Categorías
Padres e Hijos

Llegar tarde siempre, rasgo de la gente más feliz

Leer tal frase hasta parece un insulto, pero de acuerdo con la investigadora Diana Delonzor, quienes suelen llegar tarde a todos lados, siempre, son más optimistas en la vida, por tanto, son gente más feliz. ¿Qué piensas de esto?

Llegar tarde = más feliz

En su libro Never Be Late Again, Diana Delonzor explica que quienes suelen llegar tarde de forma crónica es porque no son buenos para calcular el tiempo que les llevará hacer sus tareas y responsabilidades, pues por su tipo de personalidad perciben que el tiempo pasa más lento.

Esto tiene algunos cuantos beneficios para ser más feliz:

  • No se estresan; no sienten la presión del tiempo encima y relajados pueden hacer sus tareas.
  • Esta actitud entusiasta, resulta útil frente a las adversidades de la vida; son capaces de enfrentar los conflictos de modo pacífico, sin estrés ni ansiedad.
  • Resuelven los conflictos con eficiencia y hasta proponen nuevos caminos, ya que su mood relajado les permite mirar opciones donde el estrés nubla la visión y las posibilidades.  Esto puede hacerlo  más exitosos en el ámbito laboral, aún y cuando no lleguen a tiempo a las reuniones.
  • Tienen menos riesgos de padecer enfermedades coronarias, algo que suele estar vinculado al poco estrés que viven.

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer:

¿Te cansa tu trabajo? Prueba quedarte en casa cuidando de tus hijos…

 

Categorías
Ser Familia

Lo que debes saber de la exposición de Koons y Duchamp antes de llevar a tu hijo

Lo que debes saber de la exposición de Koons y Duchamp antes de llevar a tu hijo

A partir del 19 de mayo de 2019, podrás apreciar en la CDMX una exposición única en el mundo (y que quizá no vuelva a repetirse) llamada Apariencia Desnuda en donde se exhibirá la obra de dos de los artistas contemporáneos más representativos del siglo XX: Marcel Duchamp (sí, el artista francés famoso por la obra “La Fuente” y Jeff Koons (conocido por sus enorme esculturas brillosas de perritos «hechos de globo»).

¿Quién es Marcel Duchamp?

Fue un artista francés que hizo obras en estas corrientes artísticas: Cubismo, Post-impresionismo Expresionismo y Dadaísmo. Sus obras revolucionaron el mundo del arte.

¿Quién es Jeff Koons?

Jeff Koons es un artista estadounidense conocido por generar obras de arte de enorme tamaño y que son tan llamativas por los colores que utiliza ya que parecen hechas del material de los globos metálicos, pero en realidad, se trata de bronce.

Lo que debes saber de la exposición de Koons y Duchamp antes de llevar a tu hijo

  • No podrás soltar a tu hijo de la mano en ningún momento porque ninguna obra puede tocarse. 
  • Las obras están expuestas de tal forma que pareciera que las puedes tocar, pero está prohibido. 
  • Esta vez no hay marcas que delimiten el espacio máximo en el que puedes acercarte a las obras, por lo que deberás tomar tus precauciones y quedarte al menos a 1 metro de distancia si no quieres que los guardias te llamen la atención todo el tiempo. 
  • A diferencia de exposiciones como la que hubo de Andy Warhol, en esta puedes tomar todas las fotos que desees.

Si vas a llevar a niños menores de 15 años, toma en cuenta que en el piso 3
hay obras eróticas explícitas.

Las obras que más le gustarán a tu hijo

La exhibición va del piso 3 al sótano y en cada uno de los pisos hay obras que vale la pena ver con tu hijo.

Piso 3

En el piso 3 está el famoso “Rabbit”, el cual el 15 de mayo de 2019 fue subastado por la cantidad de 91 millones de dólares, además, comparte lugar con la famosa obra “La Fuente” de Marcel Duchamp. Verán obras compuestas por aspiradoras, una pelota de básquetbol, un enorme globo azul en el cual será divertido verse reflejados. PERO TOMA EN CUENTA que a partir de “Metallic Venus” depende de ti si deseas que tu hijo siga el recorrido ya que en la última sala se muestran obras eróticas, hay dos de gran tamaño que son explícitas. Si llevas a un niño pequeño, seguro te hará preguntas o podrá quedarse confundido y tendrás que abordar el tema en casa.

