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Lactancia materna con mucho amor

Lactancia materna con mucho amor

Muchos mitos y temores acompañan a la lactancia. El principal es que no todas las mujeres tienen la capacidad de dar pecho, ya sea por limitaciones físicas, de salud o por baja producción…

Lactancia materna con mucho amor

Pero la doctora Álvarez Peña explica que, sin excepción, cualquier mamá es capaz de alimentar a su hijo. El cuerpo femenino está completamente apto para que una vez que recibe el estímulo constante de la succión por medio de la boca del bebé, produzca la suficiente leche para alimentar- lo hasta dejarlo satisfecho y cumplir con todas sus necesidades nutricionales. La especialista argumenta: “Son casos muy remotos, por ejemplo, cuando las mujeres se han sometido a una cirugía de reducción de senos, a la presencia de VIH/SIDA o que el bebé tenga galactosemia. Solo en estos casos se limita, aunque se puede recurrir a los bancos de leche”.

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Dudas más comunes

Despejar las dudas es esencial para sentirte segura y transmitirle a tu bebé protección. Recuerda que la lactancia es un momento de comunicación muy emocional entre ustedes.

La leche no se corta

La leche “no se va” ni se corta ni es insuficiente; como mamá, ten la seguridad y convéncete de que siempre tienes a tu alcance esta posibilidad para tu bebé.

¿Cuándo se supone que “baja la leche”?

La producción de leche se inicia desde antes del nacimiento (a partir del tercer mes de gestación) y el recién nacido comienza a sacarla desde el primer momento en que empieza a succionar.

¿Cuándo debo empezar a amamantar?

Cuanto antes, mejor. De ser posible debes pegarte a tu bebé al pecho justo después del nacimiento. Así se acelerará el proceso de lactancia. En algunos hospitales retrasan el proceso unas horas, pero puedes hablar con tu médico para solicitarlo.

¿Se puede dar pecho tras una cesárea?

La cesárea no altera la producción de leche ni su composición, pero sí propicia algunas dificultades. Si se ha utilizado anestesia general, la primera toma deberá retrasarse hasta que haya pasado el efecto por completo. Si se empleó la epidural se puede comenzar de inmediato.

¿Se le debe dar leche a libre demanda?

Al principio tu bebito tomará la leche que necesita, sin seguir horarios establecidos. Algunos bebés piden leche más seguido, pero si tu niño no reclama el pecho cada tres horas, debes ofrecérselo.

¿Cómo sé si mi leche en verdad es buena?

Si sale de tus pechos, significa que es la mejor para tu hijo.

¿Cómo sé si mi bebé quiere comer?

Dándole el pecho: si se despierta, se mueve mucho, se lleva las manitas a la boca con frecuencia, hace ruiditos…

¿Cuál seno ofrecer y por cuánto tiempo?

Lo ideal es que el bebé se alimente de ambos pechos en una misma sesión, porque así se estimula la lactancia y se evita la acumulación de leche en un solo lado. Permite que el pequeño vacíe primero un pecho (se llevará unos 20 minutos) y luego, si quiere, ofrécele el otro.

¿Cómo extraigo mi propia leche?

Puedes extraer la leche con ayuda de un sacaleches y guardarla en el refrigerador para luego dársela en biberón más tarde.

El momento en el que alimentas a tu hijo debe ser un tiempo y espacio dedicado a ustedes: mientras más relajada estés, mejor será la calidad y producción de leche.

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Ser Pareja

La respuesta a tus 11 dudas íntimas en el embarazo

La respuesta a tus 11 dudas íntimas

Mientras se desarrolla tu embarazo, tendrás dudas íntimas o muy personales que, aunque sientas mucha confianza con tu ginecólogo, tendrás pena de preguntar.

Ten calma, casi todo se debe a los cambios hormonales; si tienes alguna de estas dudas, te decimos la mejor forma de resolverlas para que disfrutes al máximo tu embarazo.

