Categorías
Así Crece

10 consejos para reciclar los juguetes de tu hijo

10 consejos para reciclar los juguetes de tu hijo

A medida que los niños crecen, es necesario reciclar y renovar sus juguetes, pero, ¿qué hacemos con los que ya no usa?

10 consejos para reciclar los juguetes de tu hijo

Reciclar juguetes es un buen momento para compartir entre padres e hijos. En este sentido,especialistas destacan que implicar a los niños en el reciclaje de sus juguetes permite transmitir valores como la cooperación y la solidaridad, además de educar en el consumo responsable y la conservación del medio ambiente.

¿Sientes que no tienes energía?

Alimentos que incrementan su energía

A continuación te decimos cómo reciclar los juguetes de tu hijo:

  1. Si los juguetes todavía sirven ofrécelos a familiares, amigos o conocidos con hijos menores.
  2. Llévalos a una guardería, colegio o ludoteca.
  3. Regálalos a una casa hogar u hospital.
  4. Dónalos a una institución sin fines de lucro.
  5. Si son antiguos, puedes regalar los juguetes a un museo. Podrían ser útiles para completar alguna colección.
  6. Pon un anuncio en la guardería, escuela o en Internet para ofrecerlos a personas que realmente los necesiten.
  7. Llévalos a un centro recreativo.
  8. Dónalos a un mercado benéfico.
  9. Fomenta su creatividad y dales nuevos usos: ¡recicla!
  10. En el caso de los juguetes inservibles, quítales las pilas y déjalos en algún lugar que se dedique a reciclar objetos usados. 

¿Cuántos años tiene tu hijo?

Foto: Getty Images

¿Sientes que tu hijo no para?

5 juegos para relajar a tu hijo

 

Categorías
Ser Mamá

5 tips para mamás que cuidan el medio ambiente

La ola «verde» que poco a poco se extiende por el mundo, también llega al cuidado infantil y muchas mamás que cuidan el medio ambiente piensan en el uso de productos ecológicos y la aplicación de ciertas medidas en pro del medio ambiente. Te damos estos tips que te ayudarán. 

Y es que algunos especialistas sospechan que el aumento de las alergias, dermatitis y otros problemas de salud en los niños, puede deberse a la contaminación y las sustancias químicas que ellos ingieren, respiran y absorben por la piel a diario.

Por ello, te compartimos las siguientes sugerencias ecológicas para cuidar la salud de tu bebé.

Tips para mamás que cuidan el medio ambiente

1. Compra alimentos envasados en frascos de vidrio en lugar de los enlatados, los metales pesados podrían filtrarse a la comida.

2. Para calentar leche o comida en el horno de microondas usa un recipiente de vidrio o cerámica. El plástico al contacto con el calor puede desprender sustancias tóxicas.

3. Al comprar productos orgánicos verifica que traigan un sello o etiqueta de certificación ecológica.

4. Lava las frutas y verduras que no sean orgánicas para eliminar de la superficie los residuos de pesticidas.

5. Si usas pañales desechables convencionales, límpialos y lávalos antes de desecharlos.

6. Los pañales biodegradables y la ropa orgánica forman parte de un estilo de vida que busca proteger el medio ambiente.

Reduce los riesgos para la salud en tu hijo modificando tus hábitos de consumo, es decir, opta por los productos ecológicos, ya que estos son 100% naturales y han sido elaborados sin usar sustancias químicas como fertilizantes sintéticos, conservadores, pesticidas, entre otros.

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer también: 

5 manualidades para reciclar con tu hijo

Categorías
Nutrición

¡Nopal! El llamado «alimento del futuro» te da muchos beneficios en tu embarazo

El nopal está entre los 17 cultivos mexicanos señalados por la ONU como «alimento del futuro» ¡y tiene muchos beneficios para tu embarazo. Te decimos cuáles: 

Beneficios del nopal en tu embarazo

  • Durante tu embarazo necesitarás un requerimiento mayor de calcio, ya que el 60% del calcio que consumirás lo absorberá tu bebé in utero para su crecimiento. Y el nopal  te aporta en tan solo 100 g s 80 mg de calcio.
  • Los minerales y vitaminas presentes en el nopal, como tianina, riboflavina, niacina y vitamina B6, ayudan a regular el metabolismo celular; esto significa que te ayuda a que tu organismo sea más eficiente y sano.
  • Es una buena fuente de fibra dietética, esto te ayuda a sentirte saciada en tu día a día (y no sucumbir a los antojos fácilmente).
  • Es muy bajo en  grasas saturadas y colesterol, por lo que tu cuerpo recibe una buena dosis de nutrientes sin necesidad de consumir muchas calorías.
  • Cuenta con un alto poder antioxidante, esto te fortalece contra los radicales libres que dañan tu cuerpo, sobre todo, fortalece tu piel; algo necesario frente a los cambios en tu pancita que implica el embarazo.

