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Síntomas del embarazo que no deben pasar desapercibidos

Síntomas del embarazo que no deben pasar desapercibidos

Las náuseas, el cansancio y la ausencia de menstruación son sólo los síntomas más populares de la etapa temprana del proceso de gestación.

Síntomas del embarazo que no deben pasar desapercibidos

En realidad existen otras señales importantes que debes tomar en cuenta si sospechas que podrías estar embarazada. Son signos que no suelen ser tomados en cuenta, pero los profesionales en salud femenina los explican todo el tiempo.

En la publicación Managing Complications in Pregnancy and Childbirth: A guide for midwives and doctors por parte de la OMS se habla sobre ellos de manera breve, ya que se trata de señales usuales que no deben alarmar a la paciente.

Comida con sabor a metal

Si comenzaste a percibir algunos alimentos con sabor a metal o continuamente tienes esa sensación en la boca, has adquirido la alteración conocida como disgeusia. En general no es algo para alarmarse, es un síntoma común en el primer trimestre de embarazo y tiene su origen en el aumento en los niveles de estrógeno, lo cual ocurre de manera natural para nivelar tu gusto y olfato en esta nueva etapa.

Dolor de senos

Un síntoma muy común entre la 10° y 14° semana es presentar dolor en los pechos, pueden secretar un líquido semi transparente por el pezón. Se trata de una etapa temprana de la leche materna y se le conoce como calostro.

Evita esto en el embarazo…

Hierbas que debes evitar durante el embarazo

Cabello increíble

De nueva cuenta el aumento en los niveles de estrógeno hace de las suyas, aunque esta vez con un síntoma que no es molesto. Entre el primer y segundo trimestre, el estrógeno prolonga la fase de crecimiento del cabello, evitando su caída y fortaleciendo la raíz. Desafortunadamente no es un efecto permanente, disfruta de un cabello más fuerte que nunca sólo durante esta etapa, volverá a la normalidad después de tener a tu bebé.

Encías más rojas

Las encías de forma natural deben tener un color rosa pálido. No obstante los cambios de niveles en la progesterona y los estrógenos cuando se entra en estado de gestación, producen un aumento del flujo sanguíneo que puede derivar en enrojecimiento e inflamación en esta parte del cuerpo. Recuerda mantener una adecuada higiene bucal en todo momento.

Es importante que comuniques todos estos síntomas a tu médico, para que te revise y tu embarazo no corra ningún riesgo.

¿Has tenido alguno de estos síntomas?

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¿Ya tomas ácido fólico?

El poder del ácido fólico

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Ser Pareja

¿Y los hombres, qué sienten cuando terminan una relación de pareja?

Creemos que los hombres son insensibles frente a una ruptura amorosa. Lo ciertos es que si bien reaccionan distinto porque su cerebro opera distinto del de la mujeres, a nivel emocional, justamente esta manera de operar les dificulta procesar sus emociones y vivir el duelo. Esto es lo que dicen los estudios.

Los hombres cuando terminan una relación de pareja

Es normal pensar que cuando los hombres terminan una relación de pareja no sienten dolor. Pero lo cierto es que también sufren, incluso hay casos en los que caen en depresión.

¿Qué hacer cuándo se sufre depresión o para ayudar a alguien con depresión?

Según señala un estudio realizado por la Universidad Binghamton de Nueva York, los hombres tienen una sensación de liberación cuando rompen una relación. Por eso, las mujeres solemos creer que «son insensibles».

Es común que salgan con sus amigos, comiencen a conquistar chicas, pronto retomen actividades de soltero. Sin embargo, estas reacciones son solo una manera de «maquillar» sus sentimientos de dolor; de «tapar sus emociones».

Con las mujeres sucede lo contrario: ellas reflejan su tristeza inmediatamente y la depresión no se hace esperar. Pero en cuanto superan el trago amargo, retoman sus actividades sociales: salen y se divierten nuevamente.

La investigación que te mencionamos, señaló que los hombres tienden a vivir su duelo de manera retardada y por tanto les toma más tiempo en superarlo. Porque, primero negaron su realidad, además de que culturalmente y socialmente est{a mal visto que 2el hombre se tire a la tristeza y por una mujer».

