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Padres e Hijos Salud

¿Qué es el lupus?

¿Qué es el lupus?

Es una enfermedad que ataca a los tejidos sanos del cuerpo.

¿Qué es el lupus?

Es una enfermedad llamada “autoinmune” y se caracteriza por atacar tejidos normales del cuerpo como si fueran organismos extraños). Las enfermedades autoinmunes son:

Artritis reumatoide

Diabetes mellitus tipo 1

Lupus

Las enfermedades de  inmunodeficiencia son las que las defensas del organismo son menos activa de lo normal, por ejemplo, como las del Sida (VIH).

Refuerza tu cuerpo con esta vitamina…

Que durante tu embarazo no te falte vitamina D

Los datos

  • Se presenta de 10 a 15 veces más en las mujeres que en los hombres.
  • Suele aparecer en personas entre los 15 y 44 años de edad.
  • Es de dos a tres veces más común entre los afroamericanos, latinos y asiáticos.

Los síntomas

Se les llama erupciones y pueden incluir:

  • Erupciones en la piel en forma de mariposa alrededor de la nariz y mejillas
  • Urticarias ocasionadas por la exposición al sol
  • Dolor e inflamación en las articulaciones y músculos
  • Pérdida excesiva del cabello (más de 100 pelos al día)
  • Respiración dolorosa
  • Fatiga
  • Dedos de las manos y pies pálidos o morados
  • Cefaleas dolor abdominal
  • Causa inflamación y dolor en el cuerpo, así como daño en los órganos.
  • Infecciones en vías urinarias y riñones
  • Hormigueo en cabeza y pies
  • Dolores de estómago

Si tienes más de dos síntomas, consulta a tu médico cuanto antes, debe realizarte un análisis de anticuerpos.

Estas enfermedades son raras, conoce más de ellas…

Enfermedades autoinmunes en niños

Alimentos para reforzar tu cuerpo

Estos alimentos ayudan a tu cuerpo a fortalecer las defensas y el sistema inmunológico

Con vitamina A

Calabaza, camote, espinaca, zanahoria, pimiento rojo, brócoli, espárrago, tomate, papaya, huevo, arándanos, mangos, duraznos.

Con complejo B

Semillas de girasol, pepitas, nueces, vege – tales verdes, frijoles, aguacate, cereales, plátano, espárrago, almendra, arroz, salmón, sardinas, huevos, cordero, res, yogur y queso bajo en grasas.

Minerales

Pescados grasos, res, pollo, huevos, soya, germen, cereales, nueces y semillas, aceite de girasol, arroz, ajo, coliflor, yogur, zanahoria, espinaca, brócoli, calabaza y vegetales verdes.

Selenio

Almendras, nueces, coco, semillas de girasol, huevos, cereales, arroz, frijol, frijoles de soya, cebollas, pollo, pato, pavo y pescado.

Zinc

Pepitas, nueces, almendras, nuez de castilla, germen, arroz, pan, salmón, pescado, pollo, pavo, ostiones, papa, naranja, piña, brócoli, zanahoria y tomate.

Con Vitamina E

Nueces, aceite vegetal, maíz, frijoles de soya, germen y cereales.

Con Vitamina C

Pimientos rojos y verdes, col de Bruselas, tomate, cereza, frutas del bosque, naranja, kiwi, guayaba, fresa, papaya, mango, melón, uvas, toronja, piña, limón.

Betacaroteno

En frutas amarillas, rojas y anaranjadas, así como en vegetales de color verde oscuro.

Vitamina D

Reduce los riesgos

  1. No te expongas a los rayos UV.
  2. Si tienes un riesgo genético de tener lupus (o ya tienes la enfermedad), cuídate de la luz ultravioleta.
  3. Evita el uso de fotocopiadoras y los focos de luz fluorescente.

Recuerda que la prevención y diagnóstico a tiempo puede salvar la vida de tu hijo.

¿Tu hijo presenta algún síntoma?

