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4 consejos para fortalecer el cuello de tu bebé

4 consejos para fortalecer el cuello de tu bebé

Te decimos cómo puedes ayudar a tu hijo para que desarrolle un mayor control de su cabeza desde que nace.

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Grandes aprendizajes

Desde el primer mes de vida, los bebés tienen grandes aprendizajes para su supervivencia, desde respirar en el momento de nacer, hasta madurar sus sistemas y órganos, con el fin de que tengan una mejor adaptación en el mundo.

Uno de estos aprendizajes es el de lograr el control de su cabeza.

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Un gran reto

Controlar la cabeza es un gran reto físico durante esas primeras semanas, y par ello deberán tonificar los músculos de su cuello. Este control les permitirá sentar las bases para darse vuelta, sentarse, gatear y caminar, además, es fundamental para alimentarse.

4 consejos para fortalecer el cuello de tu bebé

La mejor manera de tonificar y fortalecer su cuello es mediante ejercicios de estimulación, por eso te decimos algunos básicos que ayudarán a tu bebé.

Boca abajo

1. Colócalo un momento recostado boca abajo, con los brazos flexionados y pon frente a él algún objeto que llame su atención. De esta manera comenzará a levantar su cabeza, pecho y tronco.

Boca arriba

2. Cuando tenga un poco más de control de su cabeza, puedes recostarlo boca arriba y comenzar a jalarlo suavemente de sus brazos, con el fin de que lo lleves a la posición donde quede sentado. Es un proceso gradual, así que no lo fuerces ni levantes demasiado de inicio para que no se lastime.

Objetos llamativos

3. Si tu bebé está acostado boca arriba, llama su atención con algún objeto frente a él, en posición superior, para que comience a elevar sus brazos. De esta manera tonificará también su cuello y hombros, hasta que pueda levantar ligeramente su cuerpo.

Recuéstalo

4. Recuesta a tu pequeño sobre una almohada o cojín más pequeños, para que comience a buscar su equilibrio. Anímalo a que levante sus brazos y háblale para que intente voltear a verte. Esto lo ayudará además a fortalecer sus músculos y cervicales.

 

Recuerda, el control de la cabeza de tu bebé es un proceso gradual, que va desde sus primeros días, hasta los 6 meses aproximadamente, que es cuando ya tienen casi un control completo. 

¿Tu bebé ya sostiene el cuello?

Foto: Getty Images

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¿Qué necesita tu bebé para gatear?

En las condiciones adecuadas, la mayoría de los niños gatean. Basta con cubrir el mínimo: libertad de movimiento. Te contamos acerca de qué necesita tu bebé para gatear. 

Existe la creencia generalizada de que el gateo puede darse o no, y de que las condiciones necesarias para que se dé son una especie de misterio que no depende de los papás. Es un error. Las condiciones sí dependen de ti. Los estudios demuestran que la mayoría de los bebeés pueden gatear en las condiciones adecuadas. Pero, ¿cuáles son estas condiciones?

¿Qué necesita tu bebé para gatear?

Desde luego, no estar recostado en una cama, sino lo que todos los seres vivos necesitan para moverse: un medio dónde hacerlo y un motivo. El motivo es intrínseco, es decir, un bebé sano, sin duda, deseará moverse.

Te compartimos estos tips para facilitar que tu hijo comience a gatear: 

1. Hasta los tres meses: cuando no esté en tus brazos, tu bebé debe pasar la mayor parte del tiempo acostado boca arriba, en una superficie dura. Los primeros meses se puede en la cuna.

2. A partir de los tres meses: empezará a necesitar más espacio para moverse y darse la vuelta; quizá durante un corto periodo de tiempo, uno o dos meses, sirva un corralito. Después necesitará más espacio, ya que empezará a voltearse con agilidad de un lado a otro. También girará sobre su ombligo y más tarde, si le das mayor espacio, a arrastrarse para alcanzar objetos.

3. Uno de los errores más comunes es incentivar al bebé para que gatee cuando piensas que ha llegado el momento. Para entonces se han perdido miles de oportunidades de entrenar los músculos necesarios. No gatea porque haya cumplido X meses, sino porque lleva meses entrenándose secretamente para ello, acostado sobre su espalda y sobre su vientre, dando vueltas y haciendo piruetas.

4. Pon en práctica algunos juegos de estimulación del movimiento con tu bebé. te compartimos algunos en esta nota que los divertirán mucho.

5 Ejercicios para estimular el gateo de tu bebé

¿Sabías que algunos niños no se arrastran, gatean directamente; o al revés?

Algunos prácticamente no gatean porque se arrastran y llegan a todas partes así. Es igual de válido siempre que utilice los dos hemisferios, es decir, que coordine derecha e izquierda.

Tips para adecuar el espacio donde comenzará a gatear:

  • No vale cualquier suelo. No sirve uno frío por motivos obvios, pero tampoco una mantita que se arruga conforme tu bebé se mueve. Lo mejor son los suelos cálidos, como el parqué.
  • Puedes recubrir su habitación con una alfombra pesada y amplia o con piezas de puzzle de goma dura.