Piso 2

El piso 2 será el que más le divertirá a tu hijo porque es en donde está un Ballon Dog de enorme tamaño acompañado de una enorme escultura multicolor llamada “Play-Doh” y un retrato de la Mona Lisa con una esfera en la que le gustará reflejarse.

Piso 1

El piso 1 también será de los favoritos de tu hijo pues se encuentra “Hulk” y “Lobster” que también son figuras de bronce pero del personaje de Marvel Hulk y de una divertida langosta.

Sótano

En el sótano está la obra del artista Saâdane Afif, un artista francés que ha dedicado su vida a reunir material que hable sobre “La Fuente” de Marcel Duchamp, la sala te sorprenderá porque de techo a piso está adornado con todos los artículos de periódicos y revistas que él ha reunido así como una basta colección de libros.

Más de Jeff Koons

Puedes inspirar a tu hijo en la obra de Jeff Koons para estimular su creatividad e imaginación ya que Jeff Koons desde niño se interesó por el arte, incluso dentro de la exposición hay una foto de él rodeado por material para dibujar.

Jeff Koons apoya al Centro Nacional para Menores Desaparecidos y Explotados cuyo propósito es combatir los problemas mundiales de secuestro y la explotación infantil.

Apreciar el arte vuelve a tu hijo más sensible y empático con el mundo que le rodea.

¿Qué museo le ha gustado más a tu hijo?

Foto: vista de la exposición Apariencia desnuda: El deseo y el objeto en la obra de Marcel Duchamp y Jeff Koons, aun Museo Jumex, 2019 Foto:Moritz Bernoully.

Disfruta el arte con tu hijo

Qué hacer para que tu hijo disfrute el arte

Categorías
Padres e Hijos

Qué hacer para que tu hijo disfrute el arte

Qué hacer para que tu hijo disfrute el arte, esto es posible si sigues estos sencillos consejos.

Visitar un museo debe resultar divertido para tu hijo, así ayudarás a que durante toda su vida, aprecie el arte.

Qué hacer para que tu hijo disfrute el arte

1. No lo vean como una obligación

Si la sola idea de visitar un museo hace que tu hijo se moleste o haga berrinche, no lo obligues, si lo haces sólo conseguirás quitarle el gusto por apreciar lo valioso de los cuadros y obras.

2. Crea buenas expectativas

Habla con tu hijo y explícale que irán a visitar a un museo, si es la primera vez que van, explícale qué podrá ver allí. Así fomentarás la curiosidad, crearás sorpresa y tu hijo tendrá ganas de descubrir ese nuevo lugar.

3. Vaya a una exposición llamativa para él

Debes partir de la edad de tu hijo y de sus intereses. Quizá para un niño menor de cinco años le sea difícil apreciar el arte prehispánico pero tal vez pueda divertirle una exposición llena de colores o cuadros de figuras que él entienda.

4. Ayúdalo a apreciar el arte

Si ves que un cuadro le llama más la atención que otros, pregúntale qué ve, pídele que te describa el cuadro, que te diga los colores, qué le gusta más…

5. Si tiene dudas, ayúdalo

Quizá no seas un experto en historia del arte pero puedes ayudarte con las referencias y museografía de las exposiciones para explicarle a tu hijo alguna de sus inquietudes.

6. Busca temas divertidos

Lo mejor para que tu hijo disfrute de la experiencia y quiera seguir visitando museos es que busques alguna exposición que sea especial para niños o que sea de algún tema de interés para tu hijo, como dinosaurios, animales, el chocolate, objetos, juguetes…

7. Mide el tiempo

Por lo general, los niños menores de 10 años se desesperan rápido, así que por más que quieras estar medio día apreciando la exposición, debes tener en mente que una hora es el tiempo ideal para que tu hijo esté contento.

