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Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Muchas investigaciones han puesto de manifiesto que algunos alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer.

Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Ingerir alimentos adecuados antes, durante y después de un tratamiento nos ayudarán a sentirnos mejor.

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Afortunadamente, una gran variedad de alimentos son aliados y protectores frente al cáncer.

Por sus propiedades anticancerígenas y compuestos activos que evitan el crecimiento y la proliferación de células tumorales, como:

  • La vitamina A de la zanahoria
  • El licopeno del tomate o las fresas
  • Los indoles presentes en las coles
  • Los flavonoides de los cítricos
  • Las antocianinas y fenoles de las uvas o las berenjenas
  • La luteolina de melón o las espinacas

Lllevar un estilo de vida sano,es crucial para no desarrollar alguno de los muchos tipos de cáncer que existen.

Alimentos anti-cáncer

Algunos de los alimentos de consumo habitual cuyas propiedades nos pueden proteger frente al cáncer son:

Tomate

El licopeno, presente en el  tomate fresco y sus derivados, ha demostrado su capacidad para inhibir la proliferación celular.

Granada

Contiene elementos que inhiben el movimiento de las células cancerígenas y reducen la metástasis, evitando la expansión del cáncer.

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Leche

Al igual que los huevos, la leche tiene propiedades anticancerígenas por su alto contenido en vitamina D.

Además, se ha descubierto recientemente que la leche materna, además de fortalecer el sistema inmunológico del bebé, previene tumores infantiles.

Ciruelas y melocotones

Ayudan a destruir las células del cáncer de mama, incluso a las más agresivas, sin dañar a las células sanas.

Los frutos secos también ayudan..

Comer arándanos previene el cáncer

Chile

El  chile y otros tipos de picantes contienen un compuesto llamado capsaicina, muy efectivo combatiendo el cáncer de intestino, colorrectal y de próstata.

Estos son otros alimentos que pueden evitar el cáncer:

  • Aceite de oliva virgen extra
  • Tomate y jitomate
  • Brócoli
  • Trigo
  • Soya
  • Cúrcuma
  • Setas
  • Aloe Vera
  • Ajo
  • Té verde
  • Lechuga
  • Espinacas
  • Frijoles
  • Nueces
  • Naranjas
  • Limones

Evita

Hay que evitar comer en exceso las carnes rojas y alimentos con muchas: grasas e irritantes, café, edulcorantes y conservantes.

Llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio, ayudarán a tu cuerpo a mantenerse saludable.

¿Alguien de tu familia padece cáncer?

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5 tips para prevenir el tétanos en niños

5 tips para prevenir el tétanos en niños

Estas sencillas medidas ayudan a prevenir el tétanos en los pequeños y sus graves consecuencias.

Riesgos del tétanos

El tétanos es una enfermedad muy seria que se debe prevenir, ya que puede afectar seriamente los músculos y nervios del cuerpo, incluso puede generar la muerte, particularmente en los niños.

El riesgo de contraer esta enfermedad es muy elevado para tus hijos, ya que la bacteria que la ocasiona (Clostridium tetani) con frecuencia se halla en la tierra, y si los niños llegan a cortarse o tener una herida mientras juegan, pueden llegar a contagiarse.

Si se adquiere, puede causar problemas respiratorios, espasmos musculares y parálisis. Los espasmo pueden ser lo suficientemente fuertes como para quebrar la columna vertebral u otros huesos de los pequeños.

Por ello, con el fin de evitarlo, te damos algunos tips para prevenir el tétanos en los niños.

5 tips para prevenir el tétanos en niños

1. La principal medida para prevención es que los niños reciban la vacuna DtaP contra la difteria, el tétanos y la tosferina, así como sus respectivos refuerzos.

 

2. Sobre la inmunización, otra clave es recibir una vacuna después de sufrir una herida que podría provocar tétano, lo cual es llamado profilaxis contra el tétano posterior a la exposición.

 

3. En caso de que los pequeños tengan alguna herida y deseen salir a jugar, es muy importante limpiarla y curarla de forma segura, con el fin de prevenir contacto con la bacteria.

