testículos.
  • Sarcomas de tejido blando (tumores en los músculos).
  • Retinoblastomas (tumores en la retina)

“Existen algunos síndromes genéticos que predisponen a un mayor riesgo de cáncer, sin embargo, en el 95 % de los casos pediátricos no hay un factor predisponente”.

En la mayoría de los casos, según el tipo de cáncer, las células afectan un órgano en específico; por eso se requiere de un tratamiento determinado para cada caso en particular.

EL 4 de febrero es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer y el 15 de febrero el Día Mundial del Cáncer Infantil; para conmemorarlos, lo mejor es cuidar y revisar tu cuerpo y el de tu hijo a conciencia.

Felipe Salinas

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Así Crece

Rompecabezas, el juego que hará que tu hijo sea más inteligente

¿Has notado si tu hijo termina lo que empieza? ¿Se obsesiona por acabar algo o mejor lo deja por la paz sin intentarlo? Su actitud depende de cómo lo estimules o apoyes en juegos como un rompecabezas.

Porque armar rompecabezas es una actividad divertida para niños y adultos; de hecho, los beneficios de utilizarlos desde la edad preescolar son muy buenos.

13 beneficios de armar rompecabezas

  1. Mantienen la atención
  2. Permite la exploración y manipulación de piezas
  3. Ayuda al desarrollo de la motricidad fina
  4. Estimula el ejercicio de los músculos de los dedos para recoger y armar piezas.
  5. Estimula la inteligencia espacial
  6. Mantiene despierto el interés de llegar al final.
  7. Activa la inteligencia
  8. Incrementa el coeficiente intelectual
  9. Ejercita el cerebro;
  10. Propicia la gimnasia cerebral
  11. Aumenta la capacidad de concentración y dedicación
  12. Ayuda a establecer tiempos para resolver problemas
  13. Fortalece los lazos familiares al armarlo en familia.

Por Mayra Martínez

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Así Crece

Los 10 mejores cuentos para la hora de dormir

Leer antes de dormir es un hábito muy saludable que puedes inculcarle a tu hijo. Y los cuentos son las lecturas ideales para que tu hijo se relaje, tenga una noche tranquila y un descanso muy reparador, además de otros beneficios.

 Beneficios de leer antes de dormir

 La lectura estimula el sueño, ya que pone la conciencia en otro nivel, en el cual se alcanza distracción y tranquilidad para comenzar a dormir.

 Leer antes de dormir contribuye a aumentar la creatividad, pues durante el sueño el cerebro sigue trabajando, y la lectura es material para que las neuronas trabajen de manera más óptima.

 Una lectura antes de dormir puede reducir los niveles de cortisol, hormona del estrés, lo que contribuye a un sueño más reparador.

 Leer mejora la concentración y prepara a la mente para las actividades del día siguiente.

Los 10 mejores cuentos para que tu hijo lea antes de dormir

 No importa si el cuento es corto o largo, estos pueden ayudar a tu hijo a que descanse mejor y tenga una noche muy feliz y tranquila.

 1. El traje nuevo del emperador, Hans Christian Andersen

 Este cuento es la divertida historia de un emperador al que le gusta estrenar trajes elegantes, hasta que se ve burlado por unos singulares tejedores.

Edad recomendada: 5-7 años

 2. Riquet, el del copete, Charles Perrault

 Es la historia de un príncipe poco común: es bastante feo. Sin embargo, posee una inteligencia que conquistará a la princesa más bella del reino.

Edad recomendada: 4-6 años

 3. La princesa y el guisante, Andersen

 ¡Hasta las princesas pasan una mala noche! Diviértanse con la historia de una chica que tendrá que pasar por una peculiar prueba para demostrar que es una princesa de verdad.

Edad recomendada: 5-7 años

 4. Bruno, la oveja sin suerte, Sylvain Victor

 Bruno es una oveja que no la pasa tan bien. Sin embargo, descubrirá que la vida le tiene una hermosa sorpresa.

Edad recomendada: 3-5 años

 5. Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes, Francesca Cavallo

 Es un libro que conjunta las historias de mujeres inspiradoras, desde la reina Nefertiti, hasta J.K. Rowling.

Edad recomendada: 5-7 años

 6. La granja de dinosaurios, Frann Preston-Gannon

 ¿Te imaginas cuidar una granja llena de dinosaurios? Este cuento es perfecto para estimular la imaginación antes de ir a dormir.