8. Disfruten el arte en familia

Quizá después de su visita al museo y si tu hijo quedó con interés en algún tema, pintor u obra puedan ampliar la información yendo a una biblioteca o a otro museo que comparta un tema en especial.

9. Usa palabras sencillas

Si vas a hablarle a tu hijo de alguna corriente de arte, asegúrate de hacerlo en palabras sencillas que tu hijo pueda entender, sino, él dejará de ponerte atención o se quedará  muy confundido.

10. Déjenlo para otra ocasión

Hay ocasiones en las que por la importancia de la exposición, el museo puede estar muy lleno impidiendo que tu hijo aprecie bien las obras. Si es así, váyanse, ya será en otra ocasión que puedan visitar la exposición, busquen un día y un horario con menos afluencia de personas.

11. Un buen ejemplo

Quizá alguno de los cuadros que vean en la exposición sea de algún pintor o artista que empezó a hacer arte desde niño, y esta historia pueda inspirar a tu hijo.

12. Una gran experiencia

Cuando regresen a casa, reúne materiales con los que tu hijo pueda hacer su propia obra de arte, dale libertad de hacer lo que él quiera y después, pon su cuadro en un lugar especial de la casa.

Toma en cuenta que hay museos que están diseñados especialmente para los niños o que en ciertos días del mes ofrecen programas o actividades infantiles.

Créditos foto:

APARIENCIA DESNUDA:EL DESEO Y EL OBJETO EN LA OBRA DE MARCEL DUCHAMP YJEFF KOONS, AUN19.MAY.–29.SEP.2019APPEARANCE STRIPPED BARE:DESIRE AND THE OBJECT IN THE WORK OF MARCEL DUCHAMPAND JEFF KOONS, EVEN19.MAY.–29.SEP.2019

Vista de la exposición Apariencia desnuda: El deseo y el objeto en la obra de Marcel Duchamp y Jeff Koons, aun Museo Jumex, 2019. Foto:MoritzBernoully

Te puede interesar…

Los mejores museos para niños de la CDMX

Categorías
Nutrición

Cómo preparar una ensalada de espinacas y fresas

Te decimos cómo preparar una ensalada de espinacas y fresas que te aportarán a ti a tu familia nutrientes.

Los seres humanos necesitamos llevar una alimentación saludable a lo largo de toda la vida. Procura incluir en tu dieta y en la de tu familia alimentos ricos en calcio, hierro, zinc, vitaminas y fibra y eviten el consumo de alimentos procesados, muchos carbohidratos, azúcar o sal añadida.

Cómo preparar una ensalada rica

1 lechuga 

1 manojo de espinacas

1/2 kg de fresas

1 kg de mango picado

100 g de almendras fileteadas

1 paquete de queso de cabra

Prepara el aderezo

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre blanco
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 2 cucharas de mostaza Dijon
  • 1 pizca de sal de grano
  • 1 pizca de pimienta negra molida

Instrucciones 

  • Lava y desinfecta todos los vegetales y frutas
  • Corta las lechugas, espinacas, fresa y mango
  • Pon a tostar las almendras
  • Desmorona el queso de cabra
  • Mezcla todos los ingredientes del aderezo
  • Mezclar todos los ingredientes suavemente y agrega el aderezo

Comer vegetales y frutas crudas te ayudarán a retrasar los signos del envejecimiento y a mantener tu cuerpo sano.

¿Te gustan las ensaladas?

Ten una piel joven con vitamina C

Categorías
Cine para ti Cine para tus hijos

Mirai, una película para papás con dos (o más ) hijos

Si tu casa fue una locura con tu primer hijo, con el segundo será el territorio de una guerra. Pero… Mirai, mi pequeña hermana te ayudará a reírte de la situación.

