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5 tips para ayudar a tu hijo a hacer más amigos

5 tips para ayudar a tu hijo a hacer más amigos

Te decimos de qué manera puedes apoyar y ser ejemplo para que tu hijo haga más amigos.

Tu y hijo y otros niños

  • Hacer amigos a veces puede ser una tarea un poco complicada para los niños.

  • Depende mucho de la estimulación que reciben desde el hogar y de su entorno desde que son pequeños.

  • En realidad, el primer amigo se hace alrededor de los dos años de edad, antes de ello suelen ser los juguetes sus cómplices de aventuras, o bien un amigo imaginario.

Mira cómo ayudar a tu hijo…

Potencia su autoestima desde pequeño

Los primeros amigos

Es cuando entran a la escuela que comienzan a hacer una mayor cantidad de amigos, pero ciertos niños son muy tímidos. De hecho, estudios indican que cerca del 15% de los pequeños padecen timidez crónica, por lo que requieren de mayor ayuda para socializar con otros niños.

Ayuda a tu hijo así…

Cómo estimular la creatividad de mi hijo

5 tips para ayudar a tu hijo a hacer más amigos

Aquí te dejamos algunos consejos si es el caso de tu peque.

  1. Cuando un niño cuenta con unos padres afectuosos y capaces de darle confianza y seguridad, tiene una buena base para establecer sus primeros contactos sociales, así que demuéstrale tus sentimientos.
  2. Puedes invitar a casa a los amiguitos con los que congenie mejor y permitir que jueguen a sus anchas. Es preferible que las invitaciones no sean de muchos niños, mejor pocos y elegidos para fomentar más su confianza.
  3. Elogiarle y felicitarle cada vez que se muestre sociable y cooperador reforzará su autoestima.
  4. Sé su ejemplo, así que procura ser amable y afectuoso con los demás.
  5. No lo llames tímido, penoso o lo avergüences frente a los demás, mejor trata de respetar su propio ritmo y luego platica con tu pequeño sobre esas observaciones.

 

Recuerda que los amigos también enseñan, educan y nos hacen crecer dentro de nosotros mismos.

Mira lo que debes saber…

Obligaciones y responsabilidades que tienen las escuelas

Para que una amistad se mantenga sana, es necesario que los padres intervengan siempre y contar con ciertas reglas y límites para una mejor convivencia.

¿Tu amigo tiene muchos amigos?

Foto: Getty Images

 

 

 

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Así Crece

¿Cuánta tele puede ver mi hijo?

¿Cuánta tele puede ver mi hijo?

Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez

¿Sabías que los niños pasan casi las mismas horas viendo televisión que en el colegio? Al menos eso es lo que concluyó una nueva investigación.

Lo más recomendable es que sea un tiempo breve y siempre bajo la supervisión de sus papás.

¿Cuánta tele puede ver mi hijo?

¿Y cuánto tiempo es recomendable? Los expertos sugieren no exceder de una hora diaria en los menores de tres años y a partir de esa edad, no más de dos horas al día.

¡Siempre alerta!

Cuando vea tele, trata de estar con tu hijo; haciendo tus cosas, pero siempre a su lado. Si no es posible, te recomendamos que restrinjas los canales a los que únicamente deseas que tenga acceso.

A ratos no hay problema

La tele puede formar parte de su ocio, así que no hay que prohibirla, solo limitarla.

Estimula a tu hijo en vacaciones…

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Evita esto

Evita que tu hijo tenga un televisor en su habitación, de esta forma podrás controlar lo que ve.

Selecciona los programas

Así evitarás la rutina de llegar a casa y encender la tele, como un acto reflejo que incita a que ellos nos imiten.

Haz preguntas

Para ayudar a tu hijo a racionalizar lo que ha visto y responde a sus preguntas sobre lo que le llama la atención.