Foto: Getty Images

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Ser Bebé

La risa de un bebé nos muestra su salud

La risa de un bebé nos muestra su salud

Por Miguel Soria y Mayra Martínez

Sabemos que te encanta ver reír a tu bebé y es preciso que sepas que su sonrisa demuestra su buena salud.

La risa de un bebé nos muestra su salud

Una de las cosas más gratificantes para los papás es la risa de un bebé. Es por ello que un nuevo estudio muestra que los bebés se ríen mientras exhalan e inhalan.

La investigación comandada por Disa Sauter, fue presentada para la reunión de la Acoustical Society of América bajo el título ¿Cómo ríen los bebés?

Quizá te lo preguntes más de una vez a la semana…

¿Mi bebé está creciendo bien?

Los resultados

En conclusión, los resultados mostraron que los bebés más pequeños muy a menudo se reían tanto durante la inhalación como al exhalar.

«Los humanos adultos a veces se ríen al inhalar, pero la proporción es marcadamente diferente de la de los bebés. Nuestros resultados sugieren que este es un cambio gradual, comentó la investigadora».

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Identificación de enfermedades

Si sabemos que los bebés que tienen un buen desarrollo se ríen, podría ser interesante estudiar a los bebés que lo hacen poco ya que podrían estar en riesgo y ser un parteaguas de signos muy tempranos de desarrollo atípico de verbalizar sus emociones.

Un bebé que ríe es signo de un buen desarrollo.

¿Tu bebé se ríe constantemente?

Foto: Getty Images

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Ser Familia

Hijos de parejas gay son muy buenos estudiantes

Hijos de parejas gay son muy buenos estudiantes

Por Fernando y Mayra Martínez

Un estudio realizado por la Universidad de Lovania, ubicada en Bélgica, ha demostrado que los hijos biológicos o adoptados de parejas gay, tienen mejores resultados académicos que los hijos de familias tradicionales.

Hijos de parejas gay son muy buenos estudiantes

Según demuestran las investigaciones, los niños con papás homoparentales tienen mejores resultados en las pruebas del nivel básico (primaria y secundaria), hasta con un siete por ciento más de probabilidades de terminar con éxito la educación básica, para después integrarse al nivel medio superior y lograr llegar a la universidad para terminar satisfactoriamente una carrera.

Llena la habitación de tu hijo con los colores del arcoíris

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La investigación

“Los resultados indican que los hijos de parejas del mismo sexo son un 6.7 por ciento más propensos a graduarse que los niños de parejas heterosexuales”, explicaron los especialistas.

Para la investigación utilizaron datos gubernamentales de los Países Bajos de niños nacidos entre 1995 y 2005, además se basaron en un total de 1,200 hijos de padres gay y una cantidad igual de menores criados por padres heterosexuales.

Los resultados

Se llegó a la conclusión de que la mayoría de las parejas homosexuales tienen una gran posibilidad económica y altos niveles culturales y académicos que pueden disfrutar con su hijo.

Además, la investigación mostró que el amor que una pareja gay le pueda dar a un niño, influye de forma positiva en el desempeño escolar de su hijo.

Gracias a los resultados arrojados por la investigación, se tiene planeado realizar un estudio similar en niños que son educados únicamente por padres solteros.

Comparte tu experiencia como mamá o papá.

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Ser Familia

¿A qué edad debe independizarse mi hijo Millennial?

¿A qué edad debe independizarse mi hijo Millennial?

Por Fernando y Mayra Martínez

La independencia de tu hijo es algo que debe suceder en algún momento de la vida, pero es nuestra obligación como papás supervisar que no sea a una edad muy temprana, ¡pero tampoco cuando ya estén en el cuarto piso!

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¿A qué edad debe independizarse mi hijo Millennial?

Hemos visto en las películas norteamericanas que los hijos se despiden de su hogar en el momento que parten a la universidad, si tu hijo estudiará en una universidad lejos de tu casa, en otro estado o país, es cuando debe despegarse del hogar para seguir su camino. 

