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15 tips para evitar los mareos en auto

15 tips para evitar los mareos en auto

Es común que los niños sientan mareos al viajar en coche, incluso en trayectos cortos. Aquí te decimos cómo evitarlos.

¿Por qué se marean los niños?

Más de la mitad de los niños de 2 a 12 años se siente indispuesto al viajar en coche. Antes de esa edad es más raro -viajan casi siempre dormidos-, y llegando a la pubertad, prácticamente todos dejan de marearse.

Este trastorno se produce porque los niños pequeños aún no tienen completamente desarrollado el sentido del equilibrio (en concreto, el laberinto, el órgano situado en el oído que regula este sentido), lo que hace que sientan con mayor intensidad las continuas aceleraciones y desaceleraciones del vehículo, por lo que reciben señales contradictorias de diferentes centros sensoriales haciendo que se mareen con más facilidad.

Principales síntomas

  • Palidez
  • Sudoración
  • Malestar general
  • Dolor de estómago
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Vómitos 

15 tips para evitar los mareos en auto

Antes de viajar

1. Ventila bien el auto, sobre todo si se fuma en él. Pero tampoco uses un aromatizante demasiado fuerte, ya que ese olor también les puede molestar.

2. Si vas a comenzar el trayecto justo después del desayuno, no des a tu hijo leche, sustitúyela por un lácteo sólido como el queso. Con los líquidos pueden vomitar más fácilmente.

3. Procura que no coma en exceso, no es bueno llevar el estómago lleno, aunque tampoco vacío.

4. Puedes darle algún medicamento para el mareo. Antes de elegir alguna opción, consulta a tu pediatra.

5. Prepara una bolsa con varios cambios de ropa para cambiarlo si vomita y se mancha. También puedes llevar algún trapo y agua por si ensucia el coche. Viajar con ese mal olor, además de desagradable, puede provocar vuelva a vomitar.

6. Lleva en el coche, una bolsa o un cubo donde pueda vomitar si le dan ganas. Así evitarás que se ensucie él o el coche.

Durante el viaje

7. Siempre que sea posible, siéntalo en la parte central del coche (es el lugar que menos se mueve) con su silla bien sujeta y el cinturón de seguridad.

8. Deja una ventana ligeramente abierta, así permites que el aire se renueve o ten el aire acondicionado fuerte, el clima frío, ayuda.

9. No fumes en el coche, el olor probablemente le revuelva el estómago.

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10. Prepara actividades para realizar durante el trayecto para que se mantenga ocupado. Juegos, adivinanzas, canciones, pero ninguna que incluya leer ni videojuegos o películas, esto suele marear a los niños.

11. Dile que no mire a los lados y que mantenga la vista fija en algún punto del horizonte que esté delante del coche. Teniendo una referencia visual fija, marearse es más difícil.

12. Maneja con suavidad, evita frenar sin  mesura. Si pasan por una zona de curvas, tómalas sin brusquedad y lo más despacio que puedas. 

13. Evita el calor excesivo dentro del coche, pon el aire acondicionado.

14. Dale un caramelo, siempre ayuda a prevenir las náuseas.

15. Detén el auto cada 2 o 3 horas, ya que permite descansar al conductor y a todos los tripulantes.

Ahora sí, ¡buen viaje en familia!

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Alarmante, embarazadas fuman más mariguana

Alarmante, embarazadas fuman más mariguana

Un estudio publicado en el periódico médico en Estados Unidos mostró que cada vez son más mujeres embarazadas que fuman mariguana en dicho país; en especial en el primer trimestre de embarazo.

Alarmante, embarazadas fuman más mariguana

La mariguana se utiliza en ciertos tratamientos médicos, pero su uso no es recomendable durante el embarazo porque afecta al sistema nervioso central y aumenta la presión arterial, el ritmo respiratorio y la frecuencia cardíaca. Además, como sustancia adictiva aumenta los niveles de  dopamina, el cual afecta las áreas del cerebro que controlan la recompensa, es decir, el placer. Por lo que es más difícil abandonar el hábito adictivo, además, puede traer problemas de salud para ti y tu bebé, como…

  • Problemas en pulmones
  • Parto prematuro
  • Problemas de desarrollo
  • Bajo peso al nacer
  • Defectos de nacimiento
  • Malformidad de órganos

Fumar en el embarazo

Fumar durante el embarazo puede traer graves consecuencias a tu salud y a la de tu bebé, aún si eres fumadora pasiva.