Te interesa: 8 Recetas con nopales para hacer en casa

¿Y qué es eso del alimento del futuro? 

La FAO, que es un organismo de la ONU orientado a gestionar actividades internacionales encaminadas a erradicar el hambre, desde 2017 emprendió un programa para educar a comunidades afectadas por la sequía en el cultivo del nopal.

Esto porque el nopal tiene un alto valor nutritivo y es de bajo impacto ambiental, pues como es de la familia de los cactus, su cultivo requiere de poca agua, cuya escasez es precisamente una de las crisis que el mundo podría vivir en el futuro. Justo por esto, se le considera «un alimento del futuro».

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer:

15 beneficios de tomar matcha

Categorías
Padres e Hijos

5 manualidades para reciclar con tu hijo

5 manualidades para reciclar con tu hijo

Mira cómo generar menos basura en casa

Tips de reciclaje en el hogar

Categorías
Ser Familia

Tips de reciclaje en el hogar

Tips de reciclaje en el hogar que inspirarán a tu familia y vecinos a cuidar al planeta.

Es nuestra responsabilidad como habitantes del planeta Tierra reciclar por un planeta mejor. Sigue estos prácticos tips ecológicos y juntos cuidemos a nuestro planeta.

Te interesa: 5 alimentos que puedes reciclar

Tips de reciclaje en el hogar

  1. No uses bolsas de plástico, lleva bolsas de tela o recicladas al supermercado.
  2. Usa una cantimplora, en lugar de comprar botellas de PET. ¿Sabías que en una ciudad, se tiran 110 mil botellas de PET diarias?
  3. Pon en práctica las 3R: recicla, reduce y reutiliza.
  4. Recicla tu basura al menos en orgánicos e inorgánicos.
  5. Adiós a los desechables, procura usar lo menos posible.
  6. Sé el ejemplo de tu hijo. Si tu hijo te observa que tomas acciones para cuidar el planeta, él no dudará en hacerlo.
  7. Reutiliza materiales como cartón, vidrio y PET.
  8. Los restos de comida van a la basura orgánica, pero si puedes, trata de que la basura orgánica que se genera en la cocina la uses como abono para tus plantas.
  9. Reciclar tres por ciento del plástico que consumimos equivaldría a evitar ocho mil tráilers llenos de basura.
  10. Desconecta aparatos eléctricos que no uses.
  11. Usa el auto lo menos posible.
  12. Trata de entregar al camión recolector de basura los residuos clasificados y separados.
  13. Tira las pilas, celulares viejos y aparatos electrónicos en un contenedor especial.
  14. Usa pilas recargables.
  15. Báñate en pocos minutos y cuando te enjabones, ciérrale a la llave.
  16. Reúsa tus cuadernos y cualquier otro útil escolares que pueda servir.
  17. Apaga tu computadora, si la dejas prendida, consume energía como para imprimir hasta 10 mil hojas.
  18. Usa detergente, champú y jabón biodegradable.
  19. Cuando compres despensa, prefiere productos que tengan poco empaque o que sean de materiales reciclado o puedan ser reciclados.
  20.  Trata de identificar con una bolsa especial los residuos peligrosos: grasas de aceites, jeringas usadas, gasas con sangre y aerosoles.

¿Sabías que cada persona genera alrededor de 1.5 kilos de basura al día?

¿Qué acciones toman en tu casa para ayudar el medio ambiente?

¿Ya sabías esta noticia?

Los plásticos serán prohibidos en 2021

Categorías
Cine para tus hijos

10 mensajes positivos de Detective Pikachu

¡10 mensajes positivos de Detective Pikachu! ¡Adorables Pokémon invaden el cine! ¡Tú y tu hijo amarán Detective Pikachu!

¿Eres fan de Pokémon? ¿Fuiste de la generación que creció con Pikachu y siempre deseaste ser un maestro Pokémon? ¿Tu hijo es fan de Pokémon? ¿Cuál es su favorito?

Detective Pikachu

En la película Detective Pikachu verán a todos sus Pokémon favoritos en acción y se divertirán mucho en familia al ver esta aventura en live action, además se quedarán con 10 mensajes positivos de Detective Pikachu.