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4. La higiene es vital durante el parto, de lo contrario puede existir riesgo de tétanos neonatal, generado por la infección del cordón umbilical.

 

5. La contaminación de los espacios donde habitan los bebés durante los primeros días es vital, con el fin de prevenir que adquieran el tétanos u otra enfermedad.

En caso de que exista algún síntoma de tétanos en tus hijos, es fundamental acudir con su médico, así como asegurarse de que estén al día respecto a las vacunas y sus refuerzos.

¿Tu hijo está vacunado contra el tétanos?

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5 errores a la hora de proteger a tu hijo

5 errores a la hora de proteger a tu hijo

Cuidarlo sí; sobreprotegerlo no. Hay que velar por su salud, pero sin cortarle las alas.

5 errores a la hora de proteger a tu hijo

Nos resistimos a aceptar que ese pequeño terremoto que corretea por el parque entusiasmado y que no deja de abrir y cerrar cajones en casa ya no es el bebé indefenso que hemos tenido en la cuna desde hace doce meses.

Ahora es una persona mucho más independiente que acaba de descubrir todas las posibilidades que ofrece el mundo. Todas le gustan y con todas quiere experimentar: tocando, chupando, oliendo… ¿Peligroso? No necesariamente.

Los niños son mucho más fuertes de lo que parecen; somos los padres los que nos empeñamos en tratarlos como si fueran débiles.

Cometemos errores de sobreprotección creyendo que de este modo nuestro pequeño estará mejor cuidado e incluso más sano, y no nos damos cuenta de que muchas veces nos equivocamos.

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1. Higiene: ¿baño todos los días?

La higiene es importante, pero no hay que caer en la obsesión. Para muchos, el baño diario forma parte del ritual de irse a dormir y es su ratito de relajación y juego con sus padres. Pero si pasa un día que no puedas bañarlo, no pasa nada, a menos que esté lleno de arena de pies a cabeza. Procura que los genitales estén limpios tras los cambios de pañal y que se lave bien las manos antes de comer y al irse a dormir.

2. Abrigarlo mucho

Es uno de los errores que comentemos con más frecuencia, sobre todo por miedo a que se resfríen. Pero los pediatras lo dejan muy claro: un catarro se produce por contagio, no por pasar frío. Cuando un bebé se desarropa durmiendo es porque tiene calor. Seguramente lo hemos acostado con un body de manga larga y una pijama más abrigadora, además del edredón, y no es extraño que trate de zafarse de la ropa que le sobra.

3. ¿Cómo ayudarlo a superar obstáculos?

Dejándole ensayar y permitiéndole fallar, porque aprender significa equivocarse una y otra vez. Cuando unos padres animan a su hijo a superar los errores, le están transmitiendo la idea de que puede alcanzar sus metas.Los refuerzos positivos le permiten seguir adelante.

4. Usar cualquier medio para que coman

Esta etapa suele coincidir con la introducción de una dieta más variada y con alimentos menos triturados y a la mayoría les cuesta un poquito acostumbrarse. Por eso muchos padres se agobian, porque su bebé, «ha dejado de comer». No es así, ellos saben lo que tienen que comer y cuánta cantidad, y si mantienen la actividad propia de esta edad y están alegres significa que están sanos y no les hace falta comer más.

Además, a partir de los doce meses los niños comen menos porque crecen a un ritmo mucho más lento que cuando eran lactantes. Por tanto, sus necesidades nutricionales también son menores.

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5. No llevarlo a la guardería por miedo a que se enferme

Cuando un niño va a la guardería, casi siempre es porque sus papás trabajan y no pueden tenerlo en casa. También puede ocurrir que opten por contratar a una niñera o que lo cuiden los abuelos para que, al no ir a la guarde, estén a salvo de contagios y enfermedades. Es cierto que llevarlo a la guardería tiene el riesgo más que probable de que se pongan malitos con más frecuencia, sobre todo el primer año. Pero no nos engañemos: quedándose en casa los niños también se enferman. No se recomienda, mantener al niño dentro de una burbuja de cristal para evitar enfermedades e infecciones que son absolutamente normales a su edad y que tarde o temprano va a sufrir.