La respuesta a tus 11 dudas íntimas

¿Hasta cuándo puedo tener relaciones sexuales?

Es posible mantenerlas durante todo el embarazo siempre y cuando tu médico lo autorice. Si presentas algún sangrado vaginal podrías tener un problema en la placenta. En los embarazos múltiples los ginecólogos aconsejan evitar las relaciones en el último trimestre por el riesgo de parto prematuro o placenta en mala posición.

¿Cuál es la postura más aconsejable para el sexo?

La que no te produzca presión abdominal. La postura del misionero (el hombre encima de la mujer) suele resultar complicada, pues lo ideal es no presionar tu vientre. Es más cómodo que te coloques encima –sentada o acostada– o que, acostados de lado, tu pareja te abrace por la espalda.

¿Podemos dañar al bebé durante la penetración?

El coito es inofensivo para el bebé en cuanto a que el pene nunca llegará a tocarlo. Además, el tapón mucoso cierra la entrada del útero e impide que entre el semen. Tu hijo está protegido por la pared muscular del útero y la bolsa de líquido amniótico. Lo único que percibe es tu sensación psíquica gratificante.

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¿Qué hago si se me sale la orina?

La presión del útero sobre tu vejiga y la relajación de tus músculos pélvicos pueden causarte la salida incontrolada de orina al toser, reír, estornudar o hacer esfuerzos. Para evitarlo haz pipí con frecuencia y practica ejercicios que fortalezcan el suelo pélvico.

¿Por qué mis genitales están oscuros e hinchados?

El oscurecimiento (que también se da en otras zonas, como los pezones o el abdomen) es consecuencia de la acción de las hormonas, que aumentan la producción de células pigmentarias. Los genitales suelen volver a su color natural después del parto. Las hormonas son también las responsables del aumento y oscurecimiento transitorio del vello corporal.

¿Es normal tener más flujo o picazón en la vagina?

Los cambios hormonales hacen que tu flujo sea más abundante de lo habitual, sobre todo durante el último trimestre. Las secreciones serán normales mientras presenten un color blanquecino, pero es conveniente acudir al ginecólogo en el caso de que adquieran un tono verdoso y huelan mal, pues podrían ser el síntoma de una infección vaginal. Usa jabón neutro y ropa íntima cómoda de algodón.

¿Cómo reduzco los gases?

Disminuye la ingesta de alimentos flatulentos –como la coliflor o la col–; hidratos de carbono (pastas y legumbres); frituras, picantes, especias y bebidas con gas. Mastica despacio y camina ligero unos minutos después de comer. Una infusión de manzanilla puede ayudar.

¿Cómo alivio las hemorroides?

El estreñimiento común en el embarazo y la presión del útero sobre el aparato digestivo pueden inflamar las venas que rodean el ano y causan dolor e incluso sangrado. Las hemorroides suelen aparecer al final de la gestación, cuando la presión del bebé es mayor, y durante el parto, con los pujidos. Para prevenirlas es aconsejable que sigas una dieta rica en fibra, bebas suficiente agua al día y, si lo indica tu doctor, camines una hora diaria. Date baños de agua fría o coloca hielo en la zona afectada para reducir la vaso-dilatación. Aunque no desaparecen después del parto, no tienen por qué molestar si las cuidas adecuadamente y con higiene.

¿Por qué sudo tanto?

El aumento del riego sanguíneo sube la temperatura de tu cuerpo. De hecho, el sudor es un método de defensa para mantenerla constante. Cuida la higiene y lávate a menudo con jabón neutro, máxime en los pliegues, ya que el sudor puede provocarte irritaciones por los roces de la piel. Bebe muchos líquidos, usa ropa de algodón que favorezca la transpiración y aplícate crema hidratante para prevenir el picor.

¿A qué se debe el exceso de saliva?

La salivación abundante (sialismo) se debe también a cambios hormonales. Suele ser uno de los primeros síntomas que percibes. Se normaliza a partir del cuarto mes. Se puede controlar comiendo varias veces al día, bebiendo agua con limón o masticando chicle sin azúcar.