Edad recomendada: 2-4 años

 7. El monstruo de colores, Anna Llenas Serra

 No todos los monstruos son malos. Este simpático personaje es un monstruo lleno de lindas emociones.

Edad recomendada: 2-4 años

 8. Oscar y el león de correos, Vicente Muñoz Puelles

 ¿Tienes un miedo qué enfrentar? Oscar te mostrará que todos tenemos miedos diferentes, y que podemos enfrentarlos aunque seamos pequeños.

Edad recomendada: 3-5 años

 9. El conejo en la luna, mito popular

 ¿Sabes por qué se puede ver un conejo en la luna? Este hermoso mito náhuatl te cuenta la amistad entre el dios Quetzalcóatl y un conejo, y cómo éste llegó a la luna.

Edad recomendada: 4-6 años

 10. Los 7 cuervos, los hermanos Grimm

 Una pequeña niña hará un viaje por las estrellas para encontrar a sus hermanos perdidos. Esta mágica aventura hará volvar tu imaginación.

Edad recomendada: 3-5 años

Por Josselin Melara

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Ser Pareja

5 tips para compartir hobbies en pareja

Todos tenemos nuestros hobbies favoritos, y en muchas de las ocasiones, los compartimos en familia o con nuestra pareja. Sin embargo, no siempre es así. Hay parejas que se atraen por sus diferentes gustos, no obstante, esto puede llegar a ser un problema con el paso del tiempo si no existe un equilibrio o interés del uno por el otro.

Muchas parejas pactan acuerdos y pueden realizar sus hobbies, cada quien, en su tiempo y forma, aunque esto no desplaza una característica muy importante que toda sana relación debe tener: el interés por el otro.

Si los hobbies de tu pareja, o los tuyos, están causando un problema, no se trata de sacrificar, sino de comprender, formar parte y equilibrar. Aquí te damos 5 tips para que lo logren:

Todo hobbie tiene su lado positivo: es más fácil formar parte del hobbie de tu pareja si le encuentras un lado bueno y atractivo a lo que hace. ¿Ya pusiste atención? Tal vez te guste más de lo que crees.

Que tu meta sea apoyar: si ves que tu pareja es feliz con lo que hace, ¿por qué no apoyarlo? Verás que los dos se sienten más felices y motivados.

Respeta su tiempo: pueden llegar a un común acuerdo para realizar sus hobbies. Será una rutina mucho más agradable.

Pregúntale qué es lo que más le gusta de su hobbie: es una forma muy práctica de alcanzar a comprender por qué le gusta tanto lo que hace.

Forma parte: el que se “su hobbie” no significa que no puedas intentarlo. Anímate y lánzate también a la aventura.

Por Josselin Melara

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Ser Bebé

¿Por qué a los bebés prematuros les regalan pulpos de crochet?

Tal vez imagines que un pulpo de juguete adornando una cuna es un lindo detalle, pero va más allá de eso: en Dinamarca, diversos hospitales apoyan una campaña en la que se pide a la gente que done pulpos hechos de crochet para los bebés prematuros, con el objetivo de ayudar a los peques a enfrentarse de manera más fácil a un nuevo ambiente.

 Los bebés prematuros requieren que se replique en todo lo posible el ambiente uterino que abandonaron antes de tiempo; de lo contrario, podría afectar su desarrollo debido a una sobreestimulación.

 No obstante, lograrlo es una tarea muy difícil, empezando por el medio acuoso del útero, o el hecho de estar conectado a mamá las 24 horas del día por medio del cordón umbilical, con el cual se sienten identificados ya que suelen tomarlo con sus manitas.

 Y es por esta razón que los pulpos de crochet cumplen con una función importante: los bebés identifican los tentáculos con el cordón umbilical de mamá y se aferran a ellos por unos momentos. Esto les ayuda a enfrentar el cambio y a sentir que interactúan de manera más permanente con mamá, tal y como lo hacían en el útero.

 La fundación Spruttegruppen, de Dinamarca, se dedica a recolectar pulpos de crochet para los bebés desde el 2013, y hasta la fecha, han donado más de 21 mil pulpos para bebés prematuros.

 ¿Qué les parece esta útil y tierna idea? ¿Te gustaría que también comenzara en México?

Por Josselin Melara

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Cine para tus hijos

Top 10 de películas familiares que no te puedes perder en 2019

El 2019 ya comenzó y arrancó con todo, incluyendo muy buenas películas. Si tú y tu familia son cinéfilos de corazón, te compartimos este top 10 de películas familiares que no se pueden perder. ¡Comenzamos!