  1. Puede afectar el desarrollo físico y cerebral del bebé.
  2. Los hijos de mamás fumadoras padecen más enfermedades pulmonares (desde infecciones respiratorias hasta asma), otitis, cólicos del lactante y alergias, que los hijos de las no fumadoras.
  3. Los bebés expuestos al humo tienen más riesgo de sufrir muerte súbita. 
  4. Aumenta el riesgo de sufrir embarazos extrauterinos, desprendimiento de placenta,sangrado vaginal y abortos espontáneos.
  5. Disminuye la cantidad y calidad de la leche materna.
  6. Fumar durante la etapa de gestación ocasiona cuatro veces más riesgo de que el bebé:
    • Sufra asma bronquial
    • Tenga un parto prematuro
    • Esté bajo de peso al nacer

Lo ideal es que dejes de fumar al menos un año antes de concebir. Una buena condición física lleva a tener una vida más larga,. Si estás embarazada, consulta a tu doctor si puedes realizar alguna actividad física. 

¿Fumas o has fumado mariguana?

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Cigarros electrónicos explosivos, cuidado

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Cigarros electrónicos explosivos, cuidado

Cigarros electrónicos explosivos, cuidado

Hace un par de días se presentó otro caso de un cigarro electrónico explosivo. Ahora fue un joven de 17 años a quien le explotó en la cara el cigarro electrónico que estaba fumando.

El incidente se reportó en Nevada, EUA, al chico se le desconfiguró el rostro y perdió varios dientes.

Cigarros electrónicos explosivos, cuidado

En 2018, tan sólo en Estados Unidos se reportaron 2,000 casos de explosiones de cigarros electrónicos.

Las graves consecuencias

Que un cigarro electrónico explote podría traer estas graves consecuencias:

  • Quemaduras
  • Pérdida de dientes
  • Traumas
  • Pérdida de tejido o encías
  • Incluso la muerte

¿Por qué explotan los cigarros electrónicos?

La batería puede sobrecargarse.

La batería entró en contacto con otro metal.

No se usa el cargador correcto.

Se deja conectado durante toda la noche.

El cigarro y el embarazo

Fumar durante el embarazo puede traer graves consecuencias a tu salud y a la de tu bebé, aún si eres fumadora pasiva.

  1. Las sustancias, como la nicotina, monóxido de carbono y otras toxinas del cigarro, pueden afectar el desarrollo físico y cerebral del bebé.
  2. Los hijos de mamás fumadoras padecen más enfermedades pulmonares (desde infecciones respiratorias hasta asma), otitis, cólicos del lactante y alergias, que los hijos de las no fumadoras.
  3. Los bebés expuestos al humo del cigarro tienen más riesgo de sufrir muerte súbita. 
  4. El tabaco aumenta el riesgo de sufrir embarazos extrauterinos, desprendimiento de placenta, sangrado vaginal y abortos espontáneos.
  5. El tabaco disminuye la cantidad y calidad de la leche materna. 
  6. Fumar durante la etapa de gestación ocasiona cuatro veces más riesgo de que el bebé:
    • Sufra asma bronquial
    • Tenga un parto prematuro
    • Esté bajo de peso al nacer

Lo ideal es que si planeas embarazarte dejes el cigarro un año antes de concebir. La nicotina pasa a la sangre del feto por medio del cordón umbilical y hace que le lleguen menos nutrientes, lo que impide el buen crecimiento; entonces  tu hijo nacerá débil.

¿Tú o tu pareja fuman?

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¿Qué es la esclerosis amiotrófica?

¿Qué es la esclerosis amiotrófica?

La esclerosis lateral amiotrófica es una enfermedad del sistema nervioso en donde las células nerviosas se rompen y mueren poco a poco, causando una discapacidad.

A esta enfermedad se le conoce también con el nombre de ELA, (en inglés, ALS) o como Lou Gehrig.

¿Qué es la esclerosis amiotrófica?