¿Por qué tengo tantos cambios de humor?

Durante el embarazo pasarás de la risa al llanto con facilidad, incluso puedes sufrir ansiedad. Las responsables de estos cambios de humor son… ¡las hormonas! Durante el primer trimestre lo común es que estés muy sensible. A la mitad del embarazo, los elevados niveles de progesterona provocan una sensación de plenitud y bienestar emocional. Tu ánimo vuelve a decaer en los últimos meses a causa del miedo al parto y la ansiedad por saber si el bebé nacerá sano. Como estos cambios son imprevisibles, rodéate de tus seres queridos, platica mucho y trata de mantenerte positiva. Practica alguna actividad que te relaje bajo la supervisión de tu médico.

 

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA VERSIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE ENERO DE 2019

Disfruta al máximo tu embarazo siguiendo todas las indicaciones de tu médico.

¿Tenías alguna de estas dudas íntimas?

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Ser Familia

Guía del bebé para papás primerizos

¿Papás primerizos? Estas son las molestias típicas de los recién nacidos, conózcanlas y pónganles remedio, así disfrutarán este periodo con más tranquilidad

Por Mayra Martínez Asesor Dr. Luis Álvarez, pediatra

La mayoría de los malestares que sufre el bebé tienen fácil remedio, la clave es tener paciencia.

SE RASGUÑA LA CARA CON LAS UÑAS

Causa. A partir de los tres meses ya sabe llevarse los objetos a la boca y aprende a rascarse, por lo que puede ser un síntoma de picazón, de que el pequeño tiene un problema de piel. Observa con atención si su cara tiene alteración dermatológica y llévalo con el pediatra.

Solución. Si el pediatra detecta un problema en la piel, suele aconsejar ponerle guantes para que no se lastime y llegue a provocarse eccemas.

SIEMPRE CON MOCOS

Causa. Normalmente son un síntoma de resfriado común provocado por un virus que no suele manifestarse con fiebre. Muchas veces el escurrimiento nasal incomoda más a la mamá que al niño. Limpia con frecuencia su nariz si el flujo le impide respirar bien o comer. Los mocos también pueden ser provocados por un exceso de sequedad en el ambiente.

Solución. Si los mocos están muy secos o pegados y no salen, lo ideal es aplicar suero salino fisiológico en las fosas nasales del pequeño para que se ablanden. Luego, extráelos con un aspirador nasal antes de comer y dormir. Ventila la casa para que circule el aire.

TIRA ALGO UNA Y OTRA VEZ

Causa. De los seis a los nueve meses los bebés empiezan a tomar objetos y tirarlos. ¿La razón? Están probando la causa-efecto y lo hacen con cualquier cosa que tienen cerca.

Solución. Ponerle su objeto favorito con una pinza o cadena. Ten en mente que el juego favorito del bebé es tirar algo para que se lo recojan.

DERMATITIS DEL PAÑAL

Causa. Las pompis se irritan por el contacto de la delicada piel del bebé con las heces y la orina.

Solución. Hay niños que se irritan aunque les cambies el pañal a menudo. En ese caso, lo mejor es dejarlo un rato libre del pañal en cada cambio para que la piel seque bien y luego aplica una crema protectora. Limpia la zona con una gasa humedecida en agua tibia; evita los jabones, ya que aunque están preparados con el pH natural, si se abusa de ellos pueden terminar con las defensas naturales de la piel. También es importante secar los pliegues e ingles. Si lleva irritado dos días, llévalo al pediatra.

SE MUEVE MUCHO EN EL CAMBIO DEL PAÑAL

Causa. El bebé pasa por una etapa de afirmación de su personalidad y eso ocurre por negar la de los otros, sobre todo la de mamá, y se resiste a hacer lo que no les apetece en ese momento. Es una reacción normal.