Beneficios de que tu hijo gatee

Los bebés suelen empezar a gatear entre el noveno y el décimo mes, aunque algunos se lanzan a andar sin haber gateado nunca. Cuando tu hijo comience a gatear, busca alargar esta etapa, porque le fomentarás estos beneficios en su desarrollo:

  • Fortalece los músculos y las articulaciones de brazos, piernas, cuello y espalda.
  • Mejora su capacidad de coordinación y equilibrio.
  • Le ayuda a comprender la distancia y el espacio.
  • Satisface su curiosidad y ganas de aprender.
  • Aumenta su autonomía porque comienza a tomar sus primeras decisiones: «¿voy por la pelota o con mi mami?».

Descubre más beneficios del gateo en esta nota:

Beneficios del gateo en los bebés

FOTO GETTY IMAGES

 

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Jugar con tu recién nacido, ¡sí se puede! Sigue estos tips

¿Piensas que como está chiquito no puede jugar? Pues sí puede y debes hacerlo. Los niños aprenden todo lo que necesitan a través del juego. Solo sigue estos consejos para jugar con tu recién nacido y divertirse mucho.

Aunque tu recién nacido no pueda atrapar una pelota, ya puede divertirse.

  1. Recuerda la moderación, es seguro jugar con un bebé nacido unos días atrás, pero limita cada sesión a unos cinco minutos; demasiado juego podría irritarlo.
  2. Los juegos de imitación son un buen comienzo: saca la lengua o haz una «o» con la boca, mantenla por unos segundos y mira si tu bebé intenta imitarte.
  3. Sigue su ritmo. Él te dirá si tiene ganas de jugar o no: si trata de levantar la cabeza o mirarte, si su ojos y expresión son vivaces, es buen momento para interactuar. Si llora, se retuerce, retira la mirada, parece aburrido, o sus ojos y expresión parecen apagados, no hagan nada y tomen un descanso.
  4. Pon algo de música. Sus oídos son bastante sensibles al ruido, así que eso lo mantendrá atento, pero mantén bajo el volumen.
  5. El mejor momento para el juego físico es cuando el bebé está activo y alerta; leer u otras actividades más lentas son oportunas cuando se encuentra tranquilo.
  6. Elige un momento en que puedas dedicar toda tu atención a tu bebé y no juegues con demasiado vigor luego de que haya comido.
  7. Encuentra un sitio al nivel de tu bebé, recostado de espaldas o sobre tu estómago, en el suelo o la cama.
  8. Sé paciente, poco a poco él tendrá mayor interacción contigo.
  9. Usa mucho estímulo facial y verbal, sonrisas, risas; aunque no entiende palabras, tu bebé va identificando el sentido, la intención de lo que dices.
  10. Asegúrate de dar apoyo a su cabeza desde atrás en todo momento y evita movimientos repentinos cuando lo manipules.

Fuente: Armin A. Brott. Voy a ser papá. Editorial Aguilar.

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Estimular la vista de tu hijo desde recién nacido, ¡le crea grandes beneficios!

Los bebés vienen al mundo muy preparados para aprender: tienen una enorme capacidad innata de percepción y están ansiosos por recibir estímulos. No hay más que ofrecérselos. Al estimular la vista de tu hijo desde esta edad, despiertas su atención, lo haces feliz y potencias su inteligencia.

Mirar los hace más despiertos

Aprender significa establecer conexiones entre las células nerviosas en el cerebro, que se van haciendo más complejas con el tiempo. Cuanto más variadas sean las impresiones sensoriales que el ser humano recibe, más complejas serán las estructuras que se forman entre las células nerviosas. Por el contrario, las conexiones poco utilizadas se atrofian y se produce un déficit cognitivo permanente.

Michael Kavek, un psicólogo evolutivo de la universidad de Bonn, Alemania, quien investiga la capacidad de percepción de imágenes en profundidad que tienen los niños, explica que a los recién nacidos les gusta ya mirar algo.

“Desde el principio son capaces de distinguir caras y colores”; con lo que ven, ellos se hacen una especie de archivo de imágenes en la memoria. “Si se les muestra la misma imagen una y otra vez, desvían la mirada: no la miran porque ya la reconocen. Pero una nueva imagen o un nuevo color, sin embargo, supone un nuevo estímulo”, explica el Dr. Michael Kavek.

Este especialista recomienda mostrar a los bebés cuentos con sencillas estampas a partir de las seis semanas de vida; lógico, las mismas deben ser grandes y tener contornos bien definidos, si no es así, podrían confundir a los bebés que aún no tienen la visión completamente desarrollada.

También advierte que las representaciones de la televisión no sirven, ya que reproducen imágenes tridimensionales en dos dimensiones y los bebés no son capaces de descodificarlas.

Y añade que la percepción visual del niño también se estimula desde el principio mediante objetos que se mueven, por ejemplo, los móviles que se colocan sobre la cuna o las cajas de música.