También es común que tu hijo inicie su vida de forma independiente cuando haya terminado su carrera y logrado encontrar un trabajo estable para sobrevivir.

Aunque lo anterior mencionado no es garantía de que así suceda por siempre, pues según las cifras de una plataforma especializada en roomies, hasta el 46% de los jóvenes que salen del hogar, ¡regresan una o más veces a la casa de sus papás!

Tips para ayudar a tu hijo a independizarse

  1. Mándalo de campamento en el verano, deja que viva con algunos tíos o amigos que vivan en otro estado o país.
  2. Dale responsabilidades en tu hogar como ir a pagar la luz, el gas…
  3. Que se haga responsable de sus gastos, es decir, si le das dinero a la semana o a la quincena, tengan una libreta en la que tu hijo debe apuntar en qué gasta ese dinero.
  4. Enséñale a ahorrar o algunos trucos para que le rinda más su dinero. 
  5. Tu hijo debe hacerse caso de todas sus cosas, es decir, lavar su ropa, asear toda su habitación, lavar los platos una vez al día, para que vea cómo funcionan las labores del hogar si es que desde pequeño no ayuda en alguna.La edad ideal

Lo ideal es que tu hijo se independicen entre los 23 y 28 años de edad.

Apoya a tu hijo si está estudiando una carrera, iniciando un negocio o acoplándose a un nuevo empleo.

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Padres e Hijos

Los papás que se ejercitan tienen hijos más saludables

Los papás que se ejercitan tienen hijos más saludables

Por Rodrigo y Mayra Martínez

Según una investigación, cuando los padres hacen ejercicio, los niños son más saludables, incluso al llegar a la edad adulta.

Los papás que se ejercitan tienen hijos más saludables

Padres que se ejercitan tienen hijos más saludables. En un nuevo estudio dirigido por Kristin Stanford, investigadora de Fisiología y Biología Celular de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio en el Centro Médico Wexner, Estados Unidos, mencionó que si papá hace ejercicio regularmente tiene un impacto significativo en la salud metabólica de su hijo.

Otros estudios recientes han vinculado el desarrollo de la diabetes tipo 2 y la alteración de la salud metabólica con la mala alimentación de los padres y cada vez hay más pruebas de que los padres desempeñan un papel importante en la obesidad y la programación metabólica de sus hijos.

Se concluyó que la descendencia de papás alimentados con una dieta alta en grasas tuvo problemas, algunos eran más intolerantes a la glucosa. En cambio, los padres que hacían ejercicio de forma regular, aseguran una mejor salud metabólica en sus hijos.

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La información genética la pasa el papá en el esperma y así lo transfiere a su descendencia. Así también la mamá, le pasa toda su información al bebé, entonces, para  tener niños más sanos, procura que la información genética que le heredas a tu hijo sea libre de enfermedades.

Si quieres embarazarte, lo mejor es que tú y tu pareja tengan una vida saludable antes de la concepción.

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Salud

El tabaco y este otro hábito son lo peor para salud

El tabaquismo es uno de los hábitos catalogados como más dañinos para la salud,  sin embargo, de acuerdo a la ciencia, el tabaco y este otro hábito que te diremos son lo que más puede dañar la salud; por lo que, de cambiarlo, reduciría el riesgo de padecer enfermedades graves.

Lo peor para la salud

Un estudio reciente reveló que la vida sedentaria puede ser incluso peor que fumar tabaco, pese a que cada año se diagnostican numerosas enfermedades y miles de muertes a causa del mismo.

La investigación liderada por el doctor Wael Jeber de la Clínica de Cleveland, evaluó la asociación entre la mortalidad y la capacidad cardiorrespiratoria de diversos pacientes sometidos a pruebas de esfuerzo físico.

“No ser apto para una caminadora o una prueba de esfuerzo con ejercicio tiene un peor pronóstico, en cuanto a la muerte, que ser hipertenso, ser diabético o ser un fumador actual”, explicó Jaber a CNN.