Para muchos, Pikachu es uno de los Pokémon más adorables y en esta cinta, no es la excepción, la animación está tan bien hecha que parece tan real que tu hijo te pedirá uno para la siguiente Navidad.

La historia

Detective Pikachu cuenta la historia de Tim, un chico que desde niño vive con su abuela porque su mamá falleció y su papá se enfrascó en el trabajo (con la esperanza de que algún día Tim viviera con él). De pronto, su papá tiene un accidente y Tim debe viajar a Rime City, en donde descubre que quizá su papá aún esté con vida. Tim encuentra a Pikachu, el Pokémon de su papá (que sufre de amnesia) y juntos emprenden la búsqueda para descubrir el paradero del papá de Tim. En su camino, descubrirán la existencia de un extraño suero K, el cual vuelve  los Pokémon salvajes.

La ciudad de los sueños

Rime City representa a una ciudad llena de los últimos avances tecnológicos y lo mejor es que humanos y Pokémon conviven juntos. ¿Te imaginas el poder atrapar de «verdad» a un Pokémon con una clásica pokebola y que sea tu mascota-amigo? Lo padre de esta cinta es que podrás ver a una buena cantidad de Pokémon interactuando en la ciudad, ¡unos hasta tienen oficios!  

¿De dónde salieron los Pokémon?

Pokémon es un anime japonés (animación-caricatura) que surgió en 1997 en Japón, de ahí han salido videojuegos, juguetes y desde 2016 la aplicación Pokémon GO! de realidad aumentada en la cual en donde quiera que te encuentres puedes “capturar” Pokémon a tu paso e irte convirtiendo en maestro Pokémon.

Adorables Pokémon invaden el cine

Ya sea que hayas visto la serie de televisión o que tu hijo se haya hecho fan gracias a los videojuegos, esta película está padre porque es un puente generacional como las de las Tortugas Ninja o Transformers, en donde puedes ver a los personajes que te gustaban de cuando eras niño y los puedes compartir con tu hijo, ¡porque también le gustan!

Si eres fan de Pokémon, verás:

  • A todos los Pokémon clásicos
  • Al poderoso Mewto
  • Escucharás la canción original de “Gotta catch’m all”.
  • Escucharás a Pikachu diciendo su tierno: “Pika-Pika”.
  • A un Psyduck ¡y lo amarás!

10 mensajes positivos de Detective Pikachu

Aparte de una historia entretenida y ofrecerte un buen rato de diversión, Detective Pikachu pone en la mesa varios temas que como papá puedes retomar con tu hijo o hacer conciencia para hacer un cambio positivo.

  1. Aceptar las diferencias.
    Lo increíble de los Pokémon (así como de los humanos) es que todos son diferentes y en Rime City se aceptan esas diferencias para convivir en paz y cuidarse unos a otros.
  2. Resaltar las virtudes.
    Cada uno es bueno para algo y gracias a esas cualidades, todos podemos llegar a  hacer cosas importantes en pro de ayudar a los demás.

  3. Comunicación entre papás e hijos.
    Resaltan la importancia de comunicarse, de que por más complicada que sea la situación o problema que se vive en familia, el hablarlo y comunicarse, los ayudará a pasar cualquier obstáculo y seguir adelante juntos.
  4. Creer que puedes hacer cosas grandes.
    No hay reto más grande que vencerse a uno mismo y eso lo expone Tim, el protagonista de la película, el cual no cree ser demasiado bueno, pero al final, se valora a sí mismo y encuentra su coraje.

  5. No te conformes.
    A veces, la vida puede sorprenderte y debes fluir para realizar cosas que te llenen de satisfacción. Detective Pikachu menciona que no está bien quedarte estancado en una aparente «seguridad» sino que debes perseguir tus sueños, por más locos que sean.

  6. Papá, no te sumerjas en el trabajo.
    Detective Pikachu resalta que está bien trabajar, pero que también debes darte un buen espacio para disfrutar de tu familia y convivir con ella, no hay nada más importante que eso.
  7. Validar los sentimientos.
    Hay ocasiones en las que tu hijo se sentirá culpable por algo que hizo mal, quizá por la separación de sus papás u otro tema. Pikachu pone de ejemplo que lo mejor es hablar con el corazón, aceptar y validar las emociones de otros y terminar con una frase como, «tranquilo, no es tu culpa», hará que todos se sientan mejor.