Síntomas

Aún se desconoce la causa de esta enfermedad pero una persona que padece ELA puede presentar…

  • Espasmos musculares
  • Calambres fuertes
  • Debilidad corporal
  • Dificultad al hablar, caminar, comer…
  • Poco control de músculos
  • Torpeza en movimientos
  • Balbuceos
  • Dificultad para tener la cabeza firme

Esta enfermedad se presenta al principio en manos o pies y se va extendiendo por el cuerpo hasta que todo se va debilitando. No existe una cura, esta enfermedad es mortal.

Causa de la esclerosis

Aunque no existe aún una causa, investigaciones arrojan esto:

  • Herencia genética.
  • Desequilibrio en los niveles químicos del cerebro.
  • Tener entre 40 y 60 años.
  • Fumar.
  • Vivir en un lugar con mucha exposición al plomo.
  • Haber sufrido alguna lesión traumática.
  • Como secuela de alguna infección viral.

Conforme la ELA avanza, se pueden presentar estos problemas, dificultad para…

Respirar

Tanto que se podría necesitar de un respirador o realizase una traqueotomía, (un orificio en el cuello para usar un respirador todo el tiempo).

Hablar

Se puede dejar de entender por completo las oraciones.

Comer

Se puede presentar anemia o deshidratación ya que la alimentación no es la adecuada.

Pérdida de memoria

El ELA deteriora las neuronas nerviosas, se ven afectados los recuerdos de largo, mediano y corto plazo.

¿Quién fue Lou Gehrig?

Un jugador profesional de béisbol que jugó para los Yankees de Nueva York,  le apodaban «el caballo de hierro», murió a los 38 años de edad por ELA.

¿Recuerdas a Stephen Hawking?

Stephen Hawing fue un físico y divulgador científico inglés a quien se le diagnosticó  ELA a los 21 años. Su cuerpo estaba paralizado y se comunicaba a través de un generador de voz, murió a los 76 años el 14 de marzo de 2018.

Esta enfermedad tarda entre 3 y 5 años para deteriorar el estado de salud de una persona. La ELA atrofia todos los músculos, dejando sin movilidad a la persona que la padece.

¿Conoces a alguien con esclerosis?

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Bebé nace en auto en Nevada

Bebé nace en auto en Nevada

Una mujer embarazada iba camino al hospital para una cita de rutina cuando entró en labor de parto a medio camino. Mientras ella y su pareja atendían el nacimiento, su hijo de 10 años grabó todo. En Internet, este bebé ha recibido el nombre de «Infinity baby.»

Bebé nace en auto en Nevada

Rudia Napier estaba en camino al hospital para acudir a la cita prenatal de cada mes, cuando de pronto, a medio camino, ¡su bebé nació!

En cuestión de minutos, nació una bebé a la que llamaron: Jolee Lavergne.

Después, la familia pudo llegar al hospital en donde le dieron ayuda a la mamá y a la bebé.

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Lo que debes saber sobre fertilidad

Lo que debes saber sobre fertilidad, mientras más esperes a ser mamá, más difícil será concebir un bebé, tómalo en cuenta.

Lo primero que puedes hacer para estar segura de que eres fértil y estás sana para tener un bebé, es visitar al ginecólogo una vez al año por lo menos.

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Lo que debes saber sobre fertilidad

Si tu periodo es cambiante o irregular podría ser un síntoma de problemas de fertilidad.

Toma en cuenta que usar anticonceptivos orales pueden retrasar tu fertilidad.

Reduce tu consumo de alcohol al menos tres meses antes de intentar embarazarte.

Mantén un peso adecuado, ya que la obesidad hace cambios en los óvulos y los afecta de forma negativa. Y si eres muy delgada, tu producción de hormonas se reduce

Ve al doctor si padeces alguna enfermedad como endometriosis, en la cual el tejido uterino crece fuera del útero, entonces se bloquea la concepción.

Si tienes síndrome del ovario poliquístico que es cuando produces más hormonas masculinas que femeninas y tienes quistes en los ovarios, no tienes periodos menstruales regulares, ve al ginecólogo.

Deja de fumar, las toxinas del cigarro reducen la calidad de los óvulos y se afecta la concepción.