Pon el ejemplo 

Sentarse a ver la tele tampoco puede ser tu única forma de ocio. Tu hijo debe verte leer un libro, un periódico, practicar deporte, cocinar, dibujar… Encontrar un rato para otras aficiones es el primer paso para que tus hijos se animen a practicarlas.

¿Y si tiene una tableta?

Si tu hijo tiene una tableta, procura que la use delante de ti o en tu compañía, supervisa siempre los contenidos de los  programas que ve y pídele que te reporte de inmediato si ve algo que lo asusta o que no sea para niños.

No permitas que la tele se convierta en un premio o un castigo, sólo es un instrumento de ocio y diversión.

¿Cuántas horas al día dejas que tu hijo vea la tele?

Foto: Getty Images

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Así Crece

Cómo explicar a mi hijo los desastres naturales

Cómo explicar a mi hijo los desastres naturales

Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez

Tras un sismo, inundación, huracán… muchos niños podrían no entender y asustarse mucho. Como papás, podemos explicarles y procurar su tranquilidad.

Esto puede ayudarte…

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Cómo explicar a mi hijo los desastres naturales

Después de un desastre natural, los niños perciben el mundo de una manera distinta, con muchas emociones fuertes, imágenes impactantes y caos.

Como papás, quisiéramos que ellos estuvieran exentos de este tipo de tragedias. Por lo menos, quisiéramos que estuvieran con nosotros en el momento en que estos desastres ocurrieran, pero a veces, los desastres naturales ocurren mientras los niños están en la escuela, los papás trabajando o en el hogar. Esto nos pone a reflexionar y a pensar que no siempre vamos a estar con ellos, incluso en fenómenos naturales tan fuertes como un sismo o un terremoto.

Ante un desastre natural, es importante procurar permanecer con tu hijo después de algún siniestro.

Para explicarles a tu hijo qué ha ocurrido sin que pierda la calma, te damos las siguientes recomendaciones:

 

  1. Que tu hijo quede al margen de la situación: con las nuevas tecnologías, es normal que los niños tomen una tablet o celular y entren en contacto con los videos e imágenes que están circulando en las redes. Por el momento, procura que no mire los testigos de todo lo acontecido.
  2. Háblale con calma de lo acontecido: explícale con palabras sencillas qué es lo que provoca un sismo o temblor, y que los movimientos terrestres son normales (como si fuera un cuento, explícales cómo las placas tectónicas de la Tierra se mueven. La Tierra es un ser vivo que, al igual que nosotros, se mueve por dentro y necesita cambiar de posición).
  3. El pánico es normal: dile que la gente se asusta por naturaleza, pues no está acostumbrada a este tipo de acontecimientos.
  4. Deja que tu niño te haga las preguntas: evita explicaciones de más y deja que él se exprese y te haga las preguntas que le surjan, y respóndele siempre con actitud amable y palabras que él entienda, y nunca muestres desesperación si te insiste.
  5. Cuéntale sobre la ayuda humanitaria: dile sobre cómo la gente se une para ayudar a otros a levantarse de esta situación. De ser posible, sé un ejemplo de ello.

Es importante tener una buena comunicación con tu hijo para abordar temas de importancia.

¿Han vivido algún desastre natural en tu país?

Foto: Getty Images

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5 manualidades para reciclar con tu hijo

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Tips de reciclaje en el hogar

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Ser Familia

Los plásticos serán prohibidos en 2021

Los plásticos serán prohibidos en 2021 en la CDMX, según la nueva Ley de Residuos Sólidos.

Una reforma al artículo 25 de la Ley de Residuos Sólidos fue aprobada y en ella se prohíbe el uso de plásticos de un solo uso en la Ciudad de México. Esta medida busca que se incremente el uso de plásticos que sean biodegradables o compostables.

Los plásticos serán prohibidos en 2021

A partir de 2021 se prohibirá la comercialización, distribución y entrega de objetos de plástico como cubiertos, palillos, popotes, globos, vasos con tapas, charolas para alimentos, microplásticos como cápsulas de café… Esto es con el fin de bajar la cantidad de basura que se genera en la ciudad y que finalmente va a dar al océano.

