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Cómo incrementar tu apetito sexual

Cómo incrementar tu apetito sexual

Por Odeth Figueroa y Mayra Martínez

Es normal que el deseo por la pareja disminuya con el paso del tiempo en la relación, los hijos y todas las actividades diarias: la ciencia también tiene una explicación. Sin embargo, conocer objetivamente lo que ocurre te da la oportunidad de tomar cartas en el asunto para que esta parte tan importante de una relación de pareja, no se pierda; porque… ¡sí!, la intimidad sexual les garantiza una conexión como pareja indiscutible, pues cuando se ponen en juego las emociones (el amor que sienten uno por el otro), el sexo es una experiencia que los acerca en un espacio y tiempo que es nada más de los dos.

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Cómo incrementar tu apetito sexual

Por supuesto que no para todas las parejas el sexo tiene la misma importancia. De hecho, los expertos concuerdan en que para saber si el sexo es un tema conflictivo entre la pareja es necesario reflexionar si realmente está siendo un “problema”.

En el sexo nada es «normal», en realidad el parámetro de lo sano o insano está en “la normalidad sexual de la misma pareja”.

Mariana Kersz, psicóloga y sexóloga, explicó para un medio de comunicación digital que “cada pareja tiene una frecuencia que le es habitual, la cual puede ser una vez por semana o mensualmente; todo depende de cada vínculo. Si el encuentro sexual es cada cuatro meses podemos pensar si está bien o mal, ajustar o desajustar eso, pero si para ellos está bien no hay ningún problema. El tema es qué sucede cuando pasan más de cuatro meses y el deseo desaparece”. La variabilidad en el nivel de deseo sexual es amplísima, haciéndose muy difícil definir cuáles serían los niveles “normales” en términos cuantitativos; por ello, es cuando la persona (o su pareja) se siente insatisfecha con su nivel de deseo sexual que podemos hablar de un conflicto sexual.

La ciencia dice…

Un estudio realizado por la Universidad de Southampton, la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y la Universidad de Glasgow, en Escocia, dio a conocer que una importante causa por la que se pierde el deseo sexual en pareja es la convivencia. Encontraron que tanto hombres como mujeres pierden el interés por el sexo; además, que las mujeres son mucho más propensas a perder el deseo sexual en pareja y que este problema se intensifica tras vivir más de un año juntos: el 34 % de ellas reconoció haber perdido el apetito sexual, mientras que solo un 15 % de ellos declaró lo mismo.

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Tal hecho también se relaciona con el desarrollo de la química del amor. El doctor Eduardo Calixto, académico en la Dirección de Investigaciones en Neurociencias de la UNAM, asegura que es normal en las parejas que llevan muchos años juntos sentir que su cónyuge ya no le resulta tan interesante ni en lo sexual, pues sus niveles de dopamina (el neurotransmisor que desata el inicio del amor químico y por el cual uno se siente menos lógico y congruente) disminuyeron. El cerebro ya terminó su ciclo natural del enamoramiento (de cuatro años) y ha comenzado a filtrar mejor a la persona porque ahora ya la puede mirar “tal cual es” (sin el efecto de la química del amor), lo que muchas veces ya no causa placer. 

No obstante, aunque el cerebro ya no siente placer, se ha sensibilizado con esa persona y ahora nada más queda trabajar el amor real: “ya sé cómo y quién es y acepto estar con él”. Cuando la pareja llega a ese momento -afirma el profesor Calixto- vienen las mejores situaciones de la relación.

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Te decimos cómo incrementar tu apetito sexual… El funcionamiento del deseo sexual es parecido a los demás “apetitos”, como por ejemplo el hambre y el sueño, que representan la parte más instintiva del humano. Esto significa que la biología influye en el grado, intensidad y frecuencia con que tenemos dichos apetitos. No obstante, esa tendencia es modificable mediante la práctica y el entrenamiento.

1. Conecta en lo emocional

Se ha comprobado que la falta de conexión emocional (hablar de sus emociones, miedos, inseguridades, preocupaciones, alegrías…) genera que el acto sexual se vuelva una acción más dentro de las actividades diarias de pareja, dejando de lado la complicidad y romanticismo que debería tener.

2. Cuida mucho tu higiene

Vivir mucho tiempo en pareja puede generar una pérdida en el interés por la higiene y el arreglo personal, pues la conquista y el agrado del otro ya no son una prioridad. Pero para nadie es agradable dormir junto a una persona que descuida su higiene, lo que afecta directamente el deseo sexual.

3. Fomenta la comunicación

Saber cuándo, cómo y qué es lo que más le gusta a la pareja en el sexo es básico para despertar la pasión y mantener el deseo sexual.

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE SEPTIEMBRE DE LA REVISTA PADRES E HIJOS

No tengas miedo de preguntar si a tu pareja le gusta lo que haces durante el sexo y déjale saber qué es lo que prefieres tú.

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Foto: Getty Images

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Cómo tratar las quemaduras leves

Es muy común que en el hogar suframos de quemaduras leves, debido a los productos que utilizamos en la cocina, o por un posible contacto con el fuego (al usar un encendedor, prender una vela o por tocar por accidente la estufa). Esto nos provoca una quemadura leve o una quemadura de primer grado.

Las quemaduras de primer grado son aquellas superficiales y se identifican porque la capa más superficial de la piel, llamada epidermis, está enrojecida.

Para tratar una quemadura de primer grado, sigue estos pasos:

  1. Enfría con agua fría: coloca la parte afectada bajo el grifo, procurando que el agua sirva de arrastre, sin echar el agua directamente sobre la lesión.
  2. Evita contacto: para que termine de sanar, es importante que la zona no pase por roces o entre en contacto con jabones u otras sustancias con alcohol.

Otras recomendaciones:

No apliques hielo para una quemadura leve. Este puede ocasionar que la quemadura empeore.

En caso de que la quemadura no sane en un par de horas, es importante ir al médico.

Por Josselin Melara