Lo mejor siempre ante una pérdida es darse un periodo para vivir el duelo, armonizar las emociones y retomar fuerza para estar sano y, en su momento, si se desea, volver a crear una relación de pareja más sana, consciente y sabia.

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Padres e Hijos

Cómo ayudar a tu hijo a superar la muerte de su mascota

La muerte de una mascota es mucho más difícil para un niño. Conoce cómo puedes ayudar a tu hijo a superar su pérdida.

Cómo ayudar a tu hijo

Hablarle a los niños sobre la muerte no es nada fácil, sobretodo si se ha muerto alguien cercano o de la familia. Muchos de los niños experimentan la muerte por primera vez con la pérdida de alguien sumamente especial para ellos: su mascota.

Desde muy pequeñitos, los niños pueden notar que su perrito, el gato u otro tipo de mascota ya no está en los escenarios cotidianos. Algunos papás optan por decirles que se escapó y que está en un mejor lugar. Según expertos, lo mejor es decirles la verdad para no confundirlo y que piense otro tipo de situaciones que podrían acentuar su dolor.

La mejor manera de ayudar a tu hijo es explicándole que su mascota no va a volver a moverse, a respirar y a comer, pues hasta los 5 años los niños ven la muerte como un estado temporal y reversible, y pueden guardar la esperanza de que su mascota va a volver.

Al enfrentarse con la muerte de su mascota, es natural que los niños muestren tristeza, negación, culpa, temor, frustración y enojo. Algunos pueden llegar a tener otro tipo de secuelas, como mojar la cama, tener pesadillas, falta de apetito o insomnio.

Como padres, es importante que comprendas su dolor y que seas flexibles con sus emociones. Puedes ayudarlo pasando más tiempo con él, compartiendo juegos y viendo películas que lo distraigan y no lo hagan recordar a su mascota constantemente.

Los niños también suelen hacer muchas preguntas acerca de la muerte de su mascota, pues les interesa saber qué pasó con un ser tan querido para ellos: es importante que contestes cada una de sus cuestiones con claridad, evitando mentirle pero también ser gráficos o frívolos.

No es recomendable reemplazar a su mascota inmediatamente, pues los niños deben experimentar un tiempo de duelo, procesarlo poco a poco y cerrar ese ciclo. Esto les ayudará a comprender que los seres queridos, incluso las mascotas, no son algo que se pueda reemplazar fácilmente y que tienen un valor sentimental importante.

Lo mejor es que tu hijo sea el que tome la iniciativa para volver a tener una mascota; aún así, deja pasar un tiempo para que tu hijo termine de asimilar
el vacío que dejó su amigo peludito.

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Ser Bebé

Beneficios de la música clásica para tu bebé

Beneficios de la música clásica para tu bebé

Descubre las ventajas de que tu pequeño escuche este tipo de música que favorece su desarrollo.

Beneficios de la música clásica para tu bebé

La música conlleva grandes beneficios para los seres humanos, particularmente para los bebés y niños, por ello hemos escuchado que poner algo de música a tu bebé cuando está dentro de la pancita favorece su desarrollo, pero también tiene muchas ventajas cuando la sigue escuchando después de nacer.

1. Prepara para pensar

Particularmente, cuando los bebes están expuestos a la música clásica les ayuda a preparar al cerebro a que piense de una forma especial. Su cuerpo crea endorfinas, que son relajantes naturales que produce el cerebro.

2. Relaja el cuerpo 

Al respecto, la American Músic Therapy Association (AMTA) indica que estas endorfinas mejoran su estado de ánimo, relajan el cuerpo y hasta reducen el dolor, por lo cual escuchar música clásica promueve la sanación en recién nacidos.

3. Estimula el lenguaje

Además, este tipo de música juega un papel positivo en las destrezas del lenguaje. Existe una fuerte conexión entre el desarrollo del lenguaje y las habilidades musicales. Para desarrollar tanto el lenguaje y las destrezas musicales, es necesario aprender a identificar las diferencias auditivas.