Si tienes un local y no das bolsas de plástico biodegradables podrías hacerte acreedor a una multa de hasta 160,000 pesos.

La Organización Ecológica Greenpeace indicó que en México una persona usa 650 bolsas de plástico al año.

Como papá, puedes enseñarle a tu hijo a reciclar y no desperdiciar. Todos debemos cuidar al Planeta Tierra, es nuestro único hogar.

Para que tu hijo aprenda a reciclar, te dejamos los siguientes tips:

  1. Enseña a separar los residuos. Sigue la regla de los colores:
    * Verde para orgánicos *Gris para inorgánicos
  2. Separa aparatos y otros componentes: si se ha descompuesto algún celular, cargador o hay pilas que ya no sirven, enséñale a tu hijo que existen depósitos especiales para ellos, y que no van en la basura común.
  3. Espacios especiales para el reciclaje: elabora botes especiales para los residuos con formas geométricas y colores para que los identifiquen mejor: un triángulo verde para los orgánicos y un cuadro gris para los inorgánicos. Distribuye los botes para orgánicos en el baño y la cocina, y los inorgánicos en el resto de la casa.
  4. Crea un memorama: haz un juego de memoria con piezas de cartón verdes y grises para que aprendan a diferenciar entre orgánicos e inorgánicos.
  5. Hagan dibujos en ambas caras del papel.
  6. Reutilicen materiales de la escuela: como como colores, sacapuntas, reglas, mochilas… Todo lo que pueda servir.
  7. No usen envoltura para los regalos, o hagan lindas envolturas reciclando papel (un mood es el papel periódico, que los hace ver muy originales y divertidos).

Con tu ejemplo a reciclar, enséñale a tu hijo a reciclar, así se convertirá en una persona más consciente y responsable de su entorno.

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Ser Familia

Kendrick Castillo de 18 años es un héroe

Kendrick Castillo de 18 años es un héroe para sus compañeros.

Tras el tiroteo en una escuela de Denver, Colorado, Kendrick Castillo, fue una víctima pero reconocido por todos sus compañeros como un verdadero héroe.

Kendrick Castillo de 18 años es un héroe

Kendrick tenía 18 años y murió en el tiroteo en la escuela School Highland Ranch de Denver, Colorado y hoy, (10 de mayo de 2019) hubiera sido su fiesta de graduación de la preparatoria.

Él les gritó a sus compañeros que no se movieran y que se tiraran al piso o se escondieran bajo sus escritorios mientras se aventaba hacia el agresor.

El papá de Kendrick mencionó a los medios locales: “es un héroe, quiero que las personas sepan lo que hizo”.

Kendrick había platicado con su papá sobre qué haría si estuviera en medio de un ataque y le dijo: “Me enseñaste a ser una buena persona, haré lo que sea correcto”.

Kendrick quería estudiar ingeniería en electricidad, era miembro del club de robótica y se graduaba hoy, viernes 10 de mayo. Sus compañeros lo describieron como un chico inteligente, gracioso y amante de los robots.

CÓMO ACEPTAR LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO

La muerte siempre es un asunto complicado, aún como adultos nos da miedo y nos cuesta trabajo aceptarla. ¿Has perdido a algún ser querido recientemente?

Es muy importante que expreses tu dolor

No es bueno hacerse el fuerte ante estas situaciones, tu cuerpo necesita liberar la tristeza, enojo y todo lo que sientes ante la pérdida de un ser querido, sólo así podrás hallar paz.

No menosprecies la ayuda

Si tus amigos o familiares te llaman o quieren pasar un rato contigo, acepta, aunque no tengas ganas, no tengas fuerza o quisieras quedarte todo el día en pijama y en cama.

