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¿Sufres para levantarte temprano? Tus genes son los culpables

¿Siempre te ha costado trabajo levantarte temprano? Un estudio reveló que los genes encargados de regular tu reloj biológicos son los responsables. 

Tus genes son los culpables

El estudio publicado en la Revista Nature se enfocó en el código genético de 697 mil personas y se descubrió que al menos 351 genes regulan el reloj biológico de la gente, dicho en otras palabras, el patrón de horas de sueño de cada quien.

El equipo que realizó la investigación, encabezado por biólogos de la Universidad de Exeter en el Reino Unido, determinaron que algunos de esos genes regulan los relojes circadianos de cada persona, que se traducen en los cambios físicos que experimenta el cuerpo a lo largo de todo el día. Uno de estos cambios es la segregación de melatonina, hormona que favorece el sueño, entre otros procesos.

También se descubrió que los individuos genéticamente predeterminados para levantarse temprano corren menor riesgo de padecer enfermedades mentales, tales como esquizofrenia o depresión.

A pesar de que es posible ‘programar’ el reloj interno para levantarte más temprano, los investigadores indicaron que la genética se impone, pues los trasnochadores tienen un ritmo interno un poco más lento que los demás.

FOTO GETTY IMAGES

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¿Qué es la esclerosis amiotrófica?

¿Qué es la esclerosis amiotrófica?

La esclerosis lateral amiotrófica es una enfermedad del sistema nervioso en donde las células nerviosas se rompen y mueren poco a poco, causando una discapacidad.

A esta enfermedad se le conoce también con el nombre de ELA, (en inglés, ALS) o como Lou Gehrig.

¿Qué es la esclerosis amiotrófica?

Síntomas

Aún se desconoce la causa de esta enfermedad pero una persona que padece ELA puede presentar…

  • Espasmos musculares
  • Calambres fuertes
  • Debilidad corporal
  • Dificultad al hablar, caminar, comer…
  • Poco control de músculos
  • Torpeza en movimientos
  • Balbuceos
  • Dificultad para tener la cabeza firme

Esta enfermedad se presenta al principio en manos o pies y se va extendiendo por el cuerpo hasta que todo se va debilitando. No existe una cura, esta enfermedad es mortal.

Causa de la esclerosis

Aunque no existe aún una causa, investigaciones arrojan esto:

  • Herencia genética.
  • Desequilibrio en los niveles químicos del cerebro.
  • Tener entre 40 y 60 años.
  • Fumar.
  • Vivir en un lugar con mucha exposición al plomo.
  • Haber sufrido alguna lesión traumática.
  • Como secuela de alguna infección viral.

Conforme la ELA avanza, se pueden presentar estos problemas, dificultad para…

Respirar

Tanto que se podría necesitar de un respirador o realizase una traqueotomía, (un orificio en el cuello para usar un respirador todo el tiempo).

Hablar

Se puede dejar de entender por completo las oraciones.

Comer

Se puede presentar anemia o deshidratación ya que la alimentación no es la adecuada.

Pérdida de memoria

El ELA deteriora las neuronas nerviosas, se ven afectados los recuerdos de largo, mediano y corto plazo.

¿Quién fue Lou Gehrig?

Un jugador profesional de béisbol que jugó para los Yankees de Nueva York,  le apodaban «el caballo de hierro», murió a los 38 años de edad por ELA.

¿Recuerdas a Stephen Hawking?

Stephen Hawing fue un físico y divulgador científico inglés a quien se le diagnosticó  ELA a los 21 años. Su cuerpo estaba paralizado y se comunicaba a través de un generador de voz, murió a los 76 años el 14 de marzo de 2018.

Esta enfermedad tarda entre 3 y 5 años para deteriorar el estado de salud de una persona. La ELA atrofia todos los músculos, dejando sin movilidad a la persona que la padece.

¿Conoces a alguien con esclerosis?

Foto: Getty Images

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Así Crece

¿Sabes cuánto debe de crecer tu hijo cada año?

El crecimiento de los niños depende de muchos factores, sin embargo existe una media que como mamás y papás podemos tomar de referencia.

Es importante que recuerdes que será el pediatra quien tiene la última palabra al respecto, pues él o ella te indicarán si tu peque está ganando centímetros correctamente de acuerdo a la genética, su estado de salud y sus características propias.

Según los expertos, los primogénitos tendrán menor estatura, pues el útero de la madre es más estrecho y pequeño, pero también la estatura de los padres, la alimentación y su peso son factores que pueden determinar qué altura tendrán.

DE 0 A 12 MESES

Durante el primer año los niños crecen en promedio de 24 a 25 centímetros. Cabe resaltar que esta es la etapa de mayor crecimiento y no volverá a ser así en toda su vida.

 

DE 12 A 24 MESES

En esta etapa se espera que los crezcan alrededor de 12.5 cm.

 

DE 2 A 3 AÑOS

Durante estos años el crecimiento es más lento, por lo que su estatura aumentará, en promedio, ocho centímetros; sin embargo, es uno de los momentos en que se comienzan a ver “disparejos” entre niños de su edad, por lo que no hay que alarmarse y asesorarse con el pediatra.

 

DE 4 A 10 AÑOS

Previo al inicio de la pubertad, los niños crecen alrededor de 6,2 cm anualmente. Los médicos destacan que en esta etapa la alimentación, actividad físicas y su estado de salud serán factores determinantes.

 

PUBERTAD

De acuerdo a la carga hereditaria las niñas pueden crecer unos 9 centímetros al año, mientras que los varones unos 12. Esta etapa puede abarcar de los 12 a los 18 años, pero es normal que en algunos niños concluya antes.