4. Aprende a distinguir sonidos

Al escuchar patrones complejos de música clásica, tu bebe aprende a distinguir entre sonidos similares como la D y B. La música clásica también ayuda al bebe a desarrollar memoria auditiva y mejora la habilidad de decodificar la información que escucha.

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5. Tiene efectos positivos

También existen efectos positivos que ayudan a sentirse bien a los bebés, ya que cuando escuchan música clásica, sus respiraciones son más profundas y lentas, ayudándolos a relajarse y a descansar mejor.

6. Reduce la tensión

De acuerdo a un estudio citado en el Journal of the American Heart Association, los latidos del corazón siguen el tempo de la música.  Por eso, el escuchar a  música clásica ayuda a reducir la tensión en los bebes, siendo un gran beneficio a la hora de dormir.

Estos son algunos de los beneficios de la música clásica para tu bebé, pero en general, escuchar casi cualquier tipo de melodías les permitirá desarrollar mejor sus sentidos y emociones.

¿Ya lo has probado con tu bebé?

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Así Crece

A mi hijo le da miedo ir al doctor

A mi hijo le da miedo ir al doctor

En algunos niños es común que les de miedo visitar al médico.

A mi hijo le da miedo ir al doctor

Tu hijo ya es consciente de qué es el cuerpo y sus funciones: sabe que bajo la piel hay huesos, músculos, venas… y que el cuerpo funciona como una «máquina» a la que hay que cuidar (alimentar, lavar, proteger del frío y el calor) para que no se dañe.

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Visitas al pediatra

Las visitas al pediatra se vuelven cada vez más esporádicas. Recuerda que hace un par de años, entre revisiones, vacunas y toda la colección de virus típicos de la edad, pasabas largos ratos en consulta. Ahora, el tipo de problemas médicos cambia. A partir de los cuatro años las infecciones virales disminuyen en frecuencia (aunque no se libran de las gripes y los catarros), las afecciones respiratorias mejoran (porque madura el sistema respiratorio e inmunológico) y empiezas a tener las primeras consultas por golpes o alergias.

Quizá tu hijo ahora se enfrente a un panorama impactante (¡el rojo asusta!) que pasa a formar parte del día a día en el colegio y, por tanto, a engrosar la lista de temores de los pequeños más impresionables.

¿Puede ser el caso de tu hijo?

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Tips para calmar la angustia

  1. Y es que la falta de costumbre y la aparatosidad de ciertos accidentes hace que a su edad la idea de ir al hospital o simplemente hacerse daño o sangrar sea vivida con ansiedad y temor. Por eso, además de quitarle el miedo al asunto en la medida de lo posible, es importante enseñar a tu pequeño a respirar en situaciones de angustia (tomando mucho aire de una vez y soltándolo muy despacio, como si soplaras una velita que no se apaga) y a «distraer su pensamiento» (es decir, a retirar la atención del dolor o la herida sangrante y pensar y hablar de cosas que nada tengan que ver con ello) mientras llega la atención médica.
  2. Dile que lleve a la consulta a su peluche o juguete favorito para que lo acompañe.
  3. Jueguen al doctor y con sus diferentes juguetes «vayan a consulta», «cúrenlo» para que vea que es para bien.

Habla con tu hijo sobre los beneficios de ir al doctor y cómo lo ayuda a estar sano para poder jugar, bailar…

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Salud

Prevé las infecciones que tu perro puede transmitirle a tu hijo

Seguramente este amiguito se ha convertido en un miembro más de la familia; sin embargo, debes tener varias precauciones para prevenir las infecciones que tu perro puede transmitirle a tu hijo o a ti misma. 

La convivencia con un perro (u otro animal de compañía) aporta numerosos beneficios a la familia: por ejemplo, se ha descubierto que ayuda a disminuir el estrés y a mejorar el estado emocional de las personas. Esto se debe a que la compañía de un animalito en casa siempre trae alegría y diversión para todos, sobre todo para los más pequeños del hogar, con quienes tienen una increíble integración.

