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Salud Ser Bebé

5 alimentos prohibidos para bebés de un año

5 alimentos prohibidos para bebés de un año

Para que tu bebé tenga una dieta balanceada es importante conocer qué alimentos están prohibidos para niños de un año.

5 alimentos prohibidos para bebés de un año

Estos son los alimentos que están prohibidos para bebés de un año o menos.

1. Sal 

Los especialistas recomiendan que los niños menores de doce meses de edad no deben consumir grandes cantidades de sal, ya que esta puede dañar sus riñones que aún están inmaduros. También es importante no agregar sal a las papillas, ni condimentos ni salsas.

2. Azúcar

 Evita que tu bébé coma en exceso dulces, bebidas azucaradas, repostería, etc. Ya que de esta manera mantienes lejos la caries de sus dientes. Las papillas tampoco necesitan azúcar, si las haces de frutas, estas contienen un sabor «dulce natural» que a tu hijo le encantará.

Mira estas papillas para aliviar a tu bebé…

Papillas para calmar el dolor de los dientes

3. Miel

No creas que por ser natural es mejor. Como es dulce también provoca caries y algunas alergias. Por si fuera poco, el consumo de miel de abeja en niños menores de un año puede producir toxinas en sus intestinos.

4. Frutos secos

Son muy saludables, pero son alimentos prohibidos para bebés de un año, ya que si se los ofreces enteros el ahogamiento es el principal riesgo. Los especialistas indican que hay que incluir este tipo de alimentos después de los tres años. Siempre bajo tu vigilancia.

5. Alimentos crudos

¿Cómo cuáles? Pescado, huevos o carne cruda. Este tipo de alimentos de origen animal generan infecciones graves en los pequeños.

Cuida mucho la alimentación de tu bebé y prevén enfermedades a futuro.

¿Tu bebé ya come sólidos?

Foto: Getty Images

A tu bebé le encantarán estas papillas…

4 ricas papillas de zanahoria para tu bebé

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Embarazo

¿Por qué te dan tantos antojos durante el embarazo?

Hay quienes se empeñan en asegurar que los antojos durante el embarazo son un mero mito. Lo cierto es que sí dan… ¡y vaya que dan fuerte! La verdadera cuestión es qué los provoca, por ello, la pregunta es… ¿por qué te dan tantos antojos durante el embarazo?

Usualmente se le echa la culpa al futuro bebé, pero todo apunta a que los antojos ocurren a causa de cambios hormonales propios de la gestación.

Algunos especialistas defienden la idea de que dichos antojos aparecen por una necesidad nutricional de la madre. Un ejemplo sería: la madre ‘muere’ por comer chocolate, por tanto tiene una deficiencia de vitamina B.

¿Te has puesto a pensar por qué se te antoja tanto, por ejemplo, el pan, las paletas de hielo, o lo picosito? 

Tengo muchos antojos, ¿y ahora qué?

Esta teoría suena convincente, pero hasta ahora no se ha hallado una verdadera relación entre el apetito de una embarazada y lo que su cuerpo realmente necesita en términos de nutrientes.

En este sentido, la Universidad de Oxford se dio a la tarea de investigar a un grupo de futuras mamás y encontró que los alimentos más buscados por las embarazadas eran golosinas, frutas ácidas, productos lácteos y comida muy especiada.

El estudio también reveló que las gestantes consumen con mucha regularidad productos a baja temperatura, tales como el helado y refrescos. Se encontró que estos alimentos ayudan a mitigar las náuseas y vómitos, tan comunes durante el embarazo.

Los expertos señalan que no hay algo de malo en que las embarazadas remedien sus antojos, pero deben ser muy observadoras de que esos alimentos no atenten contra su salud y la de su hijo.

Justamente por esto, te compartimos estos tips para lidiar con el picoteo o los antojos: 

6 snacks saludables que te ayudarán a evitar el picoteo

¿Cuáles fueron o son tus mayores antojos durante el embarazo?

¿Estás embarazada y sueles tener antojo de helado de chocolate?

FOTO GETTY IMAGES

 

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Cine para tus hijos

Lo que debes saber antes de llevar a tu hijo a ver Avengers Endgame

Lo que debes saber antes de llevar a tu hijo a ver Avengers Endgame para que no te pongas en aprietos.