Si tu tristeza se transforma

Quizá la angustia e incertidumbre de no saber qué pasará ahora o pensar en que no puedes salir adelante sin la persona que se fue, tal vez tu tristeza se haya convertido en depresión, angustia y ansiedad y necesitas acudir a una terapia que te ayude a sobrellevarla. También puedes hacer una rutina de ejercicio para que tu mente piense en otra cosa y se distraiga.

De este tiroteo dos chicos de 18 años están en custodia, un chico y una chica ellos estaban armados e hirieron a otros ocho estudiantes.

¿Conoces la historia de algún chico que también sea un héroe?

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5 consejos para tener una buena comunicación con tu hijo

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Nutrición

Desayuna para conservar tu buena salud

Desayuna para conservar tu buena salud, no desayunar afecta tu salud de una forma negativa porque se altera tu metabolismo causando efectos negativos en tu cuerpo.

Desayunar es importante para empezar el día con energía y cuidar de la salud. Si tu hijo no desayuna bien se reduce su capacidad de concentración y el rendimiento escolar.

Consecuencias de no desayunar

Afecta tu rendimiento y concentración

Tienes mala memoria

Te irritas fácilmente

Puedes padecer obesidad

Te sientes cansado y nervioso

No tienes energía

Tu hijo tendrá un crecimiento lento

Desayunar para conservar tu buena salud, desayunar es indispensable para…

Estar más alerta

Mejorar las funciones cerebrales

Una productividad mayor

Tener una sensación de bienestar general.

Conservar un peso adecuado y buena salud

Mantener los niveles de colesterol

¿Qué significa la palabra desayuno?

Terminar con el ayuno. Mientras duermes, las funciones cerebrales también descansan, así que en las primeras horas del día se necesita alimento para obtener energía y que esas funciones cerebrales se reactiven. Desayunar sirve para comenzar el día de manera saludable.

Te interesa: Dieta del ayuno: lo que tienes que saber

En tu desayuno incluye una porción de cada uno de estos grupos de alimentos:

GRUPO A

Cereales y tubérculos

Pan integral

Bolillos

Hot cakes

Tortillas de harina

Sopes

Tortillas

Granola

Cereales

GRUPO B

Verduras y frutas

GRUPO C

Leguminosas, leche y productos de origen animal

Huevo

Salchichas

Frijoles

Queso

Jamón

Pollo

Yogur

¿Cómo adopto el hábito de desayunar?

Para lograr desayunar sin prisas, duérmete más temprano y levántate 15 minutos más temprano de lo que acostumbres.

Una noche antes…

* Deja preparado todo lo que usarás al siguiente día (tu ropa, la de tu hijo, tu bolsa, uniformes…).

* Programa lo que desayunarán con anticipación.

* Deja la fruta picada.

* Deja la mesa dispuesta para comer (cubiertos, vasos…)

* Prepara desayunos sencillos y ricos.

Inspírate en estos DESAYUNOS sencillos

Bolillo + huevos + jugo de frutas

Hot cakes + jamón + fruta

Burritos de verduras + fruta + té

Sopecitos + fruta + té

Molletes +  jugo de fruta + té

Chilaquiles + fruta + queso

Fruta + granola + yogur

Jugo de frutas + nopal asado + tortillas o pan

Quesadillas + Fruta + té

Cereal + leche + fruta

Desayuna para conservar tu buena salud y toma en cuenta que el desayuno debe ser completo, es decir, que incluya alimentos de todos los grupos para que proporcione carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

Recuerda que tu hijo aprende con tu ejemplo, si tienes buenos hábitos de desayuno, tu hijo los conservará al crecer. Desayunar significa cuidar tu salud y la de tu familia.

¿Qué acostumbras desayunar?

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Así Crece

Batman le ayudará a tu hijo a perder el miedo a la oscuridad

¿Tu hijo es fan de Batman? ¡Buenas noticias! Batman le ayudará a tu hijo a perder el miedo a la oscuridad.