Si tienes una enfermedad de transmisión sexual como virus del papiloma humano, no te preocupes, esto casi nunca afecta el embarazarte, pero sí podrías tener algún problema en el parto.

Relájate, las mujeres que están bajo mucho estrés hacen poco probable la concepción, pues su par que exista un embarazo, tu cuerpo debe estar relajado.

Ten en mente que mientras más edad tengas, producirás menos óvulos sanos, pero no te preocupes, consulta con tu doctor sobre los mejores métodos para ayudarte a tener un bebé.

¿Cuántos años tienes?

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8 tips para aumentar tu fertilidad

 

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10 tips para ayudar a tu hijo a aliviar el asma

10 tips para ayudar a tu hijo a aliviar el asma y evitarte sustos.

El asma es una dificultad respiratoria causada por la inflamación y la obstrucción de los bronquio, entonces el aire no puede entrar. El asma es la enfermedad crónica más frecuente entre los niños, afecta al 10% de la población infantil a nivel mundial.

Síntomas

En las crisis de asma se agudizan los síntomas, se presenta:
  • Asfixia
  • Agitación
  • Cara roja
  • Dificultad para emitir sonidos

10 tips para ayudar a tu hijo a aliviar el asma

  1. Evita que tu hijo esté en contacto con lo que la desencadena.
  2. Elimina cosas irritantes dentro de tu hogar (pelo de algún animal, pólen, ácaros, mohos…). Un hogar limpio es el mejor regalo para tu hijo asmático.
  3. Reduce el número de objetos para facilitar la limpieza de tu casa.
  4. Ten menos cuadros, adornos y objetos decorativos.
  5. Evita que tu hijo tenga peluches en su cama.
  6. Si tienes libros, películas y discos, lo ideal es mantenerlos en vitrinas cerradas.
  7. Prefiere los sillones y sofás de piel.
  8. En primavera no abran las ventanas entre las seis y las diez de la mañana y en la última hora de la tarde que es cuando más polen está suelto en el aire.
  9. Si tu hijo tiene alergia al polen del ciprés, de enero a febrero será crítico; si es sensible al polen de las flores gramíneas, marzo-abril serán los peores meses; en general, el resto de las floraciones tienen lugar en primavera, hacia el mes de mayo.
  10. Ventilen todos los días cada una de las recámaras de la casa, mantengan las ventanas abiertas, al menos durante 20 minutos.

Di adiós al cigarro

El tabaquismo es la principal causa de enfermedades respiratorias en niños pequeños si conviven con adultos fumadores. Asegúrate de que ningún miembro de tu familia fume cerca de tu hijo.

El tabaquismo durante el embarazo ocasiona cuatro veces más riesgo de provocar enfermedades respiratorias en tu hijo como asma bronquial, además de parto prematuro y bajo peso al nacer. Lo ideal es que si planeas embarazarte dejes el cigarro unos meses antes de concebir.

¡La leche materna es lo ideal!

La leche materna previene el desarrollo el asma porque la lactancia materna ayuda a tu bebé a aportarle los nutrientes y defensas necesarias para evitar este padecimiento. al fortalecer el sistema inmunológico.

Cuando hay crisis, el médico indicará darle un broncodilatador para abrir los bronquios y un antiinflamatorio para reducir la inflamación bronquial que se administran vía un inhalador.

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Con estos tips combate la alergia estacional.

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9 tips para cuidar la salud de tu corazón

9 tips para cuidar la salud de tu corazón desde hoy. Adopta hábitos saludables que perduren toda tu vida y reduce el riesgo de contraer enfermedades graves.

9 tips para cuidar la salud de tu corazón

No fumes

Fumar duplica el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

Reduce el café

El café aumenta la rigidez de las arterias y hace que el corazón trabaje con más esfuerzo.

Sal más con tus amigas

Quienes ven con frecuencia a sus amistades, corren menos riesgos de padecer de hipertensión.

Haz ejercicio

Caminar 25 minutos al día te ayudará a reducir la posibilidad de un infarto.

Cuida tu peso

No te dejes aumentar de más, puedes tener riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.

No hagas dietas milagro

Los cambios drásticos de peso afectan a tu corazón, mantén un peso saludable.

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Vive sin estrés

Es complicado con el firmo de vida tan acelerado, pero el estrés hace que aumente la presión sanguínea y los latidos del corazón.