Retrasando su incorporación al mundo real e impidiendo el contacto con otros niños lo único que conseguimos es demorar su socialización. 

¿Has caído en alguna de estas acciones?

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Esto es lo que debes saber sobre enfermedades en los niños…

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Alimentos que ayudan a prevenir las caries

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Además de una buena higiene dental, estos alimentos son recomendadas por especialistas.

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Alimentos que ayudan a prevenir las caries

Es bien sabido por todos que los alimentos con altos contenidos de azúcares son los que provocan más caries en los niños. Por lo que, se deben evitar dulces, repostería, refrescos y papas fritas. Además, los alimentos con azúcar que se pegan a los dientes, como los chiclosos, chicles, caramelos, malvaviscos y bombones, son más dañinos por tener mayor tiempo de contacto con el azúcar en los dientes. Como éstos, también hay algunos alimentos que pueden ayudar a evitar la aparición de caries:

La fruta

Los productos endulzados naturalmente como las frutas son menos cariogénicos. De hecho, diversos estudios han demostrado que la fruta no causa caries, e incluso en algunos pacientes ayuda a disminuir su incidencia.

Inclúyelos en tu dieta diaria…

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Arroz, papas y pan

Algunos alimentos con alto contenido de almidón tienen poco efecto cariogénico, como por el arroz, las papas cocidas o el pan. Pero hay alimentos con almidón como las papas fritas y las galletas que son casi tan cariogénicas como alimentos con azúcar refinada.

La leche

Si se le da la leche a los niños en la noche con el biberón para que se duerman, pueden llegar a generarse caries en muchos de los dientes, por la alta cantidad de tiempo que está la lactosa de la leche disponible para las bacterias, y por la disminución de la salivación durante la noche que es importantemente protectora contra la caries.

Agentes anti-caries

Se ha comprobado el efecto del calcio, los fosfatos, la vitamina D y las proteínas como agentes anti-caries ya sea antes o después de la salida de los dientes.

En el caso del calcio, si un niño tiene una deficiencia nutricional importante de este mineral, también tendrá problemas en la calcificación de sus dientes que todavía no han salido.

¿Tu hijo tiene caries?

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¿Habías oído de esta enfermedad?

¿Qué es el lupus?

 

 

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¿Qué es el lupus?

¿Qué es el lupus?

Es una enfermedad que ataca a los tejidos sanos del cuerpo.

¿Qué es el lupus?

Es una enfermedad llamada “autoinmune” y se caracteriza por atacar tejidos normales del cuerpo como si fueran organismos extraños). Las enfermedades autoinmunes son:

Artritis reumatoide

Diabetes mellitus tipo 1

Lupus

Las enfermedades de  inmunodeficiencia son las que las defensas del organismo son menos activa de lo normal, por ejemplo, como las del Sida (VIH).

Refuerza tu cuerpo con esta vitamina…

Que durante tu embarazo no te falte vitamina D

Los datos

  • Se presenta de 10 a 15 veces más en las mujeres que en los hombres.
  • Suele aparecer en personas entre los 15 y 44 años de edad.
  • Es de dos a tres veces más común entre los afroamericanos, latinos y asiáticos.

Los síntomas

Se les llama erupciones y pueden incluir:

  • Erupciones en la piel en forma de mariposa alrededor de la nariz y mejillas
  • Urticarias ocasionadas por la exposición al sol
  • Dolor e inflamación en las articulaciones y músculos
  • Pérdida excesiva del cabello (más de 100 pelos al día)
  • Respiración dolorosa
  • Fatiga
  • Dedos de las manos y pies pálidos o morados
  • Cefaleas dolor abdominal
  • Causa inflamación y dolor en el cuerpo, así como daño en los órganos.
  • Infecciones en vías urinarias y riñones
  • Hormigueo en cabeza y pies
  • Dolores de estómago

Si tienes más de dos síntomas, consulta a tu médico cuanto antes, debe realizarte un análisis de anticuerpos.