Todo empieza cuando el pequeño Kun espera ansioso la llegada de sus padres a casa, en compañía de su abuela materna, quien lo está cuidando. Al escuchar el llamado de la puerta, corre a recibir a sus padres y entusiasmado les pregunta: «¿Ella es la bebé?». Su padre se la presenta y le pide pensar en un nombre para ella. A Kun se le ocurren algunas cuantas graciosas ideas, todas relacionadas con sus trenes favoritos, al final, la recién llegada recibe el nombre de Mirai, que significa «futuro».

Pero esa admiración por su hermanita, pronto desaparece: justo cuando Kun comienza a sentir celos de ella al ver que su mamá le dedica «más atención». Entonces, el niño Kun, quien hasta ese momento había tenido todo el amor de sus padres para él solo, simplemente comienza a portarse mal: entre berrinches, gritos y pellizcos a su hermana Mirai, llega la gran frase en contra de su amada mamá: ¡eres una bruja!

¡Vaya muchachito! Sin embargo, en esta aventura, Kun aprenderá una sabia lección que le llegará desde el futuro, desde su pasado y desde su presente. En una realidad fantástica, Kun se dará cuenta del valor no solo de su hermana Mirai, también de su mamá, de su papá, de sus abuelos… ¡de tener una familia!

Tu pequeño de tres años quizá no alcance a comprender aún este sentido, pero sin duda, el trabajo de este anime está tan bien elaborado, es tan sencillo y hermoso que cautiva y entretiene también a los más chiquitos; igual que a los niños ya más grandes, quienes ya podrán rescatar el mensaje de Mirai en cuanto al valor que la familia tiene en sus vidas.

Mientras que para ti, mamá y papá, Mirai te dejará también algunas cuantas sabias lecciones y varios tips para ayudar a tus hijos a tener una buena relación de hermanos, entenderse y aceptarse. Entre ellos, una mirada más consciente de tu papel tan importante frente a tus hijos, sobre todo lo que tú representas parar ellos, el valor que tienes como su principal fuente de amor y cuidados; justo por lo cual, es importante sepas qué hacer como mamá de niños hermanos.

Date un tiempo para ver esta película, ¡y para reírte con todas las ganas de algunas situaciones que solo una mamá y un papá entienden a la perfección!

Datos que necesitas saber de Mirai, mi pequeña hermana

  • Fecha de estreno: 19 de abril
  • Llega a México de la mano Konnichiwa Festival y Cinépolis.
  • Director, Mamoru Hosoda
  • Estuvo nominada al Oscar
Categorías
Ser Familia

¿Tu hijo ama el cereal de caja? Hazlo el postre ideal en Estación Cereal

Para una tarde de postre en familia este rincón en la Condesa es perfecto: consientes a tu hijo y, de paso, a ti misma, mientras recuerdas tu niñez y los tazones llenísimos de cereal de caja con leche.

¿Cuál te gustaba? En Estación Cereal presumen de tener más de 150 distintos: Chips Ahoy, Oreo, Star Wars, Lucky Charms, Reese´s, princesas, unicornios, Iron man, Pebbles, Capn Crunch´s de pancake y los clásicos como Zucaritas y Chococrispis.

En sus paredes tienen estantes (cual si fuera una librería) con las cajas de cereales para que tu antojo y el de tu hijo haga su trabajo.

Además, lo puedes acompañar con el topping de tu preferencia: helado, galletas, frutas, gansito, gomitas, bombones, pop tarts, granola o pingüinos. Y… con la leche o lechada que escojas, desde la entera, deslactosada, light, hasta de coco y almendras; de hecho, le puedes añadir un color (tus niño estará fascinado), es un colorante vegetal que no le cambia el sabor.

Como verás… ¡es una bomba de azúcar! Por lo mismo, debe ser solo un gusto para un fin de semana o una tarde de viernes. Como sea, tómalo como una «travesura» con tu hijo que los unirá más, porque a los niños les encanta que sus papás también se diviertan. ¡Disfruta!