Ten más sexo

Estudios demuestran que las personas con una vida sexual activa son más felices y su cuerpo y mente funciona mejor.

Equilibra tu alimentación

Come más frutas, vegetales, granos enteros y frijoles. Incluye frutos rojos que son ricos en antioxidantes saludables para el corazón.Limita el consumo de yemas de huevos y carnes rojas. Come pescado y carne blanca de pollo sin piel.

No importa la edad que tengas, pero mientras más joven adoptes hábitos saludables, ayudarás a que todo tu cuerpo funcione mejor por más tiempo.

¿Qué hábitos saludables tienes?

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Qué es un derrame cerebral y 8 tips para prevenirlo

Si has oído de los derrames cerebrales pero no sabes exactamente qué son, ¡sal de dudas! Además, pon en práctica estos 8 tips para prevenir uno.

Un derrame cerebral es un problema que puede ser ocasionado por hipertensión arterial, malformaciones arteriovenosas, accidentes, tumores…

Cuando se produce un derrame cerebral significa que existe un sangrado en el cerebro que proviene de un vaso sanguíneo y suceden dos cosas:

1) Hay una hemorragia interna que debe ser localizada y cerrada (de lo contrario se comienza a perder facultades) y si no se atiende a tiempo puede ser mortal.

2) Que hay una zona de tejido cerebral que no está siendo irrigada y se puede presentar dificultad para hablar, pérdida del conocimiento, desconocimiento de personas, dificultad para caminar…

Mientras más rápido se atienda a una persona con un derrame cerebral y se opere (se drena la sangre que oprime al cerebro, se cierran los vasos afectados o el coágulo), las secuelas serán menores. Las consecuencias de haber sufrido un derrame cerebral sin haberse atendido rápido son pérdida de movilidad en algunas partes del cuerpo, estado de coma, pérdida de coeficiente intelectual, retraso mental o incluso la muerte.

¿Algún familiar ha sufrido un derrame cerebral?

Jugar videojuegos una hora al día ayuda a mejorar los movimientos en los dedos de las manos y de los pies ya que ayudan a que el cerebro se reconfigure.

Si cuidas estos 8 aspectos en tu salud puedes evitar envejecimiento prematuro, enfermedades del corazón, un derrame cerebral y pérdida de memoria.

1) Controla tu presión arterial. La presión sanguínea alta endurece las arterias, hace que el corazón trabaje extra lo cual causa que haya derrames en los vasos sanguíneos que ocasionan aneurismas o infartos cerebrales. La hipertensión contribuye a tener altas probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

2) Bájale a tu nivel de colesterol. El colesterol es un tipo de grasa que circula en la sangre, aumenta el riesgo de un infarto, ya que si esa grasa se centra en las paredes arteriales, puede formar coágulos que generan un infarto.

3) Hazte exámenes médicos periódicos. Si en tu familia hay padecimientos cardiacos, tienes un pequeño riesgo de padecer ataques al corazón o derrames cerebrales. Puedes hacerte  un estudio de ultrasonido de la arteria carótida para ver si eres propenso a padecer un derrame cerebral.

4) Mide tu cantidad de azúcar en la sangre. La diabetes, obesidad y el sobrepeso pueden provocar un infarto.

5) Cuida la circunferencia de tu cintura. La grasa que tienes en el vientre podría causarte alguna enfermedad cardiovascular o envejecimiento prematuro, elige una dieta rica en frutas y verduras.

6) Deja de fumar. Fumar acelera el pulso, contrae las arterias principales, hace irregular la frecuencia de los latidos del corazón, aumenta el esfuerzo del corazón lo cual provoca hipertensión y disminuye la oxigenación sanguínea.

7) Haz ejercicio. La inactividad física provoca que el corazón tenga poca resistencia, lo cual puede dar lugar a un riesgo de infarto o derrame cerebral. Haz ejercicio mínimo tres veces a la semana. El ejercicio que mejora tu sistema cardiovascular es el aeróbico (caminar o correr).

8) Duerme bien. El insomnio aumenta el riesgo de padecer de problemas cardíacos o de sufrir un derrame cerebral, trata de dormir al menos ocho horas al día.