Estas enfermedades son raras, conoce más de ellas…

Enfermedades autoinmunes en niños

Alimentos para reforzar tu cuerpo

Estos alimentos ayudan a tu cuerpo a fortalecer las defensas y el sistema inmunológico

Con vitamina A

Calabaza, camote, espinaca, zanahoria, pimiento rojo, brócoli, espárrago, tomate, papaya, huevo, arándanos, mangos, duraznos.

Con complejo B

Semillas de girasol, pepitas, nueces, vege – tales verdes, frijoles, aguacate, cereales, plátano, espárrago, almendra, arroz, salmón, sardinas, huevos, cordero, res, yogur y queso bajo en grasas.

Minerales

Pescados grasos, res, pollo, huevos, soya, germen, cereales, nueces y semillas, aceite de girasol, arroz, ajo, coliflor, yogur, zanahoria, espinaca, brócoli, calabaza y vegetales verdes.

Selenio

Almendras, nueces, coco, semillas de girasol, huevos, cereales, arroz, frijol, frijoles de soya, cebollas, pollo, pato, pavo y pescado.

Zinc

Pepitas, nueces, almendras, nuez de castilla, germen, arroz, pan, salmón, pescado, pollo, pavo, ostiones, papa, naranja, piña, brócoli, zanahoria y tomate.

Con Vitamina E

Nueces, aceite vegetal, maíz, frijoles de soya, germen y cereales.

Con Vitamina C

Pimientos rojos y verdes, col de Bruselas, tomate, cereza, frutas del bosque, naranja, kiwi, guayaba, fresa, papaya, mango, melón, uvas, toronja, piña, limón.

Betacaroteno

En frutas amarillas, rojas y anaranjadas, así como en vegetales de color verde oscuro.

Vitamina D

Reduce los riesgos

  1. No te expongas a los rayos UV.
  2. Si tienes un riesgo genético de tener lupus (o ya tienes la enfermedad), cuídate de la luz ultravioleta.
  3. Evita el uso de fotocopiadoras y los focos de luz fluorescente.

Recuerda que la prevención y diagnóstico a tiempo puede salvar la vida de tu hijo.

¿Tu hijo presenta algún síntoma?

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Enfermedades autoinmunes en niños

Enfermedades autoinmunes en niños

Conoce qué padecimientos afectan a los pequeños cuando su sistema inmunológico ataca su propio cuerpo.

Enfermedades autoinmunes en niños

El sistema inmunológico nos protege contra enfermedades e infecciones, pero a veces puede volverse contra nuestro propio cuerpo, atacando células sanas por error, el cual es ocasionado por alguna de las llamadas enfermedades autoinmunes.

Esta clase de enfermedades en niños son, en buena medida, de origen hereditario y suelen ser difíciles de diagnosticar.

Incluye este alimento en tu dieta diaria…

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Síntomas

Muchas presentan entre sus principales síntomas:

  1. Inflamación
  2. Dolor muscular
  3. Fatiga
  4. Fiebre

Si bien existen muchas de ellas que pueden llegar a prevenirse o que tienen un tratamiento sencillo, algunas de ellas tardan años en manifestarse, cuando ya han ocasionado un daño irreversible en los pequeños. En tanto, en otras ocasiones, no existe cura ni tratamiento debido a que no han sido estudiadas o por ser de muy baja prevalencia.

Principales enfermedades

Entre las principales enfermedades inmunes que pueden afectar a los niños se encuentran:

  • Alergias (varias)
  • Lupus
  • Artritis
  • Espondiloartropatías
  • Dermatomiosis
  • Esclerodermia
  • Enfermedad de Sjörgen
  • Enfermedad de Kawasaki
  • Hiperlaxitud
  • Osteoporosis
  • Alteraciones del metabolismo
  • Granulomatosis
  • Púrpura de Schonlein-Henoch
  • Síndrome de Behcet, Wegener o Churg-Strauss
  • Dolor muscoloesquelético nocturno

Haz tuyos los beneficios de la Vitamina D…

Que durante tu embarazo no te falte vitamina D

Es indispensable realizarse todas las pruebas requeridas durante la gestación para detectar cualquier anomalía en la salud de la mamá o el bebé.