Solución. Deben mantenerse tranquilos y tomar firmemente al bebé por los pies, pero sin hacerle daño. Le tendrás que poner el pañal como se pueda. Es importante no perderlo de vista: el mayor problema es que al moverse tanto pueda caerse. A veces funciona colgar en el techo un juguete para que se entretenga.

NO SOPORTA EL GORRO

Causa. Es cierto que los niños pierden más calor por la cabeza y que el gorro es muy aconsejable cuando hace frío para prevenir catarros e infecciones, pero el bebé no es consciente de eso: si nota algo extraño, intentará quitárselo.

Solución. Prueba con gorros que se cierran con velcro, pero cuidado con los modelos que tienen cintas porque pueden tirar de ellas y provocarse daño.

BABEA MUCHO

Causa. El babeo suele estar asociado a la salida de los dientes. En ocasiones los infantes babean antes de que salga el primer diente, una señal de que la dentición ya está cerca.

Solución. El babeo excesivo puede irritar la piel; sécale la barbilla lo máximo posible y aplícale crema hidratante.

Guía del bebé para papás primerizos
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MOLESTIAS POR LA DENTICIÓN

Causa. La salida de los dientes puede doler y hacer que los bebés la pasen mal o se quejen más de lo común.

Solución. Dale una mordedera fría (guárdala previamente en el refrigerador). Si la molestia se acompaña de irritabilidad, babeo excesivo y problemas al comer, algunos pediatras recomiendan una dosis de paracetamol, aunque siempre consulta antes a su médico.

SE DESTAPA POR LA NOCHE

Causa. Todos lo hacemos cuando tenemos calor o cambiamos de postura. Lo mismo les pasa a los bebés, que a partir de los seis a nueve meses comienzan a acompañar sus sueños de movimientos con aparente intencionalidad.

Solución. No te obsesiones con tapar al bebé en exceso. Si la temperatura baja por la noche, lo mejor es ponerle siempre una pijama que cubra sus pies y que lo mantenga calientito, incluso si se destapa. Recuerda que no debes impedir su movilidad.

SE MAREA EN EL COCHE

Causa. Los niños no suelen marearse antes de cumplir el año, aunque sí es cierto que algunos vomitan cuando viajan en auto. Esto puede deberse a que no anticipan los movimientos del vehículo, a que tienen un catarro nasal, a que la calefacción o el aire acondicionado están altos o el ambiente muy seco.

Solución. No hay medicación para los bebés. Lo mejor es evitar las temperaturas extremas y no darle de comer justo antes del viaje. Si ya toma sólidos y tiene que desayunar, el yogur es una buena opción.

NO GATEA

Causa. El desarrollo psicomotor de cada pequeño es diferente. Hay niños que gatean enseguida, otros caminan sin haber gateado. Si su desarrollo es normal, acorde a su edad (sujeta la cabeza, se sienta, te mira cuando hablas y sonríe y balbucea) no hay por qué preocuparse.

Solución. No te agobies. Dará sus primeros pasos cuando llegue su momento. En todo caso, puedes estimularlo colocando cerca un juguete que le guste mucho, hablarle de forma alegre y animarlo a que lo alcance.

 

 

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE ENERO
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Ser Mamá

Lactancia S.O.S.: Resolvemos todas tus dudas

A pesar de ser una función natural como mamá, al momento de comenzar con la lactancia surgen muchas dudas: Aquí resolvemos las más frecuentes

Por Gabriel Torres Álvarez

Sabemos que tu primera preocupación es cuidar a tu bebé lo mejor posible.Durante los tres primeros meses de su vida es normal que sientas temor a no producir suficiente leche, pero calma: ahora responderemos tus preguntas para que poco a poco ganes más confianza. Búscanos en nuestras redes sociales, ¡estamos contigo!

¿Y CUÁNDO BAJA LA LECHE?

La producción de leche se inicia desde antes del nacimiento (a partir del tercer mes de gestación) y el recién nacido comienza a sacarla en el mismo momento en que empieza a succionar.