Te dejamos estos juegos divertidos para estimular su vista y pases un buen rato con tu bebé; aprovecha después de alimentarlo (si no se queda profundamente dormido), o en esos momentos en que le cueste trabajo dormir para ayudarlo a relajarse. 

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Estimula la coordinación de tu bebé jugando con marionetas

Las marionetas llaman mucho la atención de tu bebé. Sus colores ayudan a que concentre su mirada en ellas y los quiera alcanzar. Por ello, jugar con tu bebé usando marionetas es una forma divertida de estimular su desarrollo, sobre todo su coordinación ojo-mano.

A partir de los tres meses, a los bebés les empiezan a llamar la atención los objetos de colores fuertes (ya es capaz de percibirlos). Puede ver hasta una distancia de unos tres metros. Asimismo, su cerebro sigue evolucionando, sus hemisferios se conectan y tu bebé empieza a llevar las manos al centro en busca de un objeto. Parece un dato banal pero no lo es: significa que está utilizando los dos ojos a la vez.

Por otro lado, ya no se trata sólo de ver, quiere tomar lo que ve. Ahora que sus ojos se mueven cada vez de forma más coordinada y son capaces de enfocar diferentes distancias, empieza a ejercitar la coordinación ojo-mano. La precisión dependerá de la maduración de su sistema nervioso.

Jugando con marionetas 

Consigue una marioneta de tonos vivos e inventa una historia para tu hijo. Así también estimulas su lenguaje y capacidad e comunicación. Aprovecha este momento para acercársela y alejársela, ofreciéndole así oportunidades para seguirla con la mirada, buscarla, tocarla… Acércala y aléjala y comprueba a qué distancia tu retoño la observa con comodidad, a cuál deja de prestarle atención, a cuál quiere tocar… Descubre a qué ritmo disfruta tu pequeño.

Por Felipe Salinas

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Padres e Hijos

Dale 30 minutos de juego al día ¡y será más inteligente!

Se recomienda jugar con los niños por lo menos 30 minutos al día y que sea tiempo de calidad en el que toda nuestra atención esté enfocada en ellos. ¿Por qué? Los primeros años de vida son muy importantes en el desarrollo de los niños, es la etapa donde más plasticidad cerebral hay y durante el juego, se brinda estimulación temprana de una manera asertiva, estimulante y natural. 

La estimulación temprana es el conjunto de medios, técnicas y actividades que se realizan en forma sistemática, secuencial y constante que se recomienda aplicar en niños de los 2 meses hasta los cuatro años, con el propósito de desarrollar y favorecer al máximo las habilidades cognitivas, físicas, emocionales y sociales.

Los niños tienen que descubrir, tocar, vivenciar, manipular y explorar todos los elementos de su entorno para integrar, enriquecer sus experiencias y expandir sus conocimientos y aprendizajes. Tomando en cuenta que las sensaciones y recuerdos positivos, tienen un gran impacto en el aprendizaje, el juego es la principal herramienta y medio de aprendizaje, así como una estimulación integral asertiva y natural. 

Es muy importante tomar en cuenta que se aprende a jugar, por lo que implica nuestro tiempo, dedicación y constancia. Debemos considerar mientras jugamos la edad, el nivel de pensamiento, nivel de desarrollo, motivación e interés, ya que mientras se juega se favorece el vínculo, la comunicación, lenguaje, pensamiento, coordinación mano ojo, motricidad, construcción de esquemas, rutinas, memoria, atención y nos permite acompañar a los niños en su proceso evolutivo identificando y respetando sus necesidades.

Por Lic. Gala María Gómez Miranda, terapeuta de lenguaje, aprendizaje, psicomotricidad y voz (niños, adolescentes y adultos). Tel.55 2898-0558 / email: gala.gomez.terapeuta@gmail.com / www.galagomezterapeuta.com.mx/ FB: Terapia de Lenguaje, aprendizaje y voz

 

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Celebs

Ailsinn Derbez comparte la clase de estimulación temprana de Kailani

Ahora que Aislinn Derbez se convirtió en mamá de Kailani, ha ido descubriendo y aprendiendo cosas, una de ellas es la estimulación temprana, pues tiene como objetivo aprovechar la plasticidad cerebral de los niños y optimizar sus habilidades.

 

A través de sus redes sociales, la actriz compartió con sus seguidoras la importancia de esta actividad para los bebés, pues a su hija le ha funcionado bastante bien.

 

«El movimiento es la base del desarrollo emocional y cognitivo de los niños”, se le escucha decir en uno de sus clips a la protagonista de Hazlo como hombre.

 

 

Judy, terapeuta en neurodesarrollo, destacó que con los talleres que cuentan se les enseña a los papás a identificar lo que tienen que esperar de sus hijos, a estimularlos y a respetar su desarrollo motor.

 

Al respecto, Aislinn añadió: “Como mamás podemos informarnos y ser únicamente facilitadoras para que logren adquirir las habilidades que les corresponden, siempre respetando su ritmo y sus propios procesos”.