 1. Spider-Man: un nuevo universo

¿Tu hijo es fan de este arácnido personaje? Esta historia le encantará. No pararán de reír en familia.

 2. Mary y la flor de la hechicera

¿A tu familia le gusta el Anime? Entonces no pueden dejar pasar esta película, producida por veteranos del studio Ghibli. Mary es una niña que emprenderá una increíble aventura al encontrar la escoba y una flor perteneciente a una poderosa hechicera.

 3. La Gran Aventura Lego 2

Tras el éxito de la primera cinta, sus creadores no dudaron en lanzar la parte dos para la pantalla grande. Ahora los protagonistas se verán amenazados por fuerzas de bloques para niños preescolares. ¡Súper divertida!

 4. Cómo Entrenar a tu Dragón 3

Chimuelo y compañía regresan volando a la pantalla grande, cerrando con esta película, la exitosa trilogía.

 5. Parque Mágico

Esta historia revelará los secretos de un lugar sorprendente. ¡La historia hará que tu jijo estimule su imaginación al máximo!

 6. Dumbo

Los que vimos de pequeños la versión animada de Dumbo, no podemos esperar más para ver esta nueva versión live action, que también le gustará a las nuevas generaciones.

7. La Vida Secreta de tus Mascotas 2

Max y toda su pandilla vivirán otra gran aventura en las calles de Nueva York ¡y todo inicia con una visita al veterinario!

 8. Toy Story 4

Woody y todos sus amigos están listos para iniciar una nueva aventura, ¿con qué nos sorprenderá el estudio Pixar?

 9. Frozen 2

Si tu hija fue fan de las princesas Ana y Elsa, seguro amará la nueva aventura al lado de su inseparable amigo Olaf.

 10. El Rey León

La versión live action de esta cinta clásica de Disney ¡encantará a chicos y grandes! La película celebra 25 años por eso este relanzamiento.

Por Josselin Melara y Mayra Martínez

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Embarazo

Parto ancestral: una tradición que todavía vive

El parto era y sigue siendo un momento especial para la vida de las mujeres indígenas. Durante este, las parteras realizan diversos rituales que buscan ayudar a la nueva mamá y al futuro bebé, los cuales forman parte del parto ancestral, una práctica que ha perdurado durante años.

Las técnicas del parto ancestral han sido subestimadas durante largos años, pero instituciones, tales como la facultad de Enfermería de la Pontificia Universidad de Ecuador han buscado rescatarlas y llevarlas a la práctica, pues sus beneficios para la mamá y el bebé son muchísimos.

Entre estas prácticas se encuentra el dar preparados de hierbas para aliviar el dolor durante el parto. Estos preparados son más complejos de lo que parece, pues las parteras tradicionales llegan a usar más de 5 hierbas para una sola infusión, la cual, resulta muy efectiva.

Otra de las particularidades del parto ancestral son oraciones durante el alumbramiento, que incluyen el encendido de velas, que completan el ritual y le dan seguridad y cobijo a las nuevas mamás.

El Ministerio de Salud Pública de Ecuador ha estado sumamente interesado en este tipo de prácticas y, poco a poco, ha logrado un intercambio de experiencias entre las parteras tradicionales y los estudiantes de enfermería. Mientras que ellos aprenden técnicas ancestrales, las parteras son capacitadas en nuevas técnicas que son compatibles con sus tradiciones.

¿Qué te parece esta idea?

Por Josselin Melara

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Nutrición

Propiedades afrodisiacas del higo que te encantarán

Para mantener una vida sexual sana con tu pareja, la alimentación es una clave importante, pues hay alimentos que pueden ayudar a mejorar la calidad de los encuentros íntimos. Uno de estos es el higo, que desde la antigüedad se conoce por sus efectivas propiedades afrodisiacas.

 El higo es rico en vitaminas A, B1, B2, B3 y C que, combinadas, contienen un alto concentrado de azúcares de asimilación rápida, proveyendo al organismo una alta dosis de energía y resistencia, ideal para mantener relaciones sexuales por más tiempo.

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Además su consistencia, tanto de la aroma como de la carne del fruto, son estimulantes naturales que provocan un mayor deseo sexual, pues liberan mayor cantidad de serotonina (una de las hormonas del placer).

 No lo pienses más e incluye el higo en tus platillos. ¡No se van a arrepentir!

Por Josselin Melara