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10 frases de psicología positiva para tu hijo

10 frases de psicología positiva para tu hijo

Los niños aprenden lo que ven y si eres capaz de transmitirles una visión positiva de la vida, ellos tendrán una mejor estabilidad emocional.

10 frases de psicología positiva para tu hijo

Como papá o mamá, siempre buscas dar lo mejor a tu hijo, para que se encuentre bien, enfócate en lo que quieres con tu pequeño ¡y logra un cambio!

Apoya a tu hija así…

Consejos para mejorar tu autoestima ¡y la de tu hija!

  1. Eres único, especial, diferente e increíble.
  2. Tu buen humor (o la característica más sobresaliente de tu hijo) es tu mayor fortaleza.
  3. Vale la pena luchar por lo que quieres.
  4. Disfruta hoy, no pienses demasiado en el pasado y tampoco exageres pensando en el futuro.
  5. Elige tus batallas.
  6. Todo tiene una solución.
  7. Inténtalo sin miedo.
  8. Si algo no te encanta de ti, atrévete a cambiar, puedes ser más audaz si te lo propones.
  9. Déjalo ir, si algo te hace daño o ese amigo no es como tú creías…
  10. Nunca es tarde para decirle a alguien que lo quieres.

¡Educar en positivo, es posible!

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Mira cómo tener más paciencia…

5 tips para tener paciencia, paciencia y más paciencia

Los niños aprenden lo que ven y si eres capaz de transmitirles una visión positiva de la vida, ellos tendrán una mejor estabilidad emocional.

 

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10 ventajas de que tu hijo aprenda otro idioma

10 ventajas de que tu hijo aprenda otro idioma

Además de ser casi imprescindible para su futuro laboral, que los niños aprendan otros idiomas tiene muchos beneficios.

Tu hijo necesita de ti…

5 demostraciones de amor para tu hijo

10 ventajas de que tu hijo aprenda otro idioma

Seguro que a estas alturas ya eres consciente de la importancia que tiene el aprendizaje de idiomas para el futuro de tu hijo. Puede empezar desde pequeñito en el colegio y, a partir de los 8 años, realizar intercambios escolares o cursos de inglés en el extranjero.

Pero, si aún no estás convencido del todo de los beneficios de aprender nuevos idiomas, mira estos consejos.

1. Mejora su concentración

Realizar cursos y aprender un segundo idioma, como el inglés, aumenta las conexiones neuronales del cerebro de tu hijo, y como resultado influye positivamente en su capacidad de concentración y resolución de problemas.

2. Los hace más tolerantes

Hacer cursos de idiomas en el extranjero abre su mente, ya que estarán en contacto con gente de otras culturas, y esto les ayudará a mirar el mundo con otros ojos.

3. Fomenta el compañerismo

En clase conocerán a otros niños y acabarán haciendo nuevas amistades y aprendiendo unos de otros.

4. Entrena el cerebro

Aprender la gramática y el vocabulario de una nueva lengua hace trabajar a las neuronas y mantiene en forma la mente. De hecho, un estudio demostró que las personas que hablan varios idiomas sufren menos enfermedades como el Alzheimer.

5. Mejorará sus perspectivas laborales

Aunque tus hijos sean demasiado pequeños como para saber qué quieren ser de mayores, lo que está claro es que conocer idiomas les será útil, prácticamente, se dediquen a lo que se dediquen, y les abrirá muchas puertas en un panorama laboral cada vez más competitivo.
Ayúdale a tu hijo con las matemáticas…

5 juegos de mesa para que tu hijo aprenda matemáticas 

6. Se divertirá

Las clases de idiomas para los más peques están planteadas de forma divertida, y los niños aprenden a través de juegos, canciones, vídeos, ¡seguro que se convierte en su asignatura favorita!

7. Desarrolla su capacidad de adaptación

Tanto en las clases aquí como si va al extranjero, tendrá que enfrentarse al reto de expresarse y comunicar lo que piensa en otro idioma.

8. Aumenta su confianza

Avanzar en el aprendizaje de una lengua es muy gratificante, y cuando tus hijos se den cuenta de que son capaces de expresarse en otro idioma sentirán que han superado un gran reto y estarán orgullosos, lo que a su vez les hará tener ganas de aprender más.

