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¿Tu bebé tiene gases? Mira estos consejos

¿Tu bebé tiene gases? Mira estos consejos

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

¿Existen remedios caseros para los gases? ¿Cuáles son las causas y cómo aliviar este trastorno?

¿Tu bebé tiene gases? Mira estos consejos

Es muy común para las nuevas mamás y para las que ya lo han sido en más de una ocasión, notar que sus bebitos tengan flatulencias, aire en la panza, o presencia excesiva de gases.

Para describir los trastornos causados por los que, generalmente, se denomina «aire en la panza», los médicos utilizan diferentes términos como: aerofagia, meteorismo y flatulencia.

¿Qué es la aerofagia?

Tiene lugar cuando el niño come o bebe muy deprisa, o bien cuando está muy angustiado y no puede eliminar el aire que aspiró.

¿Qué es el meteorismo?

El término meteorismo se utiliza para indicar la presencia excesiva de gas en el intestino que causa dolor. Puede deberse al aire tragado, es decir, a la aerofagia, o bien a la fermentación de los alimentos que se ingirieron.

¿Qué es la flatulencia?

Se produce cuando el organismo intenta liberarse del aire acumulado, debido a la aerofagia o al meteorismo. Se produce de dos modos: el aire se puede eliminar a través de la boca, con el eructo, o bien a través del ano, con la expulsión, a veces ruidosa, de gases malolientes.

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Los síntomas

El síntoma principal de estos trastornos es el abdomen hinchado y el dolor que, en algunos casos, puede resultar muy intenso. Contrariamente a lo que se suele pensar, no es la cantidad de aire lo que causa dolor, sino más bien la sensibilidad del intestino que, en algunos bebés, es más acentuada que en otros.

En la mayor parte de los casos, el gas se forma en la zona del intestino grueso, después de la acción de las bacterias que normalmente están ahí presentes. Cuando se ingiere el alimento, además, durante la digestión, los aminoácidos y las proteínas, al dividirse forman hidrógeno, anhídrido carbónico y metano.

Algunas veces, además, la flatulencia deriva de la intolerancia a ciertos alimentos, como la leche. Reduciendo la cantidad de leche, o eliminándola de la alimentación del niño, siempre bajo las indicaciones del pediatra, la situación mejorará.

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¿Qué puedes hacer?

La emisión de gas suele ser una situación embarazosa pero, desde el punto de vista médico, no es preocupante.Una vez que se sabe la causa, se debe actuar en función de cada caso:

  • Enseñar al niño a comer lentamente
  • Eliminar los alimentos que producen gases
  • Beber agua después de las comidas
  • Darle el biberón especial anticólicos.

Sin embargo, es conveniente dirigirse al pediatra cuando el pequeño tiene gases a menudo y no se identifica la causa y/o cuando pierde peso.

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Foto: Getty Images

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Cómo evitar los gases o flatulencias

Cómo evitar los gases o flatulencias, aquí te decimos ya que son molestos y a veces, te dan vergüenza si despiden un olor feo, ¿o no?

Los gases, también conocidos como flatulencias o meteorismos se forman porque se acumula aire en el intestino debido a varias razones que afectan la buena digestión.

Estos alimentos te provocan gases

Estos alimentos provocan gases porque se digieren más lento o con dificultad:

  • Alimentos picantes
  • Col
  • El café
  • Los frijoles
  • Coliflor
  • Productos lácteos 
  • Habas
  • Las papas
  • Chícharos
  • Alimentos ricos en azúcares
  • Garbanzos
  • Ajo
  • Cebolla
  • Bebidas carbonatadas

Gases en el embarazo

En el embarazo hay una mayor retención de gases. ¿A qué se debe? Por la influencia de la hormona progesterona, que disminuye los movimientos intestinales, y, por el aumento del tamaño del útero, que comprime los intestinos.

¿Por qué se producen los gases?

1) Por la absorción normal de pequeñas cantidades de aire, mientras se come o traga saliva.

2) Por comer alimentos que provocan gases.

3) Por las bacterias del aparato digestivo, que producen gas cuando se hace la digestión.

4) Por el estrés. El estar bajo situaciones de estrés hace que los intestinos produzcan gases.

¿Cómo evitar los gases en el embarazo?

  1. Come sentada y despacio.
  2. Mastica lento y bien para no tragar aire.
  3. No te acuestes después de comer.
  4. Evita alimentos flatulentos como la coliflor, brócoli…) y las bebidas gaseosas.
  5. Come una porción de plátano, arroz o zanahoria si no tienes estreñimiento.
  6. Ayuda a tu flora intestinal comiendo yogur.

Consejos para evitar los gases (si no estás embarazada)

Come lento.

Haz comidas más frecuentes, pero menos abundantes.

No comas en exceso.

Evita el estreñimiento, incrementa el consumo de fibra.

Toma más agua.

Ve al baño cuando tengas ganas.

Come fruta fresca.

No tomes laxantes si no te los receta un médico.

Haz ejercicio, la actividad física favorece el tránsito del gas por el tubo digestivo, es recomendable caminar lento después de comer.

Haz abdominales, un abdomen tonificado facilita la digestión.

Toma té de manzanilla ya que impide la formación de gases y alivia el dolor.

Si sigues una buena dieta alimenticia puede reducirlos y aliviar las molestias

Toma regularmente leche deslactosada.

Consulta al doctor si…

Los gases te producen dolor o calambres.

Te duran más de dos semanas.

Te provocan estreñimiento o diarrea.

Presentas fuertes dolores en la parte superior del abdomen.

Experimentas una pérdida de peso o apetito.

Defecas con un olor muy penetrante, con apariencia aceitosa o sangre.

Los gases no son una enfermedad pero si son molestos y hasta dolorosos, también pueden ser causados si sufres de: insuficiencia pancreática, obstrucción intestinal, síndrome del intestino irritable, estreñimiento y diarrea.

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