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30 ideas para lograr el equilibrio en el trabajo y familia

30 ideas para lograr el equilibrio entre el trabajo y tu familia

La convivencia es un factor positivo que ayuda a que tu hijo se aleje del consumo de alcohol o drogas, tenga una infancia feliz, buena autoestima y esté sano.

A veces por el ritmo de trabajo se dejan de lado las cosas importantes como el pasar tiempo de calidad con la familia. No dejes que la rutina y el trabajo te absorban, tu hijo y tu familia te necesitan, mira lo que puedes hacer para recuperar el equilibrio.

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30 ideas para lograr el equilibrio entre el trabajo y tu familia

  1. Ten tiempo de calidad con tu hijo y pareja.
  2. Trabajen en equipo con las tareas cotidianas de la casa.
  3. Salte del trabajo a tu hora.
  4. Llega puntual a la oficina y haz una lista de tus prioridades del día.
  5. Separa entre las cosas urgentes, de las importantes y ve resolviendo una a una.
  6. Procura no llevarte trabajo a casa.
  7. No trabajes mientras tu hijo está en casa, dale tu tiempo.
  8. Disfruta de paseos familiares al menos los fines de semana.
  9. Cada día, haz poco a poco las tareas domésticas, no dejes todo para el fin de semana.
  10. Organicen vacaciones en familia al menos una vez al año.
  11. Hagan deporte en familia.
  12. Cuando estés en casa, no estés pegado al celular, tableta, laptop o tele.
  13. Vayan al parque entre semana.
  14. Compartan el desayuno o la cena en familia.
  15. Aunque estés en la oficina está al pendiente de tu hijo mediante una llamada telefónica.
  16. Revisa la tarea de tu hijo al llegar a casa.
  17. De vez en cuando, disfruten juntos de un rico helado.
  18. Vayan a un concierto en familia.
  19. Evita el drama de las mañanas, levantándote unos minutos más temprano y dejando listas algunas cosas una noche antes.
  20. Si es posible, ve si en tu trabajo te pueden dejar salir antes de la hora normal para estar más tiempo con tu hijo.
  21. Por más compromisos que tengas, nunca faltes a una actividad escolar de tu hijo.
  22. El fin de semana cocinen juntos, por ejemplo, ¡hagan una pizza!
  23. Cuéntale un cuento a tu hijo antes de dormir.
  24. Vean un partido de su equipo favorito.
  25. Jueguen con las almohadas antes de dormir.
  26. Cuiden de una planta o un árbol.
  27. Al llegar a casa, cuéntale a tu hijo cómo te fue en el día y que él también te cuente qué hizo, cómo se sintió.
  28. Aprovecha el momento de ponerle la pijama, para una sesión de cosquillas.
  29. Antes de irte al trabajo, abraza a tu hijo y dile lo mucho que lo quieres.
  30. De vez en cuando, sorpréndelo con un detalle, no debe ser material precisamente, puede ser una bolsa de galletas, un globo, una tarjeta que hayas hecho…

Para que tu hijo se sienta seguro debe sentir que en su casa es aceptado y querido.

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¿Qué tan seguido debes lavar tus sábanas?

¿Qué tan seguido debes lavar tus sábanas?

Al dormir, tu cuerpo deja alrededor de 30,000 células muertas al día en tus sábanas, además de saliva, sudor… Si duermes con tus mascotas también contribuyen a traer más contaminantes a tu cama y distintos factores ayudan a la aparición de ácaros.

¿Qué son los ácaros?

Insectos de la familia de los arácnidos que viven en el polvo, en las sábanas y alfombras. Son tan pequeños que no se aprecian a simple vista, son alérgenos y se pueden eliminar con limpieza.

¿Cómo eliminarlos?

Ventila tu casa

Diario abre las ventanas, sobre todo, las habitaciones donde duermen para que entre aire fresco.

Sacude el polvo

En lugar de barrer, prefiere usar aspiradora y al sacudir, hazlo con un paño húmedo para que el polvo no quede en el aire.

Cero humedad

Si hay humedad en tu casa, podría ser un lugar favorito para que los caros vivan, puedes encender el aire acondicionado para evitar esto.

Aspira el colchón

El colchón y las almohadas son el lugar favorito de los ácaros, lo que puedes hacer es usar fundas para almohada que sean antiácaros y de vez en cuando aspirar el colchón.

Lava alfombras

Si tienes alfombra, debes tener una higiene máxima, pues son lode los lugares favoritos de estos animales.

¿Qué tan seguido debes lavar tus sábanas?

Lava las sábanas

Debes cambiar las sábanas una vez a la semana para evitar la proliferación de ácaros y retirar la suciedad que de forma natural se van adhiriendo a ellas.

Al menos una vez a la semana para mantener la higiene y salud de tu familia.

¿Cada cuándo acostumbras lavar tus sábanas?

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