9. Les ayuda a tomar decisiones 

Según un estudio científico, el aprendizaje de un idioma extranjero ayuda a tomar mejores y más rápidas decisiones.

10. Sus viajes serán más enriquecedores 

Tanto si viaja con ustedes como cuando sea mayor y empiece a hacerlo con sus amigos, sus experiencias en otros países serán mucho más enriquecedoras si es capaz de comunicarse con la gente de allí y conocer a fondo su forma de vida y costumbres.

Aprender un idioma desde pequeños, se les facilita más a los niños.

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Mira cómo apoyar a tu hijo…

Divertidos juegos para que tu hijo aprenda vocabulario

 

 

 

 

 

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Padres e Hijos Ser Familia

5 tips para que tu hijo aprenda a ahorrar

5 tips para que tu hijo aprenda a ahorrar

Enseña a tu hijo a comprender y valorar el esfuerzo que se requiere para tener un mejor futuro.

Mira cómo vivir más relajada…

19 enseñanzas de Mary Poppins

Los niños y el dinero

Los niños son ajenos a problemas económicos, crisis y el dinero. Lo que más le interesa a tu hijo es tener juguetes y otras cosas que le encantan; sin embargo no siempre comprende el esfuerzo de ustedes, como papás para darle lo que desea.

Conforme tu hijo crece, es importante enseñarle distintos temas sobre economía y administración, para que comprenda cómo funcionan las cosas.

Puedes hacer esto para tener más dinero…

Cómo obtener ingresos extra desde casa

Además, el valor de ir generando un ahorro, para obtener lo que se propongan. Para ello, te damos estos tips:

5 tips para que tu hijo aprenda a ahorrar

  1. Determina darle una cantidad de manera semanal y enséñale a hacer un pequeño presupuesto.
  2. Estar bien organizados y saber sus alcances es algo que les servirá toda la vida. Y según los expertos, es una clave para prevenir futuros problemas económicos.
  3. Explícale de dónde sale el dinero, el trabajo que se requiere para conseguirlo y dale un panorama general de cómo son los gastos en casa.
  4. Es importante que conozca más del ahorro, para ello puedes explicarles qué requiere para comprar algo que desee con muchas ganas. Planeen la forma de obtenerlo sin que termines comprándoselo tú.
  5. Una manera muy práctica para que tu hijo comprenda cómo funciona a economía, es a través de juegos. Puedes echar mano de aquellos juegos que impliquen el uso de billetes o monedas para hacerlo más atractivo.

Cuando tu hijo vea el dinero que ha ahorrado, se sentirá muy contento de cumplir con su meta.

¿Tu hijo tiene una alcancía?

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¿Quieres ahorrar más en casa?

Elimina estos 3 gastos y ahorra

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Nutrición

¡Nopal! El llamado «alimento del futuro» te da muchos beneficios en tu embarazo

El nopal está entre los 17 cultivos mexicanos señalados por la ONU como «alimento del futuro» ¡y tiene muchos beneficios para tu embarazo. Te decimos cuáles: 

Beneficios del nopal en tu embarazo

  • Durante tu embarazo necesitarás un requerimiento mayor de calcio, ya que el 60% del calcio que consumirás lo absorberá tu bebé in utero para su crecimiento. Y el nopal  te aporta en tan solo 100 g s 80 mg de calcio.
  • Los minerales y vitaminas presentes en el nopal, como tianina, riboflavina, niacina y vitamina B6, ayudan a regular el metabolismo celular; esto significa que te ayuda a que tu organismo sea más eficiente y sano.
  • Es una buena fuente de fibra dietética, esto te ayuda a sentirte saciada en tu día a día (y no sucumbir a los antojos fácilmente).
  • Es muy bajo en  grasas saturadas y colesterol, por lo que tu cuerpo recibe una buena dosis de nutrientes sin necesidad de consumir muchas calorías.
  • Cuenta con un alto poder antioxidante, esto te fortalece contra los radicales libres que dañan tu cuerpo, sobre todo, fortalece tu piel; algo necesario frente a los cambios en tu pancita que implica el embarazo.

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¿Y qué es eso del alimento del futuro? 

La FAO, que es un organismo de la ONU orientado a gestionar actividades internacionales encaminadas a erradicar el hambre, desde 2017 emprendió un programa para educar a comunidades afectadas por la sequía en el cultivo del nopal.