Sin duda, tu hijo es fan de los superhéroes de Marvel y querrá ver el desenlace de la emocionante historia de los Avengers en donde sus personajes favoritos como Hulk, Spider-Man, Iron-Man, Thor, Capitán América… unen fuerzas para derrotar a Thanos.

La historia

Hay que recordar que en Avengers Infinity War (que salió en 2018), Thanos eliminó al 50% de las personas del planeta Tierra en su deseo de hacer un mejor universo. Entonces, los Vengadores que quedaron en la Tierra harán hasta lo imposible por deshacer los malévolos planes de Thanos.

Lo que debes saber antes de llevar a tu hijo a ver Avengers Endgame

Si tienes un niño menor de seis años y muere por ver Avengers Endgame toma las siguientes precauciones:

  • Ten en mente que la película dura 3  horas.
  • Si tu hijo no se queda sentado por mucho tiempo, podrías verte en la necesidad de salirte de la sala.
  • Si tu hijo es aún muy pequeño podría estar inquieto y llorar, por lo cual tendrás que abandonar la sala por completo.
  • A los niños siempre les da sed, por consiguiente ganas de ir al baño y tu no querrás perderte ni un segundo de este emocionante desenlace.
  • Quizá tu hijo te haga varias preguntas durante la película, por las escenas de acción y drama y en el cine no es posible hablar.
  • ALERTA SPÓILER: en esta película, ¡el Capítán América dice groserías! Así que si es el ejemplo a seguir de tu hijo, podría imitarlo o sorprenderse con su lenguaje, tendrás que explicarle por qué lo hace el Cap.
  • No hay escenas de sexo ni escenas tan violentas, ni sangre tan explícita (aunque sí hay muertes y mucha, mucha destrucción).
  • No lleves a tu hijo enfermo de gripa o con algún malestar, no la pasará bien.
  • Antes de ir al cine coman bien y asegúrate de que tu hijo vaya al baño antes de que empiece la función.
  • Trata de comprar en la dulcería alguna botana que no provoque ganas de ir al baño rápido.
  • La película tiene escenas dramáticas en las que quizá se te salga una lágrima y tu hijo podría preguntarte, «¿por qué lloras, mami?».
  • ALERTA SPÓILER: un superhéroe muy importante se nos va, tu hijo podría impactarse mucho y requerirá de que luego platiques con él.

Si tu hijo aguanta la película de Avengers Infinity War o cualquier de superhéroes de principio a fin sin pararse, ¡ya la hiciste! De todos modos, velo preparando para que no tengan que salirse de la sala en algún momento.

OJO: no hay escena postcréditos, así que puedes sentirte tranquilo de abandonar la sala en cuanto empiecen los créditos largos.

¿De cuál superhéroe de Marvel es fan tu hijo?

¿Viste la película de Capitana Marvel? Carol Danvers es muy importante

 

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Embarazo

Tengo muchos antojos, ¿y ahora qué?

Estás embarazada, todo el tiempo tienes ganas de comer dulces o snacks salados… Si viene a tu mente «tengo muchos antojos, ¿y ahora qué? Sigue leyendo.

¿Qué son los antojos?

No se sabe con certeza por qué durante el embarazo el 90 % de las mujeres experimentan deseos de comer algunos alimentos especiales.

Para saber más

El aspecto nutricional dice que una mujer embarazada requiere un alimento específico porque el bebé requiere algún nutriente. Entonces, los antojos son una manifestación de una deficiencia que el cuerpo debe cubrir. Por ejemplo, si tienes antojo de un alimento dulce, es porque tu cuerpo requiere energía.

Mito: se dice que si no cumples con tus antojos, tu hijo nacerá con una mancha, no lo creas.

El aspecto emocional menciona que es la forma en la que una mujer embarazada expresa sus necesidades afectivas ante su familia y pareja.

La ciencia dice que los antojos se deben a alteraciones fisiológicas que se sufren por el alboroto hormonal. También por eso, puedes estar más sensible del sentido del olfato o en el gusto.

¿Por qué muero por un dulce o un pan?