¿CUÁNDO EMPIEZO A AMAMANTAR?

Cuanto antes, mejor. Si es posible, debes pegártelo al pecho justo después del nacimiento. Habla con tu médico para solicitarlo así.

¿CUÁNTO DEBE TOMAR DE CADA LADO?

Tú marcas la pauta, pueden ser cinco, 10 o 15 minutos. No importa que quiera alimentarse sólo de un pecho en cada toma, esto no provoca ningún desequilibrio en la producción de leche.

Lactancia S.O.S.: Resolvemos todas tus dudas
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¿SE PUEDE DAR PECHO TRAS UNA CESÁREA?

La cesárea no altera la producción de leche ni su composición, pero sí propicia algunas dificultades. Si utilizaron anestesia general, la primera toma deberá retrasarse hasta que haya pasado el efecto por completo. En cambio, si se empleó la epidural, puedes comenzar de inmediato.

¿LE DOY LECHE A LIBRE DEMANDA O CADA TRES HORAS?

Hay bebés que piden leche cada tres horas o menos; si no es el caso de tu bebé, procura estar atenta en los horarios para ponerlo al pecho.

¿POR QUÉ SE ME SALE LA LECHE?

A veces la leche gotea un poco las primeras semanas. Entre otros motivos puede ser que el flujo aún no esté bien regulado. Para evitar mojar tu ropa usa protectores para lactancia.

¿PUEDO DARLE CHUPÓN A MI BEBÉ?

Procura no dárselo, ya que el bebé podría saltarse tomas y aumentar la tensión mamaria. Si debes darle biberón por el trabajo u otra causa, procura sacarte la leche con un sacaleches y refrigerarla para utilizarla posteriormente.

¿Y SI ME DUELE MUCHO DARLE LA LECHE?

Lo más importante para evitar lastimar tus senos durante la lactancia es adoptar la posición correcta para evitar que el bebé succione mal.

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA VERSIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE FEBRERO
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La edad del ¿por qué?

Desde los tres años, los niños pasan por una etapa en la que cuestionan todo. Como papás, deben darle las respuestas adecuadas con paciencia y sentido común

Por Armando Ayala

La etapa de los porqués se modifica con el tiempo según la edad del niño, aunque hay chicos a los que esta fase les dura hasta los seis años; lo que no debe cambiar nunca es tu disposición a contestarle bien, con amor y respeto. Sólo recuerda que a los niños no les gustan los discursos ni las explicaciones largas, además de que prefieren descubrir por sí mismos el mundo, pues así aprenden y ponen en práctica sus recién descubiertas habilidades.

La edad del ¿por qué?
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SI A VECES TE ABRUMAN SUS PREGUNTAS INTERMINABLES, SIGUE ESTOS TIPS:

  1. Valora las dudas de tu hijo, son una señal de que está madurando y de que siente curiosidad y ánimo de aprender.
  2. Siempre míralo a los ojos cuando te habla. Si desvías tu mirada pensará que ha cometido un error y que merece tu indiferencia.
  3. Usa palabras sencillas, fáciles de entender y adecuadas a la edad de tu hijo.
  4. No te alteres. Sé directa y natural, usa tu sentido común.
    Habla con voz normal. Los susurros o murmullos le dan un carácter prohibido a cualquier asunto y los gritos son un rechazo directo.
  5. Usa ejemplos sencillos para que comprenda mejor la respuesta.
  6. Recurre a situaciones que hayas vivido o leído.
  7. Si no conoces del tema, no inventes respuestas. Consulta un libro o busca artículos especializados en internet.
  8. Evita la frase “no tengo tiempo”. Deja lo que estás haciendo para escucharlo.
  9. Procura que vuelva a acudir a ti cuando tenga otra duda. Tu hijo debe saber que siempre estarás ahí para resolver sus preguntas: eso lo animará a seguir indagando y aprendiendo.

 

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE FEBRERO