Esto porque el nopal tiene un alto valor nutritivo y es de bajo impacto ambiental, pues como es de la familia de los cactus, su cultivo requiere de poca agua, cuya escasez es precisamente una de las crisis que el mundo podría vivir en el futuro. Justo por esto, se le considera «un alimento del futuro».

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Cómo aprender a meditar y sus beneficios

Cómo aprender a meditar y sus beneficios

La meditación es un método que ayuda a calmar la mente, a concentrarte mejor y a tener más energía. La respiración profunda, el mindfulness, la meditación, el yoga y el tai chi ayudan a relajarte, a tener una mejor salud mental y a evitar la depresión. Esto es lo que debes saber de la meditación.

¿Qué es la meditación?

Es el arte de estar relajada, un estado mental para que tus pensamientos y emociones estén en armonía.

Beneficios de la meditación

Estimula la creatividad

Fortalece el sistema inmunológico

Aumenta tu nivel de felicidad

Ayuda a liberar el estrés

Fortalece tu memoria

Ayuda a enfocarte en la solución de problemas

Mantiene un equilibrio positivo en tu vida

Ayuda a aceptar tu vida tal y como es

Ayuda a enfocarte en el presente

Crea más honestidad con tus sentimientos

Mejora tu percepción del mundo que te rodea

Te hace disfrutar el presente

Evita preocuparte por el futuro

Ayuda a no aferrarte a las cosas

Propicia el disfrutar cada instante

Calma la ansiedad

¿Qué más puedes hacer para relajarte?

Estas actividades te ayudarán a mejorar tu autoestima y estado de ánimo.

  1. Haz alguna actividad física al menos 3 horas a la semana.
  2. Convive con familia y amigos.
  3. Lee.
  4. Escucha música.
  5. Duerme al menos 8 horas diarias.

  6. Viaja.
  7. Mantén una alimentación equilibrada rica en pescados, frutas y vegetales.
  8. Evita el consumo de cafeína, tabaco, alcohol y drogas.
  9. Disfruta actividades al aire libre.
  10. Comer una porción pequeña de chocolate al día te dará felicidad.
  11. Ten un diario, escribir es una gran herramienta.

  12. Todos los días, agradece lo positivo antes de dormir.

  13. Dedícate unos minutos para ti.

Cómo aprender a meditar y sus beneficios

Un lugar ideal

Designa un lugar especial en tu casa para meditar, debe ser tranquilo y sin distracciones.

Ponerte en Flor de loto

La postura más común para meditar es la llamada “flor de loto”: siéntate con las piernas cruzadas, pon el pie izquierdo sobre el muslo derecho y el pie derecho sobre el muslo izquierdo; pon derecha tu espalda, las manos sobre las rodillas, inhala y exhala lento al menos 10 veces.

Designa un horario

Los mejores momentos para meditar son al levantarte o acostarte.

A respirar

Respirar de forma lenta es un arte. Siéntate, cierra los ojos, relaja tu cuerpo, llena tus pulmones de aire, piensa en algo positivo, mantén en aire unos segundos exhala y relájate. Respira profundo durante un minuto, inhala y exhala por la nariz. Cada vez, tu respiración debe ser más larga.

Hazlo un hábito

Tú designa tu tiempo, por ejemplo, meditar 5 minutos cada día antes de desayunar… Así crearás un hábito saludable.

Piensa positivo

Es una realidad que la mente nunca puede ponerse en blanco, pero con la meditación sí puedes bajar la intensidad de lo pensamientos y pensar en positivo, piensa en lo bueno que te pasó en el día o en algo que te haga feliz.

Aromaterapia

Puedes encender una vela con aroma a lavanda, limón o menta, crearás un ambiente zen.

Música relajante

Puedes escuchar melodías de la naturaleza, te ayudarán a relajar.

Dí lo que sientes

Expresar tus sentimientos, irá devolviéndote la paz que necesitas.

Crea un mantra

Un manta es una frase positiva que te motiva, puedes repetirla en tu mente en cada respiración o en silencio, así se sincronizará tu respiración con los latidos de tu corazón.

Al último

Para finalizar, abre los ojos poco a poco, da una última respiración profunda e  inicia con tus actividades.