Batman es uno de los superhéroes más grandes del mundo, ¿lo mejor de él? Que no posee superpoderes, sino que con su astucia y habilidades siempre logra derrotar a los villanos y uno de sus primeros retos a vencer desde niño, fue perder el miedo a la oscuridad.

Antes de convertirse en el Caballero de la Noche, Batman también fue niño, además, un niño asustado y temeroso por la muerte de sus padres, la situación más dolorosa a la que tuvo que sobreponerse.

¿Tu hijo le tiene miedo a la oscuridad?

Puedes usar la historia y ejemplo de Batman para enseñarle a tu hijo cómo ser valiente. Batman ha trabajado mucho para conquistar sus miedos.

Quizá puedas decirle a tu hijo: “yo pienso que Batman cree que la oscuridad puede dar mucho miedo, pero por eso, la hace su aliada y así vence a los villanos, recuerda que lo llaman el Caballero de la Noche”.  

Pijama de Batman, ¡al rescate!

Otra gran opción para empoderar a tu hijo: ¡una pijama de Batman! Ponerse un atuendo que sea referente a su superhéroe favorito puede ayudar a tu hijo a sentirse poderoso y valiente, ¡como Batman! Cada noche puedes crear una rutina en donde después del cuento nocturno y el beso de las buenas noches, le recuerdes que no hay por qué temerle a la oscuridad y que él es tan valiente como Batman.

¿Por qué los niños le temen a la oscuridad?

  1. El miedo a la oscuridad es uno de los más recurrentes entre niños de 3 a 6 años.

  2. La mayoría de los niños asocia a la oscuridad con pesadillas, monstruos y a que mamá y papá no están.
  3. Si tiene un hermano, amigo o primo o ve alguna serie de televisión o película en donde alguien le tema a la oscuridad, puede adoptar la actividad por imitación.

Estos tips ayudarán a que tu hijo supere el miedo a la oscuridad

Jugando. Inventa algún juego que tenga que ser de noche o con la luz apagada, podría ser escondidillas o leer cuentos (que no sean de terror), “gallinita ciega”, que es como las escondidillas pero quien busca debe tener los ojos vendados, así caerá en la cuenta de que jugar en la noche puede ser algo genial.

Pinten a oscuras. Existen muchas marcas de pinturas, plumones, colores, plumas y hasta masa moldeable ¡que brillan en la oscuridad! Así que pueden ponerse creativos en familia y hacer algo de arte, ¡a oscuras! Tip extra: pongan música feliz o relajante para que sea una experiencia aún más placentera para tu hijo.

Cacería de monstruos. Apaga todas las luces de tu casa y ve con tu hijo recorriendo cada rincón y habitación sólo usando una lámpara, enséñale que no hay nada qué temer, que no hay monstruos bajo su cama ni dentro del clóset, que su casa es la misma tanto de noche como de día.

Prepara una rutina relajante y feliz antes de dormir. Dale un baño con agua caliente a tu hijo, una merienda rica en frutas, verduras y proteína, evita los azúcares y carbohidratos, canten una canción juntos, lean una linda historia, dale un masaje en pies y manos con una crema de lavanda, apapáchalo con su peluche favorito… Todo lo que sea necesario para que tu hijo se vaya a la cama tranquilo y descanse bien.

Lean juntos. Léele un cuento en donde el protagonista supere su miedo a la oscuridad.

Felicítalo. Cada mañana al despertar, felicítalo y hazle saber lo orgullosa que estas de él si una noche antes no se despertó con miedo, velo empoderando para que solito ya no sienta miedo.

Prémialo. Si cumple al menos una semana sin despertarse con miedo, prémialo por ser cada día más valiente.

Obras de teatro. Creen juntos un entretenido teatro de sombras e imaginen las historias más chistosas.

Cine en la pared. Proyecta imágenes o una película en la pared.

Ponle más atención. Hagan actividades divertidas y alegres durante la tarde para que tu hijo se acueste contento.