Estación Cereal está en Cuernavaca 44, Condesa, Ciudad de México. Abren de martes a domingo de 9:00 a 21:00. Los costos: Fit $60 – $70/ Fat $70 – $90 / $15 a 20 si cambias de leche / $5 más con helado / Topping extra $10 / waffle $60 / malteadas $60.

FOTOS GETTY IMAGES/ FACEBOOK ESTACIÓN CEREAL

Te interesa: 10 cereales que debes incluir en tu dieta

Categorías
Salud

¿Qué es la otitis de piscina en los peques?

La otitis de piscina o externa en niños puede ser muy recurrente durante las vacaciones, por eso te decimos sus síntomas y cómo prevenirla.

La llamada otitis de piscina o nadador en niños es en realidad una otitis externa causada por hongos o bacterias y que infecta el canal auditivo que transporta sonido del exterior del cuerpo hacia el tímpano.

La otitis de piscina ocurre, como su nombre lo indica, por pasar demasiado tiempo en el agua, lo cual genera inflamación y que las bacterias u hongos infecten la piel del canal, causando dolor al tacto o, incluso, por roce y al masticar o hablar.

Las molestias por la otitis externa se pueden acentuar en los niños también cuando duermen sobre el oído infectado.

Debido a la infección y como parte de los síntomas de la otitis de piscina, es posible que haya un poco de supuración del oído y que la audición de los peques se vea afectada de manera temporal hasta recibir tratamiento. Cabe destacar que no es contagiosa tal cual para otros pequeños.

El tratamiento de la otitis externa depende de la gravedad de la infección y de la cantidad de dolor que siente el pequeño. Es importante no medicarlo sin consultar previamente a un médico y, para prevenirla, lo mejor es que sigan las recomendaciones del especialista; además, limitar un poco el tiempo en la piscina, secarse con cuidado los oídos utilizando una toalla, e inclinar la cabeza hacia ambos lados para ayudar a que el agua drene de los oídos.

Recuerda, la infección por otitis externa no es grave, pero lo mejor siempre será la prevención para evitar que tu peque padezca dolor. ¡Cuídalo!

 

Categorías
Ser Bebé

8 tips para las primeras vacaciones del bebé

¡Que nada se te pase ni olvide! Tu bebé y tú están a punto de vivir sus primeras vacaciones, te dejamos una lista de consejos para hacer este momento memorable. El primero: ¡toma muchas fotos!  

Elige el destino: lo primero que debes hacer es decidir el destino para saber qué es lo que te vas a llevar. Cuando hay buen clima, los parques, las zonas verdes o la playa son la mejor opción para pasear con los peques. El sol, el aire fresco y los colores del paisaje los llenarán a todos de energía. Da igual el tipo de terreno al que vayas, ¡los cochecitos no conocen los límites!

Lleva lo necesario: aunque el trayecto sea corto, hay que ser previsor y llevar todas aquellas cosas que puedas necesitar: pañales, toallitas, agua, biberón o papilla por si le toca comer, baberos, chupón, ropa, etc?. Lo más cómodo es darle el pecho. Para los más despistados, preparar una lista e ir ?tachando? todo lo que tenemos, puede ser de gran utilidad.

El bolso de mamá: tus cosas también son importantes, así que lo mejor es contar con una maleta grande que se pueda adaptar al cochecito o la silla de viaje, donde puedas llevar lo tuyo y lo del bebé. Existen muchos bolsos maternales para llevarlo todo junto, tanto tus cosas como las del bebé. Si no quieres gastar dinero, también puedes optar por tener uno pequeño para ti y el del bebé. Es lo más fácil para organizarse.

Protégelo del sol: una vez que tenemos todo organizado, es el momento de preparar al bebé. Asegúrate de que lleva el pañal limpio y que no le toca comer inmediatamente. Los pediatras recomiendan que le pongas protección solar especial para niños antes de salir de casa. No es necesario llevar paraguas, gorro, gafas de sol…Con una crema especial para bebés, aplicándola con frecuencia, y tratando de buscar la sombra durante las horas fuertes tu bebé estará cubierto.