Los dulces y los carbohidratos son los antojos más populares. La razón es por que el bebé necesita glucosa para crecer y la insulina es la hormona que mejor estimula este crecimiento.

Alimentos salados

Los alimentos salados se relacionan con el aumento en el volumen de sangre, que requiere más sodio para mantener un adecuado balance de fluidos.

Cubos de hielo o bebidas heladas

El hielo funciona como anestésico del vómito, humedece la saliva y permite tragarla con mayor facilidad. También se cree que el gusto por el hielo es un signo de anemia por deficiencia de hierro.

¿Los antojos representan riesgos?

No hay motivo para no darte un antojo, siempre y cuando lo hagas con moderación.

No creas que estar embarazada es tener la libertad de comer todo lo que se antoje porque podrías sufrir de:

Sobrepeso

Deficiencias en la nutrición

Problemas dentales

Diabetes gestacional

¿Son demasiados tus antojos?

Si no puedes controlar tus antojos y sientes que se apoderan de ti…

1) Consulta a tu medico.

2) Trata de distraerte.

3) Haz ejercicio, si tu doctor lo recomienda.

4) Teje algo para tu bebé.

5) Leer artículos y libros interesantes sobre el embarazo y tu bebé.

Trucos para calmar antojos dulces

Si tienes antojo de helado, congela yogur en moldecitos, será un postre dulce y te dará calcio.

Prefiere fruta seca, pan con un poco de mermelada, jugo de fruta o una galleta integral.

Come semillas como nueces, pistaches o cacahuates.

Consume pequeñas porciones de antojos de vez en cuando.

No confundas tus necesidades emocionales con la necesidad de comer.

Antojos exóticos

Si tienes antojos exóticos, como comer tierra húmeda, gis, pegamento… Evítalos al máximo, significa que tienes una deficiencia de ciertos minerales, díselo a tu doctor de inmediato.

Mi pareja también tiene antojos

El papá desde su inconsciente, se compromete tanto contigo en el embarazo que también empieza a presentar antojos.

¿Por qué ya no me gusta algo que me encantaba?

Si antes disfrutabas de ciertos alimentos y ahora, embarazada no los toleras o te dan asco, naúseas, sientes el estómago revuelto o dolor de cabeza es debido a las hormonas que cambian el pH en los sentidos del gusto y el olfato, lo cual provoca que los sabores y olores se perciban de manera diferente. Si detectas olores y sabores que te provocan malestares, evítalos al máximo, cuando nazca tu bebé, todo volverá a la normalidad.

A medida que tu embarazo avance, tus antojos disminuirán después del tercer mes, pero si no pasa, no te preocupes, consiéntete de vez en cuando.

¿Cuál ha sido tu mayor antojo?

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Así Crece

¿A qué edad pueden comer chicle los niños?

El chicle, también llamado “goma de mascar”, es un dulce que podemos encontrar a la venta en cualquier parte, desde la tiendita de la esquina, hasta en los puestos que están colocados fuera de la escuela de nuestros hijos.

Aunque parezca inofensivo, el chicle, si no se mastica adecuadamente, podría ocasionar atragantamiento e incluso asfixia, por lo que no está recomendado para niños menores de 4 años, según Susan Moores, de la Academia de Nutrición y Dietética en Minnesota, E.U.A.

 Otra razón para que los niños pequeños no mastiquen chicle, es que muchos no comprenden que este es un dulce que solamente se mastica, y que no debe tragarse. Esto también es peligroso debido a que se trata de una goma sintética.

 Consecuencias de mascar chicle

 Ya sea para niños o adultos, el hábito de masticar chicles hechos con base en azúcar refinada puede traer este tipo de riesgos y consecuencias:

  • Caries
  • Diabetes
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Afecciones dietéticas crónicas
  • Cáncer
  • Trastornos emocionales como ansiedad

 Si a ti o a tus hijos les gusta masticar chicle, te recomendamos que busques alternativas más saludables, como los chicles que contengan xilitol, un edulcorante natural proveniente de vegetales.

 El xilitol es una sustancia que, de acuerdo con la Escuela de Odontología de la Universidad del Pacífico, ayuda a reducir el nivel de placa dentobacteriana, aporta calcio y endurece el esmalte dental.

Por Josselin Melara