Un poco de luz. Si tu hijo tolera un poco de luz, podrías dejarle una pequeña lámpara encendida. Deja encendida alguna lámpara en el pasillo o baño.

No a los monstruos. Si tu hijo tiene de uno a 9 años, no lo dejes ver películas o animaciones que sean de terror, traten de zombies, hombres lobo, vampiros o que mencione que los monstruos salen en la noche. Tu hijo estará preparado para ver estos contenido alrededor de los 10 años.

Siempre cerca. No cierres completamente la puerta de su habitación, así se sentirá acompañado.

Dale apoyo. Si tu hijo llora en la noche porque tiene miedo, consuélalo pero no enciendas ninguna luz, hazlo sólo cuando se calme. Si prendes la luz para ayudar a tranquilizarlo, no superará su miedo.

Enfrenten su miedo. Si tu hijo tiene miedo a la oscuridad, lo mejor que puedes enseñarle es a enfrentarlo (y así con cualquier miedo que tenga). Debes enseñar a tu hijo a afrontar lo que le llena de temor dándole tu amor, comprensión, empatía, apoyo y seguridad. Nunca te burles de él ni minimices la situación, acuérdate de cuando eras niño, ¿a qué le temías? ¿Cómo lo superaste?

Si has hecho todas estas actividades y tu hijo no supera el miedo a la oscuridad, lo más recomendable es que lo lleves con su pediatra y quizá te recomiende la visita a algún psicólogo que le pueda ayudar a que esa situación no afecte su desarrollo personal y escolar. Ojo, si tu hijo no lo supera en la infancia, el problema puede agravarse y convertirse en una fobia (nictofobia).

¿Tu hijo tiene pesadillas recurrentes? ¿Tu hijo le teme a la oscuridad?

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Así Crece

7 razones para no gritarle a tus hijos

Siendo honestos, todos los padres hemos perdido la paciencia y hemos gritado a nuestros hijos en más de una ocasión; sin embargo, hacerlo de manera habitual puede tener consecuencias en su desarrollo emocional.

Hablarles con tono firme, seguro y determinante para que comprendan que una orden o límite no son negociables, está bien.

A continuación te contamos las 7 principales razones por las que NO debes gritarle a tus hijos.

1. Generan estrés

Los gritos generan estrés y alarma en los niños, elige el tono de voz y volumen para expresar el mensaje que quieres transmitir.

2. No aprende a reflexionar

El descontrol que se presenta en el momento en que gritamos, bloquea la capacidad de nuestros pequeños para aprender que no está bien lo que hizo.

3. Personas que gritan

Comunicarnos de esta manera con nuestros hijos, hará que se vuelva un modelo para ellos y le mostrará que es la única manera de expresar su enojo y frustración.

PEXELS

 

Si alguna vez gritas a tus hijos, no te sientas mal, identifica las señales y evita hacerlo con estos 4 pasos

 

4. Baja autoestima

Cuando esta acción se da de manera habitual, puede desencadenar un concepto negativo sí mismo y baja autoestima, pues considerará que todo lo hace mal.

5. Angustia y ansiedad

Los pequeños más sensibles pueden reaccionar con temor y/o bloqueo ante los enfrentamientos con otras personas, y ser así hasta la edad adulta.

6. Conseguir lo que quiere

Si el menor se enfada sacará como conclusión que los gritos resultan eficaces para que conseguir lo que quiere.

7. Indefenso y retraído

El tono de voz elevado puede hacerlo entender que lo que quiere y/o necesita está desatendido y evitará expresarlos en el futuro con el objetivo de que sus padres no se enojen.

 

Como toda regla, gritarle a nuestros hijos tiene su excepción, principalmente en circunstancias puntuales en las que queremos llamar su atención, aquellas donde su salud o integridad están en riesgo, por ejemplo cuando están por cruzar una calle y viene un auto.