Cobija multiusos: aunque haya buen clima, es posible que en lugares de sombra refresque o que haya aire acondicionado donde vayas. Para que al bebé no le de frío, son muy prácticos los fulares o una manta de verano o de invierno según la época. Hay muchos diseños y colores y permiten utilizarlos de mil formas distintas: como sábana, como ?extensión? de la capota del cochecito para que el sol no moleste al peque mientras duerme, e incluso para tener más intimidad si lo deseas para darle el pecho en lugares públicos.

Viaje en auto: si usas el coche para llegar a tu destino, recuerda que es fundamental utilizar el sistema de retención infantil de seguridad (silla de auto). Y para evitar que se aburra durante el trayecto, nada mejor que llevar un buen repertorio de canciones infantiles. Aunque no sepa hablar, ¡te sorprenderá ver cómo reconoce e intenta cantar sus favoritas!

De paseo: no importa la edad de tu bebé, a los pequeños de la casa les encanta pasear en el cochecito o sillita ya que el traqueteo de la calle y el aire fresco los suele calmar y ayudar a dormir. Si el bebé tiene pocos días, lo mejor es empezar con una salida de quince o veinte minutos al día y aumentar progresivamente la duración de los paseos.

Estimula sus sentidos: cuando llegues a tu destino, es el momento de divertirse juntos y que tu pequeño disfrute descubriendo y experimentando. La playa o el parque son lugares ideales para estimular sus sentidos. ¡Seguro que no se te olvida su cara si es la primera vez que pisa la arena descalzo! Un abrazo, una mueca…todo lo estimula. También la pasarán en grande jugando con el cubo y la pala, subiendo a un columpio? ¡o persiguiendo palomas!

Disfruta al máximo de las vacaciones con estos consejos.

Categorías
Salud

¡A jugar! Cuida su salud con estas ideas de actividad física

¿Por qué con el juego? En los primeros años de vida, el juego es su manera de tener actividad física y hacer ejercicio, mucho antes de que el deporte llegue a sus vidas.

Además, la riqueza motriz de los pequeños depende de la oportunidad que les demos de moverse y estas experiencias mejoran su capacidad intelectual, concentración, equilibrio y comunicación. 

Cuando llevas a tu bebé de paseo, lo animas a chapotear en la bañera o lo dejas que repte y gatee, estás sembrando la semilla de un niño, un adolescente y un adulto con el hábito y facilidad para la actividad física. Así que a jugar con estas ideas en movimiento que hoy te compartimos.

IDEAS EN MOVIMIENTO

Lo que mejor funciona es lo más sencillo: gatear, arrastrarse, agacharse y levantarse o saltar. Se trata de conectar con el niño y divertirse juntos.

• Circuito de psicomotricidad. Pon en el suelo almohadas, cojines, una manta, etc. Se trata de pasar por encima o por debajo, sortear los obstáculos, rodar, arrastrarse, gatear o caminar hacia atrás.

• Simón dice. El que dirige el juego dice “Simón dice…” y propone un movimiento o un gesto que los demás tienen que imitar: ir a cuatro puntos, corriendo, de puntillas, etc. Otra versión es “Me rasco (la rodilla, el pie, la nuca…) ”.

• Carreras y bailes de animales. Tú eres un perro o un león y yo una tortuga, un elefante o un cangrejo. ¿Cómo bailamos? o ¡A ver quién llega antes a la meta!

• Bolas en el pasillo. Cierra las puertas, pon música y suelta muchas pelotas. Cuando se pare la canción, hay que agarrar todas las pelotas que se puedan y meterlas a un “tragabolas” (bien puede ser una caja de cartón).

• Tenis con globos. Sustituye las raquetas por platos de cartón. ¡Que los globos no toquen el suelo por nada en el mundo!

• Aros. ¿Quién conseguirá capturar al otro utilizando un aro? O, al colocarlo en el piso que simule una isla; entonces, que mamá o papá sean el náufrago y el niño, un tiburón.

• ¿Bailamos? Pongan su música favorita, ¡y a moverse al ritmo! Cuánta diversión habrá.