  8. Vivir en armonía.
    El que en una gran ciudad puedan vivir especies diferentes con los humanos no debería ser algo descabellado, sino, el respeto a la vida y la diversidad es algo que se debe inculcar y procurar desde pequeños.
  9. Frenar el cambio climático.
    El deterioro del medio ambiente y de la ecología es inminente, entre todos debemos tomar acciones para cuidar del planeta Tierra.
  10. ¡Viva el Girl power!
    Cada vez son más las películas en las que resaltan las habilidades y cualidades de las chicas y las ponen como verdaderas heroínas.
  • No hay ninguna escena postcréditos.

Detective Pikachu es una película para toda la familia, no tiene escenas con violencia explícita, ni dicen groserías o muestran alguna escena sexual.

¿Cuál es el Pokémon favorito de tu hijo?

Consiente a tu hijo

Cómo hacer agua de sandía, te damos 5 recetas

Categorías
Embarazo

Así afecta a tu bebé la exposición prolongada al ruido

El ruido extremo y constante tiene efectos nocivos en tu bienestar: en el sueño, estado de ánimo, la actividad cerebral, el corazón, las hormonas… Es un hecho que causa efectos adversos sobre ti. Pero, ¿cómo afecta a tu bebé in útero?

El ruido eleva los niveles de ansiedad, nerviosismo, la inestabilidad emocional, el estrés. De hecho, justo tales efectos generan náuseas, dolores de cabeza, tendencia a la discusión, impotencia sexual, neurosis, histeria, incremento de conflictos sociales…

Si sabemos que los bebés in utero sienten todas las emociones y reacciones físicas de su mamá, ¡por supuesto que tu bebé también se ve afectado por el ruido!

¿Cómo esta situación externa afecta a tu bebé?

Imagina, bajo estas situaciones de estrés, aumentan tus niveles en el torrente sanguíneo de unas sustancias denominadas glucocorticoides, muy perjudiciales para el bebé en desarrollo.

Además, también se ve afectado tu sistema inmune, de modo que aumenta la probabilidad de infecciones, con las consecuencias que ello conllevaría para tu embarazo.

Asimismo, el sentido del oído es uno de los primeros que desarrollan los bebés: en la semana 24 ya son capaces de oír sonidos del exterior que le llegan a través del útero. Justo por esto, estudios revelan que la exposición prolongada a ruidos por encima de los 85-90 decibelios está relacionado con un aumento de las posibilidades de tener un parto prematuro o un retardo del crecimiento intrauterino.

Por supuesto, estos daños no ocurren con cualquier ruido; aparecen si te expones de modo prolongado a grandes ruidos, como el tráfico, taladradoras, excavadoras, bocinas en altísimo volumen, etc.

Qué puedes hacer a manera de prevención

  1. Usa con moderación el volumen de tus reproductores musicales, radio y televisión; nunca llegues al volumen máximo.
  2. Evita las actividades y lugares de ocio donde haya niveles de ruido excesivo (conciertos, bares, etc).
  3. Si acudes a una fiesta, no te sientes cerca de las bocinas y equipos de sonido.
  4. No uses el claxon por ansiedad o desesperación.
  5. Favorece un ambiente tranquilo en tu hogar.
Categorías
Ser Bebé

Plantar un árbol por cada recién nacido, una iniciativa ambiental en Bruselas

En este municipio nacen al año 8,612 bebés aproximadamente. Cantidad que bajo tal iniciativa ambiental en Bruselas, capital de Bélgica, sede administrativa de la Unión Europea, se tendría que igualar en árboles plantados al año. 

Un árbol se plantará por cada nacimiento de un bebé

Tal proyecto recibe el nombre de “Baby Boom” y forma parte del Plan de Clima que fue adoptado por el municipio de Bruselas en mayo de 2018, cuyo esfuerzo se encamina no solo a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero (la reducción de CO2 podría ser de hasta 13 toneladas por año), también a evidenciar que el problema del clima va más allá de las fronteras.

Justo por esto ultimo, bajo este programa se ha plantea que desde el año 2020, con cada nacimiento declarado en los registros municipales, los padres recibirán una tarjeta informándoles que se plantará un árbol a su nombre en alguno de los países del sur.

Plantar un árbol es una vieja tradición

Esta costumbre la encuentras en Líbano, Israel y otros sitios en Europa y América. Se cree que es un ritual muy antiguo, ya que el árbol como símbolo de fuerza, resistencia y arraigo ha estado presente en la historia de la humanidad desde hace siglos. Una vez que el niño había nacido, la mamá buscaba un lugar seguro y protegido para plantar una semilla. Mientras lo hacía, se comprometía a cuidarla hasta verla convertirse en un ejemplar grande, fuerte y hermoso, al igual que con su hijo.