No ser apto para el esfuerzo físico es un grave factor de riesgo que, incluso, supera al de la hipertensión, la diabetes y el tabaquismo, y es necesario tratarlo como una enfermedad cuya única solución es hacer deporte.

El mismo reveló que una buena condición física lleva a tener una vida más larga, y no es necesario poner ningún límite al ejercicio físico ya que el exceso tampoco crea ningún riesgo, ni es perjudicial.

Por Odeth Figueroa

FOTO GETTY IMAGES

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Así Crece

Ayuda a tu hijo a estudiar mejor

Ayuda a tu hijo a estudiar mejor para que aproveche más sus clases.

Con estos consejos tu hijo no sufrirá a la hora de los exámenes, mira cómo puedes apoyarlo.

Ayuda a tu hijo a estudiar mejor

Vean las tareas de forma positiva

Hazle ver a tu hijo que la tarea sirve para afianzar conocimientos.

Sigue las 3E:

Establece horarios para hacer la tarea

Elige un lugar bien iluminado

Elimina las distracciones

Un buen lugar

Asegúrate que el lugar de estudio de tu hijo esté…

  • Bien iluminado, de preferencia por luz natural.
  • Si tienes focos, deben ser de luz amarilla, ya que mejora la visión.
  • Sin ruido ni distracciones.
  • Que tenga una buena temperatura.
  • La silla debe ser cómoda, con un respaldo firme y del tamaño proporcional de tu hijo.
  • Debe tener a la mano útiles, libros o cuadernos.
  • Debe estar ordenado para apoyar el aprendizaje.

Repaso diario de apuntes

La clave para no sufrir en los exámenes es tomarse unos minutos al día para revisar los apuntes de la clase, así será más fácil prepararse para los exámenes.

Sesiones cortas de estudio

Estudiar durante muchas horas seguidas no significa “estudiar mejor”, trata de que tu hijo tenga sesiones de estudio de 30 minutos cada una y deja que descanse.

No lo satures,

Si no ha repasado diario, en una tarde no aprenderá todos los conceptos para un examen.

Hagan notas en papel

Pueden incluir dibujos o mapas conceptuales, recortes, cuando se escribe a mano, se estimula una memoria que  ayuda a recordar la información a largo plazo.

Alimentación saludable

Asegúrate de que haya comido bien y que tome agua durante el tiempo de estudio.

Música clásica

Si tu hijo tolera la música clásica sin distraerse, esta puede ayudar para mejorar la concentración.

Exposición corta

Para que tu hijo retenga mejor los conocimientos, pídele que te haga una pequeña exposición.

Repaso en voz alta

Al decir algo en voz alta, el cerebro guarda la información por medio de la vista y el oído.

Cero aparatos electrónicos

Durante el tiempo de estudio apaguen el celular, la tele y cualquier otro dispositivo que pueda distraerlo.

Hazle un miniexamen

 Crea algunas preguntas en un cuestionario y deja que tu hijo lo conteste, refuercen el conocimiento que le haga falta.

Ayúdalo a relacionar los conceptos

Si hay algo que le cueste trabajo, ayúdalo a relacionarlo con otra materia, incluso con el artista que le guste, se le hará más fácil recordarlo.

Dile que dibuje

Pídele que haga dibujos de lo que está estudiando, le ayudará a reforzar el conocimiento.

Apunta las palabras clave

Dile a tu hijo que apunte en una hoja los conceptos, nombres o palabras que se le hagan los más importantes.

Investiguen juntos

Si hay algo que no le quede claro, investiguen juntos para encontrar una mejor respuesta.

Apoyar a tu hijo en sus sesiones de estudio le dará seguridad.

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Así Crece

Crea un espacio para que tu hijo aprenda mejor

Crea un espacio para que tu hijo aprenda mejor y tenga un mayor rendimiento escolar

Prefiere que el tiempo que tu hijo dedique a estudiar sea de calidad, más que cantidad.