Frente a estas enfermedades el diagnóstico temprano es fundamental para tener una mayor esperanza o calidad de vida.

¿Tu hijo presenta alguno de los síntomas?

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¿Tu hijo podría tener una de estas enfermedades?

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Conocer más sobre esta enfermedad permite un oportuno diagnóstico, que es la clave para su tratamiento y cura.

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La incidencia en niños es mucho menor que en adultos, sin embargo, en ocasiones corren mayor riesgo debido a que su detección suele ser tardía, lo que agrava el problema.

El diagnóstico no es sencillo, ya que algunos de sus síntomas pueden confundirse como parte de otras enfermedades, virales principalmente. Es por ello que la oportuna identificación de los síntomas y diagnóstico es fundamental para que tu hijo reciba tratamiento de inmediato.

Consume más de este alimento y ayuda a tu familia…

Comer arándanos previene el cáncer

Estos son los síntomas a los que deben estar alertas

  • Baja inmunidad e infecciones frecuentes 
  • Fatiga y anemia 
  • Pérdida de peso sin motivo aparente y recurrente 
  • Manchas rojas llamadas petaquias, consecuencia de hemorragias de vasos sanguíneos 
  • Dolor en los huesos y articulaciones 
  • Inflamación (chichones) en cuello, axilas, ingle y abdomen 
  • Dolor de cabeza frecuente 
  • Vómitos matutinos 
  • Hematomas: manchas violetas en la piel sin causa aparente 
  • Fiebre persistente de origen desconocido

¿Le hago una prueba genética?

Hay que evaluar los patrones de herencia que indican el riesgo de padecer la enfermedad:

  1. Baja probabilidad de transferencia genética: cuando pocos o ningún pariente cercano (abuelos, padres, hermanos, tíos o primos) lo ha presentado.
  2. Riesgo modesto (cáncer familiar): si algunos familiares lo han tenido a una edad inusualmente temprana, ya sea del lado materno o paterno.
  3. Recomendable (cáncer hereditario): cuando uno o varios familiares cercanos lo han padecido antes de los 50 años y en un sólo lado de la familia.

Es vital la identificación de estos síntomas para acudir de inmediato al especialista para un diagnóstico oportuno, ya que ésta es la clave de su tratamiento y cura.

¿Has notado algo diferente en la salud de tu hijo?

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¿Qué es «suicidio», mami?

Sigue estos consejos para dar a tu hijo la respuesta más adecuada a su edad; es importante que sepas qué decirle y qué hacer ante el tema del suicidio, pues en la actualidad lo vemos y escuchamos no solo en las noticias y redes sociales, sino cada vez más en la vida diaria.

PREPARADA PARA LA RESPUESTA

  1. Evita decirle “no es nada, olvídalo”. Al hacerlo, conviertes el tema en un tabú y ello significa que él crecerá pensando que es “malo”. El suicidio es una realidad social que hay que prevenir y, por tanto, conocer.
  2. Nunca le mientas. Lo mejor es nunca hacerlo porque cuando tu hijo se entere de la verdad puede llegar a sentirse menospreciado, además arriesgas la confianza que te tiene.
  3. Aunque te suene extreme, es importante que le dejes clara la razón de la muerte: el suicidio no suele ser la causa de la muerte, sino las lesiones o efectos derivados, como un paro cardiaco o respiratorio.
  4. No temas hablar de la muerte con tu hijo; es parte del proceso natural de vida y quizá esta pregunta sea una oportunidad para ayudarlo a comprender las pérdidas.
  5. No inhibas tus emociones, aún si es enojo o frustración. Él necesita también entender y conocer lo que las personas sienten a raíz del suicidio, pues son parte de vivir y aceptar las pérdidas. Además, si las inhibes, puede entender que lo “correcto” es ponerse un caparazón para no sentir dolor.
  6. No entres en demasiado detalles, responde la pregunta solamente: defínele qué es suicidarse, es decir, es quitarse uno mismo la vida, “matarse”. Seguramente tu hijo te hará más preguntas de lo que le respondas, por eso debes ser precisa y no darle información que no te está pidiendo.
  7. Si tú no te sientes capaz de responder la pregunta, acude con un familiar dispuesto o con un profesional. Sobre todo si la situación proviene de que acaban de vivir el suicidio de un familiar y ahora te toca darle la noticia.