Tener plantas en tu casa, te ayudará a tener una actitud más positiva

Cómo cuidar una orquídea

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Niño de 6 años miente a policía para tener un amigo

Niño de 6 años miente a policía para tener un amigo

¿Tu hijo pasa mucho tiempo solo en casa o aunque estés ahí por tus ocupaciones no puedes prestarle tanta atención como quieres?

Niño de 6 años miente a policía para tener un amigo

Este fue el caso de un pequeño de 6 años que habló al 911, mintió sobre una emergencia con tal de que el agente de la policía fuera a su casa y fuera su amigo. ¡Sólo quería compañía!

El agente de la policía le regaló un muñeco de peluche y le indicó que no debe usar para eso la línea de emergencia, también le ofreció su amistad.

En la actualidad los niños sufren por soledad, quieren ser escuchados y que se les tome en cuenta.

La soledad en los niños es una realidad que incrementa en la actualidad.

Los menores se encuentren abandonados emocionalmente por parte de sus padres. Por eso, este pequeño de 6 años, miente a policía. ¿La razón? La mayoría de los padres está enfrascado en el trabajo y las ocupaciones cotidianas sobre las necesidades emocionales de los niños.

Lo que tú hijo necesita:

  • Que sus puntos de vista sean escuchados
  • Que lo tomes en cuenta
  • Pregúntale cómo le fue en la escuela, sobre sus amigos, profesores…
  • No requiere de muchos juguetes o dispositivos electrónicos, sino el ser tomado en cuenta por mamá y papá
  • Que juegues al menos 30 minutos al día con él
  • Que comas con él en la mesa y platiquen
  • Que le digas cuánto lo quieres y con tus acciones lo refuerces
  • Que apagues el celular o la computadora y le pongas atención
  • Que dejes a un lado las labores domésticas y que juegues con él

Problemas de la infancia que pueden afectar la vida de adulto de tu hijo.

Estas situaciones pueden marcar a tu hijo y afectar su vida como adulto.

Miedo al abandono

La soledad es uno de los más grandes temores, el sentir que no cuenta con nadie, genera incertidumbre que lo lleva a vivir problemas de inseguridad en el futuro.

Sentirse rechazado

El no sentirse parte de algo puede influenciar de manera negativa la personalidad de un pequeño. Los hace vulnerables al acoso, tienen baja autoestima y son personas que reaccionan siempre de manera negativa.

Ser humillado

Los hace crecer con grandes inseguridades y miedo a socializar. Siempre les queda el estigma que son tontos, feos, malos…

Violencia intrafamiliar

Golpear a los niños o educarlos con violencia hace adolescentes y adultos que no saben manejar adecuadamente la ira.

Promesas no cumplidas

Los niños creen en ti y en los adultos que los rodean, si no recibe una buena comunicación, les genera inseguridad, miedo y celos.

 

¿Cuántas horas al día pasas en el trabajo? Mira estos consejos:

5 consejos para tener una buena comunicación con tu hijo

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Tips para que tu hijo aprenda otro idioma

En la actualidad, es muy importante que los niños complementen su educación estudiando otro idioma. Normalmente en el colegio se le da una base para que se vaya familiarizando con el vocabulario y las reglas gramaticales. Y tú, desde casa, podemos ayudarlo para que se le haga más fácil su aprendizaje.

Sigue estos útiles tips para que tu hijo, poco a poco, comience a dominar un idioma diferente sin requerir mucho esfuerzo:

Papelitos en los objetos: pega pequeños papelitos en los objetos de la casa que tengan su nombre en el idioma que tu hijo está estudiando (ejemplo: pegar un papelito que diga “fridge” en el refrigerador o uno que diga “door” en la puerta de su cuarto).

Póster de colores: pega en su cuarto un poster con figuras geométricas de diferentes colores que señalen su nombre en el idioma (ejemplo: red triangle).

Libros en otros idiomas para niños: estos contienen pequeños textos fáciles de interpretar y traducir, con historias interesantes que seguramente tu hijo querrá conocer. ¡La lectura también es tu gran aliada!

Canciones infantiles: muchas de las rondas infantiles tienen su versión en inglés. Mientras juega, reproduce pistas de canciones que ya conoce, pero que escuche en un idioma diferente.

La palabra del día: cada día, elige una palabra nueva que pueda aprender tu hijo y que pueda utilizar en su entorno (ejemplo: toy-juguete o book-libro). La intención es que la repita varias veces durante el día para que la memorice.

Josselin Melara