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Cómo lograr que tu hijo tenga mejores calificaciones

Cómo lograr que tu hijo tenga mejores calificaciones 

Un estudio reveló que los niños que hacen ejercicio tienen mejores calificaciones.

Cómo lograr que tu hijo tenga mejores calificaciones

Investigadores de la Universidad de Granada, España realizaron un estudio a nivel mundial donde descubrieron que la condición física de los niños puede influir en la estructura cerebral.

Esto a su vez puede determinar su rendimiento académico.

Dichos científicos aseguraron que el nivel de condición física de los niños, principalmente la capacidad aeróbica y la habilidad motora, está asociado con un mayor volumen de materia gris.

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Regiones cerebrales del aprendizaje

La capacidad aeróbica se asoció con mayor volumen de materia gris en regiones frontales (corteza premotora y corteza motora suplementaria), subcorticales (hipocampo y caudado).

También en regiones temporales (giro temporal inferior y giro parahipocampal) y la corteza calcarina; regiones cerebrales importantes para el aprendizaje, la función ejecutiva y procesos motores y visuales.

Según Irene Esteban-Cornejo, investigadora postdoctoral de la Universidad de Granada y primera autora de este artículo, «el volumen de materia gris en las regiones corticales y subcorticales influenciadas por la condición física determina a su vez un mejor rendimiento académico de los niños».

El estudio comprobó que el ejercicio físico mejora la capacidad aeróbica y la habilidad motora para estimular el desarrollo cerebral y el desempeño académico.

¿Tu hijo hace alguna actividad física?

Foto: Getty Images

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Salud

Beneficios de dormir la siesta

Los beneficios de dormir la siesta son varios, el principal es gozar de una vida más sana.

Por Josselin Melara

Dormir la siesta es necesario para una vida sana ya que el sueño saludable es uno de los aspectos más importantes para que tu cuerpo funcione mejor.

¿Por qué es necesario dormir la siesta?

El sueño es necesario e importante para todos, sin excepción. Mientras dormimos, nuestro cuerpo, además de descansar, cumple con otras funciones vitales para que al día siguiente nos sintamos súper bien.

Un buen sueño mejora la calidad de vida, el dormir sanamente mejora la relación que tenemos con nuestra familia. Es muy importante que todos durmamos lo suficiente en el hogar.

Los beneficios de las siestas son…

  1. Incrementan la creatividad y ayudan a resolver problemas de forma más óptima.
  2. Evitan problemas de sobrepeso. El insomnio hace que las células grasas liberen menos peptina, la hormona supresora del apetito, y más grelina, hormona del apetito.
  3. Dormir la siesta te ayuda a estar más saludable a nivel físico, mental y emocional, especialmente si tomas durante el día.
  4. El no dormir aumenta la presión arterial y las probabilidades de sufrir una enfermedad del corazón.
  5. Si duermes bien, es menos posible que tengas problemas de depresión y ansiedad.

Recuerda: dormir la siesta (con una duración de al menos 20 minutos) durante el día te puede hacer sentir mucho mejor. Regálate esos minutos, ¡te sentirás de maravilla!

¿Tú y tu hijo duermen la siesta?

 

 

 

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Beneficios de que tu hijo ande descalzo

Todos los niños, podríamos decir que sin excepción alguna, se quitan los zapatos y quieren andar descalzo al llegar a casa, ya que les resulta placentero. Nosotros como padres nos preguntamos por qué lo hace y nos sentimos inseguros con su actitud.

Y aunque pueda parecer que los podría hacer enfermar, no es así, y estos son los beneficios que andar descalzo tiene para ellos:

-Mejora su estabilidad al ponerse de pie, ello debido a que aumenta las sensaciones al andar sin zapatos sobre diversas superficies.

-Andar descalzo también contribuye al desarrollo muscular en la zona del pie y del tobillo. Así, nuestro hijo estará más protegido frente a las lesiones típicas derivadas de los juegos como son los esguinces o las torceduras.

PEXELS

 

-Favorece el desarrollo neurológico pues descubre el mundo a través del tacto y los hace sentirse más libres.

-También contribuye a la formación del arco plantar.

-Previene las bacterias que forman los hongos, mismos que provocan mal olor y sudor. ¿La razón? El pie tienen más oportunidad de ventilarse.

 

Cabe destacar que los niños no se enferman por andar sin zapatos, para contraer gripa es necesario que estén en contacto con el virus, a través de estornudos, tos y hablar.

Por otro lado, para evitar los dolorosos golpes en los dedos, revisa las medidas de seguridad en el área donde andará descalzo, y recuerda que de tener un accidente de este tipo no debes privarlo de la experiencia de conocer el mundo a través de sus pies.