Además, ayudan a desarrollar en los niños “el sentido de compromiso y responsabilidad. No importa la edad de tu hijo para que tenga un perro o gato siempre y cuando, como familia, tomen juntos las decisiones con respecto al animalito y estén al lado del niño en sus primeros contactos con la mascota”, afirma Fausto Reyes Delgado, Médico veterinario zootecnista y Director médico del Hospital Veterinario UNAM Banfield.

Lo no tan bueno

A pesar de todos los efectos positivos que una mascota genera, también puede transmitir infecciones. Por eso es importante que “antes de llevar un gato o perro a casa primero sea revisado por un médico veterinario, ya que hay enfermedades (llamadas zoonosis) que se transmiten de animales a humanos.

Por ejemplo, los hongos de la piel y los parásitos gastrointestinales o externos son los que comúnmente un cachorro o un ejemplar adulto pueden contagiar a un menor de edad”, comenta el médico Reyes. Solo el veterinario puede determinar los cuidados y medicinas preventivas que se deben tener y utilizar en la mascota para que la convivencia que tenga con tu hijo sea la mejor sin riesgo de que lo contagie de alguna infección.

Infecciones que tu perro puede transmitirle a tu hijo

  • Parásitos gastrointestinales. Principalmente lombrices o protozoarios. Los perros y gatos se acicalan mucho, se lamen la zona genital, el área cerca del ano y el cuerpo; si un menor de edad juega con ellos y les da besos puede adquirir estos parásitos.
  • Garrapatas. Son más comunes en los perros que en los gatos. Pueden transmitir padecimientos como la enfermedad de Lyme, que podría ser mortal tanto para la mascota como para las personas.
  • Toxoplasmosis. Es la más temida de todas, pero para que se transmita del gato al humano tendría que faltar higiene al limpiar su arenero, ya que el parásito que la transmite (Toxoplasma gondii) se excreta por las heces del gato. “Si no hay un buen manejo de las heces, el humano corre un mayor riesgo de contraerlo”.

Cómo prevenirlas

  • La higiene es lo más importante. Si tu perrito orina y defeca dentro de tu casa, recoge las heces y limpia de inmediato el sitio. Coloca las excretas en un lugar establecido para ese fin.
  • Después de jugar con el perro o gato deben lavarse las manos de inmediato.
  • No besen a su mascota. Esto no quiere decir que no la quieran: hay que recordar que se pueden lamer los genitales y la zona perianal, y si los besan, ¡están casi besando esas zonas!
  • Lleva a tu mascota al veterinario dos veces al año para que le aplique las vacunas necesarias y la desparasite. También te dará guías de salud e higiene, indicaciones para su cuidado y el correcto manejo de sus heces.

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Belleza

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo.

Además, si comes almendras durante el embarazo te aportarán calcio para fortalecer tus huesos, cabello y piel y calman los antojos.

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Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Previene las estrías

Este aceite tiene la cualidad de ser un gran humectante; puedes aplicarlo en tu vientre, muslos y glúteos. Al usarlo combatirás la resequedad y promoverás la elasticidad de tu piel.

Mantendrás la belleza de tu cabello

A muchas mujeres se les cae el pelo durante y a otras tantas se les reseca muchísimo. El aceite de almendras te ayudará a tenerlo sedoso y humectado, además es un gran auxiliar para prevenir la caspa.

Cuida de tu cara

Como este aceite se absorbe con facilidad no sentirás tu cara grasosa. Contiene antioxidantes que reparan la epidermis y promueven la producción de colágeno.

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Te protege en la lactancia

Amamantar a tu bebé puede provocar que tus pezones se agrieten y provocarte dolor. Pon atención especial de aplicarte en esa área después de que alimentes a tu bebé y límpiate muy bien cuando vuelvas a darle leche materna.

La humectación de tu piel durante el embarazo ayudará a evitar la aparición de estrías y celulitis.

¿Qué te aplicas para evitar las estrías?