Categorías
Especiales

Ideas creativas para enseñar a tu hijo a cuidar el planeta

Los niños son los adultos del mañana, por eso es importante crear en ellos conciencia para que cuiden el planeta y la clave más importante para lograrlo es predicar siempre con el ejemplo.

Te dejamos estas ideas creativas que te ayudarán en esta tarea; esperamos que te diviertas y aprendas mucho junto con tu hijo al ponerlas en práctica.

  1. Jueguen a la inspección ecológica. Di a tu hijo que te avise cada vez que descubra que alguien dejó en casa la luz prendida, la tele o si ve que el agua se está desperdiciando. Ponle una estrellita como premio.
  2. Enséñale a ahorrar agua. Al lavarse los dientes bastará un vaso mediano con agua purificada para mojar su cepillo y enjuagarse. Muéstrale cómo lavarse las manos, pídele que cierre la llave mientras las enjabona y al abrirla asegúrate que no lo haga al máximo.
  3. Hagan botes recicladores. Consigue dos contenedores, pégale a cada uno un dibujo (que tu hijo haya iluminado) para distinguirlos. En la basura orgánica pondrán los restos de alimentos y en la inorgánica el papel, cartón y envases.
  4. Alimentando los árboles. Hagan su composta con la basura orgánica que recolectaron: alterna una capa de estos desechos con una de tierra y mantenla húmeda; cada 15 días dale vuelta. En tres meses usen esa tierra en los árboles y arbustos de su parque más cercano, o en el jardín de algún familiar o amistad.
  5. Más amigos para respirar. En un contenedor coloca compostaje, entierren algunas semillas de alguna planta y cuídenla juntos. Platica a tu peque que la tierra de la composta servirá para que la plantita crezca, pues tiene nutrientes. Enséñalo a hacerse responsable de esta vida.

Los niños son personitas que están aprendiendo a interactuar con el mundo que apenas están conociendo, por ello, entre más hábitos de cuidados al planeta le enseñes, más consciencia ecológica tendrá cuando adulto.

Por Felipe Salinas

Categorías
Especiales

Conoce la forma correcta de darle agua a tu bebé

En un bebé «el agua juega un papel fundamental en su crecimiento y desarrollo. Si no ingiere las cantidades apropiadas de ésta, podría deshidratarse fácilmente y, por consiguiente, poner en riesgo su salud», advierte María Fernanda García, licenciada en Nutrición y educadora certificada en Diabetes.

Y es que los niños eliminan más agua que los adultos, ya que están sometidos a un continuo y rápido crecimiento que requiere de una constante reposición de líquidos. Además, están más expuestos a trastornos como: diarrea, vómitos y fiebre, que contribuyen a eliminar agua del cuerpo. También presentan menor tolerancia al calor y su temperatura corporal se eleva más rápidamente, por lo que tienen un mayor riesgo de deshidratación.

¿Cómo hidratar a tu bebé?

De los 0 a los seis meses no se recomienda dar ningún otro tipo de líquidos, la leche materna o de fórmula aportan la cantidad necesaria para la hidratación de tu chiquitín. Ofrecer otro tipo de líquidos podría ser contraproducente debido a la inmadurez del aparato digestivo del bebé.

A partir de los seis meses puedes darle a tu bebé agua simple y, con medida, jugos naturales, principalmente en situaciones de deshidratación como vómitos, fiebre, diarreas, calor excesivo, etc. La cantidad dependerá del grado de pérdida de líquido, edad y características del nene.

La excepción a la regla: 

  • En caso de que un bebé de esta edad se encuentre en un clima muy cálido y sude demasiado, es necesario incrementar el número de tomas al día para evitar la deshidratación.
  •  En los pequeños que se alimentan con otro tipo de sustitutos de leche, con sus tomas cubren sus requerimientos de manera apropiada, ya que para diluir la fórmula se requiere un aporte de agua importante. Por eso, no se recomienda darles más agua u otro tipo de líquidos como jugos, refrescos y tés.
  • En caso de que el niño se encuentre enfermo, es importante consultar al médico, y entonces probablemente será necesario ofrecer agua adicional a la aportada por la leche, o bien, incrementar el el número de biberones al día.

Por Felipe Salinas