En verdad, no pasa nada por hablar del suicidio; el tema será tan complicado como tú quieras que sea. Lo mejor es hacerle ver a tu hijo que es una forma en que la gente está muriendo, que no es bueno ni malo, solo que ocurre. Ya si te pregunta por qué ocurre, tras decirle que las personas que se suicidan se sienten muy solas en el mundo, déjale claro que él te tiene a ti a su papá, y ustedes lo aman profundamente.

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Estas son las enfermedades raras más comunes en niños

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Estas son las enfermedades raras más comunes en niños

Estas enfermedades son consideradas raras por que tienen baja incidencia en la población, es decir, que afectan a un número muy limitado de personas.

Se considera rara una enfermedad cuando sólo afecta a menos de 5 personas de cada 10,000 habitantes. Aunque no todas afectan a niños, hay algunas que sí tienen incidencia en pequeños y te decimos cuáles son:

Síndrome de Moebius

Cuando los dos nervios craneales no están totalmente desarrollados. Estos nervios son responsables del parpadeo, movimiento lateral de los ojos y expresiones faciales por lo que causa parálisis en la cara. Esto provoca babeo, dificultades en el habla y problemas de pronunciación.

Hemofilia

Es una dificultad para que la sangre coagule. Los niños que la padecen la han heredado de sus padres y no existe cura para la misma, aunque con cuidados y atención constante puedan llevar una vida normal.

Fibrosis quística

Es una enfermedad crónica y hereditaria que afecta a las glándulas que producen secreciones externas y causa un espesamiento del moco y la obstrucción de los conductos que lo transportan.

Los pulmones, el aparato digestivo, el hígado, el páncreas y el sistema reproductor son los órganos más lesionados por este aumento de la viscosidad.

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Albinismo

Se debe a defectos de la síntesis y distribución de la melanina y se caracteriza por despigmentación de piel, iris y retina.

Síndrome de Prader Willi

Está presente desde el nacimiento y afecta a muchas partes del cuerpo. Los niños que lo padecen son obesos y tienen poco tono muscular. También afecta a la capacidad mental y a las glándulas sexuales que no producen hormonas.

Síndrome de Rett

Afecta sobre todo a niñas y se manifiesta durante el segundo año de vida. Muestra un retraso en la adquisición del lenguaje y coordinación motriz.

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Síndrome de Hutchinson-Gilford Progeria 

Es una enfermedad genética rara caracterizada por el envejecimiento acelerado de los niños. Al nacer parecen sanos pero a los pocos meses, la enfermedad cambia el aspecto del niño como al de un anciano.

Hidrocefalia

El líquido cerebroespinal se acumula en el cráneo y somete a un aumento de presión a los tejidos del cerebro. Esto hace que la cabeza tenga un tamaño mayor que el normal.

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Síndrome de Gilles de la Tourette

Es conocida como la enfermedad de los tics y los niños que la padecen realizan movimientos rápidos e involuntarios de los músculos y producción involuntaria de ruidos y palabras.

Síndrome de Aase

Es hereditaria y se caracteriza por una anemia causada por una alteración en la médula ósea y asociada a malformaciones articulares y esqueléticas.

Las enfermedades raras por desgracia no tienen una cura, cuentan con ciertos tratamientos que ayudan a sobrellevarla.

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