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Salud

Corre al doctor si tu hijo tiene diarrea en temporada de calor

Corre al doctor si tu hijo tiene diarrea en temporada de calor

Cuando los niños presentan diarrea a la hora de ir al baño, muchos papás pueden pensar que algo le cayó mal en el estómago y que probablemente al otro día se encuentre mejor, sin embargo, hay que destacar que este padecimiento es el segundo causante de muerte infantil en México.

Corre al doctor si tu hijo tiene diarrea en temporada de calor

De acuerdo con cifras de la UNICEF, más de mil 300 niños mueren cada día a consecuencia de la diarrea en México.

Las diarreas tienen diversos orígenes, no sólo son por alguna bacteria o virus, sino también los parásitos la generan, ciertos medicamentos y algunas enfermedades.

Hay más de 15 tipos de bacterias que son las causantes de la diarrea, como la salmonela, el cólera y la shigella, que se presentan principalmente durante la época de calor y lluvias, además de los virus como el rotavirus, el coxsackievirus, adenovirus entéricos, agente norwalk, calicivirus, astrovirus y el pestivirus.

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La intolerancia a la lactosa y la enfermedad inflamatoria intestinal así como algunas intoxicaciones por medicamentos y alimentos suelen causar diarreas. La causa de la diarrea es muy variada y por eso es necesario acudir con el experto para una revisión completa, porque algunas personas no se toman nada y pueden llegar a tener una deshidratación catastrófica.

Hay otros pacientes con diarreas por medicamentos, se asustan y pueden llegarse a tomar tratamientos que no le servirán de nada y sí pueden alterar notablemente su digestión. Por lo que las diarreas que causan dolor, fiebre y falta de apetito deberán ser atendidas de inmediato porque ponen en riesgo la vida del enfermo, especialmente si es menor de cinco años o mayor de 60.

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¿Cuándo debes acudir al médico?

  • Cuando las deposiciones pasan de ser sólidas a liquidas o acuosas.
  • Cuando hay de tres a siete descargas por día, a veces más frecuente de lo que usualmente se hace del baño.
  • Si se observa sangre o pus en heces, que se acompaña de fiebre, diarrea nocturna y pérdida de peso o apetito.

Asegúrate de que tu hijo coma alimentos cocidos y con higiene, eviten enfermedades. 

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Belleza

5 beneficios de mantener tus piernas arriba

5 beneficios de mantener tus piernas arriba

Por Josselin Melara y Mayra Martínez

Poner las piernas hacia arriba es uno de los ejercicios más conocidos para mejorar la circulación. Sin embargo, al tomar esta postura, existen otros grandes beneficios para tu salud y belleza que debes conocer. Aquí te los decimos:

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5 beneficios de mantener tus piernas arriba

Mejora la circulación y drena los fluidos: como ya mencionamos, es uno de los beneficios principales. al levantar las piernas, la gravedad hace que la sangre vuelva más rápido al corazón, lo cual facilita la circulación, no sólo de las piernas, sino de todo tu cuerpo. Además, ayuda a drenar el exceso de fluido acumulado en las piernas.

Beneficia la digestión: los músculos que ayudan al estómago a hacer la digestión se ejercitan cuando pones las piernas en alto, lo cual mejorará tu digestión y te ayudará a tener un vientre más plano.

Relaja el sistema nervioso: levantar tus piernas logra que te relajes rápidamente y respires más aire. en esta postura, tu tejido orgánico recibe más oxígeno y disminuye la tensión de los músculos.

Mejor calidad de sueño: esta postura puede ayudarte a combatir el insomnio, ya que, factores como la circulación óptima de la sangre y el aumento de oxígeno te relajan.

Alivia el dolor de los pies: si te gusta usar tacones, pero al regresar a casa sufres por el dolor e hinchazón que te causan, un buen remedio es colocar las piernas hacia arriba para desinflamar los pies.

Recomendaciones para poner las piernas hacia arriba:

  • Hazlo durante 20 minutos diarios, puede ser antes de dormir.
  • Se recomienda que las piernas sean totalmente estiradas hacia arriba, con los glúteos lo más pegados a la pared.
  • Procura que la superficie donde te acuestes sea lo más plana y cómoda posible.

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