Crea un espacio para que tu hijo aprenda mejor

Crea un espacio ideal para ayudar a tu hijo a aprender. Tu hijo necesita un buen ambiente para realizar sus tareas escolares.

Tu hijo aprenderá mejor si…

Estudia en un lugar en donde pueda trabajar cómodamente y sin distracciones.

Tiene un lugar en donde tenga sus útiles escolares a la mano y en el mismo sitio.

Tiene una iluminación correcta para evitar la fatiga visual al leer.

6consejos para ayudarlo a aprender mejor

  1. Concéntrate más, divide la tarde de estudio en bloques de 30 minutos con descansos de 10 minutos.
  2. Quita cualquier distracción son una gran barrera para estudiar o hacer la tarea.
  3. Crea tu propia estrategia
  4. Ya sea hacer mapas mentales, cuadros sinópticos, dibujos, cantar, lo que sea que te ayude a hacer tuyo el conocimiento.
  5. Si tu hijo está muy cansado, dale un snack nutritivo como fruta, yogur o una barra de granola, deja que se relaje por unos minutos, trabajará mejor con la mente clara.
  6. Sin teléfono, tele y videojuegos, déjalos en otro lugar o apagados.

Haz que tu hijo disfrute el tiempo de estudio. 

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Salud

¿Eres desordenada? Tranquila, según la ciencia eres más saludable

Si eres de las que no encuentras un solo calcetín entre tu ropa y desde pequeña te han dicho que no hay persona más desordenada que tú… tranquila; de acuerdo con un estudio de la Universidad de Minnesota, las mujeres con estas características poseen una mejor salud física y mental.

Los especialistas encargados de la investigación determinaron que las mujeres que no se preocupan por el orden, tienden a reducir el estrés; esto se traduce en una reducción de la presión arterial, colesterol y menores efectos negativos en el corazón.

PEXELS

Otro de los beneficios de las ‘desordenadas’ es la disminución de las molestias gastrointestinales. A menor estrés los intestinos trabajan de manera correcta, lo que evita el estreñimiento y otros trastornos.

Al no ser observadoras del orden, las mujeres reducen la aparición de arrugas y señales de envejecimiento, señaló una de las conclusiones del estudio realizado den Estados Unidos.

Los ambientes desordenados promueven la inspiración y la generación de ideas innovadoras, pues el desorden incita al cerebro a desarrollar el hemisferio que se ocupa de los pensamientos creativos.

Por supuesto que no es malo ser muy ordenada, sólo debes concentrarte en no estresarte en el esfuerzo de tener todo luciendo perfectamente. Piensa que es mucho más importante que conserves un cuerpo y una mente saludable.

 

 

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Salud

Videos familiares ayudan a detectar autismo en niños

El autismo es una condición que puede identificarse con mayor prontitud durante la infancia gracias a ocho modelos de aprendizaje automatizado mediante el análisis de videos caseros, llevados a cabo por Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford en California.

«El uso de videos caseros para el diagnóstico tiene el potencial de agilizar el proceso y hacerlo mucho más eficiente», destacó Dennis Wall, uno de los autores del estudio.

“A partir de un set de algoritmos que incluía de cinco a 12 características de comportamiento de los niños y producía una puntuación general que indicaba si el menor tenía autismo«, explicó el investigador.

PEXELS

Los investigadores solicitaron a familias voluntarias que compartieran videos caseros de poca duración en los que se apreciara el rostro y manos de los niños, donde se pudiera captar «su interacción social, así como el uso de juguetes, lápices y utensilios».

De todos los videos analizados, se determinó que 116 eran de niños con autismo (con un promedio de edad de cuatro años y 10 meses) y 46 de menores que estaban desarrollando autismo (con un promedio de edad de dos años y 11 meses).

Wall señaló que una de las ventajas más importantes del uso de vídeos hogareños para el diagnóstico es que «toman al niño en su ambiente natural» a diferencia de la valoración clínica que se realiza en un medio «que puede ser rígido y artificial y provocar comportamientos atípicos en los niños».